Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:30 - 15:00 Dinsdag 08:30 - 15:00 Woensdag 08:30 - 15:00 Donderdag 08:30 - 15:00 Vrijdag 08:30 - 15:00

Praktijk In Balans Totaal

Startpagina
Nederland
's-Hertogenbosch
Praktijk In Balans Totaal

Praktijk voor Massagetherapie & Lichaamscoaching Ik werk vanuit de holistische visie, dit geeft een goed beeld van hoe ik mensen zie en met mensen wil werken.

Het kan de sleutel zijn tot een vraagstuk of de oplossing voor elke puzzel. Vanuit de holistische visie zijn lichaam, geest en ziel aan elkaar gekoppeld. Zij zijn een eenheid van fysieke, mentale, emotionele, intuïtieve en spirituele aspecten. Al deze gebieden staan met elkaar in verbinding. Volgens deze visie zijn lichaam en geest twee bestaansvormen die elkaar niet alleen raken, maar die in weze

n hetzelfde uitdrukken. Hetzelfde betekent dat ons lichaam is een spiegel van wat er binnen zich afspeelt en andersom. Het lichaam is de uiterlijke manifestatie van onszelf, een bron van zelfkennis voor de goede verstaander. Volgens mij zijn lichamelijke klachten dan ook geen toevallige gebreken van een kapot apparaat. Ziekte drukt meer uit dan alleen een materiële storing. Er zit een betekenis achter, een analoog verband met ons innerlijk leven. Een symptoom bewust te voelen en te beluisteren. Welke rol speelt het in ons leven? Waarin belemmert het ons? Waartoe nodigt het ons uit, welke raad tracht het ons te geven? Een klacht vraagt om aandacht. Slechts één persoon kan ontdekken wat zijn lichaam hem te zeggen heeft en dat ben je zelf. Maar mensen staan sterker als ze af en toe een beroep kunnen doen op hun medemens om samen door middel van reflectie en feedback blinde vlekken zichtbaarder te maken. In dat proces kunnen Massagetherapie, Klassieke homeopathie en TCG een belangrijke rol spelen.

01/08/2025

Dansen, een van de leukste manier om te "ontladen" en "opladen" 💃🕺
Ed People, wat een inspirerende man! Hij reist de wereld over en vraagt mensen op straat hun favoriete dansmove te leren. Simpel, maar zó verbindend. 💛
Zijn video’s brengen me altijd een glimlach. Hij herinnert me eraan hoe krachtig beweging is… hoe dans mensen opent, verbindt en raakt, zonder woorden.🤩
Een prachtig voorbeeld van hoe je je passie kunt volgen en tegelijk anderen raakt en verbindt...love it 😍
Ik deel dit omdat het me ontroert, klinkt raar misschien maar de lol en blijheid...dat ontroert me 🤩, zie mensen verbinden...wow! en ook omdat het past bij waar ik zelf in geloof: het lichaam weet, het lichaam spreekt...dansen is een soort SER voor het lichaam, dus ga dansende door het leven om nog gezonder en gelukkiger te worden🕺💃✨
Bekijk de video en voel zelf wat het met je doet.... puur joy 🥰

31/07/2025

Waarom voelt geluk soms zo ver weg?🤔
We hebben de neiging om het steeds in de toekomst te plaatsen:
"Als ik dát eenmaal bereikt heb..."
"Als ik rust in m’n hoofd heb..."
"Als ik anders ben, beter, sterker, succesvoller, dunner, blonder...."
Dán, ja dán mag ik gelukkig zijn....🤦🏻‍♀️

Ik heb die zinnen zo vaak gehoord, en als ik eerlijk ben,ik heb ze zelf ook jarenlang gedacht....😬
Het zijn eigenlijk gewoon excuses, een soort rookgordijn om niet helemaal in het nu te hoeven zijn, om niet te voelen wat er op dit moment werkelijk is🤷🏻‍♀️

Maar geluk zit niet in later, het zit niet in méér, of beter.
Geluk woont in het nu!
In die ene ademhaling 🌀waarin je je lijf weer even voelt.
In een kop thee☕️, zonder haast.
In een moment van stilte waarin niets hoeft en alles er al is.

En ja, soms is het nu even niet oké.
Dan heb je drie opties:
🌻je verandert je omgeving,
🦋je verandert jezelf,
🌼of je kiest ervoor het te accepteren.

Wat je ook kiest, het begint altijd met aanwezig zijn, met stoppen met rennen...en gewoon aanwezig zijn in je eigen leven.
Met jezelf weer even echt ontmoeten, precies zoals je bent ✨️

30/07/2025

Soms...of vaak😬 stap je per ongeluk in andermans mening over hoe jij zou moeten leven. Wat je wel of niet mag. Wat ‘hoort’. Wat ‘verstandig’ zou zijn.

Zoals toen iemand zei dat we niet meer "kunnen of mochten" weggaan met de camper.
Ehh… pardon?🤨

Ik hoorde laatst zo’n opmerking dat ik serieus dacht:
WTF? Wie denk je dat je bent om te bepalen wat ik wel of niet doe?
Zelfs m’n moeder kreeg dat vroeger niet voor elkaar. Laat staan iemand anders 😅
Breaking news: ik ben volwassen en maak mijn eigen keuzes! Ik bepaal mijn eigen leven..😁

Maar ja om eerlijk te zijn, die meningen kunnen behoorlijk blijven plakken, als kauwgom onder je zool en de kauwgom trekt nog meer "viezigheid" mee🙄
En als je niet oplet, loop je er nog dagen of zelfs jaren mee rond🤷🏻‍♀️

Gelukkig hebben we ook een eigen innerlijk kompas, dat zachte stemmetje dat zegt: “Hé, dit klopt wél voor mij.” En dat is waar het over gaat, je innerlijke wijsheid volgen.

Dus schud die plak van je af 👋
Veeg je schoenen schoon!😁
En ga lekker je eigen pad op. Op blote voeten, met wandelschoenen, of gewoon... met je camper 😉🚐

30/07/2025

Het verschil tussen empathie en pleasen vanuit angst wordt hier zó helder in beeld gebracht. En het is een verschil dat in mijn praktijk continu langskomt.

Veel mensen denken dat ze empathisch zijn, terwijl ze in werkelijkheid zichzelf voortdurend wegcijferen om de ander maar ‘niet te verliezen’. Maar echte empathie betekent niet dat je je eigen grenzen verliest. Integendeel: het vraagt juist meer zelfliefde én onderscheidingsvermogen.

Signalen 👇
Je wilt helpen, maar je raakt uitgeput.
Je zegt ja, maar toch voelt eigenlijk een nee.
Je luistert, maar je wordt de emotionele vuilnisbak van de zenders.

Dan is de kans groot dat je onbewust aan het pleasen bent, niet aan het helpen.
Dat is ook geen liefde, dat is zelfverloochening uit angst voor afwijzing.

Ware empathie voelt zacht, liefdevol én stevig 🦋
Je blijft aanwezig zonder jezelf te verliezen💓
Je ziet de ander, zonder dat je zijn/haar problemen gaat dragen 🤓
Je biedt support, maar laat verantwoordelijkheid waar die hoort🫂

En dat… is helend. Voor beide💞

In mijn sessies begeleid ik mensen om weer contact te maken met hun eigen waarheid en hun grenzen.
Zodat ze niet langer overleven in oude patronen, maar leren leven vanuit zelfrespect én verbondenheid.

29/07/2025

Een simpele tekening...die zegt meer dan duizend worden 🦋

We zien zó’n klein stukje van iemands leven, een momentopname, een reactie, een masker (of meer soms)...maar nooit het hele verhaal erachter, nooit!

En toch zijn we er vaak zo snel bij met een oordeel, een aanname allemaal gekleurd door onze eigen bril 👓.

Wat als we elkaar (en onszelf) wat meer zouden benaderen met mildheid, nieuwsgierigheid, en bovenal: compassie?💞
Want achter gedrag zit altijd een verhaal en achter stiltes zitten lagen.
En achter ‘ik red me wel’ zit soms iemand die allang op z’n tandvlees loopt...(heel herkenbaar voor mij, heb letterlijk tandvlees issues als gevolg van jaren lang op mijn tandvlees gelopen te hebben🤷🏻‍♀️)

We weten nooit in welk hoofdstuk van hun leven we iemand ontmoeten.
Daarom: compassie. Voor de ander. En net zo goed voor jezelf....maar let op compassie betekent niet dat je over je heen laat lopen, je kunt iemands pijn of achtergrond erkennen, zonder alles je hoeft te verdragen of in je energie moet laten binnenkomen.

In mijn werk zie ik telkens weer hoe helend het is als er eindelijk écht geluisterd wordt. Zonder oordeel. Zonder haast.....
Gewoon mens tot mens...hart tot hart 💞 Want einde van de dag wat we willen is : gezien en gehoord worden❤️‍🩹

28/07/2025

Deze zin kwam vanochtend voorbij en bleef echt even hangen:

“You either face your demons, or they raise your children.”

Auw. En ja. Zo waar....😬

In mijn praktijk én in mijn eigen leven zie ik het keer op keer:
wat je zelf niet aankijkt, geef je (onbewust) door.
Niet omdat je het wilt, maar omdat het gewoon gebeurt, in je reacties, in je energie, in wat je zegt of juist niet zegt.

We hebben allemaal onze ‘stukken’.
Pijn, oude overtuigingen, overlevingsstrategieën die ooit nodig waren, maar nu juist in de weg zitten.
En als je zelf kinderen hebt, voel je soms ineens die spiegel…
die je confronteert met je eigen binnenwereld.

Ik geloof echt dat heling daar begint:
bij jezelf.
Bij durven voelen💜
Bij jezelf serieus nemen,niet alleen voor jou, maar ook voor hen.

Want alles wat jij heelt, hoeven zij niet meer te dragen....hoe liefdevol is dat🦋

26/07/2025

"The only person coming to save you is the version of yourself that’s tired of your current situation.”

Zo herkenbaar...en het kan niet anders, de enige die je kan redden...ben jezelf 🫵

Verandering begint niet als je er klaar voor denkt te zijn…
Het begint als je er klaar mee bent.
Klaar met aanpassen. Klaar met overleven. Klaar met je klein houden terwijl er van binnen iets roept: dit kan zo niet langer. Ik ben helemaal klaar met dit sh*t🙄

Ik ken dat moment, dat punt waarop je niet meer kunt wegkijken van wat je voelt...
En tegelijk… nog niet precies weet wat je dan wél moet doen...been there and done that 😬

Maar dat hoeft ook niet meteen want dat is vaak het begin: een vermoeid lichaam, een vol hoofd, emoties die ineens aan de oppervlakte komen en ergens diep vanbinnen een stemmetje dat zegt: hé, dit is niet wie ik écht bent❤️‍🩹

In mijn praktijk begeleid ik mensen precies op dat kruispunt.
We werken via het lichaam, via cranio, SER, bindweefsel en zachte aanraking.
Want soms zit de echte wijsheid niet in je hoofd, maar in wat je lijf je allang probeert te vertellen.

Voel jij dat er iets mag veranderen?
Je bent welkom 💜🦋

25/07/2025

Love it 💜:
"ZWAAI MET DE WITTE VLAG….❤️🧡❤️

Er zijn veel keuzes beschikbaar voor ons vrouwen in dit leven – maar als het om jouw lichaam gaat, zijn er maar twee:

Accepteer het

Of niet doen.

Zie je, als je ervoor kiest om je lichaam te accepteren, zul je er snel van gaan houden, het bewonderen, erop passen. Deze dingen volgen allemaal in het kielzog van je acceptatie.

Wanneer je je realiseert dat dit vat voor je ziel, voor je geest, een instrument is van zo'n hoog ontwerp en fijn afstemming dat het de geest verbindt om zelfs maar over na te denken, dan kom je in een fase die ik graag 'eindelijk vrede' noem.

Je zult niets geven van reserve vet, grijze haren, losse huid.

Je zult je uiteindelijk realiseren dat het doel van het lichaam niet is om er goed uit te zien, vrienden, partners, successen aan te trekken – dat het eigenlijk jouw geest is die al die dingen doet.

Als je het maar zou toestaan om door te stralen en zijn magie uit te oefenen.

Je lichaam, mijn vrienden, heeft maar één taak, om je veilig door dit avontuur van het leven te helpen, om je geest zijn potentieel te laten bereiken.

Dat is het dan.

Als je op het pad bent om je lichaam niet te accepteren – dan sta je in voor een zeer lange strijd – tegen een vijand die je niet kunt verslaan. Natuur, tijd, biologie, lot...

Je hebt de wapens niet om tegen die krachten te vechten.

Zwaai met de witte vlag.

Geef toe.

Accepteer het.

Dan zal je leven echt beginnen.

BRON Donna Ashworth
Liefs Jeanine van BinnenSpiegels
familie opstellingen en spirituele systemische coaching 🧡❤️🧡"

25/07/2025

Ik moest zó lachen om deze ook😬😁… en tegelijkertijd dacht ik: ja, dit dus..😅

Soms hoor je: “Je moet contact maken met je innerlijke kind.”
Klinkt mooi...Lief..en Zacht...maar..

Maar wat als dat innerlijke kind helemaal niet zo lief is?
Wat als het boos is? Gefrustreerd? Klaar om te vechten omdat het zich jarenlang niet gehoord of gezien heeft gevoeld?

Dan zit je daar, als volwassene, midden in een overlevingspatroon waarvan je denkt: waar komt dit vandaan?🤔
En ineens zie je het. Dat kind in jou. Met die felle blik.
Die zegt: “Eindelijk zie je me.”🧐🤨

Ik zie het zo vaak in mijn praktijk: onder die woede zit pijn. Onder die pijn zit gemis. En ergens daaronder… zit jij. Je echte zelf...😍💜

Innerlijk kindwerk is niet altijd knuffelen en lichtjes.
Soms is het rauw en ongemakkelijk en tegelijk zó bevrijdend ❤️‍🩹🦋✨️

23/07/2025

Yep...ik voel me aangesproken als ik deze meme zie 😬😁
Een meme die je gewoon keihard confronteert en tegelijk aan het lachen maakt… love it 🤩

Wanneer je ineens ziet dat jij zélf de rode draad bent in al je terugkerende gedoe🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️
Au. En ja. Ook een beetje “you motherf*cker”😁

Maar ja, eerlijk is eerlijk! Dít is precies waar echte verandering begint. Niet door je moeder de schuld te geven (hoewel, dat is soms ook lekker makkelijk 😅), maar door jezelf serieus onder de loep te nemen🧐

Want zolang je blijft wijzen naar buiten, blijf je in dezelfde cirkels draaien 🌀
Maar als je durft te kijken naar binnen ,echt te kijken, ontstaat er ruimte. Voor inzicht, verantwoordelijkheid, én iets nieuws🤩

In mijn praktijk zie ik het vaak: we herhalen wat we onbewust zijn gaan geloven over onszelf. Tot het moment dat je denkt… wacht eens even. Dit patroon komt me verdacht bekend voor.

En dan kun je er iets mee🤩

Zelfreflectie is niet altijd comfortabel, maar wél krachtig.❤️‍🩹
En gelukkig helpt een beetje zelfspot ook een hoop...humor is ook helend 😉😁😘

23/07/2025

De ouder-kindrelatie… ik blijf het een fascinerend en tegelijk complex iets vinden...💞

Gisteren had ik een mooi gesprek met mijn man. Over hoe onze opvoeding, en dus ook de relatie met onze ouders, diep doorwerkt in wie we nu zijn. En vooral: in hoe we reageren, vaak onbewust.

Mijn man voelt zich ongemakkelijk als hij bij zijn moeder is. Zodra hij daar is, wil hij het liefst zo snel mogelijk weer weg. Niet omdat hij niet van haar houdt, maar omdat er iets in zijn systeem op slot zit. Een oude spanning. Iets wat nog steeds niet vrij stroomt...

Ik zie dat, en het raakt me ❤️‍🩹

Misschien omdat ik zelf ervaar hoe anders het voelt met mijn eigen kinderen (en mijn eigen ouders, ben graag bij hun). We hebben graag contact, maar het contact is open, liefdevol, en zonder ongemak. We kunnen makkelijk praten, over van alles. Zó waardevol🥰

En dan denk ik: dát is misschien wel echte rijkdom!😍
Geen perfect ouderschap, dat bestaat toch niet...het leven is juist perfect door alle prachtige imperfecties :-)
Maar gewoon: een relatie waarin het veilig genoeg is om jezelf te zijn....want jezelf zijn is goud!🤩

Wat er vroeger ook was, hoe het ook is gegaan…
Als je als volwassene nog steeds oprechte verbinding voelt met je ouder, dan is er iets essentieels goed gegaan, koester dat als je dat hebt!💜

22/07/2025

Don't be afraid to go where there is no path...sometimes, you are the one who is meant tot make it..🚶‍♀️

Dromen, ik hou er van...dromen is voor mij het vuurtje dat mijn passie voor het leven aanwakkert en levend houdt...🤩

Over een aantal jaar, misschien zo’n 10, denken we ongeveer, willen we een groot deel van het jaar in Ecuador gaan wonen. Ongeveer 8 maanden per jaar. En ik droom ervan om daar ook mijn werk voort te zetten, in een fijne, warme ruimte, midden in de natuur.

Twee cliënten per dag, in alle rust en diepgang. Ruimte voor SER, voor innerlijk werk, voor dat wat gevoeld wil worden.

Het idee begint te groeien, en ik sta open voor alle inspiratie...want deze droom wilt heel graag zichzelf waarmaken 😁
Heb jij ervaring met het opzetten van een praktijk in het buitenland? Of ken je iemand die dit heeft gedaan, in Ecuador of elders?
Ik zou het super waardevol vinden om jouw/hun verhaal te horen 🙏

Alle zaadjes zijn welkom 💜🌼🌻

Adres

Admiraliteitslaan 400
'S-Hertogenbosch
5224EM

Openingstijden

Maandag	08:30 - 15:00
Dinsdag	08:30 - 15:00
Woensdag	08:30 - 15:00
Donderdag	08:30 - 15:00
Vrijdag	08:30 - 15:00

Website

http://www.inbalanstotaal.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Praktijk In Balans Totaal nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.