05/03/2026
¿Te ha pasado que te mides la glucosa en ayunas y el número te sorprende (para mal)? 🤯
Muchos pacientes se frustran porque sienten que "están haciendo todo bien" con su dieta, pero los números no bajan. La realidad es que el cuerpo es un sistema complejo y la comida no es el único factor.
En esta infografía te explicamos los "factores invisibles":
✅ El Estrés: El cortisol le dice a tu hígado que libere azúcar para "defenderse".
✅ La Deshidratación: Menos agua = azúcar más concentrada.
✅ El Efecto del Alba: Esas hormonas que nos despiertan también elevan la glucosa.
No te castigues con la dieta sin entender qué está pasando en tu cuerpo. Mi trabajo como enfermero domiciliario es ayudarte a interpretar estos números, no solo medirlos.
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