CvdRijken Voeding & Coaching

Startpagina
Nederland
's-Hertogenbosch
CvdRijken Voeding & Coaching

Hulp bij afvallen, aankomen, kind of sportvoeding.

03/03/2026

Geen fancy foodfoto’s en ellenlange teksten en bereidingswijzes, want met mn ADHD raak ik daar zelf altijd enorm door overweldigd.🤯🫠
Waardoor ik al geen zin meer heb om ergens aan te beginnen. Ik weet dat enorm veel andere mensen dit ook ervaren. Daarom hou ik het zo overzichtelijk mogelijk met een duidelijke weergave van ingrediënten die ik gebruik en waar ik ook de macro’s op heb berekend.
Je bent uiteraard vrij om andere ingrediënten te gebruiken, maar dan kunnen de macro’s veranderen.

Deze en nog heel veel meer spreads + meer dan 100 borrelhapjes heb ik voor jou verzameld.

De hapjes zijn allemaal erg makkelijk te bereiden, voor sommigen moet je íets meer moeite doen, maar alsnog lekker en makkelijk! Voor meer info ; link in bio🥰

Fijne avond!🥰💜

28/02/2026

“GEZOND” ETEN IS GEEN GARANTIE VOOR AFVALLEN!!!

“Ik hoef maar naar eten te kiiijken en ik kom al aan! In tegenstelling tot Shaniqua: die douwt heel de dag ongezonde meuk naar binnen, en komt geen grammetje vet aan.” .

Hoe vaak hebben we deze al niet gehoord?
Weten wát en hoeveel je eet; het belangrijkste ingrediënt om succesvol af te vallen.
Om af te vallen moet je in een calorietekort zitten. Of je dat nu doet met “gezonde” voeding, of “ongezonde” voeding; de energiebalans is áltijd leidend.

❗️EN JAAAHAAAA: uiteraard vind je op de lange termijn veeeeel meer voordelen door zoveel mogelijk onbewerkt en voedzaam te eten.

‼️EN JAAAHAAAAAA: Van de producten van de 2e sheet zit je waarschijnlijk langer vol…. we weten het allemaal wel.

Moraal van mijn verhaal is: wanneer je nog een keer roept dat die ene vriendin van jou alles kan vreten zonder aan te komen; kijk dan eens naar wat diegene daadwerkelijk naar binnen duwt, hoeveel zij beweegt etc etc.
En kijk vervolgens OOK eens heel erg kritisch naar jezelf en wat jij naar binnenwerkt.
(En ja; dat tweede is vaak het lastigst van allemaal, want kritisch zijn naar jezelf en zelfreflectie hebben op je eigen acties is 1 van de moeilijkste dingen voor veel mensen.)

Fijn weekend lieve mensen!💜

24/02/2026

Deel 78!

Ik heb de OPPO ijs bonbons nog niet op. Maar ik zag dus allemaal reels voorbij komen dat deze wel echt heel lekker zijn! Dus binnenkort eens proberen.🥳

Jullie weten het he: het ene is niet beter dan het andere, ik beweer nergens dat je iets MOET nemen.
Ik geef jullie opties; en wat je daarmee doet is heeelemaal aan jezelf 🙂.
Ik wil heeeel veel weg blijven van allerlei claims. En als er iets is dat ik enorm storend vind, dan zijn het mensen die online ongenuanceerd lopen te roeptoeteren dat je iets MOET doen.

Lekker kijken en uitvinden wat voor jou werkt en wat jij “vol kunt houden”, is het allerbelangrijkst! Hou daarmee de 80/20 regel in je achterhoofd en je komt al een heel eind.

Fijne dag lieverds! 💜💜

(ps; het zal jullie vast niet ontgaan zijn, maar naast dit e-book waar heel veel eetwissels in staan, heb ik ook een boekje waar heel veel opties staan om jouw brood, crackers of wraps mee te besmeren. EN komt er binnenkort een heel leuk ebook uit met heeeel veel inspiratie voor jouw perfectie borrelplank! Deze is nu als pre-order te verkrijgen in mijn online winkeltje :))

23/02/2026

KLAAR NU. ❌

15/02/2026

Weekje samen vogels spotten op de Veluwe 👀🕵🏽🤍

Adres

Hadewychstraat 394
'S-Hertogenbosch
5216KN

Telefoon

+31621146832

Website

http://www.caravandenrijken.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer CvdRijken Voeding & Coaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.