Het ZENtrum

Spirituele-,Persoonlijke- en Gezondheidsontwikkeling d.m.v. trainingen/lessen/cursussen/opleidingen op basis van de Vedische Levenswijze. Waarom ben ik hier?

Door: Asana-, Pranayama-, Meditatie- , Mantra-, Ayurvedische Voedings- en -Levenslessen te geven. Het ZENtrum; een Spiritueel ZENtrum. Dé plek voor rust, ontspanning, bewust bewegen, gezondheid en een goed gesprek in een warme huiselijke sfeer met persoonlijke aandacht! Maar ook dé plek voor jouw verdieping in je levenspad. Wat heb ik te doen in dit leven? Hoe kom ik daar achter? De Vedische leven

swijze ( het 8-voudige pad, ons geleerd door Swami Patanjali) helpt je daarbij. Tijdens onze lessen en cursussen is dit 8-voudige pad onze leidraad.

* Kom binnen in onze knusse, gezellige lounge , terwijl de houtkachel lekker geurt en knispert
* Drink daar heerlijke Yogi-thee na afloop van de lessen en praat na met de groep
* Volg de lessen in onze prachtige lesruimte
* Volg een Cranio Sacraal behandeling in "Het Bos": onze rustige behandelkamer
* Inspireer jezelf in de Leeshoek, waar een Bibliotheek aan inspirerende boeken en tijdschriften liggen
* Waar je in de lente, zomer en nazomer ook buiten onder de prachtige boom in de omheinde tuin lessen kunt volgen

WAAROM ZOU IK LESSEN BIJ HET ZENTRUM VOLGEN? Omdat je je wilt verdiepen in jezelf. Omdat je vragen hebt over: Waarom ben ik hier? Wat heb ik hier te doen in dit leven? Yoga, Mindfulness en Qigong zorgen ervoor dat je meer rust en ontspanning krijgt, terwijl je heel bewust beweegt en ademt. De vormen/poses zijn soms lekker rustig, maar kunnen ook heel pittig zijn. En onze docenten leren je tijdens deze lessen wat je existentiële betekenis is in dit leven. Zelfs de wetenschap is er inmiddels over uit: Vele studies en universitaire onderzoeken hebben het uitgewezen: "Het beoefenen van Yoga, Mindfulness en Taiji-Qigong hebben zeer veel voordelen voor Body & Mind". Het versterkt je fysieke lichaam, je (emotionele) balans, je coördinatie en maakt je krachtiger en soepeler. Het geeft je meer rust in je hoofd, meer ontspanning & bewustwording in je lijf en zorgt ervoor dat je meer energie krijgt. We zien en ontmoeten je graag in ons ZENtrum! Lieve groet, Renate en ons heerlijke team van docenten!

18/04/2026

Omdat ik vandaag flink aan de slag ben gegaan in de ZEN-tuin 💪🏻💪🏻🐦‍🔥🔥…, doe ik morgenochtend zelf lekker mee met onze Zondagochtend-les!
Dit wordt een heerlijke SoundHealing, gegeven door Robert Reekers en dat betekent lekker liggen (of zitten, wat je wilt!), terwijl de helende klanken je systeem resetten…🙏🏻👍!

Nee, je hoeft niet altijd iets te “doen”, om jezelf te helen of jezelf beter te voelen!

In dit geval mag je ontvangen en hoef je niets te doen en laat je de klanken, de trillingen, de fibraties hun werk doen…

Voel je ook welkom morgenochtend om 10.00 uur!
www.hetzentrum.com

15/04/2026

* Heb je vaak last van nek en rugklachten?
* Vind je het gebruik van het Yogastripje / BackMitra tijdens de lessen fijn?
* Zou je hier meer verdieping en meer oefeningen voor willen ontvangen?

Dat kan op 6 juni op Het ZENtrum!

Guy Hamaekers komt op 6 juni vanuit Belgie weer naar Het ZENtrum voor een fijne en interessante middag:
"Workshop: Relax, adem en laat je stress verdwijnen"

Rug- en nekpijn zijn vaak een gevolg van een slecht uitgelijnde wervelkolom. Terwijl de rugspieren de slecht uitgelijnde wervels proberen te ondersteunen raken ze in een staat van permanente spanning. Wanneer dit gebeurt wordt de bloedstroom door het weefsel gehinderd, waardoor de spier verhardt en begint pijn te doen.
Door de BackMitra te gebruiken oefen je druk uit op die plaatsen van de wervelkolom waar er een excessieve kromming is. Op deze manier bewegen de wervels naar een nieuwe – beter uitgelijnde – positie en krijgen onderliggende spiergroepen de kans te ontspannen. De bloedstroom verbetert en zal de rugpijn minder worden, het borstgebied opent zich, je gaat beter ademhalen en krijgt meer energie. Na enige tijd blijft de wervelkolom steeds langer in de nieuwe positie en keert je rug naar zijn natuurlijke gezonde toestand terug.
Workshop
In deze workshop doen we oefeningen met de BackMitra® om de wervelkolom en het be**en te mobiliseren in combinatie met therapeutische houdingen. We leren stresspatronen los te laten en nodigen het lichaam uit zich te openen en te strekken. Na de workshop zal je voelen je dat de spanning uit je rug, nek, schouders en be**en verdwijnt. Je krijgt meer flexibiliteit, je lichaamshouding verbetert en daarmee ontstaat een gevoel van emotioneel en fysiek welzijn.

Voor wie is deze workshop?
Voor iedereen die zijn/haar lichaamshouding wil verbeteren, of last heeft van stress of een vermoeide rug, nek en schouders.
Voor iedereen die meer wil leren over het gebruik van de BackMitra® om er zelf thuis mee aan de slag te gaan.
Voor alle professionals die met de BackMitra® willen kennismaken en het mogelijke gebruik ervan in hun lessen/sessies willen evalueren.
Wil je meedoen? De kosten zijn €40,- en opgeven kan via onderstaande link:
https://backmitra.nl/even.../backmitra-workshop-6-juni-2026/

12/04/2026

Ik houd van Fermentaties…!

Waarom? Omdat het heel lekker is én heel gezond is voor je darmgezondheid!
En wat zo leuk is aan fermentaties: je kunt het gewoon zelf maken 👍…

Zo heb ik weer Waterkefir en Gemberdrank gemaakt op basis van fermentatie ☺️!
En zuurkool gemaakt ook op basis van fermentatie 🥰

En weet je wat zo leuk is?
Dit kun je allemaal maken met ingrediënten die je goedkoop en vaak dichtbij kunt aanschaffen!

12/04/2026

Over gezondheid gesproken:

Op 18 feb heb ik 1 witte kool in stukjes gesneden en samen met zout, venkel-en karweizaad, appel, laurierblad, Manukahoning en jeneverbes in een grote 3 liter weckpot laten Fermenteren…
Vandaag heb ik het resultaat: (een heeeeerlijke zuurkool - echt mijn lekkerste éver!!) in 4 kleinere potten gedaan.
Deze 4 potjes bewaar ik gewoon in mijn voorraadkast.
Maar ik verwacht niet dat deze potjes daar lang staan ☺️🤣… Ze zijn té lekker!
Oh… en wist je dat gefermenteerde groenten zó goed zijn voor je (darm-) gezondheid?!

Zou je als klant van Het ZENtrum belangstelling hebben voor mijn zelfgemaakte fermentaties?

08/04/2026

Zó dankbaar dat lieve Suzanne langzaamaan weer haar prachtige Qigong-Lessen kan gaan geven op Het ZENtrum ♥️!

01/04/2026

Ik start vanaf 28 april met een nieuw soort les: "Tension Release Yoga (TRY - les)".

Een zachte, vertraagde yogales gericht op het ontladen van spanning, het kalmeren van de Nervus Vagus en in balans brengen van je zenuwstelsel. . Deze les combineert zachte beweging, adem- en concentratieoefeningen, klank en aandacht om het lichaam te ondersteunen bij stress- en spanningsontlading. We werken via 9 vaste stappen, zodat de les veilig en voorspelbaar is. Ideaal als je gevoelig bent voor prikkels, veel “in je hoofd” zit of behoefte hebt aan meer rust en veiligheid in je lichaam om wat voor reden dan ook.

Binnenkort maak ik een aparte pagina aan hierover over op onze website www.hetzentrum.com

Nu al in te boeken vanaf dinsdag 28 april om 10.30 uur!

31/03/2026

www.hetzentrum.com
🙏🏻

15/03/2026

As vrijdagavond om 20.30 uur geeft onze nieuwe docent Hans Lantink spontaan zijn eerste Yin Yoga les bij ons op Het ZENtrum !
Het onderwerp van deze les is: “Yinreis door de Chakra’s “!
Deze les is spontaan ontstaan 😊👍🙏🏻!
Voel je welkom!
Hans Lantink

03/03/2026

Leuk - leuk!!
Guy Hamaekers komt op 6 juni weer naar Het ZENtrum voor een fijne workshop:

Workshop: Relax, adem en laat je stress verdwijnen
Rug- en nekpijn zijn vaak een gevolg van een slecht uitgelijnde wervelkolom. Terwijl de rugspieren de slecht uitgelijnde wervels proberen te ondersteunen raken ze in een staat van permanente spanning. Wanneer dit gebeurt wordt de bloedstroom door het weefsel gehinderd, waardoor de spier verhardt en begint pijn te doen.

Door de BackMitra te gebruiken oefen je druk uit op die plaatsen van de wervelkolom waar er een excessieve kromming is. Op deze manier bewegen de wervels naar een nieuwe – beter uitgelijnde – positie en krijgen onderliggende spiergroepen de kans te ontspannen. De bloedstroom verbetert en zal de rugpijn minder worden, het borstgebied opent zich, je gaat beter ademhalen en krijgt meer energie. Na enige tijd blijft de wervelkolom steeds langer in de nieuwe positie en keert je rug naar zijn natuurlijke gezonde toestand terug.

Workshop
In deze workshop doen we oefeningen met de BackMitra® om de wervelkolom en het be**en te mobiliseren in combinatie met therapeutische houdingen. We leren stresspatronen los te laten en nodigen het lichaam uit zich te openen en te strekken. Na de workshop zal je voelen je dat de spanning uit je rug, nek, schouders en be**en verdwijnt. Je krijgt meer flexibiliteit, je lichaamshouding verbetert en daarmee ontstaat een gevoel van emotioneel en fysiek welzijn.

Voor wie is deze workshop?

Voor iedereen die zijn/haar lichaamshouding wil verbeteren, of last heeft van stress of een vermoeide rug, nek en schouders.
Voor iedereen die meer wil leren over het gebruik van de BackMitra® om er zelf thuis mee aan de slag te gaan.
Voor alle professionals die met de BackMitra® willen kennismaken en het mogelijke gebruik ervan in hun lessen/sessies willen evalueren.

https://backmitra.nl/evenementen/backmitra-workshop-6-juni-2026/

Adres

Albardastraat 16
Aadorp
7611BD

Telefoon

+31612182866

Website

http://www.hetzentrum.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Het ZENtrum nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.