Studio Essence Yoga

05/01/2025

Zo blij om dit te kunnen delen…..💛

Vanaf deze week geef ik iedere week een yoga en yogilates les bij Dieze Gym.

Dinsdagavond, 20:10 - 21:00, Yoga
Woensdagochtend, 9:00- 9:50, Yogilates

Van 💛 welkom!
Info via Dieze Gym

Maak kennis met onze nieuwe Yoga Trainer bij Dieze Gym!

"Op het drukste moment in mijn leven met een drukke baan, 3 kleine kinderen, partner van, nieuw huis (opknappertje), kwam ik in contact met integrale yoga. Ik ontdekte dat ik onbewust veel spanning in mijn lichaam had opgeslagen om alle ballen in de lucht te houden.

Door alle rollen die je in je leven vervuld verlies je soms onbewust het contact met jezelf. Yoga bracht me weer thuis en liet me opnieuw voelen. Ik werd me weer bewust van mijn lichaam. Leerde onbewuste spierspanning en blokkades in het lichaam te signaleren en weer zacht en stromend te maken. Wanneer het lichaam weer zacht wordt wordt de geest stiller wat een hele diepe ontspanning kan brengen.

Mijn interesse in het lichaam werd geboren en ik volgde diverse opleidingen op het gebied van yoga & pilates. Met pilates wil ik het lichaam graag sterker maken.

Mijn lessen zijn voor iedereen toegankelijk en een combinatie van kracht en een diepe ontspanning."

Interesse in de lessen die Tilly geeft? Ga dan naar ons lesrooster om je in te schrijven: https://diezegym.nl/lesrooster/

01/05/2022

Beautiful Nature 🌱

28/01/2022

We zijn weer begonnen! ✨

Op maandagavond 20:30u zijn er nog een paar matjes vrij.

Integrale yoga is een zachte en toegankelijke vorm van yoga.
Een combinatie van houdingen, adem oefeningen en meditatie wat zorgt voor een diepe ontspanning.

Ervaring is niet nodig, van harte welkom om te komen ervaren. 💛

Aanmelden of voor meer info:
www.studio-essence.nl

15/01/2022

De deuren gaan weer open!

Maandag 17 januari, Integrale Yoga van 20:30 - 22:00. Reserveer je mat….

www.momoyoga.com/studio-essence-yoga

14/01/2022

Morning walk…….💚✨





❤️

16/12/2021

YOGA JAARAFSLUITING! 🌟

Een sfeervolle, verstilde yogales met jaarafsluiting.

Na de les is er een kop thee en iets lekkers.

Wanneer: zondag 19 december,
15:00u -16:30u, in de mooie yogaruimte bij Puik Haar.

Losse les: € 17,50, voor leden 1 strip van de strippenkaart.

* max. 7 personen, volgens de richtlijnen van RIVM.

Aanmelden of voor meer informatie
www.studio-essence.nl / 06 - 50201729


❤️

25/11/2021

20/10/2021

Wat INTEGRALE YOGA voor mij heeft betekend……….✨

Vanaf mijn 28e doe ik aan yoga.
Ik heb verschillende stromingen geprobeerd maar het bleef lastig om me er echt mee te verbinden.
In sommige lessen werd veel gesproken en volgenden de houdingen elkaar snel op.
Waardoor het voor mij lastig was om uit mijn hoofd te komen.
Ik was vooral bezig met kijken en luisteren naar wat ik moest doen.
Het bracht mij niet de ontspanning waar ik naar zocht en mijn zoektocht duurde voort…….

Intuïtief wist ik, dat yoga mij kon helpen bij dat waar ik naar zocht.
Ik bleef proberen totdat Integrale Yoga op mijn pad kwam.

En in misschien wel drukste periode van mijn leven, met 3 kleine kinderen, partner van, een baan, een nieuw huis (opknappertje), eindigde mijn zoektocht bij Integrale Yoga.
Integrale Yoga voelde voor mij anders. De houdingen zijn eenvoudig, bewust en vertraagd.

Ik leerde opnieuw voelen, in verbinding zijn en met aandacht luisteren naar mijn lichaam.

Het denken werd al meteen stiller.

Langzaam bewoog ik me door alle lagen heen en leerde de spanning die ik in de afgelopen jaren in mijn lichaam had opgeslagen, beetje voor beetje, los te laten…

De zwaarte maakte plaats voor ruimte en lichtheid.

In de eerste lessen die volgden rolden de tranen over mijn wangen, niet van verdriet, maar wat was het fijn om weer thuis te komen. Thuis te komen bij mezelf.

Dit was waar ik naar zocht en wat ik zo gemist had.

Onbewust was ik de weg naar mezelf kwijtgeraakt……..

When you slow down, you Feel.
When you Feel, you Heal.
And when you Heal, you Grow.
Sometimes slowing down is the most productive thing you can do …..

Mijn fascinatie voor Integrale Yoga werd geboren!

Integrale Yoga is voor mij, eenvoudig de weg terug naar jezelf!

Ervaar jij burnout klachten, stress, vermoeidheid of heb je behoefte aan een moment voor jezelf.
Ik nodig je graag uit voor een gratis proefles om te ervaren wat Integrale Yoga met jou kan doen.

Maandagavond 20:30 – 22:00
Donderdagavond 20:30 – 22:00

Aanmelden of voor meer informatie;
www.studio-essence.nl
06 – 5020 1729


💛

18/10/2021

Ontdek wat integrale yoga voor jou kan doen…….. ✨💛

Ik nodig je graag uit voor een gratis proefles!

www.studio-essence.nl



-essence




💛

18/10/2021

Ervaar de helende kracht van integrale yoga……✨

Heb je het gevoel dat je altijd AAN staat?
Vind je het moeilijk om te ontspannen?
Ervaar je onrust en vermoeidheid?

Ik nodig je graag uit voor een gratis proefles en ontdek wat Integrale Yoga voor jou kan doen.

In ons drukke leven nemen we vaak weinig tijd voor ontspanning.

In alle rollen die je gedurende de dag vervult ouder, partner, werkgever of werknemer, schuilt het gevaar jezelf te vergeten.

Vaak voelen we niet meer aan waar ons lichaam behoefte aan heeft, we zijn het contact hiermee verloren. Onze ademhaling is verstoort en ons denken onrustig.

Integrale Yoga is een zachte vorm van yoga. De houdingen zijn heel toegankelijk, vertraagd en brengen je weer terug bij jezelf.
Door te ont-moeten, ontmoet je jezelf! 💛

De lichaamshoudingen zorgen ervoor dat je je bewust wordt van je lichaam. Je leert te lokaliseren waar vaak onbewust spanning wordt vastgehouden. Door het met aandacht uitvoeren van de lichaamshoudingen en de kracht van de ademhaling worden blokkades opgelost en kan energie weer vrij stromen.

Wanneer je je bewust wordt van je ademhaling en je lichaam, het lichaam leert ontspannen, wordt het denken rustiger. Lichaam en geest komen weer in balans.

Wanneer je het denken leert om rustig te worden en stil te zijn, kun je gelukkiger, gezonder en emotioneel stabieler leven.

“USE THE BODY TO STILL THE MIND”

Pantanjali


Een ervaring van een van mijn deelnemers;

Yoga bij Tilly is voor mij een vertragend ritueel op maandagavond. Het helpt me van de doe- in de zijnsmodus te komen. Leert me omgaan met wat er is en moedigt me aan goed voor mezelf te zorgen.

Je bent van harte welkom om te ervaren wat integrale yoga met jou kan doen.

Maandagavond 20:30 – 22:00
Donderdagavond 20:30 – 22:00

Aanmelden of voor meer informatie;
Studio Essence
Mgr. Zwijsenstraat 5-9,
5212 AH ’s - Hertogenbosch
www.studio-essence.nl
06 -50201729

20/09/2021

Maandagavond en donderdagavond van 20:30 - 22:00.
Er is nog plaats!

SEPTEMBER AANBIEDING,
GRATIS PROEFLES INTEGRALE YOGA of 3 proeflessen voor € 20,- .

Altijd al kennis willen maken met Integrale Yoga?
Volg dan eens een gratis proefles!

Integrale Yoga is een zachte vorm van yoga. De houdingen zijn heel toegankelijk, vertraagd en brengen je weer terug bij jezelf.

Je bent van 💛welkom!

Hieronder een recensie van een van mijn trouwe deelnemers…..

Een yogales bij Tilly brengt je tot jezelf. Het begint al bij binnenkomst van de studio, dat een fijne serene sfeer uitademt.
Voordat de les start neem je eerst een moment om te landen. Je gaat lekker op je mat zitten of liggen om de waan van de dag achter je te laten. Tijdens de verschillende houdingen en ademhalingsoefeningen merk ik zelf dat ik rustiger word. Mijn hoofd wordt leger en mijn ademhaling dieper. Na een aantal lessen merk ik dat ik steeds makkelijker in het nu kom en dat mijn lichaam soepeler wordt.
De fijne muziek die Tilly uitkiest helpt hier ook bij. Elke les sluit zij af met een meditatie. Ik kijk hier altijd erg naar uit. De teksten en liedjes die Tilly hiervoor uitzoekt brengen mij rust, ontspanning en bezinning. Ik weet dat daarna een zalige diepe nachtrust volgt.
Yoga is een onderdeel van mijn leven geworden. Het helpt mij om in het dagelijkse leven de nodige rust te zoeken en zeker ook bij moeilijke omstandigheden. De wijze waarop Tilly invulling geeft aan de lessen hebben hier veel aan bijgedragen. Ik raad haar yogastudio dan ook zeker aan.

Meer recensies zijn te lezen op mijn website.

Aanmelden of voor meer informatie:
www.studio-essence.nl / 06 - 50201729