25/10/2024
Goed voor jezelf zorgen en méér energie ervaren met IBD is meer dan alleen wát je eet!
Bij ons in de praktijk is vermoeidheid veruit de meestgenoemde klacht bij IBD. En dat is natuurlijk super vervelend! Als je het idee hebt dat je nooit uitgerust wakker wordt, jezelf door de dag heen moet slepen en alles met je schouders er onder moet doen.
Hetgeen wat je eet heeft veel invloed op je energie. Voeding is letterlijk de brandstof voor je lichaam! Maar wist jij dat er nog meer factoren dan voeding van invloed zijn op je energielevel?
Je lichaam heeft namelijk verschillende batterijtjes
en deze batterijtjes hebben veel invloed op hoe veel energie jij hebt!🔥
🔋je fysieke batterij gaat over je lichaam goed voeden, voldoende bewegen en slapen
🔋je mentale batterij gaat over hoe je tegen jezelf praat en over voelen in plaats van denken
🔋je emotionele batterij gaat over het uiten van je gevoelens en in verbinding staan met jezelf en de mensen om je heen
🔋je passionele batterij gaat over of dat leeft naar wat je belangrijk vindt, je voldoening haalt uit je werk/ hobby’s en of dat je de juiste mensen om je heen hebt
hoe zijn jouw batterijtjes gevuld? welk percentage zou je geven aan elk batterijtje?❤️
