Psicólogo Erling Lopez

28/04/2024

Un día le pregunté a un inmigrante cuantos años tienes lejos de casa y me contestó 18 años entre una voz baja y con mucho dolor y yo le pregunté y que ah pasado en tanto tiempo y con la vos más entrecortada aún, me dijo se fue mamá 🥹. No hay días que la preocupación no venga a mi por estar tanto tiempo lejos la culpa de no estar en sus últimos años de vida, el pago de todo esto es muy doloroso.

25/01/2022

13/10/2021

Si en algún momento sientes que no puedes búscame mi consulta psicológica será sin ningún costo.. te aseguro que de tu disposición obtendremos grandes resultados.

02/10/2021

14/07/2021

Esto se conoce como 'hambre emocional': una sensación que lleva a comer de manera impulsiva, frecuentemente alimentos calóricos y de escaso valor nutricional, para tratar de calmar un conflicto emocional....

¿Cómo podemos cambiar ese hábito?
1. Beber agua antes de comer para reducir la ansiedad y provocar un estado de calma antes de comer.
2. Comer tranquilo y sentado: es importante sacar un tiempo prudente para comer sin prisas.
3. Identificar cuándo tenemos hambre, e intentar comer sólo cuando nuestro cuerpo lo identifique.

05/06/2021

El autosabotaje es la tendencia que tenemos a sabotear y a obstaculizar por nosotros mismos la consecución de nuestras metas, objetivos y/o logros por medio de automanipulaciones inconscientes.

08/05/2021

¿Como saber cuando terminar una relación?

Hay maltrato: Se considera que hay maltrato en la pareja cuando existen actos violentos. La violencia no es solamente física también puede ser psicológica, emocional, sexual, económica, patrimonial o social. Si la acciones de tu pareja te hacen daño la relación esta rota.

No te sientas querido o querida: Sin amor no puede haber una relación de pareja. El amor debe ser bidireccional pues el amor si no es correspondido es obsesión, además el amor debe ser demostrado y sentido. ¿No sientes que tu pareja te quiere? Replanteate la relacion.

No te sientes libre: Una relación sana requiere que haya libertad. Tener pareja no es obligatorio ni necesario, una relación de pareja es una elección que debe hacerse desde la madurez, libertad e independencia emocional. Debes elegir libremente compartir tu tiempo con esa persona por que aporta valor a tu vida, si tienes algún tipo de coacción no es amor.

No te sientes respetado/a: Sin respeto no puede haber una relación sana, el respeto es un Pilar básico en cualquier relación. Para que una relación sea sana ambos miembros deben aceptar a la otra persona tal y como es y respetar sus ideas y sus decisiones.

́ndepareja

07/05/2021

Ojo padres👀 ¿qué opinas?.

02/05/2021

23/04/2021

"La mejor manera de prevenirlo es hablarlo".

Dentro del grupo de las personas que pierden la vida debido al suicidio un 80-85% presentan depresión, abuso de sustancias o esquizofrenia. Además los trastornos mentales están asociados con más del 90% de los casos de suicidio consumado.

Algunos trastornos psiquiátricos están con un mayor riesgo de suicidio.

Trastorno de personalidad límite, presenta un riesgo de suicidio de 4-8 veces mayor que la población general, la impulsividad que caracteriza a este grupo de personas puede aumentar el riesgo de suicidio.

Trastorno bipolar, quienes han sido diagnosticado con este trastorno presentan una probabilidad de riesgo de suicidio de 15 veces mayor en relación a la población general.

Esquizofrenia, dentro de este grupo presentan una probabilidad de 9 veces mayor a terminar con su propia vida. Si la persona con esquizofrenia además tiene depresión, rasgos obsesivos compulsivos y muestra una actitud negativa con el tratamiento el riesgo aumenta.

Depresión mayor, presentan una probabilidad de riesgo de suicidio 20 veces mayor en comparación a la población general, aquellas personas con anhedonia grave, insomnio, rasgos obsesivos compulsivos y con desesperanza aumenta.

Abuso o dependencia de sustancias existe un riesgo de suicidio 15 veces mayor, en este grupo están aquellas personas que además han sufrido una ruptura amorosa recientemente tienden a tener un mayor riesgo junto con la presencia de sintomatología depresiva asociada.

Una persona tiene una posibilidad de intentar una autolesión o suicidio 30-40 veces mayor si ha tenido intento anterior.. es por eso la importancia de ofrecer una atención de seguimiento.

23/04/2021

Acudir a terapia seria brindarles una caja de herramienta y que les enseñes a usar cada una de estas para cada uno de sus problemas, los tornillos no se clavan a martillazos se enroscan con destornilladores o llaves en ocasiones hace falta la tuerca que ajuste el tornillo y eso está bien, cada caso es único solo recuerda usar la herramienta adecuada para cada caso.

La experiencia podría usarse como referencia para muchos otros temas

El primer uso registrado del concepto pertenece a Abraham Kaplan, en 1964 " lo llamó la ley del instrumento" y se puede formular como sigue " si le das a un niño un ma****lo, le parecerá que todo lo que encuentre necesita un golpe"

Otros usos de este concepto también llamado el ma****lo de Maslow y popularmente formulado como " Si solo tienes un ma****lo, todo parecerá un clavo" proviene del libro de Abraham Maslow "the psychology of sciencie" publicado en 1966.
Imagen ansiedad depresive Instagram

20/04/2021

La dependencia emocional es un patrón psicológico que incluye, necesidad de que otros asuman la responsabilidad en las principales áreas de su vida, temor a la separación de las personas, dificultades para tomar decisiones por sí mismos, dificultades para expresar el desacuerdo con los demás debido al temor a la soledad.

Y usted como maneja la dependencia emocional

¿Estás tratando de moldear a la persona de la que crees estar enamorada?

¿Te proyectas en ellos en cómo quieres que sean en lugar de cómo son?

¿Haces responsable a tu pareja de tu felicidad, pena y seguridad?