Het ZENtrum

Spirituele-,Persoonlijke- en Gezondheidsontwikkeling d.m.v. trainingen/lessen/cursussen/opleidingen op basis van de Vedische Levenswijze. Waarom ben ik hier?

Door: Asana-, Pranayama-, Meditatie- , Mantra-, Ayurvedische Voedings- en -Levenslessen te geven. Het ZENtrum; een Spiritueel ZENtrum. Dé plek voor rust, ontspanning, bewust bewegen, gezondheid en een goed gesprek in een warme huiselijke sfeer met persoonlijke aandacht! Maar ook dé plek voor jouw verdieping in je levenspad. Wat heb ik te doen in dit leven? Hoe kom ik daar achter? De Vedische levenswijze ( het 8-voudige pad, ons geleerd door Swami Patanjali) helpt je daarbij. Tijdens onze lessen en cursussen is dit 8-voudige pad onze leidraad.

* Kom binnen in onze knusse, gezellige lounge , terwijl de houtkachel lekker geurt en knispert
* Drink daar heerlijke Yogi-thee na afloop van de lessen en praat na met de groep
* Volg de lessen in onze prachtige lesruimte
* Volg een Cranio Sacraal behandeling in "Het Bos": onze rustige behandelkamer
* Inspireer jezelf in de Leeshoek, waar een Bibliotheek aan inspirerende boeken en tijdschriften liggen
* Waar je in de lente, zomer en nazomer ook buiten onder de prachtige boom in de omheinde tuin lessen kunt volgen

WAAROM ZOU IK LESSEN BIJ HET ZENTRUM VOLGEN? Omdat je je wilt verdiepen in jezelf. Omdat je vragen hebt over: Waarom ben ik hier? Wat heb ik hier te doen in dit leven? Yoga, Mindfulness en Qigong zorgen ervoor dat je meer rust en ontspanning krijgt, terwijl je heel bewust beweegt en ademt. De vormen/poses zijn soms lekker rustig, maar kunnen ook heel pittig zijn. En onze docenten leren je tijdens deze lessen wat je existentiële betekenis is in dit leven. Zelfs de wetenschap is er inmiddels over uit: Vele studies en universitaire onderzoeken hebben het uitgewezen: "Het beoefenen van Yoga, Mindfulness en Taiji-Qigong hebben zeer veel voordelen voor Body & Mind". Het versterkt je fysieke lichaam, je (emotionele) balans, je coördinatie en maakt je krachtiger en soepeler. Het geeft je meer rust in je hoofd, meer ontspanning & bewustwording in je lijf en zorgt ervoor dat je meer energie krijgt. We zien en ontmoeten je graag in ons ZENtrum! Lieve groet, Renate en ons heerlijke team van docenten!

01/04/2026

Ik start vanaf 28 april met een nieuw soort les: "Tension Release Yoga (TRY - les)".

Een zachte, vertraagde yogales gericht op het ontladen van spanning, het kalmeren van de Nervus Vagus en in balans brengen van je zenuwstelsel. . Deze les combineert zachte beweging, adem- en concentratieoefeningen, klank en aandacht om het lichaam te ondersteunen bij stress- en spanningsontlading. We werken via 9 vaste stappen, zodat de les veilig en voorspelbaar is. Ideaal als je gevoelig bent voor prikkels, veel “in je hoofd” zit of behoefte hebt aan meer rust en veiligheid in je lichaam om wat voor reden dan ook.

Binnenkort maak ik een aparte pagina aan hierover over op onze website www.hetzentrum.com

Nu al in te boeken vanaf dinsdag 28 april om 10.30 uur!

31/03/2026

www.hetzentrum.com
🙏🏻

15/03/2026

As vrijdagavond om 20.30 uur geeft onze nieuwe docent Hans Lantink spontaan zijn eerste Yin Yoga les bij ons op Het ZENtrum !
Het onderwerp van deze les is: “Yinreis door de Chakra’s “!
Deze les is spontaan ontstaan 😊👍🙏🏻!
Voel je welkom!
Hans Lantink

03/03/2026

Leuk - leuk!!
Guy Hamaekers komt op 6 juni weer naar Het ZENtrum voor een fijne workshop:

Workshop: Relax, adem en laat je stress verdwijnen
Rug- en nekpijn zijn vaak een gevolg van een slecht uitgelijnde wervelkolom. Terwijl de rugspieren de slecht uitgelijnde wervels proberen te ondersteunen raken ze in een staat van permanente spanning. Wanneer dit gebeurt wordt de bloedstroom door het weefsel gehinderd, waardoor de spier verhardt en begint pijn te doen.

Door de BackMitra te gebruiken oefen je druk uit op die plaatsen van de wervelkolom waar er een excessieve kromming is. Op deze manier bewegen de wervels naar een nieuwe – beter uitgelijnde – positie en krijgen onderliggende spiergroepen de kans te ontspannen. De bloedstroom verbetert en zal de rugpijn minder worden, het borstgebied opent zich, je gaat beter ademhalen en krijgt meer energie. Na enige tijd blijft de wervelkolom steeds langer in de nieuwe positie en keert je rug naar zijn natuurlijke gezonde toestand terug.

Workshop
In deze workshop doen we oefeningen met de BackMitra® om de wervelkolom en het be**en te mobiliseren in combinatie met therapeutische houdingen. We leren stresspatronen los te laten en nodigen het lichaam uit zich te openen en te strekken. Na de workshop zal je voelen je dat de spanning uit je rug, nek, schouders en be**en verdwijnt. Je krijgt meer flexibiliteit, je lichaamshouding verbetert en daarmee ontstaat een gevoel van emotioneel en fysiek welzijn.

Voor wie is deze workshop?

Voor iedereen die zijn/haar lichaamshouding wil verbeteren, of last heeft van stress of een vermoeide rug, nek en schouders.
Voor iedereen die meer wil leren over het gebruik van de BackMitra® om er zelf thuis mee aan de slag te gaan.
Voor alle professionals die met de BackMitra® willen kennismaken en het mogelijke gebruik ervan in hun lessen/sessies willen evalueren.

https://backmitra.nl/evenementen/backmitra-workshop-6-juni-2026/

27/02/2026

Wie ben ik..??

In een technologische wereld die haast elke maand moderner lijkt te worden en we steeds meer aan AI (Artificial Intelligence) over kunnen laten, rijst de vraag: "Hoe kan ik hierin mijn balans vinden? Hoe kan ik vrede en geluk ervaren nu in deze technologische wereld? Hoe kan ik in mijn Equilibrium blijven? Hoe kan ik mijn eigen mens-zijn blijven behouden?"
( "Equilibrium: een toestand waarin tegengestelde krachten of ontwikkelingen niet tot veranderingen leiden omdat zij elkaars werking precies opheffen")

Ik heb het vanmorgen zelf ervaren... Ik volgde een webinar over de toekomst van AI voor je bedrijf en ik haakte halverwege af... Té technisch, te ver van mijn eigen ik...
Wil niet zeggen dat AI niet behulpzaam kan zijn! Dat denk ik wel, heel erg behulpzaam zelfs! Maar het is belangrijk om in deze snelle technologische wereld de tijd te nemen om naar binnen te keren: Wie ben ik? Wat wil ik? Waar wil ik heen in mijn leven? Wanneer moet ik schakelen van AI inzetten naar Intuitie inzetten? En hoe doe ik dat dan..?

Tijdens de DagRetraite met Sri Annatta op 14 maart is dit het onderwerp! Een enorm actueel onderwerp zelfs! Want hoe blijf je kalm en bij jezelf in deze storm van technologische ontwikkelingen? Waar blijft je eigen stem? Je eigen ik?

Dit is geen dag over het gebruik van AI. Dit is ook geen dag over het niet gebruiken van AI!

Dit is een dag over hoe je in- en bij jezelf kunt blijven, ondanks al deze nieuwe technologische vernieuwingen! Vanuit Boeddhistisch perspectief wordt hier naar gekeken. Met praktische tips en fijne meditaities.

(Bovenstaande tekst is zonder AI geschreven, maar de afbeelding is 100% AI!)

Wil je meedoen met deze dag?
Meld je dan aan via onderstaande link:
https://www.paynplan.nl/p/30268

25/02/2026

DagRetraite met Sri Annatta op 14 maart: 10.00 - 16.30 uur
***op Donatie basis***

Sri Annatta is in maart vanuit Thailand weer even in Nederland! En hij verzorgd bij ons op Het ZENtrum weer een hele fijne Dagretraite met als modern onderwerp:

"Vrede en Geluk:
Hoe in deze wereld met AI en al het andere gedoe in je equilibrium te blijven?"

In een technologische wereld die haast elke maand moderner lijkt te worden en we schijnbaar steeds meer aan AI (Artificial Intelligence) over kunnen laten, rijst haast de vraag: Hoe kan ik hierin mijn balans vinden? Hoe kan ik vrede en geluk ervaren nu in deze wereld? Hoe kan ik in mijn Equilibrium blijven? ( "Equilibrium: een toestand waarin tegengestelde krachten of ontwikkelingen niet tot veranderingen leiden omdat zij elkaars werking precies opheffen")

Dit wordt een hele interessante middag, waarin er voldoende ruimte is om Sri te vragen hoe hij vanuit Boeddhistisch perpectief hier naar kijkt en wat wij hiervan kunnen leren.

De dag is inclusief vegetarische lunch, thee en lekkers tussendoor.
De inschrijfkosten zijn €25,- en de vergoeding van deze fijne DagRetraite doneer je in een gesloten enveloppe op de dag zelf aan Sri.

Je kunt je aanmelden via onderstaande link:
https://www.paynplan.nl/p/30268

Voor meer informatie over Het ZENtrum ga je naar onze site:
www.hetzentrum.com

20/02/2026

***Nog 2 plekken beschikbaar!***

Workshop : "Wat is Cranio Sacraal Therapie?" as zondag 22 feb van 11.30 - 15.30 uur, incl lunch, investering: €25,-
Docent: Laurent van der Kraats van Praktijk: https://www.laurentcranio.nl/

Wat is Cranio Sacraal Therapie en hoe kan het mij of mijn naasten helpen?

Leer tijdens deze dagworkshop wat Cranio is, hoe het werkt en wat het kan betekenen voor jou en je naasten. Met praktische oefeningen om zelf al te kunnen gebruiken in je dagelijks leven voor een betere gezondheid! Incl lichte lunch en thee.
Minimale aantal deelnemers 6 en maximaal 12.

Tijdens het ochtend gedeelte vertelt Laurent je over wat Cranio is en wat het voor je kan doen.
Dan hebben we een lichte lunch en daarna is het tijd om de praktijk in te gaan! Hierin ga je in 2-tallen aan de slag om simpele oefeningen onder de knie te krijgen. Oefeningen die je zelf dagelijks kunt toepassen om jouw gezondheid én die van je naasten kunt verbeteren.
Wil je meedoen? Meld je dan aan via onderstaande link:
https://www.paynplan.nl/p/40237

15/02/2026

Afgelopen zaterdagmiddag was er een unieke once in a Life time workshop , misschien beter genoemd een “Belevings concert” op Het ZENtrum : “De 3 gezusters “: Yin Yoga, dwarsfluit, Reiki en KlankReis 🙏🏻🎼♥️.

Mijn muzikale zusjes Mirjam uit Nieuw Zeeland en Lianne uit Drenthe waren er met hun instrumenten en Reiki om de Yin Yoga middag nog meer te verdiepen 🙏🏻🎼♥️
Onze ruim 50 jaar zussenband geeft ons een sterke basis van waaruit wij puur intuïtief samen vanuit ons hart een belevings concert konden geven, waar Reiki, Yoga, zang, gitaar, fluit en klankschalen samen kwamen.
Het was zó magisch mooi!🤩

06/02/2026

***VOL!!***

Zó leuk! Onze 5-weekse Kinderyoga cursus die as zondag start is gewoon VOL!
Alle credits aan onze fijne docente Cherry Ponsen, die deze 5 lessen aan 10 kinderen gaat verzorgen!

Zou jij jou kind(eren) ook een cursus Kinderyoga op Het ZENtrum gunnen? Laat het even weten in de reacties, want we starten vast nog wel een nieuwe cursus dit jaar.

www.hetzentrum.com

Adres

Albardastraat 16
Aadorp
7611BD

Telefoon

+31612182866

Website

http://www.hetzentrum.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Het ZENtrum nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.