Seven Eleven Yoga

Startpagina
Nederland
's-Gravendeel
Seven Eleven Yoga

𝗬𝗼𝗴𝗮 & 𝗮𝗱𝗲𝗺𝘄𝗲𝗿𝗸 𝘀𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼 |

Voor minder stress
Meer ➟ ontspanning, flexibiliteit én nieuwe energie!
1:1 lessen of in groepen

11/01/2026

Lachend landen in 2026! ✨
Aanstaande vrijdag 16 januari organiseren we een (gratis) Seven Eleven New Years Gathering.

Geen borrel, geen goede voornemens. Wel samen vertragen na de januari-gekte en ruimte maken voor meer lichtheid en lach(kracht).

In samenwerking met .vanloo nemen we je mee in een speelse lachyoga-sessie die je helpt loslaten, opladen en je intentie voor het nieuwe jaar te voelen in je lijf.

Vrijdag 16 januari | 19:00 – uiterlijk 21:00
Aanmelden via Momoyoga of DM

Nog ✌🏻 plekjes vrij!

Zien wij jou vrijdag?

07/01/2026

Terwijl ik geniet van deze witte wereld, die zachter en stiller lijkt te zijn, zijn er ook mensen (én dieren 🐶) die hier duidelijk minder enthousiast van worden.

En net als bij zoveel dingen: weerstand verandert niets.

Dus laat het los, vertraag mee met wat de sneeuw brengt en geef jezelf over aan dit andere tempo.

Go with the snow! ❄️😉

25/12/2025

𝙇𝙤𝙫𝙚 𝙄𝙨 𝘾𝙝𝙧𝙞𝙨𝙩𝙢𝙖𝙨 🎄✨
Love Is Christmas van Sara Bareilles is voor mij zo’n nummer dat je niet zomaar hoort, maar dat je voelt.

Dit nummer herinnert me eraan dat liefde niet zit in cadeaus of plannen, maar in aandacht.

In vertragen.
In het simpele dat vaak al genoeg is.

Alsof het me zachtjes terugbrengt naar de kern van kerst.

Niet groots.
Niet perfect.
Niet nog meer.

Maar simpel.
Met aandacht.

Tevreden zijn met wat er is.
Samen zijn zonder iets te hoeven bewijzen of invullen.
Alleen echt aanwezig zijn.

“𝙄𝙩’𝙨 𝙩𝙝𝙚 𝙡𝙞𝙩𝙩𝙡𝙚 𝙩𝙝𝙞𝙣𝙜𝙨 𝙩𝙝𝙖𝙩 𝙢𝙖𝙠𝙚 𝙩𝙝𝙞𝙨 𝙨𝙚𝙖𝙨𝙤𝙣 𝙗𝙧𝙞𝙜𝙝𝙩.”

Ik wens je hele mooie, liefdevolle en fijne dagen. Met zachte momenten waarop niets hoeft en liefde die voelbaar is in de simpele dingen.

❤️🎄✨

17/12/2025

Afgelopen zondag hoefde er even niets.
Geen haast.
Geen moeten.

Te midden van de decemberdrukte, waarin to-do’s, plannen en prikkels zich opstapelen, nodigden we uit om te vertragen.

Om even niets te hoeven.
Alleen te luisteren en te zakken.

De ruimte zacht verlicht door kaarsen.
De muziek die uitnodigde tot verzachting.

Zachte houdingen en prachtige live zang van Stephanie,
die de ruimte vulde.

Deze middag ging niet over doen,
maar over simpelweg zijn.

Adem die zakte,
lichamen die verzachtten,
hoofden die stiller werden.

Na afloop een mooie stilte.
Ogen zacht.

Alsof iedereen een paar lagen lichter naar huis ging.

🤍

10/12/2025

In december, wanneer alles net wat voller voelt,
is het zo waardevol om te weten dat er altijd een plek is waar je naar terug kunt keren.

Een zachte plek in jezelf, in je adem, of waar je aandacht kan landen zodat je systeem herinnert:

‘Ik hoef even niets, ik mag er gewoon zijn.’

Voor mij is dat child’s pose op de mat, maar ook mijn adem wanneer er geen mat is. Dit geeft mij een moment van rust, een moment pauze waarop ik even niets hoef. Het geeft me een zachte pauze, waarin mijn lichaam mag ontspannen, mijn hoofd en weer rustiger wordt.

Welke plek is dat voor jou?
Is het een houding op de mat, een manier van ademen, een gedachte, of een beeld van een herinnering? Of misschien iets anders?

Ik ben nieuwsgierig, zou je het willen delen?
Deel het hieronder ❤️

26/11/2025

🕯️ 𝐘𝐢𝐧 & 𝐒𝐨𝐧𝐠𝐬 𝐛𝐲 𝐂𝐚𝐧𝐝𝐥𝐞𝐥𝐢𝐠𝐡𝐭
Zachte Yin, live gezongen klanken en muziek die je meeneemt naar binnen.

Te midden van de decemberdrukte, waarin to-do’s, plannen en prikkels zich opstapelen, nodigen wij je uit om te vertragen.
Om even niets te hoeven, alleen te luisteren en vertragen.

De ruimte is zacht verlicht door kaarsen.
De adem kalmeert.
De muziek nodigt uit tot verzachting.

Tijdens deze middag vloeien Yin-houdingen samen met live gezongen klanken en muziek die je helpt om te ontspannen, los te laten en opnieuw te verbinden met jezelf.

Een moment om alles van je af te laten glijden en weer thuis te komen bij jezelf.

Een warme middag vol kaarslicht en klank. Een moment om te vertragen, op te laden en gewoon even te zijn.

Terwijl Stephanie de ruimte vult met haar zang, begeleidt Christine je de yin in.

𝗬𝗶𝗻 & 𝗦𝗼𝗻𝗴𝘀 𝗯𝘆 𝗰𝗮𝗻𝗱𝗹𝗲𝗹𝗶𝗴𝗵𝘁
• Zondag 14 december | 15:00 - 16:30
• Studio 711 Yoga ‘s-Gravendeel
• Meld je aan via de link in bio of DM

06/11/2025

𝗦𝗹𝗼𝘄 & 𝗚𝗹𝗼𝘄 🐌✨
Een avond voor innerlijke rust & balans

Laat de drukte van het najaar van je afglijden en geef jezelf een avond van rust, vertraging en vrouwelijke kracht.

🌿 𝗙𝗲𝗺𝗮𝗹𝗲 𝗧𝗮𝗹𝗸 𝗺𝗲𝘁 𝗡𝗮𝘁𝗮𝗹𝗶𝗲
Natalie deelt op een toegankelijke en warme manier over hormonale gezondheid. Hoe je hormonen invloed hebben op je energie, stemming en cyclus én wat je kunt doen om meer balans te ervaren.

🕯️𝗞𝗹𝗮𝗻𝗸𝗿𝗲𝗶𝘀 & 𝗗𝗲𝗲𝗽 𝗥𝗲𝘀𝘁 𝗺𝗲𝘁 𝗖𝗵𝗿𝗶𝘀𝘁𝗶𝗻𝗲
Daarna mag je helemaal landen in een veilige en rustige setting. Christine begeleidt je met helende klanken en daarop volgend Yoga Nidra en naar rust, herstel en verbinding met jezelf.

Een zachte reset in de donkere maanden: om stil te staan, te voelen en (opnieuw) te stralen van binnenuit.

Wees welkom:
Meld je aan via de link in bio of stuur ons een berichtje.

📍 Seven Eleven Studio – ‘s-Gravendeel

🗓️ Vrijdag 21 november 2025 | 19:30 – 21:30

🤍 Geen ervaring nodig, wel een open hart

05/11/2025

De afgelopen twee maanden volgde ik, verspreid over vier dagen, de 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗡𝗶𝗱𝗿𝗮 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 bij Sanne van

Een verdiepende reis naar binnen:
naar zachtheid, vertraging en bewust rusten.

Ik wist al hoe belangrijk rust is.
Maar deze training liet me opnieuw voelen dat:

𝐑𝐮𝐬𝐭 𝐠𝐞𝐞𝐧 𝐥𝐮𝐱𝐞 𝐢𝐬, 𝐦𝐚𝐚𝐫 𝐯𝐚𝐧 𝐥𝐞𝐯𝐞𝐧𝐬𝐛𝐞𝐥𝐚𝐧𝐠.

Voor ons zenuwstelsel.
Voor ons brein.
Voor herstel.
Voor het voorkomen van fysieke én mentale klachten.

Daarnaast is rust geen pauze van het leven! Het is de basis van hoe we onszelf gezond kunnen houden.

Juist in een wereld die voortdurend vraagt om meer, is vertragen misschien tegenwoordig wel het moedigste wat je kunt doen.

Ik voel een diepe drive om dit nog meer uit te dragen. Om jou te laten ervaren hoe helend niets doen kan zijn.

En hoe veiligheid, rust en zachtheid het fundament vormen voor alles wat we zijn.

𝐋𝐞𝐭 𝐥𝐢𝐟𝐞 𝐬𝐥𝐨𝐰 𝐝𝐨𝐰𝐧... 🐌

26/09/2025

🍁 𝗗𝗲 𝗛𝗲𝗿𝗳𝘀𝘁 𝘇𝗶𝘁 𝗶𝗻 𝗺𝗶𝗷𝗻 𝗻𝗮𝘁𝘂𝘂𝗿.
Niet alleen omdat ik in dit seizoen geboren ben, maar omdat ik me het meest mezelf voel als alles vertraagt.

De herfst herinnert me eraan om niet vast te houden aan wat geweest is.

Om verwachtingen, rollen en verhalen los te laten, ook als dat spannend voelt.

Want elke keer als ik iets durf los te laten, ontstaat er ruimte:

✨ Ruimte voor groei.
✨ Ruimte voor rust.
✨ Ruimte voor nieuwe energie.

Misschien is dat waarom ik zo geloof in
𝙫𝙚𝙧𝙡𝙖𝙣𝙜-𝙯𝙖𝙢𝙚𝙣: omdat je pas écht voelt wat belangrijk is als je vertraagt. 🌿

En precies vanuit die ruimte… ontstaat er vaak iets moois.

Stay tuned er komt héél veel moois aan. 👀✨

21/09/2025

𝗝𝗼𝘂𝘄 𝗶𝗱𝗲𝗻𝘁𝗶𝘁𝗲𝗶𝘁 𝗶𝘀 𝗴𝗿𝗼𝘁𝗲𝗿 𝗱𝗮𝗻 𝗱𝗶𝘁!
Soms maken we onszelf kleiner dan we werkelijk zijn. We nemen pijn, angsten of een label aan alsof dát bepaalt wie we zijn.

𝗠𝗮𝗮𝗿 𝗷𝗶𝗷 𝗯𝗲𝗻𝘁 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗷𝗲 𝗯𝘂𝗿𝗻-𝗼𝘂𝘁.
𝗡𝗶𝗲𝘁 𝗷𝗲 𝗼𝗻𝘇𝗲𝗸𝗲𝗿𝗵𝗲𝗶𝗱.
𝗡𝗶𝗲𝘁 𝗷𝗲 𝗱𝗶𝗮𝗴𝗻𝗼𝘀𝗲 𝗼𝗳 𝗹𝗮𝗯𝗲𝗹.
𝗡𝗶𝗲𝘁 𝗱𝗮𝘁 𝗺𝗼𝗲𝗶𝗹𝗶𝗷𝗸𝗲 𝗵𝗼𝗼𝗳𝗱𝘀𝘁𝘂𝗸 𝗶𝗻 𝗷𝗲 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗻.

Toch zie ik vaak vrouwen die (onbewust) in de rol van ‘slachtoffer’ blijven hangen. Omdat het bekend voelt. Alsof het veiliger is om je te verschuilen achter wat zwaar was, of als excuus om niet te doen wat spannend voelt.

En tegelijk kijken ze naar de ander, die het wél allemaal op orde lijkt te hebben.

💥 News flash: ook zij heeft haar eigen uitdagingen. Het verschil? Ze laat zich niet reduceren tot haar pijn, maar maakt ruimte om verder te bewegen.

In die slachtofferrol blijven brengt je niets. Het geeft geen vrijheid, geen rust, geen kracht. Het maakt je kleiner – terwijl er zoveel meer in jou zit.

🌱 𝗛𝗲𝘁 𝗺𝗮𝗴 𝘇𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗿. 𝗝𝗲 𝗺𝗮𝗴 𝘃𝗼𝗲𝗹𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗸𝗶𝗲𝘇𝗲𝗻 𝗼𝗺 𝘁𝗲𝗿𝘂𝗴 𝘁𝗲 𝗸𝗼𝗺𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝗷𝗲 𝗸𝗿𝗮𝗰𝗵𝘁.

Jouw verhaal is groter dan je pijn.
Jouw identiteit is rijker dan je tegenslagen.
Jij mag ruimte innemen. Jij mag jezelf omarmen.

💫 𝗚𝗼 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝘁𝗵𝗲 𝗦𝗹𝗼𝘄 𝗲𝗻 𝗼𝗻𝘁𝗱𝗲𝗸 𝘄𝗶𝗲 𝗷𝗲 𝗯𝗲𝗻𝘁 𝘃𝗼𝗼𝗿𝗯𝗶𝗷 𝗮𝗹𝗹𝗲𝘀 𝘄𝗮𝘁 𝗷𝗲 𝗶𝘀 𝗼𝘃𝗲𝗿𝗸𝗼𝗺𝗲𝗻.

Stuur me een DM voor een 1:1 sessie of reserveer je mat via de link in bio.

11/09/2025

𝗪𝗮𝘁 𝗷𝗲 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝘇𝗶𝗲𝘁…
Na de hersenvliesontsteking die ik in 2019 doormaakte moest ik leren leven met een ander tempo. Het kon niet anders.

Iets wat zeker niet vanzelf ging. Mijn energie en hoofd zijn kwetsbaarder geworden, en doorgaan op wilskracht werkte niet meer.

En juist dát loslaten was voor mij heel moeilijk, ik voelde heel me vaak sjaak afhaak en moest ineens (soms letterlijk) stil staan.

En toch ontstond daar, in die stilstand en vanuit rust mijn nieuwe lijfspreuk: 𝗚𝗼 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝘁𝗵𝗲 𝗦𝗹𝗼𝘄. 🐌✨

Langzaam leerde ik dat zachter leven geen verlies is, maar juist ruimte geeft.

Bewust keuzes maken, yoga, ademwerk, vertragen… het zijn precies de dingen die mij zo omzettende helpen zoveel mogelijk balans te vinden.

Het blijft een zoektocht, elke dag weer. Maar steeds vaker voel ik dat dit klopt, dat dit mijn weg is. En dat ik die weg mag delen met anderen.

Kwetsbaarheid voelt nu krachtig. En vertragen is een keuze die ons allemaal iets te bieden heeft. 🫶🏻

𝗛𝗼𝗲 𝗸𝗶𝗲𝘀 𝗷𝗶𝗷 𝘃𝗮𝗻𝗱𝗮𝗮𝗴 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝘇𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗿 𝗶𝗻 𝗽𝗹𝗮𝗮𝘁𝘀 𝘃𝗮𝗻 𝗵𝗮𝗿𝗱𝗲𝗿?

Adres

Mijlweg 23
'S-Gravendeel
3295KG

Telefoon

+31630998993

Website

http://www.711yoga.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Seven Eleven Yoga nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.