Op jouw podium-ademcoaching

Op jouw podium-ademcoaching Wil jij je fijner voelen? Meer rust ervaren? Ruimte in je lijf en hoofd voelen? Beter met je pijnkla

Ik begeleid je in het je beter en krachtiger voelen door bewuster gebruik te maken van je adem!

'Met dankbaarheid terugkijken op een bijzondere plekNu de Mariakapel  binnenkort haar deuren sluit vanwege de verbouwing...
17/06/2025

'Met dankbaarheid terugkijken op een bijzondere plek

Nu de Mariakapel binnenkort haar deuren sluit vanwege de verbouwing tot kinderdagverblijf, merk ik dat dit me meer raakt dan ik had verwacht. Deze plek is voor mij in de loop der jaren veel meer geworden dan zomaar een kapel. Het was een plek van stilte en bezinning, maar ook van warmte, ontmoeting en diepe verbinding – een ware krachtplek.

Ik heb hier met veel plezier als vrijwilliger gewerkt. In die rol heb ik niet alleen mogen bijdragen aan de dagelijkse gang van zaken in en rondom de kapel, maar heb ik ook bijzondere mensen leren kennen. Het team van vrijwilligers voelde als een warm nest, waar ruimte was voor initiatief, betrokkenheid en samenwerking vanuit het hart. We deelden niet alleen taken, maar ook verhalen, inzichten en verbondenheid.

Een bijzonder hoofdstuk voor mij waren de Monday Blessings, de maandagavonden waarop ik yoga nidra gaf, gecombineerd met ademhaling en zang. In de serene sfeer van de kapel kwamen adem, ontspanning en innerlijke rust prachtig samen. Deze sessies waren voor velen – en zeker ook voor mijzelf – een moment van thuiskomen. Daarnaast zongen we regelmatig mantra’s, soms in stilte, soms uit volle borst, altijd met open hart. Die klanken die opgingen in de ruimte, gedragen door de oude muren, zal ik niet snel vergeten. De laatste maanden verzorgden we de avonden met elkaar en was het uitgangspunt ‘verbinding’. Ook daar ontstonden mooie dingen uit!

Het is dan ook met weemoed dat ik afscheid neem van deze fase. Helaas gaan de dingen soms zo…..

Maar nu is het vooral tijd om dankbaar terug te kijken. Voor alles wat ik hier heb mogen geven en ontvangen. Voor de mensen, de verbinding, de stilte, de klanken, de adem, de ruimte. Dank aan iedereen die deze plek mede heeft gedragen. En hopelijk tot ziens – op deze of een andere plek waar bezieling en ontmoeting centraal staan.'

Met enorm veel dank aan Eline van Stichting Reunite, Marie-José van Uden, Els van De Lach Beleving, Tony De Wit, Judith van , Lucienne van Eeden en Marianne van Eeuwijk!
Love you all 💙

Ze blijven graag buiten mijn social media, mijn lieve meiden, maar vandaag op Moederdag mag het😊. Dus bij deze: mijn tro...
11/05/2025

Ze blijven graag buiten mijn social media, mijn lieve meiden, maar vandaag op Moederdag mag het😊. Dus bij deze: mijn trots! Love them to the moon and back.

Compleet verrast door het aantal deelnemers gisteravond en ontroerd door de fijne reacties na afloop. Wat een heerlijke ...
01/04/2025

Compleet verrast door het aantal deelnemers gisteravond en ontroerd door de fijne reacties na afloop. Wat een heerlijke laatste ontspanningsavond in de Mariakapel. En wat past dit werk bij mij.
Toch voelt het op dit moment, vooral fysiek, als genoeg om me te focussen op de individuele trajecten die ik geef.
Maar, ik weet uit ervaring dat het over een tijdje weer gaat kriebelen, dus: blijf me volgen!

✨ Een bijzondere afsluiting: de allerlaatste Yoga Nidra & Ademavond – Vier je mee? ✨Lieve allemaal,Soms komt er een mome...
27/03/2025

✨ Een bijzondere afsluiting: de allerlaatste Yoga Nidra & Ademavond – Vier je mee? ✨

Lieve allemaal,

Soms komt er een moment van afscheid, en dat moment is nu aangebroken. De afgelopen twee jaar heb ik met ontzettend veel liefde en toewijding bijna wekelijks een yoga nidra-sessie gegeven in de prachtige Mariakapel op Landgoed Coudewater, gecombineerd met ademhaling en zang. Het was een bijzondere reis, waarin we samen diepe ontspanning hebben ervaren, verstilling hebben gevonden en met open harten hebben gezongen.

Aanstaande maandag zal ik op deze prachtige, krachtige plek de allerlaatste sessie verzorgen. Dat voelt dubbel: enerzijds met pijn in mijn hart, omdat ik hier zoveel mooie momenten met jullie heb mogen delen, anderzijds als een kans om dit samen op een bijzondere manier af te sluiten. Ik zou het geweldig vinden als we er met een fijne groep een warme en liefdevolle avond van maken!

🌿 Wat kun je verwachten?

We beginnen met een kennismakingsronde, zodat iedereen zich welkom en op zijn of haar gemak voelt. Daarna zingen we samen een paar prachtige mantra’s, waarbij ik mezelf begeleid op de piano. Zingen brengt ons in verbinding, zowel met onszelf als met elkaar, en opent het hart op een zachte, liefdevolle manier.

Vervolgens mag je heerlijk gaan liggen op een matras, jezelf toedekken met een deken (van jezelf of van ons) en je laten meenemen in een ontspannende ademoefening. Deze oefening helpt om spanning los te laten en je lichaam en geest voor te bereiden op wat volgt: een diepe yoga nidra-meditatie.

Na afloop nemen we de tijd om rustig terug te keren en sluiten we de avond samen af met een kop thee en iets lekkers. Een moment om na te voelen, te delen als je dat fijn vindt, en deze laatste sessie in verbondenheid af te ronden.

🧘 Wat is Yoga Nidra?

Yoga nidra wordt ook wel de “yogaslaap” genoemd, maar het is veel meer dan dat. Tijdens een sessie bereik je een diepe staat van ontspanning, terwijl je bewustzijn helder blijft. Het is een meditatieve reis waarin je langzaam loskomt van de drukte in je hoofd en spanning in je lichaam, en steeds dichter bij een staat van totale rust en aanwezigheid komt.

De voordelen van yoga nidra zijn groot:

✨ Het helpt bij stressvermindering en ontspanning

✨ Het ondersteunt diepe, herstellende rust

✨ Het brengt je zenuwstelsel in balans

✨ Het kan helpen bij slapeloosheid en onrust

✨ Het geeft een gevoel van ruimte, helderheid en welzijn

En het mooiste? Je hoeft helemaal niets te doen! Gewoon liggen, luisteren en ontvangen.

Deze avond verzorg ik samen met Judith, die mede zorgt voor een fijne, veilige bedding waarin jij volledig mag ontspannen en thuiskomen bij jezelf.

📆 Datum: Aanstaande maandag 31 maart

🕢 Tijd: 19:30 - 21:00 uur (inloop vanaf 19:15)

💰 Bijdrage: €13,- (vooraf te betalen via Hipsy of contant op de avond zelf)

Ik zou het geweldig vinden om samen met jullie deze laatste sessie te beleven en af te sluiten met een warm hart en een ontspannen glimlach. Laten we er samen een klein feestje van maken!

22/01/2025
Misschien weten sommigen van jullie dat ik naast mijn passie voor de adem een andere passie heb: zingen! Ik zing al sind...
01/12/2024

Misschien weten sommigen van jullie dat ik naast mijn passie voor de adem een andere passie heb: zingen! Ik zing al sinds de oprichting in 2007 in Kamerkoor Capella Brabant .
We maken momenteel met theaterconcert SCHOK! een tournee door Nederland. Den Bosch, Utrecht, Nijmegen, Deventer en Amsterdam. Capella Brabant zingt ‘toekomstmuziek’! Het koor geeft gerenommeerde componisten en tekstschrijvers opdrachten om muziek voor hen te schrijven in combinatie met theaterelementen. Een heerlijke uitdaging!

Mooi artikel. Is ademwerk serieuze hulp of slechts een hype? Lees het antwoord op deze vraag in Psychologie magazine!
28/11/2024

Mooi artikel. Is ademwerk serieuze hulp of slechts een hype? Lees het antwoord op deze vraag in Psychologie magazine!

Elke maand houden we een zelfhulphype tegen het licht en gaan we op zoek naar het wetenschappelijk bewijs. Dit keer: journalist Pam van der Veen onderzoekt de effecten van breathwork, of preciezer gezegd: een ademconcert, waarbij er ‘bewust verbonden’ wordt geademd.

Even in Barcelona om onze jongste dochter op te zoeken!
12/10/2024

Even in Barcelona om onze jongste dochter op te zoeken!

Ik zong tijdens een besloten concert met Kamerkoor Capella Brabant een lied van Hildegard von Bingen. Een bijzondere vro...
05/07/2024

Ik zong tijdens een besloten concert met Kamerkoor Capella Brabant een lied van Hildegard von Bingen. Een bijzondere vrouw die in de 12e eeuw prachtige stukken schreef! In haar tijd religieus, nu zo mystiek…..
Het mooie aan de avond was dat ik begeleid werd op het kerkorgel door mijn lieve vader van 84😊.

Ik plaats een foto van mijn heerlijke tuin omdat ik daar nu in het zonnetje zit en een nidra voor jullie schrijf om je h...
01/07/2024

Ik plaats een foto van mijn heerlijke tuin omdat ik daar nu in het zonnetje zit en een nidra voor jullie schrijf om je hele body en mind mee te ontspannen. Het thema is: zomer! ☀️
Vanavond ben je om 19:30u van harte welkom in de Mariakapel Coudewater! Ook als je niet eerder bent geweest, kun je gewoon mee komen doen 😊👍

Noorwegen….. Zo prachtig!
02/06/2024

Noorwegen….. Zo prachtig!

Jouw adem, mijn passie….!
02/03/2024

Jouw adem, mijn passie….!

Adres

Valeriaan 5
'S-Hertogenbosch
5236 TM

Openingstijden

Maandag 09:00 - 17:00
19:00 - 21:30
Dinsdag 09:00 - 17:00
Woensdag 09:00 - 17:00
19:00 - 21:30
Donderdag 09:00 - 17:00
19:00 - 21:30
Vrijdag 09:00 - 17:00

Telefoon

+31640021674

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Op jouw podium-ademcoaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Op jouw podium-ademcoaching:

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram