Vortho

15/05/2026

Eating after 6 p.m. can interfere with your body’s natural repair system.

Even if you’re eating clean, nutrient-dense foods, late-night eating may still negatively impact your metabolism, recovery, and overall health.

Find out more about what happens when you stop eating after 6 p.m.: https://drbrg.co/4eIimmg

Dr. Eric Berg, DC, not MD; information only

15/05/2026

Ben jij de kapitein van je eigen schip en neem je ook verantwoordelijkheid voor je eigen gezondheid?
Ben jij op zoek naar antwoorden waarom jouw lijf doet wat het doet?
En ben je bereid datgene wat je altijd deed misschien wel deels achter je te laten omdat het je ziek maakt?
Neem dan eens vrijblijvend contact op.

13/05/2026

Miriam Janssen en ik werken samen al een aantal jaar aan een prachtig kookboek met de naam Simpel Gezonder.
Meer dan 150 gemakkelijke en simpele recepten (sommige recepten zijn iets meer bereidingstijd maar wel zeer de moeite waard om te maken).
Dit weekend gaan we samen naar de Eiffel in Duitsland om daar te genieten van de mooie natuur maar ook om samen de puntjes op de i te gaan zetten van dit mooie project.
Wil je ons volgen? Wij zijn op Facebook en Instagram te vinden onder de naam Simpel gezonder.
Wil je als eerst geïnformeerd worden als het boek in de voorverkoop gaat? Laat het ons weten (via pb of onder dit bericht).

25/04/2026

Als je toch een keer of vijf een dolfijn zo uit het water ziet springen dan kan je dag toch niet meer stuk?

23/04/2026

Zonlicht, daar valt veel over te zeggen.

Met de zomer in zicht worden we weer via alle media gewaarschuwd voor de gevaren van de zon.
Uv-straling wordt daarbij onterecht afgeschilderd als een gevaar voor de huid en de oorzaak huidkanker.

Voldoende blootstelling aan zonlicht is een van de basisvoorwaarden voor een gezond lichaam en een gezonde geest. Het aantal gezondheidsklachten, ziektebeelden en sterfgevallen als gevolg van onvoldoende blootstelling aan zonlicht, is onevenredig veel groter dan het aantal sterfgevallen als direct gevolg van te veel blootstelling aan zonlicht.

Wie niet genoeg in de zon komt, heeft meer kans om te sterven aan hart- en vaatziekten, infectieziekten, auto-immuunziekten, neurologische en hormonale aandoeningen, diabetes, osteoporose en kanker, zelfs aan huidkanker.

Deze epidemie kan niet afgewend worden door vitamine D-suppletie, die slechts een fractie van de gunstige effecten van zonlicht en uv-straling kan nabootsen. Het advies om niet te veel in de zon te komen zonder “bescherming” is dringend aan herziening toe.

Lees er alles over in ons themanummer over huidkanker, vitamine D en zonlicht:

https://placebonocebo.be/tijdschriften/placebonocebo-79

09/04/2026

Een analyse van het darmmicrobioom kan interessante uitslagen opleveren.
Wat kan ik uit deze testen halen?
- Zijn er genoeg goede darmbacteriën?
- Welke slechteriken zijn er? (bacteriën, schimmels, parasieten).
- Zit er ontsteking?
- Hoe staat het met het afweersysteem van de slijmvliezen?
- Hoe is de zuurgraad van de darm?
- Is er voldoende diversiteit?
- Gaat de vertering goed?
- Maakt de alvleesklier nog voldoende verteringsenzymen?
- Zit er niet teveel gal in de ontlasting?
- Is de slijmlaag op de darmwand nog voldoende dik?
- Is de darmwand semi-permeabel? (ofwel doorlatend).

Aan de hand van deze uitslag geef ik een voedingsadvies met daarbij gerichte probiotica en/of prebiotica (vezels).

Heb je interesse? Wil je meer weten? Stuur me dan een mail.

Het darmmicrobioom speelt een directe of indirecte rol bij het ontstaan van leefstijlgerelateerde aandoeningen.

30/03/2026

Eet jij elke dag hetzelfde ontbijt of dezelfde lunch?
Variatie is écht het toverwoord.
Met veel van hetzelfde biedt je je lichaam steeds dezelfde bouwstoffen aan.

28/03/2026

Sinds een jaar zet ik regelmatig dit middel in in de praktijk. En zo ook begin januari bij mezelf. Ik gleed uit over de sneeuw en viel hard op mijn beide handen. Gelijk voelde ik mijn rechter duimmuis opzwellen en het was pijnlijk om de duim heen en weer te bewegen. Met vijf minuten was ik thuis. Ik ben direct begonnen met innemen van Traumeel en uitwendig de crème. De volgende dag was er niets te zien, geen blauwe hand en ik kon gewoon mijn duim bewegen zonder maar iets van pijn. Ik ben fan!

Traumeel is een homeopathisch geneesmiddel dat de verschillende fasen van ontsteking en weefselherstel bevordert, het ontstekingsproces moduleert zonder het volledig te blokkeren en het herstel van beschadigd weefsel ondersteunt. Het kan gebruikt worden als alternatief voor farmaceutische ontstekingsremmers, zoals NSAID’s en corticosteroïden, die ontsteking blokkeren en daarmee ook het genezingsproces verstoren.

Lees het hier:
https://placebonocebo.be/tijdschriften/placebonocebo-85/traumeel-als-alternatief-voor-nsaids-en-corticosteroiden

21/03/2026

Madeira heeft mijn hart gestolen. Wat een schitterend eiland. Ondanks de spetters regen hebben we ook zon en het is aangenaam warm. Heerlijk eten. Grote, woeste golven, prachtige natuur.

17/03/2026

Vanmiddag mochten we weer bij de officiële opening van de Keukenhof zijn. Wat is dat altijd weer een feest.

17/03/2026

Waarom een koekje bij de koffie of een ander tussendoortje toch niet zo een goed idee is voor de conditie van je darmen.