Balance of Joy Kinesiologie

06/11/2025

Sporten en menstruatie🩸, het is niet altijd een fijne combinatie. Kans op doorlekken en geen tijd om te verschonen tijdens een wedstrijd. (leuk als je in een wit tenue broekje moet spelen🫣) Fysieke klachten zoals buikpijn, hoofdpijn of überhaupt geen energie hebben, zijn zaken waardoor sporten knap lastig wordt.

Maar hé, je wilt je team niet in de steek laten, het bespreken met je trainer vind je lastig, dus ja of je meld je ziek of je gaat toch maar door, met kans op meer blessures omdat je nou eenmaal niet je hum bent. 😓

Een ander ding is dat we als gemeenschap denken dat die klachten er nou eenmaal bijhoren, maar niets is minder waar. Een menstruatie hoeft helemaal geen klachten te geven, en kan echt soepeltjes verlopen.

In 2023 heb ik mijn scriptieonderzoek, voor het afronden van mijn studie, gedaan met topsporters en menstruatieklachten. Uit dit onderzoek kwam naar voren dat alle deelneemsters na drie behandelingen veel minder tot geen klachten meer hadden en het energieniveau was enorm gestegen tijdens de menstruatie. Hierdoor voelde ze zich veel beter in hun kracht staan tijdens de menstruatieperiode en konden ze goed door blijven trainen en presteren. 💪🏻😃

Overigens kwam uit dit onderzoek ook naar voren dat bij het overgrote deel van de deelnemers het nog wel een taboe was om deze menstruatieperikelen te bespreken met hun trainers en begeleiders. Ook daar mag nog dus zeker aandacht aan geschonken worden. 🤔

Voor meer informatie neem gerust contact met mij op of kijk op www.balance-of-Joy.nl

06/11/2025

Sporten en menstruatie🩸, het is niet altijd een fijne combinatie. Kans op doorlekken en geen tijd om te verschonen tijdens een wedstrijd. (leuk als je in een wit tenue broekje moet spelen🫣) Fysieke klachten zoals buikpijn, hoofdpijn of überhaupt geen energie hebben, zijn zaken waardoor sporten knap lastig wordt.

Maar hé, je wilt je team niet in de steek laten, het bespreken met je trainer vind je lastig, dus ja of je meld je ziek of je gaat toch maar door, met kans op meer blessures omdat je nou eenmaal niet je hum bent. 😓

Een ander ding is dat we als gemeenschap denken dat die klachten er nou eenmaal bijhoren, maar niets is minder waar. Een menstruatie hoeft helemaal geen klachten te geven, en kan echt soepeltjes verlopen.

In 2023 heb ik mijn scriptieonderzoek, voor het afronden van mijn studie, gedaan met topsporters en menstruatieklachten. Uit dit onderzoek kwam naar voren dat alle deelneemsters na drie behandelingen veel minder tot geen klachten meer hadden en het energieniveau was enorm gestegen tijdens de menstruatie. Hierdoor voelde ze zich veel beter in hun kracht staan tijdens de menstruatieperiode en konden ze goed door blijven trainen en presteren. 💪🏻😃

Overigens kwam uit dit onderzoek ook naar voren dat bij het overgrote deel van de deelnemers het nog wel een taboe was om deze menstruatieperikelen te bespreken met hun trainers en begeleiders. Ook daar mag nog dus zeker aandacht aan geschonken worden. 🤔

Voor meer informatie neem gerust contact met mij op of kijk op www.balance-of-Joy.nl

👉 So many girls start stepping back from sport once their period begins. Not because they want to, rather because they feel embarrassed, unsupported or afraid of bleeding through.

💜 No girl should have to hide or hold back from what she loves! It’s time to build an environment where every girl can play, perform and feel proud every day of the month.

🔗 Read more on this topic: https://www.federation.edu.au/about/news/media-release/new-study-reveals-menstruation-is-quietly-driving-girls-out-of-sport/

06/11/2025

In de lokale krant. En deze keer niet alleen over handbal, maar ook over Kinesiologie. Omdat ik niet één, maar twee passies heb! Veel leesplezier! 😊

08/10/2025

Als rolstoelhandbalspeler van o.a Team NL, weet ik maar al te goed hoe belangrijk het is om als sporter fit te zijn. Naast het trainen zelf, zijn er nog veel andere aspecten die meespelen om op het juiste moment zo goed mogelijk te kunnen presteren.

Is de voeding die je tot je neemt optimaal voor jou of heb je misschien ook extra vitamines nodig?

Kun je goed slapen en is je lijf in staat om goed te herstellen na intensieve trainingen?

En hoe staat het met de druk van het presteren? Kun je die goed aan of lopen de verwachtingen en spanningen zo hoog op, dat je op het moment suprème blokkeert en lijken al je skills te zijn verdwenen?

Met mijn Kinesiologie-skills kunnen we samen kijken wat ik voor jou kan betekenen, zodat jij op het juiste moment, het beste uit jezelf kunt halen. Hierbij werken zowel op het mentale vlak, als op het fysieke vlak.

Ben jij op zoek naar een nieuw soort personal trainer, die jou op meerdere vlakken ondersteunt? Neem dan contact met mij op voor meer informatie. Of neem een kijkje op mijn website:
www.balance-of-joy.nl
Let’s Go! 💪🏻😃

Credits graphics:

01/09/2025

“Ik ben bang voor vissen in het water/ zee. Hierdoor durf ik niet te zwemmen of te varen in de zee, sloot of meren”

Begin van de zomer kwam de 11 jarige Dave, met deze hulpvraag bij mij in de praktijk. Je kunt je voorstellen dat dit, voor zo’n jonge jongen, het zomerse plezier flink in de weg staat.

Met één behandeling hebben we al zijn stress kunnen weghalen. We hebben o.a. gewerkt aan saboteurs en ook een stukje zelfvertrouwen kwam naar boven.

Hij heeft op en top genoten deze zomervakantie. Dit soort berichtjes maakt mij uiteraard ook zo blij!
🐟🌊🐠🥳

Heb jij een kind dat bv. niet durft te zwemmen, niet durft te logeren bij vriendjes, het heel spannend vindt als hij/zij een toets moet maken op school, of iets in die trant? Neem dan gerust contact met me op, om te kijken wat ik voor jullie kleine spruit kan betekenen.

www.balance-of-joy.nl

Ivm privacy zijn alle namen fictief.

17/08/2025

Ik hou van symmetrie, de gelijkheid, de eenheid en het perfecte samenspel vind ik fascinerend om naar te kijken. Vorige week, tijdens een wandeling langs de Waal, kwam ik allerlei bloemetjes tegen waarin ik de symmetrie in herkende. Het mooie van de natuur is dat ieder blaadje, bolletje, steeltje, stuifmeelknopje enz. precies weet wat hij moet doen. En samen vormen ze een prachtig geheel. Voor mij betekent symmetrie dan ook balans, er is geen chaos.

Zoals het in de plantenwereld werkt, werkt het ook in ons lichaam. Alle cellen, hormonen, organen, zenuwen enz werken samen, zonder dat jij daar bewust iets voor hoeft te doen. Alles heeft zo z’n taak in jouw lijf. Gelukkig werkt dit bijna altijd prachtig met elkaar samen in harmonie. Maar soms zijn er factoren, waardoor dit niet zo soepel loopt. Pijntje hier, pijntje daar, emotioneel gaat het alle kanten op en zo zijn er nog tig voorbeelden te noemen. De symmetrie en balans zijn ver te zoeken.

Met kinesiologie help ik je het zelfherstellend vermogen van jouw lijf weer te activeren. Door middel van spiertesten gaan we kijken waar de kern van de klacht zich bevind en geeft ook aan hoe we de klacht mogen gaan aanpakken. Met als doel dat alles weer heerlijk symmetrisch gaat samenwerken en jij weer kunt gaan stralen als een prachtige bloem!

Wil je meer informatie? Stuur me een DM of kijk op www.balance-of-joy.nl (link in bio)