Mind-Control Praktijk voor Rouw, Trauma & Verlies - Pauline Trum, Wielstraat 55B, Aalburg (2025)

03/09/2025

Heb je weleens dat je ’s ochtends wakker wordt en het voelt alsof je meteen achterloopt?

Alsof je hoofd nog vol zit van gisteren en je lichaam de spanning gewoon mee de nacht door heeft genomen.

Dat is niet gek. Ons zenuwstelsel neemt namelijk alles mee wat niet verwerkt is. En juist de eerste paar minuten na het wakker worden zijn zo bepalend. Dan is je systeem nog open, ontvankelijk, klaar om richting te krijgen.

En toch grijpen we vaak meteen naar onze telefoon, het nieuws of onze to-do lijst. Daarmee vertel je je lichaam onbewust: er is stress, er is haast, ik moet door.

Maar je kunt jezelf ook iets anders geven.

Een paar minuten is al genoeg om je lichaam gerust te stellen en de dag vanuit kalmte te beginnen.

✨ Ochtendritueel: Vlindertapping
⚪️ Leg je handen kruislings onder je sleutelbeenderen
⚪️ Tik rustig afwisselend rechts – links, als vleugels van een vlinder
⚪️ Adem zacht in door je neus en twee keer zo lang uit
⚪️ Doe dit 1 tot 2 minuten en voel wat er verandert

Wat je hiermee tegen je zenuwstelsel zegt?

“Ik ben hier. Ik ben veilig. Ik mag rustig starten.”

Het hoeft niet groot of ingewikkeld te zijn. Begin klein – dit moment kan je hele dag al een andere kleur geven.

Pauline Trum
Kennisdeler | Opleider
Trauma Rouw en Verlies therapeut

www.zonnevlechtopleidingen.nl
www.mind-control.nl

28/08/2025

Inzichtgevende sessies – Emoties in opstelling

Vandaag mocht ik opnieuw ervaren hoe waardevol het is om met cliënten te werken aan de diepere lagen van hun emoties.

De thema’s die naar voren kwamen – stress, verdriet, boosheid, angst én verlangen naar rust – werden zichtbaar gemaakt in een opstelling.

Door emoties niet alleen te benoemen, maar ze letterlijk een plek te geven in de ruimte, ontstaat er een ander soort bewustzijn.

Cliënten zagen hoe gevoelens met elkaar verbonden zijn, welke rol oude patronen nog spelen en waar het verlangen naar verandering voelbaar is.

Het werken met kaarten en houten poppetjes maakt het tastbaar. Wat onbewust aanwezig was, komt ineens naar voren:

🔸 Confronterend
🔸 Verhelderend
🔸 Inzichtgevend
🔸 Inspirerend

Ik zag vandaag cliënten die zichzelf beter leerden begrijpen, die hun binnenwereld in beeld zagen en daardoor nieuwe mogelijkheden ontdekten om verder te gaan.

Wat een rijke dag vol lagen van bewustwording.

Dit is waarom ik dit werk met zoveel liefde doe.

✨ Loop jij zelf ook vast in emoties of patronen die je niet goed kunt plaatsen?

In mijn praktijk Mind-Control begeleid ik je met lichaamsgericht en systemisch werk om inzicht, heling en meer rust te vinden.

📩 Neem gerust contact met me op voor een kennismaking of plan direct een sessie via mijn website: 👉 www.mind-control.nl

Pauline Trum
Trauma Rouw en Verlies therapeut

www.mind-control.nl

27/08/2025

Om te kunnen voelen is veiligheid nodig in het zenuwstelsel ❤️

Veel mensen verlangen ernaar om weer écht te kunnen voelen. Voelen dat je leeft. Voelen dat je blij bent, verdrietig, opgelucht, verbonden. Maar vaak lopen we vast in dat verlangen. Het lukt niet om emoties toe te laten of we raken juist overspoeld. Dat is geen onwil of onvermogen. Het is hoe ons zenuwstelsel werkt.

Het zenuwstelsel kiest altijd voor veiligheid ✅

Ons zenuwstelsel is geprogrammeerd om ons te beschermen. Wanneer het onveiligheid ervaart – door stress, overbelasting of een (oud) trauma – schakelt het automatisch over op een overlevingsstand: vechten, vluchten of bevriezen.

In zo’n toestand is er nauwelijks ruimte om écht te voelen.

Het lichaam zegt als het ware:
"Eerst veiligheid, dan pas voelen."

Zolang de interne alarmbellen afgaan, heeft je systeem simpelweg geen capaciteit om emoties rustig te doorvoelen.

Wat betekent dit in de praktijk?

Dat heling en groei niet beginnen bij harder je best doen om te voelen. Ze beginnen bij het creëren van veiligheid in je zenuwstelsel.

Dat kan op verschillende manieren:

✅ Vertragen, stilstaan bij je ademhaling, je ritme vertragen, jezelf tijd gunnen.
✅ Aarding, letterlijk voelen hoe de grond je draagt, je lichaam weer in contact brengen met het hier en nu.
✅ Relaties, steun ervaren bij mensen waarbij je je veilig voelt. Het zenuwstelsel reguleert namelijk ook in verbinding met anderen.
✅ Grenzen, leren luisteren naar je eigen signalen en daarin kleine, veilige keuzes maken.

Vanuit deze basis kan het zenuwstelsel kalmeren. En pas dan komt er ruimte om emoties toe te laten, zonder te verdrinken of verdoofd te raken.

Waarom dit zo belangrijk is 🚀

In onze maatschappij leggen we vaak de nadruk op ‘doorzetten’, ‘sterk zijn’, of ‘het gewoon aangaan’. Maar het zenuwstelsel laat zich niet dwingen. Wie leert luisteren naar de signalen van zijn of haar lichaam, ontdekt dat veiligheid geen luxe is, maar een voorwaarde.

Veiligheid is de bodem waaruit voelen kan groeien. En pas wanneer we durven voelen, komt er ruimte voor verwerking, verbinding en werkelijke verandering.

💬 Ik ben benieuwd: wat helpt jou om je zenuwstelsel te laten zakken in rust en veiligheid?

Pauline Trum
www.mind-control.nl

25/08/2025

✨ Het kind in jou leeft nog – en bepaalt meer dan je denkt ❤️‍🩹

Misschien herken je het wel…
Je bent volwassen, hebt je leven op orde… en tóch loop je vast.
😔 Je voelt je snel afgewezen
😔 Reageert heftig op kritiek
😔 Zoekt eindeloos bevestiging

Het gaat vaak niet om wat er nu gebeurt, maar om oude pijn van je innerlijk kind.

🌱 Innerlijk kind werk is geen terugblik.
Het is een thuiskomen bij de delen in jou die ooit leerden pleasen, vechten, bevriezen of verdwijnen.

Die delen verdwijnen niet vanzelf. Ze leven voort in je zenuwstelsel, je relaties en je gedrag.
En juist dáár ligt de sleutel tot heling.

In sessies bij Mind-Control begeleid ik je om:
🔸 Contact te maken met vergeten, verstoten of bevroren kindstukken
🔸 Te voelen en te begrijpen wat er in jou leeft
🔸 Ruimte te geven aan pijn én kracht
🔸 Je verleden te verweven, zodat het niet langer je toekomst bepaalt

💬 “De mooiste reis die je kunt maken, is die naar het kind in jezelf.”

🧡 Wil jij dit proces aangaan en thuiskomen bij jezelf?
Stuur me een bericht of plan een kennismaking via mijn website.

👉 www.mind-control.nl

24/08/2025

Je voelt niet of je voelt té veel, hoe begin je opnieuw met voelen?

“Je durft niet te voelen.”
Voor sommigen klinken die woorden bijna als een oordeel. Alsof je niet sterk genoeg bent. Alsof je niet wíl voelen.
Maar vaak is het niet een kwestie van niet durven, maar van niet kúnnen.

Want wat als je lichaam zó gewend is geraakt aan overleven, dat voelen simpelweg is afgesloten?

Waarom je soms je lichaam niet voelt

Wanneer je veel stress, pijn of trauma hebt meegemaakt, reageert je zenuwstelsel automatisch. Het schakelt over naar st***je bescherming: vechten, vluchten of bevriezen.

In die bevriesstand, of in de fawn-stand, kan je lichaam de verbinding met gevoel verbreken. Het wordt te veel, te groot, te overweldigend.

Je zenuwstelsel kiest dan voor overleven boven voelen. Dat is geen falen, dat is wijsheid. Het was ooit nodig om je te beschermen.

Hoe dat voelt in het dagelijks leven
🚨Je voelt je lichaam niet goed: alsof je “los” staat van jezelf.
🚨Je merkt dat emoties vlak of juist extreem heftig binnenkomen.
🚨Je kan niet altijd plaatsen wat je ervaart, er is alleen onrust of leegte.
🚨Soms voel je alles tegelijk, en daarna weer helemaal niets.

Veel mensen denken dan: ik doe het verkeerd. Maar eigenlijk werkt je lichaam precies zoals het bedoeld is, alleen staat de knop nog in de overlevingsstand.

De start naar weer voelen 🧡

Voelen leer je niet in één dag. Het is geen knop die je omdraait. Het is een proces van stap voor stap terugkomen in je lichaam.

Een paar eerste ankers kunnen zijn:

Mini-momenten van aandacht
Sluit je ogen en voel alleen je voeten op de grond. Of leg een hand op je borst en merk de warmte op. Niet forceren – enkel observeren.

Beweging en adem
Zachte beweging (lopen, wiegen, rekken) en een rustige ademhaling brengen je zenuwstelsel richting veiligheid. Vanuit daar kan voelen ontstaan.

Grenzen respecteren
Voelen gaat niet over alles in één keer binnenlaten. Het is ook: stoppen als het te veel wordt. Pauze nemen. Jezelf toestemming geven. Vertragen.

Veiligheid en steun
In een veilige relatie, therapie of oefengroep ontstaat vaak sneller ruimte om gevoelens te (her)ontdekken. Omdat je lichaam daar mag leren: het is veilig om aanwezig te zijn.

Waarom dit zo belangrijk is ❣️

Zonder verbinding met ons gevoel leven we half. We missen signalen van ons lichaam, we verliezen richting in wat we nodig hebben. Door stap voor stap weer te leren voelen, komt er ruimte voor regulatie, zelfzorg, verbinding met anderen, en uiteindelijk voor heling.

👉 Voelen is dus geen kwestie van wilskracht. Het is een reis terug naar je lichaam, in kleine, veilige stappen.

Pauline Trum

Hulp nodig om de weg naar jezelf weer terug te vinden?

www.mind-control.nl

22/08/2025

Ben jij je trauma – of ben jij méér dan dat?

Ik hoor het vaak in mijn praktijk:
“Door mijn trauma ben ik geworden wie ik ben.”

Sterk. Zorgzaam. Een helper. Een redder. Perfectionistisch.

Het klinkt misschien fantastisch, en vaak ís het dat ook.

Maar veel van die eigenschappen zijn ontstaan als . Een manier om veilig te blijven in een wereld die onveilig voelde.

De keerzijde van kracht 💪🏻

Wat ooit hielp om te , kan later zwaar gaan voelen. Want altijd sterk zijn betekent dat je niet mag instorten.

Altijd zorgen voor de ander betekent dat je jezelf vergeet.

Altijd alles perfect doen betekent dat je geen rust meer kent.

De vraag achter de vraag ❓

Maar wie ben je zónder dat trauma?
Wie ben je als je niet hoeft te overleven, te redden of te compenseren?

Dat is misschien wel de mooiste én spannendste vraag die je jezelf kunt stellen. Want trauma mag dan sporen nalaten, jij bént je trauma niet.

Het werkelijke helingsproces 🌀

In lichaamsgericht en systemisch werken gaat het niet alleen om het verzachten van pijn, maar ook om ruimte maken voor je authentieke zelf.
De versie van jou die niet gedreven wordt door angst of noodzaak, maar door verlangen, vrijheid en verbinding.

✨ Je bent meer dan je trauma. Je bent meer dan je patronen. En het is mogelijk om jezelf voorbij die overlevingsstand te ontmoeten.

Pauline Trum
www.mind-control.nl

21/08/2025

Je lichaam is een bibliotheek – en trauma schrijft mee

Je lichaam is een bibliotheek.
Elke ervaring, herinnering, ontmoeting en emotie wordt ergens opgeslagen. Soms in woorden, vaak in stilte – in je ademhaling, spierspanning, hartslag of houding.

📖 Het bijzondere is: het lichaam vergeet niets.

Waar je hoofd kan wegstoppen of vergeten, draagt je lijf de bladzijden mee die te pijnlijk waren om te lezen.

Trauma woont in het lichaam

Trauma is geen “verhaal” dat je alleen met woorden kunt begrijpen of oplossen. Het leeft in het zenuwstelsel. In spanning die niet loslaat, in een hartslag die versnelt, in een lichaam dat blijft vechten, vluchten of bevriezen.

Daarom is lichaamsgericht werken bij trauma geen extra optie.
Het ís de meest logische én effectieve weg.

🌿 Via ademhaling, beweging en lichaamsbewustzijn krijgt het lichaam de kans om te ontladen, veiligheid terug te vinden en te herstellen.

🌿 Via zachte interventies leren cliënten dat hun lijf niet langer de vijand is, maar een kompas naar heling.

Waarom dit zo belangrijk is voor coaches en therapeuten

Wie trauma wil begeleiden, kan niet om het lichaam heen.

Het vraagt kennis van het zenuwstelsel, van overlevingsreacties én van methodieken die veiligheid en regulatie centraal stellen.

Daar ligt de sleutel.

Daar staan de boeken die gelezen willen worden.

Pauline Trum
www.mind-control.nl

Kennisdeler | Opleider
Trauma Rouw en Verlies therapeut

19/08/2025

Aanwezig zijn
Soms is er niets te zeggen.
Alleen maar zitten.
Gewoon blijven.
Met lege handen.
Met open hart.
Dat is soms het grootste wat je kunt doen.

~ Liselore Gerritsen

Er zijn van die momenten waarop je merkt dat je hoofd vol is, je lichaam gespannen en je hart onrustig. Vaak proberen we dan meteen iets te doen: afleiding zoeken, oplossingen bedenken, onszelf toespreken dat we ons anders zouden moeten voelen. Maar soms is het meest helende juist het tegenovergestelde: aanwezig zijn.

Aanwezig zijn bij jezelf betekent dat je stopt met vluchten of forceren. Dat je de tijd neemt om stil te staan bij wat er in je omgaat, zonder oordeel. Je hoeft het niet mooier te maken, je hoeft het niet op te lossen. Alleen maar zitten. Ademhalen. Voelen wat er is.

Met lege handen durven zijn vraagt moed. Want leegte kan confronterend zijn, het laat je voelen wat je misschien liever niet wilt ervaren. Toch is het in die leegte dat ruimte ontstaat: ruimte om je emoties te erkennen, ruimte om spanning los te laten, ruimte om jezelf weer zachtjes te ontmoeten.

Een open hart voor jezelf betekent dat je met mildheid kijkt naar wat er is. Niet streng of kritisch, maar nieuwsgierig en zacht. Jezelf toestaan om te voelen zonder dat er iets hoeft te veranderen, kan bevrijdend werken. Het is een herinnering dat je genoeg bent, precies zoals je nu bent.

Aanwezig zijn bij JEZELF is oefenen in overgave. In vertragen. In thuiskomen in je eigen lichaam en je eigen hart. Het vraagt niets meer dan dat je bereid bent te blijven, ook wanneer het onrustig of ongemakkelijk voelt.

Soms is dat het grootste wat je kunt doen: niet wegrennen, niet oplossen, maar simpelweg bij jezelf blijven.

Herken je jezelf hierin en wil je ontdekken of ik iets voor je kan betekenen? Laat het me weten en mail naar
info@mind-control.nl.

Pauline Trum
Kennisdeler | Opleider
Trauma Rouw en Verlies Therapeut

18/08/2025

Wat is een hulpbron bij trauma informed werken – en waarom is het zo belangrijk?

Wanneer je werkt met mensen die of hebben meegemaakt, kom je vaak patronen tegen van spanning, vermijding of overlevingsreacties. Het zenuwstelsel staat als het ware “aan”, waardoor er weinig ruimte is voor ontspanning, verbinding of heling. Trauma informed werken betekent dat we dit begrijpen én dat we methoden gebruiken die veiligheid en regulatie centraal stellen.

Een van de meest waardevolle methoden hierin is het werken met hulpbronnen.

Wat is een hulpbron?

Een is alles wat iemand helpt om terug te keren naar rust en balans. Het kan gaan om:

een interne bron (bijvoorbeeld een positieve herinnering, een kracht, een lichaamsgevoel of een symbool dat veiligheid oproept).

een externe bron (een fijne plek in de natuur, een dierbare relatie, een muziekstuk, ademhaling of beweging die rust brengt).

De vorm maakt minder uit – wat telt, is dat de hulpbron voor de cliënt toegankelijk en versterkend voelt.

Waarom zijn hulpbronnen zo belangrijk?

Wanneer een cliënt een veilige hulpbron kan aanspreken, gebeurt er iets wezenlijks:

Het kan reguleren, waardoor spanning afneemt en er weer contact is met het hier-en-nu.

Het vergroot het gevoel van veiligheid en controle: iemand ervaart dat hij of zij invloed heeft op eigen welzijn.

Het maakt het mogelijk om binnen de window of tolerance te blijven, waardoor verwerking en heling veilig kunnen plaatsvinden.

Het versterkt en zelfvertrouwen, omdat cliënten leren dat ze niet afhankelijk zijn van omstandigheden, maar altijd een bron van steun bij zich dragen.

Hulpbronnen in de praktijk

Bij trauma informed werken besteden we veel aandacht aan het activeren en versterken van hulpbronnen vóórdat we met zwaardere thema’s aan de slag gaan. Daarmee bouwen we een veilige bedding waarbinnen iemand stap voor stap kan groeien.

Een eenvoudige oefening kan zijn: de cliënt uitnodigen om een beeld op te roepen van een plek waar hij of zij zich volledig veilig en rustig voelt. Door dit regelmatig te ankeren – met adem, aandacht, gevoel (de felt sensation) en herhaling – ontstaat een bron die steeds makkelijker toegankelijk wordt, ook in stressvolle momenten.

Een hulpbron is geen luxe extra, maar een essentieel fundament bij trauma informed werken. Het geeft cliënten de innerlijke ankers die nodig zijn om moeilijke emoties te dragen, zonder overspoeld te raken. Vanuit die veilige basis kan echte verwerking en groei plaatsvinden.

Gratis Ebook
Wil je meer veerkracht, innerlijke rust en controle over je emoties? Dit ebook is voor jou!

Dit ebook zit vol met praktische oefeningen en een handige weekplanning die je helpen om je nervus vagus te reguleren en je zenuwstelsel weer in balans te brengen. Het is speciaal ontworpen om je te ondersteunen op je reis naar meer rust, veerkracht en zelfregulatie. Vraag het gratis Ebook aan: https://www.mind-control.nl/

Pauline Trum

17/08/2025

De erfenis van trauma leeft in het heden ❤️‍🩹

“De erfenis van trauma is niet simpelweg wat er in het verleden is gebeurd. Het zijn de reacties van het lichaam in het nu.” – Janina Fisher

Veel mensen denken dat trauma iets is wat “achter ons ligt”. Een gebeurtenis uit het verleden. Iets dat voorbij is.

Maar trauma leeft niet in het verleden. Het leeft in ons lichaam, hier en nu.

🧠 Ons brein onthoudt niet alleen de feiten, maar ook de emoties, de spanning en de angst.

💓 Ons zenuwstelsel reageert alsof het gevaar nog steeds aanwezig is.

💭 Soms door een geur, een blik, een geluid — een trigger die ons terugbrengt in de ervaring van toen.

Daarom is traumabegeleiding zoveel meer dan praten over “wat er gebeurd is”. Het vraagt om werken mét het lichaam, met het zenuwstelsel. Om opnieuw veiligheid te ervaren, stap voor stap.

✨ Want trauma laat sporen na, maar die sporen zijn niet ons lot.

✨ Het lichaam kan leren dat het nu wél veilig is.

✨ En juist in dat nu kan herstel plaatsvinden.

“Trauma laat sporen na, maar heling is altijd mogelijk.”
Pauline Trum

www.mind-control.nl

14/08/2025

“Gecondoleerd”
Is het een woord met afstand of troost?

Wanneer iemand een verlies meemaakt, grijpen veel mensen naar het vertrouwde: “Gecondoleerd.”

Kort, beleefd, en in onze cultuur diep verankerd als vanzelfsprekend.

Maar voelt het ook altijd troostend?

Veel nabestaanden ervaren juist dat het woord afstand schept of te formeel klinkt. Waar komt dat door? En wat kun je zeggen als je het persoonlijker wilt maken?

Wat is de herkomst van ‘gecondoleerd’

Het woord komt van het Latijnse condolere, wat letterlijk betekent: mee-lijden of samen pijn hebben.

• Con = samen
• Dolere = pijn hebben, treuren

Maar waarom voelt ‘gecondoleerd’ dan soms toch afstandelijk?

Hoewel de oorsprong juist over verbinding gaat, is het woord in de loop der tijd steeds formeler geworden.

Op een rouwkaart of in een condoleanceregister is het gebruikelijk, maar in een persoonlijk gesprek kan het wat plechtig, kortaf of zelfs ongemakkelijk overkomen.

Het klinkt soms als een standaardreactie zonder dat er echt contact is.

Voor iemand die in rouw is, kan dat voelen als: “Bedankt voor het beleefdheidswoord, maar zie je ook mijn pijn?”

Hoe kan je het persoonlijker en warmer verwoorden 🧡

Je hoeft gecondoleerd niet te vermijden – maar je kunt het wel aanvullen of vervangen door iets dat meer van jou is.

Voorbeelden:

❤️‍🩹 “Wat ontzettend verdrietig voor je. Ik leef met je mee.”
❤️‍🩹 “Ik vind het zo naar/verdrietig dat je dit moet meemaken.”
❤️‍🩹 “Ik wens je veel kracht en warmte in deze moeilijke tijd.”
❤️‍🩹 “Ik ben er voor je, nu en straks.”

Belangrijker dan het precieze woord, is je toon, je lichaamstaal en je oprechte aanwezigheid.

Zoals in de polyvagaaltheorie: veiligheid en steun worden niet alleen gehoord, maar vooral gevoeld.

‘Gecondoleerd’ betekent van oorsprong ik voel jouw pijn mee, maar het is in ons taalgebruik een formeel ritueel geworden. Als je écht contact wilt maken, kies woorden die jouw betrokkenheid en medeleven voelbaar maken, jouw woorden, en laat je houding en aanwezig die woorden dragen.

Begeleiding bij rouw en verlies – Mind-Control

Rouw is geen periode die je ‘afsluit’. Het is een proces dat verweven raakt met je leven.

In mijn praktijk Mind-Control begeleid ik mensen om ruimte te maken voor verdriet, verbinding te herstellen met zichzelf, en stap voor stap weer richting te vinden in een wereld die veranderd is.

Met lichaamsgericht werk, ademtechnieken en systemische begeleiding help ik je om te voelen, te helen en te dragen wat er is.

📩 Wil je weten wat ik voor jou kan betekenen? Neem contact op via www.mind-control.nl of stuur me een bericht. Je bent welkom.

Pauline Trum
Trauma Rouw en Verliestherapeut
Uitvaartspreker

www.mind-control.nl

14/08/2025

Veiligheid is niet wat gezegd wordt, maar wat gevoeld wordt

Je kunt iemand honderd keer zeggen: “Je bent veilig bij mij”.
Maar als jouw stem trilt, je lichaam gespannen is, of je aandacht half ergens anders ligt, voelt de ander dat.

Veiligheid zit niet in woorden. Het zit in wat je uitstraalt, in hoe je aanwezig bent, in wat je laat voelen zonder dat je het benoemt.

Het lichaam luistert meer dan de oren

Ons zenuwstelsel is continu op zoek naar signalen: Ben ik hier veilig?
Het scant micro-expressies, spierspanning, ademhaling, toonhoogte, en zelfs de richting van je blik. Deze signalen worden onbewust verwerkt, vaak nog voordat de woorden zijn uitgesproken.

Bij trauma is dit proces nog verfijnder. Iemand die onveiligheid heeft gekend, voelt feilloos of er spanning, oordeel of haast in de lucht hangt — ook als er met woorden iets heel anders wordt gezegd.

De mismatch die we allemaal kennen

Herken je dit? Iemand zegt: “Ik ben niet boos”, maar je voelt de spanning in de kamer stijgen.

Of iemand zegt: “Je kunt alles tegen me zeggen”, maar hun lichaam trekt zich nét een beetje terug wanneer je iets moeilijks deelt.

Deze mismatch zorgt voor verwarring en kan zelfs onveilig voelen.

Voor mensen met een zwaar verleden kan het genoeg zijn om zich direct terug te trekken, te sluiten of te gaan pleasen.

Echte veiligheid is belichaamd

Veiligheid ontstaat wanneer woorden, lichaamstaal en intentie op één lijn liggen.

Dat betekent:

✔️Aanwezig zijn – met je volle aandacht, zonder haast of afleiding.
✔️Reguleren van je eigen zenuwstelsel – zodat je rust en stabiliteit kunt uitstralen.
✔️Niet oordelen – oprecht ruimte laten voor wat er is, ook als het ongemakkelijk voelt.
✔️Afstemmen – kijken, luisteren, voelen waar de ander is, zonder te forceren.

Waarom dit zo belangrijk is in begeleiding en therapie

In therapie, coaching of hulpverlening is jouw vermogen om veiligheid te belichamen misschien wel het belangrijkste instrument dat je hebt.
Woorden kunnen uitnodigen, maar het is jouw energie, je adem, je blik en je houding die de ander laat zakken in vertrouwen.

Wanneer iemand zich écht veilig voelt, ontspant het lichaam, vertraagt de ademhaling, en kan het zenuwstelsel van overleven naar verbinding schakelen. Pas dan wordt diep helen mogelijk.

🔸 Veiligheid kun je niet beloven. Je kunt het alleen laten voelen.

Pauline Trum
Trauma Rouw en Verlies therapeut

🌐 www.mind-control.nl

Mind-Control Praktijk voor Rouw, Trauma & Verlies - Pauline Trum

03/09/2025

28/08/2025

27/08/2025

25/08/2025

24/08/2025

22/08/2025

21/08/2025

19/08/2025

18/08/2025

17/08/2025

14/08/2025

14/08/2025

Adres

Telefoon

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen

Type