711 Yoga

𝗬𝗼𝗴𝗮 & 𝗮𝗱𝗲𝗺𝘄𝗲𝗿𝗸 𝘀𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼 |

Voor minder stress
Meer ➟ ontspanning, flexibiliteit én nieuwe energie!
1:1 lessen of in groepen

26/09/2025

🍁 𝗗𝗲 𝗛𝗲𝗿𝗳𝘀𝘁 𝘇𝗶𝘁 𝗶𝗻 𝗺𝗶𝗷𝗻 𝗻𝗮𝘁𝘂𝘂𝗿.
Niet alleen omdat ik in dit seizoen geboren ben, maar omdat ik me het meest mezelf voel als alles vertraagt.

De herfst herinnert me eraan om niet vast te houden aan wat geweest is.

Om verwachtingen, rollen en verhalen los te laten, ook als dat spannend voelt.

Want elke keer als ik iets durf los te laten, ontstaat er ruimte:

✨ Ruimte voor groei.
✨ Ruimte voor rust.
✨ Ruimte voor nieuwe energie.

Misschien is dat waarom ik zo geloof in
𝙫𝙚𝙧𝙡𝙖𝙣𝙜-𝙯𝙖𝙢𝙚𝙣: omdat je pas écht voelt wat belangrijk is als je vertraagt. 🌿

En precies vanuit die ruimte… ontstaat er vaak iets moois.

Stay tuned er komt héél veel moois aan. 👀✨

21/09/2025

𝗝𝗼𝘂𝘄 𝗶𝗱𝗲𝗻𝘁𝗶𝘁𝗲𝗶𝘁 𝗶𝘀 𝗴𝗿𝗼𝘁𝗲𝗿 𝗱𝗮𝗻 𝗱𝗶𝘁!
Soms maken we onszelf kleiner dan we werkelijk zijn. We nemen pijn, angsten of een label aan alsof dát bepaalt wie we zijn.

𝗠𝗮𝗮𝗿 𝗷𝗶𝗷 𝗯𝗲𝗻𝘁 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗷𝗲 𝗯𝘂𝗿𝗻-𝗼𝘂𝘁.
𝗡𝗶𝗲𝘁 𝗷𝗲 𝗼𝗻𝘇𝗲𝗸𝗲𝗿𝗵𝗲𝗶𝗱.
𝗡𝗶𝗲𝘁 𝗷𝗲 𝗱𝗶𝗮𝗴𝗻𝗼𝘀𝗲 𝗼𝗳 𝗹𝗮𝗯𝗲𝗹.
𝗡𝗶𝗲𝘁 𝗱𝗮𝘁 𝗺𝗼𝗲𝗶𝗹𝗶𝗷𝗸𝗲 𝗵𝗼𝗼𝗳𝗱𝘀𝘁𝘂𝗸 𝗶𝗻 𝗷𝗲 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗻.

Toch zie ik vaak vrouwen die (onbewust) in de rol van ‘slachtoffer’ blijven hangen. Omdat het bekend voelt. Alsof het veiliger is om je te verschuilen achter wat zwaar was, of als excuus om niet te doen wat spannend voelt.

En tegelijk kijken ze naar de ander, die het wél allemaal op orde lijkt te hebben.

💥 News flash: ook zij heeft haar eigen uitdagingen. Het verschil? Ze laat zich niet reduceren tot haar pijn, maar maakt ruimte om verder te bewegen.

In die slachtofferrol blijven brengt je niets. Het geeft geen vrijheid, geen rust, geen kracht. Het maakt je kleiner – terwijl er zoveel meer in jou zit.

🌱 𝗛𝗲𝘁 𝗺𝗮𝗴 𝘇𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗿. 𝗝𝗲 𝗺𝗮𝗴 𝘃𝗼𝗲𝗹𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗸𝗶𝗲𝘇𝗲𝗻 𝗼𝗺 𝘁𝗲𝗿𝘂𝗴 𝘁𝗲 𝗸𝗼𝗺𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝗷𝗲 𝗸𝗿𝗮𝗰𝗵𝘁.

Jouw verhaal is groter dan je pijn.
Jouw identiteit is rijker dan je tegenslagen.
Jij mag ruimte innemen. Jij mag jezelf omarmen.

💫 𝗚𝗼 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝘁𝗵𝗲 𝗦𝗹𝗼𝘄 𝗲𝗻 𝗼𝗻𝘁𝗱𝗲𝗸 𝘄𝗶𝗲 𝗷𝗲 𝗯𝗲𝗻𝘁 𝘃𝗼𝗼𝗿𝗯𝗶𝗷 𝗮𝗹𝗹𝗲𝘀 𝘄𝗮𝘁 𝗷𝗲 𝗶𝘀 𝗼𝘃𝗲𝗿𝗸𝗼𝗺𝗲𝗻.

Stuur me een DM voor een 1:1 sessie of reserveer je mat via de link in bio.

11/09/2025

𝗪𝗮𝘁 𝗷𝗲 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝘇𝗶𝗲𝘁…
Na de hersenvliesontsteking die ik in 2019 doormaakte moest ik leren leven met een ander tempo. Het kon niet anders.

Iets wat zeker niet vanzelf ging. Mijn energie en hoofd zijn kwetsbaarder geworden, en doorgaan op wilskracht werkte niet meer.

En juist dát loslaten was voor mij heel moeilijk, ik voelde heel me vaak sjaak afhaak en moest ineens (soms letterlijk) stil staan.

En toch ontstond daar, in die stilstand en vanuit rust mijn nieuwe lijfspreuk: 𝗚𝗼 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝘁𝗵𝗲 𝗦𝗹𝗼𝘄. 🐌✨

Langzaam leerde ik dat zachter leven geen verlies is, maar juist ruimte geeft.

Bewust keuzes maken, yoga, ademwerk, vertragen… het zijn precies de dingen die mij zo omzettende helpen zoveel mogelijk balans te vinden.

Het blijft een zoektocht, elke dag weer. Maar steeds vaker voel ik dat dit klopt, dat dit mijn weg is. En dat ik die weg mag delen met anderen.

Kwetsbaarheid voelt nu krachtig. En vertragen is een keuze die ons allemaal iets te bieden heeft. 🫶🏻

𝗛𝗼𝗲 𝗸𝗶𝗲𝘀 𝗷𝗶𝗷 𝘃𝗮𝗻𝗱𝗮𝗮𝗴 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝘇𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗿 𝗶𝗻 𝗽𝗹𝗮𝗮𝘁𝘀 𝘃𝗮𝗻 𝗵𝗮𝗿𝗱𝗲𝗿?

24/08/2025

Eerst leek het gewoon een leuke tekst op het zomerse tafelkleed.

“𝐃𝐨𝐥𝐜𝐞 𝐟𝐚𝐫 𝐧𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞.” 🍯

Zo’n quote voor de sfeer. Mooie woorden, dacht ik.

Maar terwijl ik daar zat met de zon op m’n gezicht, vroeg ik me af wat het eigenlijk betekende. Ik zocht het op en dacht: ja, dit klopt!

“𝐇𝐞𝐭 𝐳𝐨𝐞𝐭𝐞 𝐯𝐚𝐧 𝐧𝐢𝐞𝐭𝐬 𝐝𝐨𝐞𝐧.”

Niet rennen. Niet regelen. Niet presteren.
Gewoon zitten en zijn.

En eerlijk? Vertragen vraagt soms meer van me dan doorgaan. Alsof je pas iets waard bent als je in beweging bent.

Maar juist dan ontstaat er ruimte.
Om op te laden. Om te ademen. Om te zijn.

Misschien herken jij dat ook.
Altijd maar aan. Vaak net iets te veel.

Vandaag hoeft het even niet.
Laat jezelf maar landen in het nu.

𝐆𝐞𝐰𝐨𝐨𝐧 ‘𝐳𝐢𝐣𝐧’ 𝐢𝐬 𝐠𝐞𝐧𝐨𝐞𝐠.💜

21/07/2025

𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐲 𝐬𝐞𝐭𝐬 𝐭𝐡𝐞 𝐭𝐨𝐧𝐞.⚡️
Begin niet met rennen. Begin met voelen.

Eén moment voor jezelf maakt echt verschil.
Adem. Check in. Kies bewust.

Zo begint de dag in jóuw energie. 🌿

02/07/2025

2 juli - 2025.

Ineens besef ik: we zijn halverwege het jaar.

Daarom een zachte reminder dat het leven geen race is. Vergeet niet te genieten onderweg.

Adem. Geniet. Voel waar je écht wilt zijn.

03/06/2025

✨ 𝗥𝗲𝗮𝗱𝘆 𝘁𝗼 𝗥𝗲𝗰𝗹𝗮𝗶𝗺 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗦𝗽𝗮𝗰𝗲? 🪐
Gun jezelf de tijd, de rust en de ruimte om terug te keren naar jezelf.

Van 17 t/m 19 oktober 2025 nemen wij jou graag mee naar een heerlijke plek jn Zeeland!

RECLAIM YOUR SPACE 🪄

• Yoga
• Adem
• Helende klanken
• Inner space workshops
• Rust & inspiratie

Drie dagen vertragen, verzachten en verbinden met jezelf.

Ruimte om te vertragen. Om op te laden. Om weer te voelen wat er echt toe doet.

Zonder haast. Zonder druk.

Dit weekend is voor iedereen die verlangt naar rust, verdieping en ruimte.

🧘🏻‍♀️ Ervaring met yoga = niet nodig
📍 Waar: Finca Vrij, Scharredijke, Zeeland
🗓 Wanneer: 17 t/m 19 oktober 2025

Wees welkom!

🔗 Lees meer:

https://711yoga.nl/blog/reclaim-your-space-dit-magische-selfcare-weekend-wacht-op-je

27/05/2025

“𝗞𝗼𝗺 𝗺𝗮𝗮𝗿 𝗹𝗲𝗸𝗸𝗲𝗿 𝘇𝗶𝘁𝘁𝗲𝗻.”
Een zin die ik zó vaak heb uitgesproken, met de beste intentie. En toch besefte ik dit weekend hoeveel die ene zin los kan maken.

Niet iedereen kán zomaar lekker zitten. Niet fysiek, niet emotioneel. Voor sommigen voelt het als moeten, als falen, of als een moment van ongemak en spanning.

Tijdens de opleiding trauma bewust lesgeven leerde ik hoe belangrijk het is om woorden bewust te kiezen.

Hoe je als docent een veilige bedding kunt bieden - niet door perfect te spreken, maar door ruimte te laten. Voor ieders ervaring. Ik neem dit mee de studio in.

Dus of je nu zit, ligt, staat of iets ertussenin… alles mag.

Zolang jij maar kunt landen in wat op dat moment kloppend is voor jóu. 🤍

18/05/2025

Terug van weggeweest: 𝗔𝗹𝗽𝗮𝗰𝗮 𝗬𝗼𝗴𝗮! 🦙✨ Ervaar de ultieme zen-sessie omringd door pluizige alpaca’s!
 Op 1e Pinksterdag (zondag 8 juni) starten wij weer met de unieke Alpaca Yoga in samenwerking met .nl 🙌🏻  Laat jezelf onderdompelen in een kalmerende yogasessie, met je voeten in het gras, omringd door lieve alpaca’s die rustig om je heen grazen met hun zachte vacht en nieuwsgierige blikken. 🦙🌿
 Na de les trakteert Alpacake je op hun befaamde homemade sapjes en lekkernijen, zodat je de ervaring in stijl kunt afsluiten. 🍹🍪

Alpaca Yoga verwelkomt iedereen die op zoek is naar ontspanning en een flinke dosis schattigheid!

Ervaring met yoga is niet nodig! 💖
 Verzeker jezelf van een plekje via de link in onze bio of stuur ons een DM! 🎟️

Dit is jouw kans om even helemaal tot rust te komen en een connectie te maken met deze zachtaardige dieren.
 Alpaca Yoga wacht op jou! 🧘🏻‍♀️🦙✨

📅 Zondag 8 juni, 15:00 – 16:30 📍 Locatie: Alpacake (Hoeksche Waard)   Ps. Maak je geen zorgen het welzijn van de dieren staat bij dit event voorop!

17/04/2025

“𝗖𝗼𝗺𝗽𝗮𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗵𝗮𝘀 𝗻𝗼 𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁. 𝗞𝗶𝗻𝗱𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗵𝗮𝘀 𝗻𝗼 𝗲𝗻𝗲𝗺𝘆.”
Soms is zo’n simpel theelabel precies raak. Alsof alles even samenvalt en je denkt: ja, dit klopt.

Na jaren van wachten, loslaten, vertrouwen, bouwen, wachten en weer doorgaan… komt mijn nieuwe thuis nu echt in zicht.

Verrassend hoe lief er uit verschillende (onverwachte) hoeken hulp wordt aangeboden. Klein gebaar, groot geluk 🫶🏻✨

Precies op het juiste moment.
Zoveel zachtheid onderweg.
Zo dankbaar voor alle hulp.

Dit (bouw)proces is niet altijd makkelijk geweest, maar de intentie bleef helder: een plek om echt thuis te zijn. En dat voel ik nu meer dan ooit. 🙏🏻

10/04/2025

𝗦𝗼𝗺𝘀 𝘇𝗶𝗷𝗻 𝗵𝗲𝘁 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝗴𝗿𝗼𝘁𝗲 𝘀𝗽𝗿𝗼𝗻𝗴𝗲𝗻….
Maar de kleine bewegingen die ons verder helpen. Elke stap, hoe klein ook, brengt ons dichter bij de verandering die we zoeken.

De boodschap van deze kaart – “𝘽𝙚𝙬𝙚𝙚𝙜, 𝙯𝙤 𝙠𝙤𝙢 𝙟𝙚 𝙫𝙚𝙧𝙙𝙚𝙧” – herinnert je eraan dat vooruitgang niet altijd snel hoeft te zijn.

Het gaat om het vertrouwen in het proces, om stap voor stap verder te gaan, met geduld en liefde voor jezelf. De reis is net zo belangrijk als de bestemming.

Het 𝙎𝙚𝙫𝙚𝙣 𝙀𝙡𝙚𝙫𝙚𝙣 𝙎𝙚𝙡𝙛𝙡𝙤𝙫𝙚 𝘾𝙖𝙧𝙙𝙙𝙚𝙘𝙠 is een selfcare toolkit voor de momenten waarop je wat extra selfcare kunt gebruiken.

Even inchecken bij jezelf, met een glimlach en zonder oordeel. 🧘🏻‍♀️💫

Beweeg, en je komt verder.

—————————

Gun jezelf dit selfcare cadeau voor €27,50
(exclusief verzenden, gratis af te halen bij de studio).

Een fijne reminder voor “onderweg” precies op het moment dat je het nodig hebt. 🤍

04/04/2025

𝗩𝗼𝗲𝗹 𝗷𝗲 𝘃𝗮𝗮𝗸 𝘀𝗽𝗮𝗻𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗼𝗳 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗶𝗻 𝗷𝗲 𝗹𝗶𝗷𝗳?
Geef jezelf 1 minuut rust met deze simpele maar krachtige ademhalingsoefening:

𝗕𝗼𝘅 𝗕𝗿𝗲𝗮𝘁𝗵𝗶𝗻𝗴 – 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝗿𝗲𝘀𝗲𝘁𝗸𝗻𝗼𝗽:

🫁 4 tellen inademen
⏸️ 4 tellen vasthouden
🌬️ 4 tellen uitademen
⏸️ 4 tellen leeg

Herhaal dit een paar rondes en merk hoe je lichaam ontspant. 🧘🏻‍♀️ Deze simpele techniek helpt je zenuwstelsel kalmeren en brengt je direct terug naar het nu.

𝗣𝗲𝗿𝗳𝗲𝗰𝘁 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗱𝗮𝘁 𝘀𝗽𝗮𝗻𝗻𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗴𝗲𝘀𝗽𝗿𝗲𝗸, 𝗱𝗿𝘂𝗸𝗸𝗲 𝗱𝗮𝗴 𝗼𝗳 𝗴𝗲𝘄𝗼𝗼𝗻… 𝗲𝘃𝗲𝗻 𝗲𝗲𝗻 𝗿𝗲𝘀𝗲𝘁.

Probeer het eens! Sluit je ogen. Adem.
Voel je verschil? Laat het me weten in de reacties. 💬

Ik ben benieuwd naar jouw ervaring!

Adres

Mijlweg 23
'S-Gravendeel
3295KG

Telefoon

+31630998993

Website

http://www.711yoga.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer 711 Yoga nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.