Regenboog Psycholoog Iris

17/05/2023

Are you always worried about the lack of memory on your computer and phone
This USB Flash Drive effortlessly makes space on your phone.
Whether it's file storage or travel photos and videos.
✅Supper Large storage space
✅Compatible with iPhone, iPad, Android, PC, and More Devices.
👉Shopnow : https://usb.ondealsdaily.com/

16/05/2023

Are you always worried about the lack of memory on your computer and phone
This USB Flash Drive effortlessly makes space on your phone.
Whether it's file storage or travel photos and videos.
✅Supper Large storage space
✅Compatible with iPhone, iPad, Android, PC, and More Devices.
👉Shopnow : https://flashdrive.ondealsdaily.com/

28/06/2022

Jezelf zien in wat je voelt en hoe het met je gaat. Soms kun je zo geneigd zijn om maar door te rennen en juist bezig zijn met het helemaal goed doen voor de ander. Vaak wil je dan gezien worden, maar de ander kan jou niet zien. Want jij laat een gewenste vorm zien en niet echt wat erin je leeft. Het toelaten van wat je voelt kan enorm krachtig zijn, want dan begin je met jezelf zien en kan de ander ook echt bij jou komen.

Dit gedicht schreef ik voor iemand die het Regenboog Traject volgt.

Wil jij misschien ook meer zicht krijgen op hoe jij misschien tegen jouw gevoelens vecht.
Stuur me een Dm dan stuur ik je de link voor een gratis Mezelf Zijn Sessie

16/06/2022

Echt gezien willen worden in wie je bent. Is een verlangen wat we allemaal hebben.

Maar hoevaak gebeurt het echt?

Ik was de afgelopen dagen op een evenement met allemaal ondernemers, Devoted. Daar ontmoette ik en zij zag mij in een diepe wens. Mijn eigen boek met gedichten en schilderingen over mijn eigen proces. Het ontroerde me zo dat zij daar zo enthousiast op reageerde en spontaan aanbood om te helpen. Het was één van de eerste keren dat ik mijn droom aan een wildvreemde durfde uit te spreken. En toen gebeurde er gelijk dit.

Gezien worden heeft vaak ook te maken met jezelf zien. Jezelf serieus nemen in wat je voelt en wat je verlangt en er dus over praten. Terwijl we het vaak verstoppen, denken dat het lastig is, niet leuk gevonden wordt of nog niet goed genoeg is.

Je hebt soms geen invloed of mensen om je heen jou echt zien. Maar je hebt wel invloed op of jij jezelf ziet en laat zien.

Dit gedicht schreef ik voor iemand die het Regenboog Traject volgt en gaat ook over jezelf zien.

16/06/2022

Rennen om rust te vinden. Herken je dat? Dat je maar bezig blijft om alles in orde te krijgen of te zorgen dat er een fijne sfeer is. Je denkt dan, heb ik daarna rust. Maar intussen blijf je constant bezig met de buitenwereld en moet jij hard werken, telkens als er buiten jou iets verandert. Dat rennen geeft vaak meer onrust. En je gaat weg bij wat erin je leeft. Juist even niets doen en de veiligheid en rust in jezelf creëren kan dan veel fijner zijn.

02/06/2022

Er zo gewend aan zijn dat jouw gevoelens of wensen lastig zijn of te veel, zodat je ze altijd op de achtergrond plaats voor de harmonie. Zodat je bijna niet meer voelt dat je dit doet. Dat zie ik vaak en hier schreef ik een gedicht over voor iemand. Ik wil zo graag dat jij jouw gevoelens en wensen weer de ruimte gaat geven, dat je ziet dat jijzelf daarin ligt besloten.

19/01/2022

Vaak doe je misschien wel het tegenovergestelde van wat je echt nodig hebt. Om je beter te voelen, ontken je hoe je je echt voelt. Je sluit je af en hoopt dat anderen er ook niet naar vragen. Tegelijkertijd voel je je alleen, en lijkt het of de wereld overweldigend is.
-Je voelt je alleen, want je laat de ander niet echt bij je & je laat je zelf niet bij je eigen gevoelens. Dus ja die gevoelens, die kant van jou is dan ook erg alleen.
- De wereld voelt overweldigend omdat je niet bij jezelf bent, je steunt jezelf niet.
In een soort leeg omhulsel, komt dan alles binnen.

Wanneer jij jouw gevoelens toelaat en daarbij bent, ben je al minder alleen, wanneer je deze deelt nog minder en kun je zelf ervaren dat je jezelf kunt dragen en gedragen kunt worden door de ander, door diezelfde eerst overweldigende wereld

24/12/2021

Daar is het weer dat knagende gevoel: Is dit nou mijn leven?

Die terugkerend twijfels over je werk, relatie en je invulling van het leven. Dit kan toch niet de bedoeling zijn? Dat je dag in dag uit vermoeid terugkomt van je werk en je steeds vaker afvraagt: wat voor zin heeft het eigenlijk? Dat gevoel van gevangen zitten in een leven wat automatisch ronddraait. Automatisch ronddraait zonder JOU. Je weet ergens dat er veel meer in je zit, wat nu helemaal niet tot zijn recht komt. Tegelijkertijd vind je dat je niet moeilijk moet doen en eigenlijk gewoon tevreden moet zijn.
Je duwt je twijfels en dat knagende gevoel weer weg en gaat door,…

Hier wil ik je stoppen,

Het is zo belangrijk om dat wat jij daar voelt toe te laten en serieus te nemen.

Dit leven is van jou. Jij mag volledig jou zijn.

Ik geloof zelfs dat wanneer je jezelf helemaal omarmt en toelaat, je vanzelf weer zin, plezier en vrijheid in je leven gaat ervaren.

Maar ook dat jij zoveel moois voor deze wereld kan betekenen, voor anderen, juist wanneer jij helemaal JOU gaat zijn.
Vechten tegen je gevoelens en verlangens kost enorm veel energie en ontneemt je jouw levensenergie.
Ik heb precies op dit punt gestaan in mijn leven en ik weet wat er nodig is om hier een ommekeer in te maken.

De afgelopen maanden ben ik stilletjes achter de schermen bezig geweest met het schrijven van een E-book met Drie stappen om volledig jezelf te zijn en een reeks mails met allerlei inzichten en oefeningen. Om iedereen die hier ook mee worstelt een stapje verder te brengen. Al is het maar om te begrijpen wat er in jezelf gebeurt en wat je nodig hebt.

Ik ga dit binnenkort delen! Denk je dit lijkt me wel wat, dan kun je hieronder reageren met een Ja en dan stuur ik je een DM of je mag mij je mailadres in een DM sturen dan zet ik je alvast op de mailinglijst.

Heel veel liefs,
Iris

29/11/2021

Jezelf zachtjes oplossen voor de ander. Al je aanwezigheid richten op de ander. Heeft de ander het fijn? Wat heeft de ander nodig? Waardoor je je eigen vorm kwijtraakt en in twijfels verstrikt blijft. Wat is van mij? Wat is van de ander? Rondjes rennend in je hoofd op zoek naar jezelf. Terwijl je keer op keer merkt dat je jezelf daar niet vindt.
Herkenbaar voor mezelf en ik zie het ook bij cliënten die bij me komen. Ik heb dit gedicht geschreven voor een van hen, om haar worsteling te weerspiegelen.

Met je aandacht niet eerst beginnen bij de ander en ook niet bij je gedachten maar eerst je aandacht en jouw aanwezigheid helemaal richten op je lichamelijke ervaringen en je gevoelens. Hoe voel ik me? Hoe is het bij mij? Wat ervaar ik? Dat is de weg naar jezelf. En pas vandaaruit weer contact maken met de ander. Pas dan ben je echt samen, omdat je er zelf ook nog bij bent.

28/06/2021

De ander laten bepalen hoeveel ruimte er nog voor jou over is. Iets wat ik bij mezelf herken en ook bij de cliënten die ik ontmoet. Welke vorm mag/kan ik aannemen zodat de ander het goedkeurt en ik er mag zijn. Dit is doodvermoeiend en op een gegevens moment mis je jezelf.

Waarom doe je het dan? Omdat het veiliger lijkt op het eerste moment, zolang je jezelf wegcijfert en aanpast ben jezelf niet te raken, enkel jouw omhulsel.

Het niet helpende echter aan dit mechanisme is dat door jezelf weg te stoppen, je vermoeid raakt en je je juist onveilig gaat voelen, want je bent helemaal overgeleverd aan de ander. Ook raak je kwijt wat je zelf voelt en wilt, wat keuzemomenten ontzettend moeilijk kan maken.

Ik gun het zoveel mensen om zichzelf toe te laten ongeacht welke ruimte de ander je hiervoor geeft en dat je leert deze ruimte aan jezelf te geven.

Een gedicht wat ik schreef voor iemand waarbij ik bovenstaande herkende.

15/06/2021

27/05/2021

Voel jij je weleens eenzaam of alleen? Denk je dat mensen om je heen je niet écht begrijpen, dat je alleen bent in hoe je je voelt of in hoe je denkt?

Ik denk dat we dit stiekem meer herkennen dan dat we vaak zullen toegeven. Er zit een gekke tegenstrijdigheid in je alleen voelen. Daar schuilt namelijk het verlangen in om samen te willen zijn en gezien te worden in je pijn en je diepste binnenste. Vaak echter ga je wanneer je alleen voelt, je nog meer afzonderen en terugtrekken en laten we juist niet zien hoe we ons voelen. Bang voor afwijzing. En we hopen dat iemand anders naar ons toekomt. We verstoppen ons zelf en hopen dat iemand ons vindt.

Hier spelen twee dingen mee die niet lekker werken:
* Hoe moet de ander weten dat jij dit nodig hebt?
* Wat voor boodschap geef je jezelf, wanneer je eigen diepste gevoelens en gedachten verstopt ? Je wijst daarmee jezelf af. Je laat jezelf daarmee alleen.

Wanneer het je lukt om jouw diepste gevoelens en wensen naar buiten te brengen, dan blijf je ten eerste bij jezelf en laat je jezelf niet alleen. Ook geef je de ander meer de kans om bij je te zijn!

Ik schrijf in mijn praktijk gedichten die de worsteling van iemand weerspiegelen. Hieronder is er een over je eenzaam voelen.

13/05/2021

Wat verlang jij? En wat belemmerd jouw om die verlangens werkelijkheid te maken? Vaak zijn dat je eigen onzekerheden en angsten. Ik leg je graag iets uit over hoe die twee met elkaar in verband staan. Ik heb hier ooit een simpele tekening van gezien, die veel verduidelijkte. Deze deel ik graag met je. Mocht je vragen hebben of in contact met me willen komen dan kun je mij altijd een persoonlijk bericht sturen.

05/05/2021

Wat doe jij wanneer je je niet zo goed voelt?
Ik leg je daar graag iets over uit en en vertel je ook wat het effect daarvan is op jezelf.
Wil je de oefening waar ik het over heb in het filmpje? Dan kun je me even mailen op info@regenboogpsycholoogiris.nl
Wie weet tot snel!

29/04/2021

De praktijkruimte is klaar!😊🌈☀️

19/04/2021

Flyers en visitekaartjes binnen😊🌈