Strong & Slim

08/08/2025

09/11/2023

Ik ben een fan van oefeningen waarbij het "time under tension" principe wordt gebruikt. Hoe langer een spier onder spanning staat des te beter zal deze reageren op spiergroei. Dit kan je bereiken door regelmatig een oefening bijvoorbeeld heel langzaam uit te voeren of zo nu en dan wat meer herhalingen uit te voeren.

26/10/2023

Creatine is vooral een populair supplement voor krachtsporters, bodybuilders en powerlifters maar ook duursporters kunnen baat hebben bij gebruik van Creatine. Creatine Monohydraat is een van de meest onderzochte en effectieve supplementen in de fitnesswereld en kan je helpen om je trainingsdoelen te bereiken.Creatine bestaat uit een combinatie van aminozuren; de bouwstenen van eiwit. Deze worden normaal gesproken geproduceerd door de lever, de nieren en de alvleesklier. Het is een lichaamseigen stof die de spieren voorziet van energie. Koop Creatine in poedervorm of tabletvorm, eenvoudig bestellen via de link in opmerkingen!

11/10/2023

Op zoek naar een gezond gewicht dat blijft? Als coach van het programma PS Food & Lifestyle zorg ik ervoor dat jij weer grip krijgt op een gezonde levensstijl. Je volgt het programma onder mijn persoonlijke begeleiding. Je gaat niet minder, maar wel anders eten. Je krijgt de mogelijkheid om op de consults producten aan te schaffen die bij het programma horen, zoals deze heerlijke variatie van broodproducten als ontbijt of lunch! Meer weten over voedingscoaching? Bekijk de link in de opmerkingen en neem vrijblijvend contact op!

21/09/2023

Zelfs als je maar 1 keer per week traint en je voornaamste doel niet het opbouwen van spiermassa is, kan whey proteïne een nuttige aanvulling zijn op het behouden van je spiermassa. Als je regelmatig maaltijden overslaat of niet bij elke maaltijd een eiwitbron neemt is het nuttig om aanvulling met een eiwit- of proteïneshake in overweging te nemen. Ook zijn proteïne repen een bron van eiwitten die makkelijk is mee te nemen als gezond tussendoortje. Strong & Slim heeft een reep van 55 gram met maar liefst 19 gram hoogwaardige eiwitten. Bekijk de link in opmerkingen voor alle eiwitbronnen!.

15/09/2023

Three Max Omega-3 bestaat uit kwalitatief hoogwaardige gezuiverde visolie. Omega-3 is goed voor het hart en bloedvaten en een belangrijke bouwsteen voor de hersenen. Het zorgt voor een betere bloedtoevoer naar de spieren waardoor je lichaam in staat is om efficiënter vet te verbranden. Het is verder goed voor de ogen/gezichtsvermogen en bloeddruk. Verkrijgbaar per 100 capsules. Strong & Slim heeft ook plantaardige Omega-3 van het gepatenteerde keurmerk Algae Mega, geschikt voor vegetariërs en veganisten! Bestel eenvoudig via de link in opmerkingen!

05/09/2023

Ben jij klaar voor een gezonde start na je vakantie? Dat hoef je niet alleen te doen. Ik heb al veel mensen succesvol hierin begeleid.
Ik kan jou helpen weer een gezonde start te maken! Ik leer jou de balans te vinden tussen lekker en gezond eten. Een eetpatroon dat eenvoudig past in je dagelijks leven waardoor je het makkelijk kunt vol houden. Neem contact met me op op via de link in opmerkingen.

25/08/2023

Naast supplementen en voedingscoaching kun je bij mij ook terecht voor Personal Training bij Elite Bodies, voor het bereiken van verschillende persoonlijke doelen. Mensen die bij mij komen trainen weten dat ze voornamelijk krachtoefeningen gaan doen. Ook als zij komen om af te vallen, spiermassa zorgt er uiteindelijk voor dat je "dag en nacht" calorieën verbrand. Dit is dan ook de reden dat ik me meer focus op kracht dan op cardio/conditie. Tijdens een training probeer ik alle spiergroepen aan de b***t te laten komen. Plan vrijblijvend een gesprek in via het contactformulier op de website en bespreek jouw doelen met mij!

18/08/2023

In de drukke hectische tijd waarin we leven is het voor veel mensen lastig om voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen. Weight Gainer shakes bestaan, in tegenstelling tot eiwit/proteïne shakes, niet alleen uit eiwitten maar hier zijn ook complexe koolhydraten aan toegevoegd. Overigens zit de Weight Gainer ook nog eens vol met vitaminen en mineralen. Maar liefst 254 Kcal per serving! Bestel eenvoudig via de link bij de opmerkingen!