711 Yoga

711 Yoga ๐—ฌ๐—ผ๐—ด๐—ฎ & ๐—ฎ๐—ฑ๐—ฒ๐—บ๐˜„๐—ฒ๐—ฟ๐—ธ ๐˜€๐˜๐˜‚๐—ฑ๐—ถ๐—ผ |

Voor minder stress
Meer โžŸ ontspanning, flexibiliteit รฉn nieuwe energie!
1:1 lessen of in groepen

๐˜๐จ๐ฎ๐ซ ๐ž๐ง๐ž๐ซ๐ ๐ฒ ๐ฌ๐ž๐ญ๐ฌ ๐ญ๐ก๐ž ๐ญ๐จ๐ง๐ž.โšก๏ธBegin niet met rennen. Begin met voelen.Eรฉn moment voor jezelf maakt echt verschil.Adem. Che...
21/07/2025

๐˜๐จ๐ฎ๐ซ ๐ž๐ง๐ž๐ซ๐ ๐ฒ ๐ฌ๐ž๐ญ๐ฌ ๐ญ๐ก๐ž ๐ญ๐จ๐ง๐ž.โšก๏ธ
Begin niet met rennen. Begin met voelen.

Eรฉn moment voor jezelf maakt echt verschil.
Adem. Check in. Kies bewust.

Zo begint de dag in jรณuw energie. ๐ŸŒฟ

2 juli - 2025.Ineens besef ik: we zijn halverwege het jaar.Daarom een zachte reminder dat het leven geen race is. Vergee...
02/07/2025

2 juli - 2025.

Ineens besef ik: we zijn halverwege het jaar.

Daarom een zachte reminder dat het leven geen race is. Vergeet niet te genieten onderweg.

Adem. Geniet. Voel waar je รฉcht wilt zijn.

โœจ ๐—ฅ๐—ฒ๐—ฎ๐—ฑ๐˜† ๐˜๐—ผ ๐—ฅ๐—ฒ๐—ฐ๐—น๐—ฎ๐—ถ๐—บ ๐—ฌ๐—ผ๐˜‚๐—ฟ ๐—ฆ๐—ฝ๐—ฎ๐—ฐ๐—ฒ? ๐ŸชGun jezelf de tijd, de rust en de ruimte om terug te keren naar jezelf.Van 17 t/m 19 okt...
03/06/2025

โœจ ๐—ฅ๐—ฒ๐—ฎ๐—ฑ๐˜† ๐˜๐—ผ ๐—ฅ๐—ฒ๐—ฐ๐—น๐—ฎ๐—ถ๐—บ ๐—ฌ๐—ผ๐˜‚๐—ฟ ๐—ฆ๐—ฝ๐—ฎ๐—ฐ๐—ฒ? ๐Ÿช
Gun jezelf de tijd, de rust en de ruimte om terug te keren naar jezelf.

Van 17 t/m 19 oktober 2025 nemen wij jou graag mee naar een heerlijke plek jn Zeeland!

RECLAIM YOUR SPACE ๐Ÿช„

โ€ข Yoga
โ€ข Adem
โ€ข Helende klanken
โ€ข Inner space workshops
โ€ข Rust & inspiratie

Drie dagen vertragen, verzachten en verbinden met jezelf.

Ruimte om te vertragen. Om op te laden. Om weer te voelen wat er echt toe doet.

Zonder haast. Zonder druk.

Dit weekend is voor iedereen die verlangt naar rust, verdieping en ruimte.

๐Ÿง˜๐Ÿปโ€โ™€๏ธ Ervaring met yoga = niet nodig
๐Ÿ“ Waar: Finca Vrij, Scharredijke, Zeeland
๐Ÿ—“ Wanneer: 17 t/m 19 oktober 2025

Wees welkom!

๐Ÿ”— Lees meer:

https://711yoga.nl/blog/reclaim-your-space-dit-magische-selfcare-weekend-wacht-op-je

โ€œ๐—ž๐—ผ๐—บ ๐—บ๐—ฎ๐—ฎ๐—ฟ ๐—น๐—ฒ๐—ธ๐—ธ๐—ฒ๐—ฟ ๐˜‡๐—ถ๐˜๐˜๐—ฒ๐—ป.โ€Een zin die ik zรณ vaak heb uitgesproken, met de beste intentie. En toch besefte ik dit weekend ...
27/05/2025

โ€œ๐—ž๐—ผ๐—บ ๐—บ๐—ฎ๐—ฎ๐—ฟ ๐—น๐—ฒ๐—ธ๐—ธ๐—ฒ๐—ฟ ๐˜‡๐—ถ๐˜๐˜๐—ฒ๐—ป.โ€
Een zin die ik zรณ vaak heb uitgesproken, met de beste intentie. En toch besefte ik dit weekend hoeveel die ene zin los kan maken.

Niet iedereen kรกn zomaar lekker zitten. Niet fysiek, niet emotioneel. Voor sommigen voelt het als moeten, als falen, of als een moment van ongemak en spanning.

Tijdens de opleiding trauma bewust lesgeven leerde ik hoe belangrijk het is om woorden bewust te kiezen.

Hoe je als docent een veilige bedding kunt bieden - niet door perfect te spreken, maar door ruimte te laten. Voor ieders ervaring. Ik neem dit mee de studio in.

Dus of je nu zit, ligt, staat of iets ertusseninโ€ฆ alles mag.

Zolang jij maar kunt landen in wat op dat moment kloppend is voor jรณu. ๐Ÿค

Terug van weggeweest: ๐—”๐—น๐—ฝ๐—ฎ๐—ฐ๐—ฎ ๐—ฌ๐—ผ๐—ด๐—ฎ! ๐Ÿฆ™โœจโ€จErvaar de ultieme zen-sessie omringd door pluizige alpacaโ€™s!โ€จOp 1e Pinksterdag (zo...
18/05/2025

Terug van weggeweest: ๐—”๐—น๐—ฝ๐—ฎ๐—ฐ๐—ฎ ๐—ฌ๐—ผ๐—ด๐—ฎ! ๐Ÿฆ™โœจโ€จErvaar de ultieme zen-sessie omringd door pluizige alpacaโ€™s!
โ€จOp 1e Pinksterdag (zondag 8 juni) starten wij weer met de unieke Alpaca Yoga in samenwerking met .nl ๐Ÿ™Œ๐Ÿปโ€จโ€จLaat jezelf onderdompelen in een kalmerende yogasessie, met je voeten in het gras, omringd door lieve alpacaโ€™s die rustig om je heen grazen met hun zachte vacht en nieuwsgierige blikken. ๐Ÿฆ™๐ŸŒฟ
โ€จNa de les trakteert Alpacake je op hun befaamde homemade sapjes en lekkernijen, zodat je de ervaring in stijl kunt afsluiten. ๐Ÿน๐Ÿช

Alpaca Yoga verwelkomt iedereen die op zoek is naar ontspanning en een flinke dosis schattigheid!

Ervaring met yoga is niet nodig! ๐Ÿ’–
โ€จVerzeker jezelf van een plekje via de link in onze bio of stuur ons een DM! ๐ŸŽŸ๏ธ

Dit is jouw kans om even helemaal tot rust te komen en een connectie te maken met deze zachtaardige dieren.
โ€จAlpaca Yoga wacht op jou! ๐Ÿง˜๐Ÿปโ€โ™€๏ธ๐Ÿฆ™โœจ


๐Ÿ“… Zondag 8 juni, 15:00 โ€“ 16:30โ€จ๐Ÿ“ Locatie: Alpacake (Hoeksche Waard) โ€จโ€จPs. Maak je geen zorgen het welzijn van de dieren staat bij dit event voorop!

โ€œ๐—–๐—ผ๐—บ๐—ฝ๐—ฎ๐˜€๐˜€๐—ถ๐—ผ๐—ป ๐—ต๐—ฎ๐˜€ ๐—ป๐—ผ ๐—น๐—ถ๐—บ๐—ถ๐˜. ๐—ž๐—ถ๐—ป๐—ฑ๐—ป๐—ฒ๐˜€๐˜€ ๐—ต๐—ฎ๐˜€ ๐—ป๐—ผ ๐—ฒ๐—ป๐—ฒ๐—บ๐˜†.โ€Soms is zoโ€™n simpel theelabel precies raak. Alsof alles even samenvalt ...
17/04/2025

โ€œ๐—–๐—ผ๐—บ๐—ฝ๐—ฎ๐˜€๐˜€๐—ถ๐—ผ๐—ป ๐—ต๐—ฎ๐˜€ ๐—ป๐—ผ ๐—น๐—ถ๐—บ๐—ถ๐˜. ๐—ž๐—ถ๐—ป๐—ฑ๐—ป๐—ฒ๐˜€๐˜€ ๐—ต๐—ฎ๐˜€ ๐—ป๐—ผ ๐—ฒ๐—ป๐—ฒ๐—บ๐˜†.โ€
Soms is zoโ€™n simpel theelabel precies raak. Alsof alles even samenvalt en je denkt: ja, dit klopt.

Na jaren van wachten, loslaten, vertrouwen, bouwen, wachten en weer doorgaanโ€ฆ komt mijn nieuwe thuis nu echt in zicht.

Verrassend hoe lief er uit verschillende (onverwachte) hoeken hulp wordt aangeboden. Klein gebaar, groot geluk ๐Ÿซถ๐Ÿปโœจ

Precies op het juiste moment.
Zoveel zachtheid onderweg.
Zo dankbaar voor alle hulp.

Dit (bouw)proces is niet altijd makkelijk geweest, maar de intentie bleef helder: een plek om echt thuis te zijn. En dat voel ik nu meer dan ooit. ๐Ÿ™๐Ÿป

๐—ฆ๐—ผ๐—บ๐˜€ ๐˜‡๐—ถ๐—ท๐—ป ๐—ต๐—ฒ๐˜ ๐—ป๐—ถ๐—ฒ๐˜ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ด๐—ฟ๐—ผ๐˜๐—ฒ ๐˜€๐—ฝ๐—ฟ๐—ผ๐—ป๐—ด๐—ฒ๐—ปโ€ฆ.Maar de kleine bewegingen die ons verder helpen. Elke stap, hoe klein ook, brengt ...
10/04/2025

๐—ฆ๐—ผ๐—บ๐˜€ ๐˜‡๐—ถ๐—ท๐—ป ๐—ต๐—ฒ๐˜ ๐—ป๐—ถ๐—ฒ๐˜ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ด๐—ฟ๐—ผ๐˜๐—ฒ ๐˜€๐—ฝ๐—ฟ๐—ผ๐—ป๐—ด๐—ฒ๐—ปโ€ฆ.
Maar de kleine bewegingen die ons verder helpen. Elke stap, hoe klein ook, brengt ons dichter bij de verandering die we zoeken.

De boodschap van deze kaart โ€“ โ€œ๐˜ฝ๐™š๐™ฌ๐™š๐™š๐™œ, ๐™ฏ๐™ค ๐™ ๐™ค๐™ข ๐™Ÿ๐™š ๐™ซ๐™š๐™ง๐™™๐™š๐™งโ€ โ€“ herinnert je eraan dat vooruitgang niet altijd snel hoeft te zijn.

Het gaat om het vertrouwen in het proces, om stap voor stap verder te gaan, met geduld en liefde voor jezelf. De reis is net zo belangrijk als de bestemming.

Het ๐™Ž๐™š๐™ซ๐™š๐™ฃ ๐™€๐™ก๐™š๐™ซ๐™š๐™ฃ ๐™Ž๐™š๐™ก๐™›๐™ก๐™ค๐™ซ๐™š ๐˜พ๐™–๐™ง๐™™๐™™๐™š๐™˜๐™  is een selfcare toolkit voor de momenten waarop je wat extra selfcare kunt gebruiken.

Even inchecken bij jezelf, met een glimlach en zonder oordeel. ๐Ÿง˜๐Ÿปโ€โ™€๏ธ๐Ÿ’ซ

Beweeg, en je komt verder.

โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”

Gun jezelf dit selfcare cadeau voor โ‚ฌ27,50
(exclusief verzenden, gratis af te halen bij de studio).

Een fijne reminder voor โ€œonderwegโ€ precies op het moment dat je het nodig hebt. ๐Ÿค

๐—ฉ๐—ผ๐—ฒ๐—น ๐—ท๐—ฒ ๐˜ƒ๐—ฎ๐—ฎ๐—ธ ๐˜€๐—ฝ๐—ฎ๐—ป๐—ป๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—ผ๐—ณ ๐˜€๐˜๐—ฟ๐—ฒ๐˜€๐˜€ ๐—ถ๐—ป ๐—ท๐—ฒ ๐—น๐—ถ๐—ท๐—ณ?Geef jezelf 1 minuut rust met deze simpele maar krachtige ademhalingsoefening...
04/04/2025

๐—ฉ๐—ผ๐—ฒ๐—น ๐—ท๐—ฒ ๐˜ƒ๐—ฎ๐—ฎ๐—ธ ๐˜€๐—ฝ๐—ฎ๐—ป๐—ป๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—ผ๐—ณ ๐˜€๐˜๐—ฟ๐—ฒ๐˜€๐˜€ ๐—ถ๐—ป ๐—ท๐—ฒ ๐—น๐—ถ๐—ท๐—ณ?
Geef jezelf 1 minuut rust met deze simpele maar krachtige ademhalingsoefening:

๐—•๐—ผ๐˜… ๐—•๐—ฟ๐—ฒ๐—ฎ๐˜๐—ต๐—ถ๐—ป๐—ด โ€“ ๐—ท๐—ผ๐˜‚๐˜„ ๐—ฟ๐—ฒ๐˜€๐—ฒ๐˜๐—ธ๐—ป๐—ผ๐—ฝ:

๐Ÿซ 4 tellen inademen
โธ๏ธ 4 tellen vasthouden
๐ŸŒฌ๏ธ 4 tellen uitademen
โธ๏ธ 4 tellen leeg

Herhaal dit een paar rondes en merk hoe je lichaam ontspant. ๐Ÿง˜๐Ÿปโ€โ™€๏ธ Deze simpele techniek helpt je zenuwstelsel kalmeren en brengt je direct terug naar het nu.

๐—ฃ๐—ฒ๐—ฟ๐—ณ๐—ฒ๐—ฐ๐˜ ๐˜ƒ๐—ผ๐—ผ๐—ฟ ๐˜ƒ๐—ผ๐—ผ๐—ฟ ๐—ฑ๐—ฎ๐˜ ๐˜€๐—ฝ๐—ฎ๐—ป๐—ป๐—ฒ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ ๐—ด๐—ฒ๐˜€๐—ฝ๐—ฟ๐—ฒ๐—ธ, ๐—ฑ๐—ฟ๐˜‚๐—ธ๐—ธ๐—ฒ ๐—ฑ๐—ฎ๐—ด ๐—ผ๐—ณ ๐—ด๐—ฒ๐˜„๐—ผ๐—ผ๐—ปโ€ฆ ๐—ฒ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ป ๐—ฒ๐—ฒ๐—ป ๐—ฟ๐—ฒ๐˜€๐—ฒ๐˜.

Probeer het eens! Sluit je ogen. Adem.
Voel je verschil? Laat het me weten in de reacties. ๐Ÿ’ฌ

Ik ben benieuwd naar jouw ervaring!

โœจ๐—”๐—ฐ๐˜๐—ถ๐—ฒ & ๐—ข๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐—ด๐—ฎ๐˜ƒ๐—ฒโœจIk herken het steeds weer in mijn eigen leven: de balans tussen doen en laten zijn. Soms zit ik in de ...
13/03/2025

โœจ๐—”๐—ฐ๐˜๐—ถ๐—ฒ & ๐—ข๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐—ด๐—ฎ๐˜ƒ๐—ฒโœจ
Ik herken het steeds weer in mijn eigen leven: de balans tussen doen en laten zijn.

Soms zit ik in de actiemodus terwijl ik mag verzachten. Soms wil ik controle houden terwijl vertrouwen me verder brengt.

Herken jij dat ook?

๐Ÿ‘‰๐Ÿป Hard werken ๐˜ƒ๐˜€. rust nemen
๐Ÿ‘‰๐Ÿป Plannen ๐˜ƒ๐˜€. laten ontstaan
๐Ÿ‘‰๐Ÿป Sociale drukte ๐˜ƒ๐˜€. stilte en reflectie

In de ๐—ฌ๐—ถ๐—ป & ๐—ฌ๐—ฎ๐—ป๐—ด Yogalessen wisselen we actie en ontspanning af, zodat je balans leert vinden op de mat รฉn in het dagelijks leven.

Als jij voelt dat je meer balans wilt, nodig ik je uit om een keer mee te doen.

Yin & Yang Yoga iedere:
โœจ Dinsdag 20:15 - 21:15
โœจ Donderdag 9:30 - 10:30

๐Ÿ“ Seven Eleven Studio

Samen onderzoeken we wat jij nodig hebt. ๐Ÿค

โœจErvaar de magie van KlankโœจWil je diepe ontspanning ervaren en lichaam en geest in balans brengen? Laat je meenemen in d...
10/03/2025

โœจErvaar de magie van Klankโœจ
Wil je diepe ontspanning ervaren en lichaam en geest in balans brengen? Laat je meenemen in de magie van klank!

Tijdens een klankschalenavond dompel je jezelf onder in rustgevende trillingen en klanken die niet alleen hoorbaar zijn, maar ook voelbaar resoneren met elke cel in je lichaam.

Dit helpt om stress, spanning en blokkades los te laten. Omdat ons lichaam voor 70% uit water bestaat, zijn we een uitstekende geleider voor deze helende vibraties.

๐ŸŒฟ Wat kun je ervaren?

โœ” Diepe ontspanning
โœ” Stressvermindering
โœ” Meer energie
โœ” Versterkt zelfherstellend vermogen
โœ” Balans in lichaam en geest

Tijdens deze avond neemt Josรฉ je mee op een reis langs verschillende klanken.

Het geluid van de klankschalen werkt kalmerend en helpt je om stress en stressgerelateerde klachten los te laten. Zeker als je een druk leven hebt, zal je merken dat je lichaam en geest volledig tot rust komen.

Het enige wat jij hoeft te doen is ontspannen en luisteren naar de rustgevende klanken. Liggend of zittendโ€”wat voor jou fijn voelt.

๐Ÿ“… Vrijdag 28 maart | 19:30 - 21:00
๐Ÿ“ Seven Eleven Studio, 's-Gravendeel
๐ŸŽซ โ‚ฌ25,00

Reserveer via Momoyoga of stuur een berichtje.

Wij kijken ernaar uit je te verwelkomen! ๐Ÿค

โœจ๐—œ๐—ป๐˜๐—ฒ๐—ฟ๐—ป๐—ฎ๐˜๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ฎ๐—น๐—ฒ ๐—ฉ๐—ฟ๐—ผ๐˜‚๐˜„๐—ฒ๐—ป๐—ฑ๐—ฎ๐—ดโœจVandaag vieren jou als vrouw! Niet omdat je altijd sterk moet zijn, niet omdat je alles perfe...
08/03/2025

โœจ๐—œ๐—ป๐˜๐—ฒ๐—ฟ๐—ป๐—ฎ๐˜๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ฎ๐—น๐—ฒ ๐—ฉ๐—ฟ๐—ผ๐˜‚๐˜„๐—ฒ๐—ป๐—ฑ๐—ฎ๐—ดโœจ
Vandaag vieren jou als vrouw! Niet omdat je altijd sterk moet zijn, niet omdat je alles perfect moet doen.

In de hectiek van je drukke leven, tussen alles wat je moet en wil, vergeet je misschien soms om stil te staan bij jezelf.

Maar vandaag wil ik je uitnodigen om even adem te halen en te vertragen. Om te voelen hoe krachtig zachtheid kan zijn, ook als het voelt alsof de wereld van je verwacht dat je altijd vooruitgaat. โœจ

In een (mannen)wereld die vaak snelheid en prestatie beloont, wil ik je eraan herinneren:

Jij mag vertragen.
Jij mag ruimte innemen, ademen, voelen, en simpelweg zijn.

En dat is niet alleen genoeg,
dat is alles wat je nodig hebt.

Ik weet hoe gemakkelijk het is om te vergeten wat je waard bent. Hoe gemakkelijk het is om alles te geven en je eigen behoeften opzij te zetten.

Daarom wil ik je ook herinneren aan iets heel belangrijks:
Jij verdient rust รฉn je verdient ruimte voor jezelf!

En als je dat soms even vergeet, bieden wij ook dit jaar een weekend lang een liefdevolle reminder om weer helemaal bij jezelf te komen tijdens het ๐—ฅ๐—ฒ๐—ฐ๐—น๐—ฎ๐—ถ๐—บ ๐—ฌ๐—ผ๐˜‚๐—ฟ ๐—ฆ๐—ฝ๐—ฎ๐—ฐ๐—ฒ ๐—ฅ๐—ฒ๐˜๐—ฟ๐—ฒ๐—ฎ๐˜ ๐Ÿฎ๐Ÿฌ๐Ÿฎ๐Ÿฑ! (Save the date: 17 t/m 19 okt - meer info volgt snel!)

Welke vrouw bewonder jij? Tag haar en laten we samen vieren hoe bijzonder ze is! ๐Ÿ’•

๐—›๐—ฎ๐—ฝ๐—ฝ๐˜† ๐—œ๐—ป๐˜๐—ฒ๐—ฟ๐—ป๐—ฎ๐˜๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ฎ๐—น ๐—ช๐—ผ๐—บ๐—ฒ๐—ปโ€™๐˜€ ๐——๐—ฎ๐˜† โœจ

๐—ฉ๐—ผ๐—ฒ๐—น ๐—ท๐—ถ๐—ท ๐˜ƒ๐—ฎ๐—ฎ๐—ธ ๐˜€๐—ฝ๐—ฎ๐—ป๐—ป๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—ฒ๐—ป ๐˜€๐˜๐—ฟ๐—ฒ๐˜€๐˜€ ๐—ถ๐—ป ๐—ท๐—ฒ ๐—น๐—ถ๐—ฐ๐—ต๐—ฎ๐—ฎ๐—บ?Misschien helpt deze eenvoudige ademhalingsoefening je om tot rust te kom...
25/02/2025

๐—ฉ๐—ผ๐—ฒ๐—น ๐—ท๐—ถ๐—ท ๐˜ƒ๐—ฎ๐—ฎ๐—ธ ๐˜€๐—ฝ๐—ฎ๐—ป๐—ป๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—ฒ๐—ป ๐˜€๐˜๐—ฟ๐—ฒ๐˜€๐˜€ ๐—ถ๐—ป ๐—ท๐—ฒ ๐—น๐—ถ๐—ฐ๐—ต๐—ฎ๐—ฎ๐—บ?
Misschien helpt deze eenvoudige ademhalingsoefening je om tot rust te komen:

โœจ๐—•๐—ผ๐˜… ๐—ฏ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฎ๐˜๐—ต๐—ถ๐—ป๐—ดโœจ

Adem ๐Ÿฐ ๐˜๐—ฒ๐—น๐—น๐—ฒ๐—ป in
Houd ๐Ÿฐ ๐˜๐—ฒ๐—น๐—น๐—ฒ๐—ป vast
Adem ๐Ÿฐ ๐˜๐—ฒ๐—น๐—น๐—ฒ๐—ป uit
Houd ๐Ÿฐ ๐˜๐—ฒ๐—น๐—น๐—ฒ๐—ป vast

Herhaal dit een paar keer en voel het verschil!
Deze ademhalingstechniek activeert je parasympathisch zenuwstelsel, wat zorgt voor ontspanning en meer rust in je lichaam.

Perfect als je spanning voelt of iets spannends te doen hebt.

Heb je deze oefening al eens geprobeerd? Laat me weten wat het voor jou doet!

Adres

Mijlweg 23
'S-Gravendeel
3295KG

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer 711 Yoga nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar 711 Yoga:

Delen