Danielle, Care for Women 's-Hertogenbosch

17/02/2025

"Ik heb mijzelf nodig!"

Dat is wat een cliënt vorige week tegen me zei. En dat is precies waar veel vrouwen tegenaan lopen in de overgang....Ze zijn zichzelf kwijt, de controle kwijt...en als je dan ook nog allerlei fysieke klachten hebt of slecht slaapt, dan loopt de emmer over.
Juist op een moment dat je helemaal niet lekker in je vel zit, heb je jezelf nodig om stevig op je benen te blijven staan....

Dit soort uitspraken maken dat ik mijn missie nog meer voel! Laten we veel zaadjes planten en zo vrouwenzorg nog steviger op de kaart zetten!

Care for Women, Vuurvrouw in de Overgang, Voices for Women

29/01/2025

Hoe tof!!!
Tijdens de nationale dag van de vrouwengezondheid geef ik een workshop over de overgang en/of burnout!!!
Kom je ook die dag, want er is nog veeeel meer interessants te zien/horen!!!

Tijdens de overgang zie ik helaas nog vaak dat vrouwen een hele andere diagnose krijgen dan dat er daadwerkelijk aan de hand is.  Wekelijks zitten er vrouwen tegenover me die de diagnose burn-out of depressie hebben gekregen, maar waar toch echt ook iets anders aan de hand is. Vaak voelen die vrouw...

08/12/2024

Ik sprak haar voor de 2de keer ivm overgangsklachten en ze voelde zich zoveel beter!

Weet je wat ze tegen me zei?
"Je bent een halve psycholoog."

En natuurlijk ben ik dat niet, maar ik heb wel de tijd om te luisteren naar het verhaal en klachten waar een vrouw mee komt. We maken uiteraard ook een plan van aanpak, maar herkenning en erkenning van de klachten zijn zeker zo belangrijk!

20/10/2024

Om eerlijk te zijn, denk ik dat (met mij) maar weinig vrouwen regelmatig de tijd nemen om even bij zichzelf te raden te gaan hoe het nu echt met ze is....

Zullen we een nieuwe trend zetten???

20/09/2024

Heb jij iedere maand in de week voor je menstruatie last van allerlei klachten? Kort aan je lontje? Buikpijn? Gevoelige borsten? Emotioneler? De controle over je denken kwijt? Boos? brainfog? Cravings?

Je zou weleens PMS kunnen hebben....Luister eens naar de podcast van care for women over dit onderwerp!

11/09/2024

Wat helpt jou om van niet goed naar goed te gaan????

04/09/2024

Wat doe jij om lichaam voor te bereiden op de herfst? Neem je bijvoorbeeld extra vitamines in deze periode?

22/07/2024

Vrouwen zijn vaak erg streng voor zichzelf....Ook als je kijkt naar hormonale problematiek....

Er wordt ons geleerd om vooral dingen te accepteren en als we dat maar vaak genoeg horen, dan gaan we dat gewoon braaf doen en hebben we het er niet meer over.....
En dat terwijl het juist zo goed is om te bespreken waar je tegenaan loopt, omdat dit lucht geeft, maar ook begrip. Voor jou, maar ook voor die ander!!!!

Accepteer dat er dingen gebeuren door je hormoonwisselingen, maar accepteer niet zomaar klakkeloos alle klachten die daarbij voor kunnen komen. Nergens voor nodig namelijk!!!!

18/07/2024

Lees hier het verhaal van Carmen:

"De dagen voor mijn menstruatie zijn het zwaarst"

"Ik denk dat veel vrouwen zich in hetzelfde schuitje bevinden als ik: een haat-liefde relatie met mezelf. De meeste dagen van de maand ben ik echt tevreden met mezelf, al zeg ik het zelf. Maar er zijn altijd een paar dagen waarbij ik mezelf niet kan uitstaan – die beruchte dagen voor mijn menstruatie.
Ik ben prikkelbaar, kortaf en snel geïrriteerd. Wat nog erger is, is dat ik zelf het meeste last heb van mijn gedrag. Vaak valt het anderen niet eens op hoe ik me voel, maar aan het einde van zo’n dag heb ik een intense hekel aan mezelf.
Zodra mijn menstruatie begint, verdwijnen deze gevoelens en voel ik me weer mezelf, inclusief alle bijbehorende zelfliefde.
Elke maand val ik weer in dezelfde valkuil. Ik voel me slecht en heb een groot gebrek aan zelfliefde.
Tegenwoordig houd ik me aan drie ‘eenvoudige’, maar krachtige principes wanneer ik voel dat die dagen er weer aankomen:
1. Momenten van rust in plannen om te voorkomen dat ik overprikkeld raak. Of het nu gaat om een rustige wandeling, een warm bad of gewoon een uurtje met een goed boek – ik doe iets wat me kalmeert en mijn geest tot rust brengt.
2. Ik kijk naar de positieve dingen van de dag en complimenteer mijzelf hierover.
3. Ik deel mijn gevoelens en zoek steun bij de mensen om me heen. Praten helpt.

Het klinkt misschien makkelijker gezegd dan gedaan, maar geloof me, het werkt echt. Elke maand heb ik minder last van deze negatieve gevoelens, hoewel ik het nog steeds moeilijk vind om toe te geven dat ik extra zorg en aandacht nodig heb.
Het liefst zou ik mijn leven leiden zoals ik altijd doe, zonder me beperkt te voelen door hormonale schommelingen.

Deze reis naar zelfliefde en begrip is een proces. Het vergt geduld, zelfcompassie en de bereidheid om hulp te zoeken. Maar elke stap die je zet in de richting van zelfacceptatie is een overwinning. Laten we elkaar eraan herinneren dat het oké is om kwetsbaar te zijn en dat we allemaal wel eens worstelen. Samen kunnen we sterker worden en leren van deze uitdagingen, maand na maand."

16/07/2024

Pre Menstrueel Syndroom....oftewel, de dagen voor je menstruatie ben je jezelf helemaal kwijt. Kun je niet logisch nadenken, is alles en iedereen stom (inclusief jijzelf), heb je geen controle over wat je denkt/zegt/doet en kan je ook nog last hebben van lichamelijke klachten als pijnlijke borsten, buikpijn, hoofdpijn en obstipatie....

05/07/2024

05/07/2024

Blijf niet lopen met je klachten!