Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:30 - 15:00 Dinsdag 08:30 - 15:00 Woensdag 08:30 - 15:00 Donderdag 08:30 - 15:00 Vrijdag 08:30 - 15:00

Praktijk In Balans Totaal

Startpagina
Nederland
's-Hertogenbosch
Praktijk In Balans Totaal

Praktijk voor Massagetherapie & Lichaamscoaching Ik werk vanuit de holistische visie, dit geeft een goed beeld van hoe ik mensen zie en met mensen wil werken.

Het kan de sleutel zijn tot een vraagstuk of de oplossing voor elke puzzel. Vanuit de holistische visie zijn lichaam, geest en ziel aan elkaar gekoppeld. Zij zijn een eenheid van fysieke, mentale, emotionele, intuïtieve en spirituele aspecten. Al deze gebieden staan met elkaar in verbinding. Volgens deze visie zijn lichaam en geest twee bestaansvormen die elkaar niet alleen raken, maar die in wezen hetzelfde uitdrukken. Hetzelfde betekent dat ons lichaam is een spiegel van wat er binnen zich afspeelt en andersom. Het lichaam is de uiterlijke manifestatie van onszelf, een bron van zelfkennis voor de goede verstaander. Volgens mij zijn lichamelijke klachten dan ook geen toevallige gebreken van een kapot apparaat. Ziekte drukt meer uit dan alleen een materiële storing. Er zit een betekenis achter, een analoog verband met ons innerlijk leven. Een symptoom bewust te voelen en te beluisteren. Welke rol speelt het in ons leven? Waarin belemmert het ons? Waartoe nodigt het ons uit, welke raad tracht het ons te geven? Een klacht vraagt om aandacht. Slechts één persoon kan ontdekken wat zijn lichaam hem te zeggen heeft en dat ben je zelf. Maar mensen staan sterker als ze af en toe een beroep kunnen doen op hun medemens om samen door middel van reflectie en feedback blinde vlekken zichtbaarder te maken. In dat proces kunnen Massagetherapie, Klassieke homeopathie en TCG een belangrijke rol spelen.

04/09/2025

Ruim 10 jaar werkte ik in de horeca en catering, van de Canarische eilanden tot hier in Nederland. Wat een tijd (krijg deze foto van fb te zien als herinnering)! Ik genoot van het contact met mensen, de gezelligheid en de dynamiek🍷🍽️ heerlijke tijdens..🤩

Toch kwam er een moment dat het vuur langzaam begon te doven… en een nieuw vuur in mij oplaaide 🔥 de passie voor mijn praktijk. Daar vond ik een andere manier van verbinding maken, deze keer niet met eten en drinken, maar met aanraking, bewustwording en heling🥰

Die foto markeert precies dat omslagpunt. Het einde van een prachtige tijd in de horeca, en het begin van een nóg grotere liefde: mijn werk in de praktijk💜 en die liefde wordt alleen nog intenser...love it😍

Je passie volgen...dat doe ik vanaf kind, kan me niet voorstellen een werk te doen die ik niet leuk zou vinden...heb wel gedaan hoor 2 of 3 x in mijn leven...1 dag hooguit want ik wist gelijk of wel of niet bij me past.

En jullie, volgen jullie ook jullie passie? 😍

03/09/2025

Voor een groep spreken🗣? Ik vind dat súper spannend. 🙈
En toch deed ik het laatst, tijdens een workshop die ik gaf. Mijn hart bonsde, mijn stem trilde, maar ik ging ervoor. Achteraf voelde ik een enorme trots. Het gaf me écht een boost aan zelfvertrouwen🤩

In mijn praktijk hoor ik vaak: “Ik wil meer zelfvertrouwen.”
Alsof het iets is wat je kunt krijgen, uitgereikt door iemand anders, of als een cadeau dat ineens verschijnt. Maar zelfvertrouwen werkt anders. Het is iets dat je van binnenuit laat ontstaan, dat je voedt en laat groeien.

Hoe? Met drie sleutels die keer op keer krachtig blijken:

Kies voor ongemak🦋
Zelfvertrouwen ontstaat niet door altijd veilig te blijven. Juist als je iets doet wat spannend voelt, een lastig gesprek aangaan, een keer écht “nee” zeggen en je merkt: hé, ik kan dit, groeit er iets stevigs in jou🥰

Hou je beloftes aan jezelf🤝
Vertrouwen in jezelf bouw je zoals je ook vertrouwen in een ander opbouwt: door betrouwbaarheid. Denk aan die wandeling maken waar je jezelf op trakteerde, je telefoon wegleggen na een bepaalde tijd, sporten of eindelijk die afspraak plannen die je uitstelde. Elk nakomen van zo’n belofte laat voelen: ik kan op mezelf rekenen🥰

Bouw bekwaamheid op💪
Hoe vaker je iets oefent, hoe vanzelfsprekender het wordt. Van gitaar leren spelen tot koken zonder recept, of gewoon beter worden in luisteren zonder direct te reageren, iedere kleine vaardigheid die je opbouwt, geeft vertrouwen: ik kan leren en groeien🥰

En het mooie is: deze drie versterken elkaar. Ongemak zoeken geeft groei🌱. Beloftes nakomen geeft respect voor jezelf💖. En oefenen geeft bekwaamheid👌. Samen vormen ze het fundament van écht zelfvertrouwen,van binnenuit.

Dus vraag jezelf vandaag eens af: welke kleine stap kan ík vandaag zetten om mijn zelfvertrouwen te laten groeien? 🌟💜

02/09/2025

In mijn praktijk en zeker ook in mijn privé leven zie ik keer op keer hetzelfde patroon....
De oudere dames die nog actief bewegen🚴‍♀️, zijn niet alleen fysiek sterker, ze zijn óók scherper van geest, vrolijker en emotioneel veerkrachtiger. Het lijkt alsof beweging álle lagen van hun zijn voedt. Ze stralen gezondheid, levenslust en een soort jeugdige energie uit, die verder gaat dan spieren en botten alleen🤩

Daartegenover zie ik de dames die beweging vermijden. Vaak niet omdat ze het niet kúnnen, maar omdat het nooit hun voorkeur had. Bij hen zie ik meer klachten: pijnlijke gewrichten, botontkalking, afnemende spiermassa. Het lichaam begint letterlijk zijn eigen spieren “op te eten” omdat ze niet gebruikt en niet onderhouden worden. Maar het blijft niet bij het fysieke: ook mentaal worden ze trager, en emotioneel raken ze eerder uit balans🤷

Veel van deze vrouwen belanden uiteindelijk in de pillenwereld💊. Pijnstillers, ontstekingsremmers, medicatie om botten of spieren te ondersteunen. Het is vaak een keuze om de pijn te verdoven, in plaats van naar de oorzaak te kijken. En ja, die pillen geven soms even verlichting, maar ze lossen niets op. Integendeel: het lichaam raakt nog verder uit balans, en ook mentaal en emotioneel wordt de veerkracht er niet groter op🤷

Mijn conclusie? Beweging is essentieel als je gezond, sterk en vitaal ouder wilt worden. Niet alleen voor je lijf, maar ook voor je brein en je hart. Natuurlijk: iedereen mag kiezen hoe hij of zij leeft. Maar veel klachten op latere leeftijd zijn niet zomaar “van de leeftijd”, ze zijn vaak het gevolg van jarenlang niet bewegen en jezelf niet voeden met wat je op alle niveaus nodig hebt.

Zie bewegen op alle "niveaus" dus niet als een verplichting of een straf, maar als een investering. Een liefdevolle manier om je lichaam, geest en emoties te onderhouden, zodat ze jou samen kunnen blijven dragen in alles wat je nog wilt beleven. Want uiteindelijk gaat het niet om er jong uit te zien in de spiegel, maar om jong van geest, soepel van lijf en vrij van binnen te blijven, ook als je tachtig bent😉

30/08/2025

Emotionele maturity/volwassenheid gaat niet zozeer over ouder worden, maar over het loslaten van de ruis. Je gaat voelen dat niet elke vriendschap gered hoeft te worden, dat jouw aanwezigheid niet overal nodig is, en dat niet elk gevecht gevochten wil worden. Dan ontvouwt zich de ware rijkdom: de vrede in jezelf..💜🦋

30/08/2025

Yes...nothing to do with age!!🤷

29/08/2025

Hoe vaak hoor ik het niet in mijn praktijk: “ik zit muurvast… daar zit een knoop… mijn benen voelen zo zwaar…”
En toch… als ik met mijn handen voel, is er vaak niets tastbaars. Geen echte knoop, geen spier die letterlijk vastzit🤷🏻‍♀️

En toch geloof ik mijn cliënten volledig, 100% ... want dát wat ze voelen, is écht. Alleen spreekt het lichaam soms een andere taal.

Ons lijf is een soort projectiescherm voor onze binnenwereld (zo binnen, zo buiten). Alles wat we vanbinnen niet helemaal kunnen plaatsen, emoties, herinneringen, spanning, zoekt een uitweg. En het lichaam biedt zich aan als spreekbuis🗣
Denk aan een brok in je keel als je iets inslikt wat je eigenlijk wilde zeggen.
Een druk op de borst als het hart❤️‍🩹 zwaar voelt.
Zware benen 🚶‍♀️bij een bezoek waar je eigenlijk niet naartoe wilt.

Fysiek gezien is er niets “mis”, maar gevoelsmatig is het zo echt als wat. Het zenuwstelsel vertaalt jouw innerlijke beleving naar een lichamelijke sensatie. En precies dáár zit de ingang.

In plaats van het weg te wuiven als “het zit tussen je oren”, mogen we luisteren. Want het lichaam liegt niet. Het laat je voelen wat er in de diepte speelt.

Dus als je lijf spreekt, luister dan. Achter die knoop, die zwaarte of dat vastzitten schuilt vaak een waarheid die gehoord wil worden 🗣

28/08/2025

Comfort is verleidelijk. Het voelt zacht, veilig en bekend. Alsof je in een warme deken gewikkeld blijft, waar je niet uit hoeft te stappen. Maar diezelfde deken kan je ook gevangenhouden. Want zolang we kiezen voor comfort, houden we onszelf klein en voorspelbaar.

Vrijheid daarentegen vraagt iets heel anders. Vrijheid nodigt je uit om uit die deken te kruipen, om de kou en het onbekende te voelen, en om de kracht in jezelf te ontdekken die daarachter schuilt. Vrijheid vraagt om beweging, om lef, om het toelaten van ongemak. Het is de weg van groei en van echt leven.

En ergens weten we het allemaal: de momenten waarop we het meest zijn gegroeid, zijn niet de momenten dat we in comfort bleven, maar juist de momenten dat we sprongen, terwijl we niet wisten waar we zouden landen.

Dus misschien is dit een mooie vraag voor vandaag: waar kies jij voor? Comfort, dat je in slaap sust? Of vrijheid, die je wakker maakt?🦋🌞✨️

27/08/2025

"In the end, we won’t remember the most beautiful face and body. We will remember the most beautiful heart and soul". 🤩

Uiterlijke schoonheid vervaagt. Wat blijft, is hoe iemand je liet vóelen: de warmte van een glimlach, de echtheid in een blik, de stilte waarin je gewoon jezelf mocht zijn🥰

In mijn werk ontmoet ik dagelijks zoveel prachtige vrouwen. Hun gezichten vergeet ik soms, maar hun energie nooit. Dát is wat hen in mijn beleving echt mooi maakt...✨️

Goed zorgen voor je lichaam is belangrijk, het geeft je kracht en energie. Maar zorgen voor je ziel is nog belangrijker. Want een mooie ziel is altijd mooier dan een perfect lichaam...🌞

Hoe zorg jij vandaag voor je ziel?

26/08/2025

Luister niet alleen naar wat iemand zegt, maar kijk vooral naar wat iemand doet 🤓

Taal is krachtig. Woorden kunnen verbinden, geruststellen of inspireren. Maar uiteindelijk is gedrag zoveel krachtiger. Het is in de kleine gebaren, in de manier waarop iemand aanwezig is, dat je de waarheid herkent.

Je voelt oprechtheid niet in de woorden alleen, maar in hoe iemand leeft. In hoe iemand kiest, handelt, ademt.

Daarom is de echte vraag niet: Wat hoor ik?
Maar: Wat zie ik gebeuren?

Het lichaam liegt niet. Het laat zien wat er onder de oppervlakte leeft, zelfs als de woorden een ander verhaal vertellen.

Dus luister niet alleen naar wat iemand zegt. Kijk vooral naar wat iemand doet. Daar, in die stilte tussen de woorden, wordt de essentie zichtbaar...💜🌞🦋

22/08/2025

Ken je dat gevoel?
Dat iemand te dichtbij komt, zijn hand op je schouder legt… en je hele systeem roept: nee!😬
Je haren overeind, je lijf in alertstand.

Het mooie is: ons lichaam liegt nooit. Het geeft zo duidelijk aan waar de grens ligt.
En soms ziet dat er misschien net zo uit als dit katje, klein maar krachtig, en héél helder in zijn boodschap. 🐾

Grenzen voelen is één.
Ze durven laten zien is twee.
En katten zijn daar stiekem meesters in😁

Adres

Admiraliteitslaan 400
'S-Hertogenbosch
5224EM

Openingstijden

Maandag	08:30 - 15:00
Dinsdag	08:30 - 15:00
Woensdag	08:30 - 15:00
Donderdag	08:30 - 15:00
Vrijdag	08:30 - 15:00

Website

http://www.inbalanstotaal.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Praktijk In Balans Totaal nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.