Natuurlijk gezond op gewicht

Natuurlijk gezond op gewicht Persoonlijk advies bij afvallen
Ontspanningsmassage-voetreflexzone-hotstone

Natuurlijk gezond op gewicht heeft als doel dat de klant vol energie, gezond en met veel plezier in het leven komt te staan. Dat gebeurd door middel van een bewuste keuze in voeding, met een goede begeleiding en adviezen .Ook doe ik dat met het geven van massages. De massages die ik geef zijn ontspanningsmassage, hotstone massage en voetreflexmassage.

02/02/2025

Vandaag een zeer interessant onderwerp die veel te weinige aandacht krijgt! Na vandaag heb je een hele andere kijk op virussen en bacteriën...

Neem alleen al dit voorbeeld, overal hoor je mensen zeggen: "De griep heerst echt enorm!" of "Iedereen is nu ziek!".

Alsof er een onzichtbare golf van ziekte door het land waait waar niemand aan kan ontsnappen. Maar wat als ik je vertel dat dit een leugen is?

Dat het idee dat ziektes 'heersen' en dat virussen en bacteriën ons zomaar ziek maken, gebaseerd is op een fundamenteel misverstand? Laten we samen deze mythe ontrafelen en ontdekken wat er echt aan de hand is.

Maken ziekteverwekkers ons ziek?

"Virussen en bacteriën maken ons ziek". Deze overtuiging vindt zijn oorsprong in de 19e eeuw bij de Franse chemicus Louis Pasteur, de man achter de kiemtheorie.

Volgens deze theorie worden ziekten veroorzaakt door micro-organismen zoals bacteriën en virussen die van buitenaf ons lichaam binnendringen en ons ziek maken.

Dit idee werd al snel omarmd door de medische wereld, want het bood een eenvoudig en controleerbaar model: bestrijd de ziekteverwekkers en je geneest de mens. Klinkt logisch toch?

Een beroemd voorbeeld hiervan is de ontdekking van antibiotica. Hiermee konden bacteriële infecties effectief worden bestreden, wat de kiemtheorie een enorme geloofwaardigheid gaf.

Maar hier begint het probleem: wat als dit model niet het hele verhaal vertelt? Wat als het idee dat ziekte van buitenaf komt, een eenzijdige en beperkte kijk is op gezondheid?

Kijk naar bijvoorbeeld het klassieke verhaal van de Spaanse griep in 1918. Er werden experimenten gedaan waarbij gezonde mensen in direct contact werden gebracht met ernstig zieke patiënten, waarbij ze zelfs speeksel van de zieken in hun mond kregen. Maar tot verbazing van de onderzoekers werden deze mensen niet ziek.

Hoe kan dat? Als virussen zo besmettelijk zijn, zou dat dan niet altijd het geval moeten zijn?

Werkelijke oorzaak ziekten

Een tijdgenoot van Pasteur, Antoine Béchamp, had een radicaal ander idee over ziekte en gezondheid. Hij stelde dat niet de ziektekiemen de oorzaak van ziekte zijn, maar dat de interne staat van het lichaam bepaalt of iemand ziek wordt of niet.

Zijn "terrein-theorie" stelde dat als het interne milieu van het lichaam gezond is, bacteriën en virussen geen kans krijgen om schade aan te richten.

Met andere woorden: niet het virus maakt je ziek, maar de staat van je lichaam en je immuunsysteem bepalen of je ziek wordt. Béchamp zag dat micro-organismen zich in verschillende vormen konden manifesteren, afhankelijk van hun omgeving.

Wanneer een lichaam verzuurd, overbelast of verzwakt is door bijvoorbeeld stress, slechte voeding of toxines, dan veranderen deze microben van vorm en functie, en kunnen ze bijdragen aan ziekteprocessen.

Maar als het lichaam sterk en in balans is, kunnen dezelfde micro-organismen juist een ondersteunende rol spelen in regeneratie en herstel.

Denk hier eens over na: als ziekte echt zou komen door 'de griep die heerst', waarom worden sommige mensen dan wél ziek en anderen niet, terwijl ze in exact dezelfde omgeving leven?

Waarom krijgt de ene persoon griep terwijl zijn of haar partner, die dagelijks met hem of haar samenwoont, kerngezond blijft? Het antwoord ligt in de gezondheid van het interne milieu, niet in een mysterieuze aanval van buitenaf.

De Leugen houdt stand

Nu vraag je je misschien af: als Béchamp gelijk had, waarom is zijn werk dan vergeten? Waarom blijven we nog steeds geloven in de kiemtheorie? Het antwoord is simpel: geld en macht!

De farmaceutische industrie verdient miljarden aan vaccins, medicijnen en antibiotica die zijn ontworpen om ziektekiemen te bestrijden.

Als de wereld zou erkennen dat gezondheid veel meer afhangt van leefstijl, voeding en omgevingsfactoren, dan zou dat een enorme bedreiging vormen voor deze industrie. Gezonde mensen zijn immers geen klanten.

Daarnaast is het idee van een 'boosdoener van buitenaf' een makkelijke manier om verantwoordelijkheid uit handen te geven. Als ziekte simpelweg een kwestie is van 'pech hebben', dan hoeven we niet te kijken naar ons eigen gedrag, onze voeding, onze stressniveaus of onze leefomgeving.

Heel zwart/wit genomen zeggen de meeste artsen: 'Sorry meneer/mevrouw, u lijdt aan een geval van botte pech en toeval veroorzaakt door een gebrek aan medicatie'.

Wie is er hier nu ziek? De patiënt of de arts?

Belangrijke boodschap

Dit inzicht geeft jou de macht terug over je eigen gezondheid. Jij bent niet overgeleverd aan de willekeur van een 'heersende griep'.

Jij hebt de controle over jouw gezondheid door goed voor je lichaam te zorgen. Dit betekent:

Voeding: Voed je lichaam met natuurlijke, volwaardige voeding die je immuunsysteem ondersteunt met krachtige natuurlijke supplementen.

Detox: Vermijd toxines en chemicaliën die je interne balans kunnen verstoren.

Ademhaling: Adem bewust en diep, zodat je zuurstofbalans optimaal is.

Stressmanagement: Verminder chronische stress, want stress verlaagt je immuunsysteem.

Bewustwording: Laat het idee los dat ziekte van buitenaf komt en richt je op je interne gezondheid.

Bij Leef Bewust Nederland geloven we dat jij je eigen beste dokter bent. Jouw lichaam heeft een ongelofelijk zelfhelend vermogen, mits je het de juiste omstandigheden biedt.

Wees kritisch op wat je wordt verteld over ziekte en gezondheid. De grootste medische leugen is dat je geen controle hebt. Maar jij weet nu beter.

Leef Bewust Nederland, De Nieuwe Erven 3, 5431NV Cuijk, , The Netherlands

23/07/2024
23/07/2024
23/07/2024

Vanuit nature willen wij verbinding ❤️ Michael Pilarczyk

Over gezondheid:Vandaag een gloednieuwe nieuwsbrief om je weer te voorzien van de beste informatie, tips en adviezen als...
02/07/2024

Over gezondheid:

Vandaag een gloednieuwe nieuwsbrief om je weer te voorzien van de beste informatie, tips en adviezen als het gaat om jouw beste gezondheid 'ever'!

Elke zaterdag ga ik eerst 20-60 minuten brainstormen over een geschikt onderwerp voor de nieuwsbrief. Opeens schoot het me te binnen: (Griekse) yoghurt!

Yoghurt kan erg gezond zijn, maar ook zeer óngezond als je niet weet waar op te letten. Dit geldt ook voor de Griekse yoghurt.

Na het lezen van deze nieuwsbrief kun je jezelf een yoghurt expert noemen en maak je nooit meer een verkeerde keuze hierin!

Wat is (Griekse) Yoghurt

Yoghurt is een gefermenteerd melkproduct dat ontstaat door het toevoegen van specifieke bacteriën, meestal Lactobacillus bulgaricus en Streptococcus thermophilus, aan melk. Dit proces zorgt ervoor dat de melk indikt en een karakteristieke zure smaak krijgt.

Griekse yoghurt wordt extra gezeefd door vloeibare melkwei helemaal te verwijderen. Dit doen ze niet met normale yoghurt. 'Griekse stijl' yoghurt is trouwens ook iets anders, daar kom ik zo op terug.

Wei is het waterige deel van de melk. Deze wei wordt verwijdert om er Griekse yoghurt van te maken, door het te filteren in een kaasdoek of een neteldoek.

Het proces neemt een paar uur in beslag, zodat de vloeibare wei druppelt in het weefsel, met achterlating van een dikke, romige Griekse yoghurt.

De Griekse Yoghurt wordt meestal gemaakt van melk van de bruine koe die je veel in Griekenland ziet lopen. Yoghurt in Griekse Stijl is superieur aan andere vormen van yoghurt, ik zal je vertellen waarom.

Verschil yoghurt en Grieke yoghurt

De wei die wordt gezeefd bij het maken van Griekse yoghurt bevat veel melksuiker (lactose). Dus het zeven verandert niet alleen de textuur, maar ook veel van de voedingseigenschappen.

Hierbij 5 grote voordelen van Griekse yoghurt t.o.v. gewone yoghurt:

Griekse yoghurt bevat meer eiwitten

Griekse yoghurt bevat 9 gram eiwit per 100 g, dat is drie keer zoveel als gewone yoghurt(1, 2).

Het eten van voldoende eiwitten is gekoppeld aan een groot aantal gezondheidsvoordelen, waaronder verbeterde lichaamssamenstelling, verhoogde stofwisseling en verminderd het hongergevoel( 3, 4, 5, 6).

De eiwitten in Griekse yoghurt zorgen ervoor dat je langer een verzadigd gevoel ervaart. Dit helpt om minder calorieën te eten, wat weer gunstig is als je gewicht wilt verliezen.

Griekse yoghurt is laag in koolhydraten

Griekse yoghurt wordt gemaakt door het verwijderen van de wei, die enkel lactose of melksuiker bevat. Daarom is Griekse yoghurt lager in koolhydraten.

Dit kan handig zijn voor mensen die proberen om hun lactose verbruik te beperken of mensen die een koolhydraatarm dieet volgen. Echter, als je probeert om minder suiker te eten, lees dan eerst goed de etiketten. Er zijn soorten Griekse yoghurt die toegevoegde suikers bevatten.

Zeker de 'gewone' yoghurt bevat vaak extra toevoegingen en suikers. Maar zelfs zonder toegevoegde suikers bevat het dus véél meer koolhydraten.

Griekse yoghurt is beter voor je darmen

Net als gewone yoghurt, bevat Griekse yoghurt goede bacteriën die je gezondheid - met name je spijsvertering - ten goede komen (10, 11).

Evenwichtige darmbacteriën zijn gekoppeld aan een betere spijsvertering, verbeterde immuunfunctie en een verlaagd risico op veel ziekten, waaronder obesitas (13).

Om te controleren of de Griekse yoghurt gezonde bacteriën bevat, kun je het voedingsetiket controleren. Je wilt gaan voor een merk die op de verpakking vermeldt: “bevat levende of actieve culturen.”

Griekse yoghurt bevat minder lactose

Dit is één van de redenen waarom het ook beter is voor je darmen. Lactose is de belangrijkste suiker in melk. Sommige mensen hebben een lactose-intolerantie, die wordt gekenmerkt door het onvermogen om lactose goed te verteren.

Dit kan leiden tot onaangename darmklachten, zoals een opgeblazen gevoel, gasvorming en pijn.

De meeste mensen met dit probleem kunnen echter zeer kleine hoeveelheden lactose prima verdragen.

Aangezien tijdens het productieproces van Griekse yoghurt de meeste lactose is verwijderd, kan het een zeer goede keuze zijn voor mensen met een lactose-intolerantie.

Griekse yoghurt is bron van B12

Net als gewone yoghurt is Griekse yoghurt een bron van vitamine B12.

Vitamine B12 is een essentiële voedingsstof die je nodig hebt en verkrijgt uit je voeding.

Het is betrokken bij veel belangrijke functies in je lichaam, met inbegrip van de productie van rode bloedcellen en de goede werking van het zenuwstelsel en de hersenen(14).

Vooral vegetariërs, die minder B12 binnen krijgen dan vleeseters, is Griekse yoghurt een goede bron aan B12.

Beste merk Griekse yoghurt

Er zijn veel soorten Griekse Yoghurt op de markt. Daarnaast heb je de zogenaamde 'Griekse stijl yoghurt'. Dit is een iets dikkere yoghurt dan normale yoghurt, maar vaak met vulstoffen en zonder levende culturen.

Check dus altijd goed op de verpakking. Als er geen 'bacterie culturen' op benoemd worden, kun je er van uitgaan dat ze er niet inzitten. Zo staat er op de Griekse stijl yoghurt van de Jumbo géén bacterieculturen benoemd.

Griekse yoghurt die echt op traditionele wijze is gezeefd, voor langere tijd, is van nature zeer laag in lactose. Echter, veel Griekse yoghurt hebben toegevoegde bindmiddelen omdat ze vaak niet zo lang zijn gezeefd.

Dit betekent dat ze meer van de lactosebevattende wei bevatten, waardoor ze waarschijnlijk een probleem zijn bij mensen met lactose-intolerantie.

Als je je zorgen maakt over het gehalte aan lactose, kies een merk dat lactose-vrij is of kies voor een Griekse yoghurt met alleen melk en levende culturen als ingrediënten.

Het beste merk, waarvan je 100% zeker kunt zijn dat het authentieke Griekse yoghurt, van de allerbeste kwaliteit is, is 'Dodoni Griekse Yoghurt'. Kies daarbij wel altijd voor de 10% vet variant.

Waarom? Vetten maken je niet vet, de suikers en overvloed aan bewerkte koolhydraten doen dat!

Om deze reden werken we tijdens onze 3 daagse Gratis Smoothie Challenge ook met volle (Griekse) yoghurt. De vetten en eiwitten zorgen voor een zeer voldaan gevoel en stabiliseren je suikerspiegel.

Hierdoor kun je uren vooruit zonder honger, kom je in vetverbranding en zul je véél meer energie ervaren op een dag.

22/11/2023
De vraag is, wie ondermijnt onze rechtsstaat dan?!Ik denk dat iedereen wel weet hoe ik daar in sta!
02/05/2023

De vraag is, wie ondermijnt onze rechtsstaat dan?!
Ik denk dat iedereen wel weet hoe ik daar in sta!

“Eindelijk actie tegen de Bill & Melinda Gates Foundation en het WEF, oh nee, dat is de niét ongewenste ondermijning."

Over gezondheid.Wat is ook belangrijk in je leven?!Sociale contacten en bewegen. Bewegen niet als  jezelf afmaken in de ...
20/07/2022

Over gezondheid.
Wat is ook belangrijk in je leven?!
Sociale contacten en bewegen. Bewegen niet als jezelf afmaken in de sportschool of elke dag daar moeten zijn om je goed te voelen.

Balans, ontspanning, rust.

'René (1967) kreeg sport en bewegen met de paplepel ingegoten. Hij bracht zijn tijd liever buiten met een bal door dan binnen achter de boeken. Niet zo gek d...

"Je wordt bedrogen waar je bijstaat! Plantaardige melksoorten blijken vaak suikerbommen. Wat is hier gaande en wat is de...
19/07/2022

"Je wordt bedrogen waar je bijstaat! Plantaardige melksoorten blijken vaak suikerbommen. Wat is hier gaande en wat is de beste (plantaardige) keuze?"
Beste
Wat ben ik blij je weer te mogen schrijven! Deze week heb ik namelijk een bommetje laten vallen. Ik had niet verwacht dat het zoveel opschudding zou veroorzaken. Op onze Social kanalen gaat het viral.
Waar ik het over heb? Het populaire havermelk merk 'Oatly'. Mijn bevindingen zijn nogal schokkend te noemen! Blijkbaar zijn ontzettend veel mensen er nog steeds van overtuigd dat commerciële plantaardige melk gezond is.
Wat het nog erger maakt? Dat het merk zichzelf positioneert als 'gezond' en consumenten hierin ernstig misleidt. Maar Oatly is niet het enige merk. Inmiddels heeft Oatly me een officiële reactie gegeven.
Ik zal de bevindingen met je delen zodat je na vandaag precies weet hoe de vork in de steel steekt. Zo voorkom je (onbewust) ongezond eetgedrag voor jezelf en je familie.
Oatly is een suikerbom
Vier dagen geleden deelde ik op Instagram en Facebook een video over de gevaren van (Oatly) Havermelk. Wauw! Inmiddels duizenden reacties verder, heb ik er mijn handen vol aan.
Ik had geen idee dat zoveel mensen dit drinken én denken dat het gezond is. Deze nieuwsbrief hierover kan dus niet achter blijven. De informatie is te belangrijk voor jouw gezondheid!
Het is mijn missie om jouw te voorzien van eerlijke informatie over voeding zodat je weloverwogen keuzen kunt maken. Bedrog vanuit de voedingsindustrie zal ik dus blijven aankaarten, ongeacht de eventuele gevolgen hiervan.
Nu zul je wellicht denken: 'Hoe kan havermelk nou ongezond zijn'? Dat zal ik je vertellen! Het heeft te maken met een tweetal ingrediënten.
Veel fabrikanten van havermoutmelk beweren dat de drank "ongezoet" of "zonder toegevoegde suikers" is en alleen "natuurlijke suikers uit haver" bevat. Maar dat is misleiding van de consument.
Zowel Oatly als andere producenten van havermelk beweren dat de suiker in hun dranken "natuurlijk" is en dat het afkomstig is van de haver. Maar haver bevat heel weinig suiker, ongeveer 1 gram per 100 gram. Deze hoeveelheid is te verwaarlozen.
Als alle suiker in havermoutmelk uit haver zou komen, zou deze maximaal 0,1 gram suikers per 100 gram bevatten (aangezien haver een tiende van de drank uitmaakt). De meeste havermoutmelk bevatten echter zestig keer zoveel suiker, ongeveer 6 gram suiker per 100 gram. Hoe dat mogelijk is?
De suiker in havermoutmelk wordt flink bewerkt! Dat de drank zo zoet is, komt omdat producenten een deel van de zetmeel in de haver afbreken, waardoor de 'super suiker' maltose ontstaat. Dit is dezelfde suiker die in bier zit.
Dat de zoetheid van de havermoutmelk komt door bewerking, vermelden de producenten echter niet op hun verpakkingen. Integendeel, ze schrijven dat het 'natuurlijke suikers van haver' zijn. Ook te zien op de verpakking van Oatly. Sommige merken durven zelfs 'ongezoet' te vermelden.
Schokkende Glycemische Index
Wellicht denk je nu: 'wat maken die paar suikers uit'? Nou, de maltose in havermelk, ofwel moutsuiker wordt niet voor niks een 'super suiker' genoemd. De glycemische index van maltose is 105. Ter vergelijking: die van tafelsuiker is 65. Die van cola is 75!
De glycemische index geeft aan hoe snel koolhydraten worden opgenomen in het bloed. Voeding met een lage glycemische index (GI) wordt minder snel opgenomen en geeft minder hoge bloedsuikerpieken en minder schommelende bloedsuikers. Snap je het probleem van maltose in havermelk?
Uitingen als 'geen toegevoegde suikers' of 'suikervrij' zou dus per direct verandert moeten worden naar: 'Suikers gemaakt van enzymatisch afgebroken haverzetmeel'. Dat zou eerlijk zijn.
Havermelk zorgt dus voor enorme insuline pieken en is bij dagelijks gebruik een voorbode voor (pre)diabetes. De moutsuiker is echter niet het enige ongezonde ingrediënt. Er zit namelijk ook koolzaadolie in.
Deze goedkope olie zit in vrijwel alle bewerkte producten. Zo zit het in veel vleesvervangers en in de kunstmatige biefstuk van restaurant Loetje. Twee weken geleden schreef ik al over de gevaren van bewerkte plantaardige oliën.
"Net als alle andere moderne plantaardige oliën, ondergaat ook koolzaadolie het proces van raffineren, bleken en ontgommen waarbij hoge temperaturen worden gebruikt en chemicaliën die qua veiligheid omstreden zijn. Hierdoor ontstaan een transvet.
De lijst met klachten en ziekten in relatie tot transvetten is eindeloos lang. Denk aan hoge bloeddruk, hartproblemen, nierproblemen, leverproblemen en ga zo maar door."
Reactie van Oatly
Oatly werd al snel op allerlei plaatsen getagd waardoor het niet lang duurde voordat we een officiële reactie kregen, zie onderstaand.
Mijn reactie op deze post zie je onderstaand....
Deze reactie heb ik nog aangevuld met de in deze nieuwsbrief eerder benoemde informatie over bewerkte plantaardige oliën. Helaas heb ik na mijn reactie niks meer van Oatly vernomen. Jammer, maar ergens begrijpbaar. Men wil natuurlijk de schade beperken.
Landelijk nieuws
Er is nog iets waar ik achter ben gekomen. De Zweedse gezondheidsblogger Ann Fernholm (uit Zweden) is in 2021 naar de gezondheidsautoriteiten gestapt wegens de misleidingen van Oatly. Dit is landelijk nieuws geworden! (1,2,3,)
De lokale gezondheidsautoriteiten kwam tot dezelfde conclusie: "Het is misleiding en de tekst moeten worden aangepast op de verpakking". Diverse merken die eenzelfde strategie als Oatly hanteerden, zijn overstag en hebben inmiddels teksten aangepast.
Oatly is in hoger beroep gegaan. Een paar dagen geleden was de uitslag van dit beroep:
"De Administratieve Rechtbank van Zweden is van oordeel dat Oatly voldoende heeft aangetoond dat de maltose die in de haverproducten van het bedrijf ontstaat een onvermijdelijk gevolg is van de natuurlijke eigenschappen van de haver en de enzymen die bij het productieproces worden gebruikt." aldus de uitspraak op de Instagram van Ann Fernholm.
'Big Food' zegeviert wederom. Zo jammer dit. Maltose is namelijk absoluut geen "onvermijdelijk gevolg van de natuurlijke eigenschappen van haver". De maltose ontstaat doordat Oatly er met extreme bewerking een enzymproces op loslaat.
Beste alternatieven
Het moge nu duidelijk zijn dat havermelk NIET gezond is. Ook de Bio versie met alleen water, haver en zeezout niet. Ook die bevat dus de 'supersuiker' Maltose die bij dagelijks gebruik je gezondheid ernstig kunnen schaden. Het is niet gezonder dan frisdrank te noemen!
Hoe zit het dan met rijstmelk, amandelmelk, soja melk en kokosmelk?
Amandelmelk: Is erg gezond als je het zelf maakt. Amandelmelk uit de winkel is oké, maar weet wel dat een liter amandelmelk slechts 2 of 3 amandelen bevat. Je drinkt dus gewoon duur water! Check ook dat het géén suiker of plantaardige olie bevat.
Sojamelk: 95% van alle sojabonen is genetisch gemodificeerd. Daarnaast bevat soja fyto-oestrogenen die je gezondheid ernstig kunnen schaden. Dus zeker niet aan te raden.
Rijstmelk: Het bevat relatief veel suiker en het bevat Arsenicum. Arsenicum is één van de giftigste elementen op aarde. Diverse Nederlandse media waarschuwden jaren geleden al voor de gevaren in rijstwafels voor kinderen. Daarnaast bevat rijstmelk vaak ook bewerkte plantaardige olie. Niet aan te raden dus!
Kokosmelk: Wellicht nog de beste plantaardige keuze. Ongezoet bevat het zeer weinig suikers. Daarnaast bevat het geen andere nare stoffen die wel in soja en rijst zitten. Kies wel altijd voor ongezoet en zonder plantaardige olie.
De beste keuze die je kunt maken? Een drank die niet-schadelijk is en immuunversterkende stoffen bevat. Een drank die door Hippocrates, grondlegger van de geneeskunde al werd voorgeschreven bij de meest uiteenlopende ziekten.
Rauwe Biologische Melk
Alleen te koop rechtstreeks bij de boer. Waarom dit zo gezond is? Ik kan werkelijk niet genoeg zeggen over de helende aspecten van het drinken van rauwe melk.
Maar Mike, melk is toch voor baby's? Het staat iedereen vrij om om die reden geen melk te drinken, maar vanuit een voedingsoogpunt is dit standpunt onhoudbaar.
Rauwe melk is complete en volwaardige voeding. Boordevol levensscheppende enzymen, probiotische bacteriën, mineralen, spoorelementen, aminozuren, chlorofyl, vet- en wateroplosbare vitamines, vitamine B12 en omega-3 vetzuren.
Daarnaast is de mens één van de weinige zoogdieren die slakken, rauwe mosselen en rauwe oesters eet. Hij is het enige zoogdier dat kreeft eet. De meeste zoogdieren zijn beperkt in hun voedselkeuzes door hun ecologische omstandigheden. Ze kunnen alleen eten wat de natuur hen biedt.
De mens, met zijn mobiliteit en intelligentie, heeft een breed scala aan voedsel waar hij uit kan kiezen. De meeste zoogdieren zullen rauwe melk, als het ze aangeboden wordt, ook drinken en lekker vinden. Probeer het maar eens bij je hond of kat!
Mijn hondje van 11 jaar krijgt het dagelijks en nog niet zo lang geleden zei mijn dierenarts dat ze nog nooit zo'n vitaal en gezond hondje heeft gezien op die leeftijd.
Hoe zit het dan met al die lactose intoleranties? Laat ik daar duidelijk in zijn. De meeste mensen hebben helemaal geen lactose intolerantie, maar een pasteurisatie intolerantie. Rauwe melk bevat nog het verteringsenzym 'lactasa'.
Dit enzym breekt lactose af. Pasteurisatie van melk vernietigt alle gezonde enzymen waardoor lactose moeilijk te verteren is. Geen wonder! Elke keer als de mens een natuurproduct wil 'verbeteren' ontstaan de problemen.
Ik zeg altijd: 'Geef een eeuwenoud voedingsmiddel nooit de schuld van moderne klachten en ziekten'!
Geniet van deze zonnige dag en spreek je snel weer!
Mike & Gretha - Leef Bewust Nederland - "Nederland het gezondste land ter wereld maken"
Je krijgt direct toegang tot onze complete holistische Leef Bewust Academy met al onze expert cursussen, challenge's en programma's. Hierin vind je alles wat je moet weten over Voeding, Vasten, Training, Emotionele Detox, Fysieke Ontgifting, Ademhaling, Mindfulness, Zingeving, etc.
Meer informatie lees je op:
www.leefbewust.nu/membership
Boeken OERvoeding en OERrecepten
Eindelijk een voedingsplan dat niet ontstaan is vanuit de volgende voedingshype of trend!
Het is volledig gebaseerd op de evolutie, traditie, historie en anatomie van de mens waardoor alle informatie uit dit boek volledig is afgestemd op JOUW lichaam.
Meer informatie lees je op:
www.leefbewust.nu/voedingsplan
Deel dit gratis lidmaatschap met familie en vrienden!
Heb je deze nieuwsbrief doorgestuurd gekregen en wil je hem zelf wekelijks ontvangen?
Klik dan hier om je gratis aan te melden.
"Staar niet blind op wat wij je vertellen, maar zoek naar je eigen waarheid. We zijn hier niet om les te geven, te prediken of om te leiden, maar om een puzzelstukje te zijn in de ontwaking van jouw zelfgenezend vermogen, bewustzijn en levensgeluk. Gezondheid is meer dan enkel de afwezigheid van ziekten. Werkelijke gezondheid komt tot stand door het ontwikkelen van een hogere staat van bewustzijn en het nemen van zelfregie. In deze staat van heelheid ligt de basis van alle genezing."
- Mike Verest & Gretta Martina | Leef Bewust Nederland

Bekijk onze losse programma’s in onze shop of krijg volledige toegang tot onze Leef Bewust Lifestyle® voor €0,88/dag met Leef Bewust Membership.

14/07/2022

Als ‘levend’ voedsel bevat rauwe melk veel gezonde bacteriën voor het optimaliseren van je darmflora. Deze bacteriën zijn zeer belangrijk om je lichaam gezond te houden omdat ze verantwoordelijk zijn voor het stimuleren van je immuunsysteem.

Heb jij weleens rauwe melk gedronken? Laat het ons weten in de comments. 👇

Naast voeding voor gezonder te leven, is het voelen van al je emoties, pijnstukken, triggers een zeer belangrijk onderde...
14/07/2022

Naast voeding voor gezonder te leven, is het voelen van al je emoties, pijnstukken, triggers een zeer belangrijk onderdeel om lekker in je lijf en leven te zijn.

Wie alleen maar holt en vliegt en allerlei verslavingen (eten, drinken, roken, gokken, shoppen, overal zijn behalve rustig thuis et.) heeft, neemt geen tijd om stil te staan bij zijn emoties en om de lading van die emoties af te halen.
Belangrijk is je triggers te leren kennen, jezelf te spiegelen, te kijken wat het met jou doet als je een rot gevoel van iets of iemand anders krijgt.

Dan zal je zoveel meer vreugde ervaren en vrijer voelen. Stop met onderdrukken en durf te leven. Accepteer wat is, dat is. Alles hoort erbij. We zijn hier om dat te leren❤👐

Ad Verbrugge in gesprek met actrice en schrijfster Marian Mudder over haar boek: 'Wat ik eerder had willen weten.'--De Nieuwe Wereld TV is een platform dat m...

Adres

'T Zand

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Natuurlijk gezond op gewicht nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Natuurlijk gezond op gewicht:

Delen