Liesbeth van Hout Therapie & Coaching, 's-Hertogenbosch (2025)

14/11/2025

Herken jij deze innerlijke bestuurders?

In ieder mens leven verschillende ‘delen’. Delen die ons helpen… en delen die ons soms behoorlijk in de weg zitten.

Misschien herken je er een paar:

👉🏻 Het deel dat vindt dat je alles perfect moet doen.

👉🏻 Het kritische stemmetje dat overal wel iets op aan te merken heeft.

👉🏻 De pleaser die koste wat kost harmonie wil bewaren.

👉🏻 De realist die alles wil beredeneren.

👉🏻 De dromer die plannen heeft, maar nauwelijks ruimte krijgt.

👉🏻 En de innerlijke criticus die zegt dat je meer, beter of anders moet zijn.

👉🏻 ....

Door deze delen kom je vaak niet in actie voor dat wat je écht graag wil doen. Ze kunnen je laten twijfelen en uitstellen, ze houden je dus tegen om stappen te zetten!

Tijd dus om die delen echt te leren kennen, want dan wordt duidelijk hoe het komt dat juist dat deel je in de weg staat.

🩷 Daarom heb ik een gratis kennismakingsvideo gemaakt waarin je jouw eigen Dromer, Realist en Criticus ontmoet.

🩷 Het is een laagdrempelig voorproefje voorafgaand aan mijn online cursus — zodat je meteen kunt voelen wat deze manier van werken voor je doet.

💖 Wil je de gratis video ontvangen? Stuur me een berichtje of klik op de link:

https://liesbethvanhout.nl/droomgroots-video/

06/11/2025

Je lichaam rouwt ook!

Bij een groot verlies — het overlijden van een dierbare of een relatie die eindigt — gebeurt er van alles in je lichaam. Los van je hoofd, dat overuren kan maken met piekeren en herinneren, draagt je lijf het verlies mee.

💔 Zo kun je echt een gebroken hart hebben — letterlijk dus. Bij groot verdriet kan je lichaam zó veel stress ervaren, dat je hart tijdelijk ontregeld raakt. Artsen noemen dat het gebrokenhartsyndroom.

De symptomen lijken op die van een hartinfarct:
❤️‍🩹 Hartkloppingen
❤️‍🩹 Kortademigheid
❤️‍🩹 Pijn of druk op de borst
❤️‍🩹 Duizeligheid of een gevoel van flauwvallen
❤️‍🩹 Misselijkheid

Het mooie is: het hart kan herstellen. Niet door het verdriet weg te duwen, maar door het stap voor stap toe te laten.

Je hart herstelt niet alleen door medische zorg, maar ook door emotionele aandacht — luisteren naar wat het gemis met je doet, echt luisteren naar je lijf.. Wat kan helpen: je verhaal delen, bewust ademhalen, emoties toelaten, rusten.

Wanneer je iemand verliest, gaat je lichaam nog steeds op zoek naar diegene. Naar de nabijheid, de stem, de aanraking. Maar omdat die persoon er niet meer is, kan je die liefde nergens meer kwijt — en dat voel je. Soms reageert je hart daar letterlijk op.

💔 Een gebrokenhartsyndroom is de liefde die weigert alleen achter te blijven...

Herken jij dit gevoel van een gebroken hart?

31/10/2025

❌ Voer geen discussie met emoties!

Ze zijn toch niet te overtuigen.

Zeg jij dit wel eens tegen jezelf of tegen iemand anders?

👉🏻 'Het valt allemaal wel mee…'
👉🏻 'Over een tijdje voelt het heel anders…'
👉🏻 'Kom op, stel je niet aan…'
👉🏻 'Er is niks aan de hand…'
👉🏻 'Je hoeft je niet zo te voelen…'
👉🏻 'Je hoeft niet te huilen…'

😢 Stel je voor dat je ergens verdrietig over bent. Je voelt het in je lijf, misschien komen er tranen. En je zegt tegen jezelf dat het niet nodig is om dat te voelen…

Dan ben je in discussie met je emotie. Maar die emotie is er al! Door zulke uitspraken wijs je dat gevoel af. En daarmee wijs je jezelf af.

Emoties zijn er niet voor niets. Het is juist belangrijk om ze te voelen zoals ze zijn.

Stap er dus niet overheen. Laat het er gewoon zijn. En zeg tegen jezelf of iemand anders bijvoorbeeld:

🤎 'Wat heb je nodig?'

🧡 'Kan ik iets voor je doen?'

🤎 'Wil je er iets over delen?'

🧡 'Wat je voelt, is oké.'

Betrap jij jezelf er wel eens op dat je in discussie gaat met je eigen of andermans emotie?

📸

19/10/2025

Ik kleed je uit!

Niet letterlijk natuurlijk, maar in een eerste sessie ga ik wel meteen de diepte in. Dat hoor ik ook vaak terug van mensen wanneer ik aan het einde van de eerste sessie vraag hoe ze het hebben ervaren. Ik krijg dan vaak dit soort reacties:

💛 'Ik had niet verwacht dat we meteen echt zouden beginnen, maar ik vond het heel fijn.'

🧡 'Fijn om mijn verhaal te kunnen doen en te praten over datgene waar het echt over gaat.'

🤎 'Nooit gedacht dat je meteen zo bij mijn gevoel zou kunnen komen.'

En die kern, daar gaat het dus over. En dat is waar ik mee werk. Een kern is een diepe overtuiging die je ooit over jezelf bent gaan geloven. Denk aan overtuigingen als:

👉🏻 Ik ben het niet waard.
👉🏻 Ik mag er niet zijn.
👉🏻 Ik ben niet belangrijk.
👉🏻 Ik moet het alleen doen.
👉🏻 Ik doe er niet toe.
👉🏻 Ik....

En niemand gaat zoiets natuurlijk bewust over zichzelf denken. Niemand bedenkt: vanaf vandaag vind ik mezelf niets waard. Of vanaf vandaag vind ik dat ik niet belangrijk ben... enz.

Zo'n kern p*k je onbewust op en heel vaak gebeurt dat al in kindertijd. Heel lang zit het niet in de weg... tot het moment dat er dingen in je leven gebeuren waardoor je je niet goed of fijn meer voelt. Dat is meestal het moment dat die kern je in de weg gaat zitten.

💚 Maar niet getreurd: iedereen heeft zo'n kern, you're not alone! En als je merkt dat er dingen in je leven gebeuren waardoor die kern je in de weg zit... dan kun je er ook wat mee!

Ik zet in mijn sessies technieken in die op onbewust niveau werken.. en dat maakt dat het gevoel dat die kern jou geeft, minder gaat worden en misschien wel helemaal weg gaat.

Herken jij iets van wat ik hierboven schrijf?

11/05/2025

(Moeilijke) Moederdag

Deze post postte ik 2 jaar geleden en daarvoor varianten ervan... het gaat over blijvend verlies en daarom raakt het me ook iedere keer weer. Niet alleen vandaag, maar op veel meer momenten.. in mijn persoonlijke leven, maar ook het verdriet wat ik zie waar mensen mij in mijn praktijk over vertellen..

🩷 Voor mij persoonlijk is het het iedere dag moederdag. Niet als moeder, maar als dochter.

🩷 Ik ben mijn moeder iedere dag dankbaar dat zij er (voor mij) is... En dát zij er nog is..

Ik weet dat dat niet vanzelfsprekend is. Ik weet dat een dag als vandaag confronterend kan zijn voor mensen die verdriet hebben in het thema moeder.

Dat kan ook als je nog een moeder hebt. Er hangt zoveel meer aan moederdag en alles wat met (jouw) moeder of het moederschap te maken heeft..

Vandaag ligt er de de nadruk op omdat het moederdag is, maar als moeder een moeilijk onderwerp is, heb je er waarschijnlijk veel vaker last van en niet alleen vandaag..

Misschien is het thema moeder wel iedere dag op een confronterende manier in je leven..

En daarom deze post. Voor mensen die moederdag lastig vinden. Misschien heb jij wel met 1 van deze dingen te maken:

🤎 Je bent je moeder verloren..

🤎 Je bent moeder, maar bent je (ongeboren) kind verloren..

🤎 Je bent vader/ouder en jouw kind is zijn/haar moeder verloren..

🤎 Je wil graag moeder worden, maar dat lukt niet of je weet niet of het nog gaat lukken..

🤎 Je wil graag moeder worden, maar je bent ongewenst single..

🤎 Je hebt een moeilijke beslissing moeten nemen in het thema moeder..

🤎 Je staat dichtbij iemand die het moeilijk heeft in het thema moeder..

Moederdag is heel erg gericht op vrouwen, maar als er verdriet is in het thema moeder, hebben mannen (en dus ook vaders) ook met verdriet te maken..

Ik zie jou! En ik steek je een hart onder de riem 🍀

Zorg goed voor jezelf vandaag...maar ook op alle andere momenten dat het moeilijk voor je is.

🩷 Als je moederdag vandaag fijn kunt vieren, sta dan even stil bij dat geluk. En geniet ervan. Want dat mag. Juist! Koester je moeder of het moeder zijn.

📸

26/03/2025

🎁 Kijk deze gratis video van nog geen 10 minuten om in actie te komen voor jouw droom en ontvang aan het einde een cadeautje voor nog meer verdieping!

Voel jij dat je stappen wil zetten in jouw leven, maar lukt het maar niet? Kun je er jezelf maar niet toe zetten?

🤔 Zie je beren op de weg, ben je te kritisch naar jezelf of denk je dat het je toch niet gaat lukken?

🍀 Dan is deze video echt iets voor jou! In deze video mag je groots dromen, maar maak je ook kennis met de criticus en de realist in jou… En de combi van deze 3, gaat er voor zorgen dat je wel in actie komt. Dat je jouw droom gaat waarmaken!

https://liesbethvanhout.nl/droomgroots-video/

09/03/2025

Een cadeautje voor jou - link in bio

Maak je droom waar!

🩷 Droom jij wel eens van iets, maar kun je je er maar niet toe zetten of krijg je het maar niet voor elkaar?

Dat je denkt:

👉🏻 lijkt me echt tof om alleen op reis te gaan

👉🏻 om mijn eigen onderneming te starten

👉🏻 om van baan te wisselen

👉🏻 om een opleiding te starten

👉🏻 om gezond te gaan eten en te gaan bewegen

👉🏻 om voor mezelf op te komen

👉🏻 om nee te durven zeggen

👉🏻 om je zelfverzekerd te voelen

👉🏻 om je mening te geven (zonder je druk te maken over wat een ander daarvan vindt)

👉🏻 om… vul maar in…

Voel je dat je iets wil, maar doe je het niet? Kom je maar niet in actie voor datgene wat je graag wil en wil je daar nu eindelijk verandering in brengen?

🎁 Kijk dan deze (gratis) video van nog geen 10 minuten en vindt aan het einde een leuk cadeautje voor nog een stap in jouw persoonlijke ontwikkeling!

https://liesbethvanhout.nl/droomgroots-video/

05/02/2025

YESSS! Mijn online cursus ‘Ontwikkel je Powerdeel in 7 modules’ is af!

Als mens besta je uit verschillende delen. Misschien herken je een zorgzaam deel dat altijd voor anderen klaarstaat, een perfectionistisch deel dat alles goed wil doen of een speels deel dat zorgt voor ontspanning. Elk deel heeft een eigen intentie en probeert op zijn manier bij te dragen aan jouw welzijn.

Soms nemen bepaalde delen de overhand, vooral als strategieën om je te beschermen. Bijvoorbeeld de pleaser die conflicten vermijdt, de criticus die je scherp houdt, of de vermijder die pijnlijke gevoelens onderdrukt. En al deze delen komen met een positieve intentie en dus waren deze delen heel nuttig. En ondanks dat, kunnen ze je nu juist in de weg staan.

💪🏻 Wil je meer grip op je innerlijke delen en nu eindelijk eens die lastige situatie aanpakken?

🍀 In mijn online cursus over delenwerk leer je in 7 modules hoe je jouw Powerdeel ontwikkelt. Je krijgt inzicht in je delen, leert ze beter kennen en je gaat patronen doorbreken in situaties waarin je nu vastloopt.

En dan nu de inhoud!

📹 2 uur videomateriaal met daarin:

👉🏻 Theorie over hoe een mens uit verschillende deelpersoonlijkheden bestaat, uitleg over hoe een deel je kan belemmeren, onderzoeken welk Powerdeel jij nodig hebt en daar ook daadwerkelijk contact mee maken en gaan inzetten.

👉🏻 1 schrijfopdracht om diepe gevoelens te kunnen helen.

👉🏻 1 opstelling waarin jij jouw delen (inclusief jouw belemmerende deel + jouw Powerdeel) gaat opstellen en tot inzichten kunt komen.

👉🏻 1 hypnose waarin je contact maakt met jouw Powerdeel.

👉🏻 Een werkboek waarin je al je ervaringen kunt noteren.

Heb je interesse? Zet jezelf op de lijst: https://liesbethvanhout.nl/links/

24/12/2024

Welke delen zitten er aan jouw kerstdiner?

🎊 De Feestvierder zegt: ‘Geniet van al het lekkers, het is maar 1 keer per jaar Kerst.’

🥬 De Gezondheidsfreak zegt: ‘Pas maar op met al dat eten en drinken, je krijgt zo geen vitaminen binnen.’

👎🏻 De Criticus zegt: ‘Geniet ook weer niet te veel, want al die calorieën.’

En misschien zijn er nog wel meer delen die iets tegen je te zeggen hebben.. Wie is er bij jou aan het woord tijdens het kerstdiner?

Deze strijd gaat over eten en drinken tijdens Kerstmis, maar je kunt over heel veel dingen een innerlijke strijd voeren:

- Wel of niet naar de sportschool.
- Wel of niet naar die baan solliciteren.
- Wel of niet starten met een onderneming of nieuwe studie.
- Wel of niet voor mezelf opkomen.
- Wel of niet mijn grens aangeven.
- ….

💪🏻 Binnenkort start mijn cursus delenwerk ‘Ontwikkel je powerdeel in 7 modules’ en kun je aan de slag met jouw strijd.

Heb je interesse, klik dan op de link in mijn bio om op de hoogte te blijven!

Fijne kerstdagen🎄✨️

Liesbeth van Hout Therapie & Coaching

14/11/2025

06/11/2025

31/10/2025

19/10/2025

11/05/2025

26/03/2025

09/03/2025

05/02/2025

24/12/2024

Adres

Telefoon

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen