05/12/2025
Sinterklaas is nog niet weg en we zijn al bezig met kerst 😁😁😁
Kerst is gezellig, knus… en soms één grote stress-ellende als je glutenvrij eet. Terwijl iedereen enthousiast roept dat ze “wel iets voor je maken hoor!”, voel jij je hartslag spontaan richting Noordpool stijgen.
Want hoe lief bedoeld ook: hoe meer handen aan jouw eten, hoe groter de kans dat het misgaat. En dát is precies waar je met de feestdagen natuurlijk even geen zin in hebt.
Dit jaar mag je dus gewoon duidelijke uitspraken doen om te zorgen dat het gaat zoals jij wilt.
Grenzen aangeven die fijn, vriendelijk en tegelijkertijd glashelder zijn. Bijvoorbeeld: “Ik krijg stress als er veel mensen over mijn eten gaan, dus ik regel het zelf.”
Kort, eerlijk en niemand kan er iets tegenin brengen 😁 Je behoudt rust, controle en je weet zeker dat je geen glutenroulette speelt bij het kerstdiner. Op deze manier ga ik met een gerust hart gezellig naar de familie avond, anders zou ik in de zenuwen zitten "of alles wel goed gaat".
Andere fijne zinnen die je kunt gebruiken? Denk aan: “Ik neem mijn eigen gerecht mee, dan kan ik meer ontspannen.”
Of: “Superlief dat je mee wilt denken, deze producten kun je voor mij halen. Als je de verpakking dicht laat tot ik er ben, dan weet ik dat het veilig is.”
Het zijn zinnen die niet alleen jouw gezondheid beschermen, maar ook jouw energielevel en hoe je de kerst beleeft. En laten we eerlijk zijn: dat is het grootste cadeau dat je jezelf kunt geven tijdens de feestdagen toch!!
Dus dit jaar geen spanning rond het kerstdiner, geen twijfels over snijplanken of broodkruimels op het aanrecht. Gewoon lekker de regie pakken 🎄✨
Welke teksten gebruik jij tegen vrienden of familie?
Glutenvrij eten is niet alleen anders eten, maar ook een nieuwe taal leren zeg ik weleens 😁 drop je jouw veelgemaakte uitspraak in de reacties?
