Marbeli Solís

Marbeli Solís Alimentación saludable
¡Cambiando tu estilo de vida con educación alimentaria!

🩵 Hoy, en el Día mundial del Riñón, recordamos la importancia de cuidar estos órganos vitales. Una alimentación equilibr...
13/03/2025

🩵 Hoy, en el Día mundial del Riñón, recordamos la importancia de cuidar estos órganos vitales.
Una alimentación equilibrada, baja en sodio y con un buen control de proteínas, fósforo y potasio, es clave para prevenir y manejar la enfermedad renal crónica.
💧 ¡Hidrátate bien, prioriza alimentos naturales 🥕🥦🥑🌽🧄🍗🥚🍌🍊🍅🥭🍍🍋‍🟩🍏
cuida tu salud renal cada día!

El autoexamen es una clave importante para la detección temprano, hazlo parte de tu rutina que te ayudará a detectar a t...
19/10/2024

El autoexamen es una clave importante para la detección temprano, hazlo parte de tu rutina que te ayudará a detectar a tiempo cualquier anomalía en las mamas...por más mujeres libres de cáncer de mamas 🩷 y por las que están luchando Con la gracia de Dios puedan ser sanadas 🙏🏻

El cáncer de seno puede comenzar en diferentes lugares, crecer de diferentes maneras y requerir diferentes tipos de trat...
19/10/2023

El cáncer de seno puede comenzar en diferentes lugares, crecer de diferentes maneras y requerir diferentes tipos de tratamiento. Así como los tipos particulares de cáncer responden mejor a ciertos tratamientos, algunos tipos de cáncer responden bien a alimentos específicos...... la alimentación si importa y puede desempeñar un papel muy importante ayudando a prevenir el desarrollo o la progresión del cáncer de seno.
💟Por eso hoy 19 de octubre se celebra la lucha internacional en la prevención del cáncer de mama y me sumo a esa lucha de muchas mujeres guerreras que están batallando contra esta enfermedad.
Comparte con quien lo necesita ....
Nota: Solo para las primeras 3 citas

📲Previa cita al: 8390 5320

😔El suicidio es la segunda causa de muerte a nivel mundial es por eso que hoy quiero invitarte a reflexionar en este tem...
11/09/2023

😔El suicidio es la segunda causa de muerte a nivel mundial es por eso que hoy quiero invitarte a reflexionar en este tema ….. cuida a tu amigo que llora, llama al que duerme todo el día y preocúpate por el que no quiere comer, no hagas comentarios sobre su físico.
A menudo vienen a mi consulta pacientes que sufren depresión por su condición física, pacientes que tienen un problema de salud que afecta su peso y por ende su autoestima. Por otro lado, están los pacientes que perdieron su trabajo, enfrentan problemas financieros y todo esto les genera estrés y ansiedad que podría reflejarse en su peso.
También he tenido la oportunidad de atender niños y adolescentes que sufren de obesidad y son víctimas de bullying en sus colegios, muchos de ellos no escogieron esa condición, sino que simplemente crecieron en una familia donde no practican un estilo de vida saludable y otros ya traen una condición de salud.
Es por todo lo anterior que hoy quiero invitarte a analizar las cosas antes de actuar y preguntarnos si lo que voy a decir es valioso e importante, todas las personas que sufren obesidad ya saben y conocen su condición, No necesitan que se las repitan, si realmente quieres ayudarle a esa persona cercana a ti entonces invítalo a hacer algún tipo de actividad física, acompáñale y motívale, no seas solo una crítica.
A ti padre o madre de familia que escuchas a tu hijo burlarse de los demás no te rías, no le celebres, corrige y enséñale un valor tan importante como es el respeto porque no sabemos cuanto podemos herir con nuestras palabras. NO SON SOLO CIFRAS… SON PERSONAS.

Hoy celebro mi día y con esta imagen les comparto un poco de mi labor más importante “educación alimentaria y nutriciona...
08/09/2023

Hoy celebro mi día y con esta imagen les comparto un poco de mi labor más importante “educación alimentaria y nutricional” pues en nutrición clínica sin educar y enseñar la forma correcta de alimentarnos no podríamos ver resultados y lograr que nuestros pacientes adopten un estilo de vida saludable.
Quiero contarles que cada día hay mas empresas comprometidas con la salud de sus trabajadores Holcim Nicaragua y es un placer para mi poder contribuir a realizar estos cambios saludables.
También quiero felicitar a todos mis colegas, que continuamos esforzándonos en transmitir e impartir conocimientos sobre la buena alimentación y nutrición, es una lucha que requiere de constancia y reconocimiento ¡Feliz día a todos los nutricionistas de Nicaragua!🥳🥳🥳

Hablemos un poco del proceso de hemodiálisis ……Durante este proceso la sangre se extrae del cuerpo a través del tubo roj...
07/09/2023

Hablemos un poco del proceso de hemodiálisis ……
Durante este proceso la sangre se extrae del cuerpo a través del tubo rojo, pasa a través de la maquina de diálisis y luego se vuelve a introducir en el cuerpo a través del tubo azul, este proceso se repite durante 4 horas mientras el paciente permanece inmóvil en la camilla.
Este procedimiento se realiza 3 veces por semana por 4 horas lo que da un total de 12 horas por semana y 48 horas en un mes, sin mencionar que estos pacientes tienen que viajar desde su lugar de origen hasta la capital todas esas veces a la semana teniendo que soportar el viaje y los síntomas propios de su enfermedad.
He tenido la oportunidad de atender a muchos de estos pacientes y mejorar su calidad de vida durante su proceso, claro esta que en esta etapa ya existe un daño irreversible en el riñón, cada uno de estos pacientes su condición es diferente y su progreso también ya que depende del estado de animo del paciente, del apego a su plan de alimentación y el apoyo de la familia.
Para las personas que no tenemos esta enfermedad, este proceso de enjuagar los riñones ocurre automáticamente sin esfuerzo ni molestias, por eso es importante cuidar nuestra salud y el correcto funcionamiento de nuestros órganos.
¡Un fuerte abrazo a todos los que están pasando este proceso (a sus familiares también) y uno hasta el cielo para los que ya no están con nosotros y lucharon hasta el final, llevo en mi corazón el recuerdo de cada uno de mis pacientes que ya dejaron este mundo 🥹💔🤍

“La enseñanza más que compartir conocimiento es inspirar el cambio” 👩‍🏫Hace 7 años inicie en esta hermosa travesía y ha ...
29/06/2023

“La enseñanza más que compartir conocimiento es inspirar el cambio”
👩‍🏫Hace 7 años inicie en esta hermosa travesía y ha sido para mí un placer materializar mi vocación cuando expreso y adquiero conocimientos en el salón de clases con estudiantes ansiosos por aprender, conocer y saber (porque el conocimiento no vale nada cuando no es difundido y trasmitido).
Celebrar el día del maestro es una manera de reconocer y honrar la hermosa labor de educar; esta forma de vida deja una marca en cada ser que la vive tanto ejerciendo la profesión como dedicando su atención como estudiante.
Quiero tomarme este momento, este espacio, y su atención para agradecer el don de nuestra vocación de maestros, vocación de dar y hacer nacer la luz del saber, del descubrir, del crear, del enseñar, de reconocerse y admirarse a sí mismo.
Feliz día a todos los maestros de nicaragua que día a día llevan la luz del saber a todos sus alumnos, también quiero felicitar especialmente a todos mis colegas que trasmiten sus conocimientos de nutrición para formar nuevas generaciones.

Antes que nada, quiero agradecer a las personas que aun siguen mi página, a cada uno de ustedes gracias por el apoyo, le...
27/06/2023

Antes que nada, quiero agradecer a las personas que aun siguen mi página, a cada uno de ustedes gracias por el apoyo, les pido disculpas porque hace mucho tiempo no les comparto temas de salud y nutrición razón principal por la que hice esta pagina para compartir con ustedes un poco de mis conocimientos en cuanto al tema.
Como dice mi post de hoy Empezar de cero…….
Esta es una frase con la personalmente me identifico porque los últimos dos años de mi vida han sido cambios que me llevaron a empezar de cero en todos los sentidos, ha sido un tiempo para conocerme mejor como mujer, profesional, madre, hermana; para probarme todo lo que soy capaz de conseguir con esfuerzo y dedicación, para cambiar la mentalidad, ser mas agradecida con todo lo que me rodea, para ser la mejor versión de mí. No estoy donde quisiera estar, pero tampoco estoy donde estaba antes y eso me llena de optimismo para alcanzar todo por lo que uno sueña.
Hoy quiero decirte a ti que me lees y que también estas empezando de cero confía en ti y si tu te lo crees ya lo lograste, esto aplica para todo en la vida, si tienes una relación que ya no te aporta nada… empieza de cero, si descuidaste tu salud por hacerte cargo de otros problemas simplemente vuelve a comprometerte contigo mismo y mejora tu calidad de vida….empieza de cero, si dejaste de estudiar porque hubieron circunstancias que te obligaron simplemente empieza de cero y no abandones tus sueños, si lo perdiste todo y no sabes como empezar te invito a vivir cada día a tu propio ritmo siendo agradecidos porque de la gratitud viene la abundancia. NO TENGAS MIEDO A EMPEZAR DE CERO.

Cada 08 de septiembre el gremio de nutricionistas celebramos nuestro día 🥳🥳🥳🎊🎊🎊 les deseo a cada uno de mis colegas un f...
08/09/2022

Cada 08 de septiembre el gremio de nutricionistas celebramos nuestro día 🥳🥳🥳🎊🎊🎊 les deseo a cada uno de mis colegas un feliz día y que nuestro padre celestial siempre pueda guiarlos en tan noble labor.

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