Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 18:00 Dinsdag 09:00 - 18:00 Woensdag 09:00 - 18:00 Donderdag 09:00 - 18:00 Vrijdag 09:00 - 17:00

Diëtistenpraktijk Kwiek

Startpagina
Nederland
Aalsmeer
Diëtistenpraktijk Kwiek

professioneel voedingsadvies vanuit een persoonlijke benadering.

05/08/2025

‘Stress? Nee dat heb ik niet hoor!’ 🫣 veel mensen herkennen het pas als het ‘te veel’ wordt, maar stress is in vele vormen.

Te veel ballen hoog houden..
Slecht slapen..
Geen grenzen aangeven..
Gezondheidsklachten..
Altijd aanstaan…
Ongezonde voeding..

Merk jij dat je vaak moe bent, snel prikkelbaar, piekert of niet goed slaapt? Dan heb je misschien meer stress dan je denkt. En dit heeft weer effecten op het afvallen..

Herken jij jezelf hierin?

31/07/2025

🧠 Altijd ‘aan’ staan. Wat doet dat met jouw lichaam?

Ik hoor vaak van mensen ‘nee ik heb geen stress hoor’. 🫣 Daar denk ik, kijkend naar de klachten die iemand heeft, vaak anders over.

Het lichaam staat vaak ook in de ‘ik ben in gevaar modus’ 😟 en dan heeft nadelige effecten.

Sta jij voldoende uit? En dan bedoel ik minimaal iedere dag een uurtje. En nee, Netflix is geen ontspanning!

07/02/2025

🔄🍏 Slimme food swaps die net zo lekker (of zelfs lekkerder!) zijn! Zie de post en ontdek ze zelf. Sommige gezonde producten, zoals de pureersoep, hebben weinig verschil in voedingswaardes t.o.v cup a soup, maar een pureersoep bevat veel meer vitamines en mineralen. Voedingswaardes zeggen dus niet altijd alles. Welke wil jij de volgende keer zien? Laat het weten! 👇😋

31/01/2025

🔄🍏 Slimme food swaps die net zo lekker (of zelfs lekkerder!) zijn! Zie de post en ontdek ze zelf. Sommige gezonde producten bevatten meer calorieën, dat komt omdat ze voedzamer zijn! Zoals de vezels en eiwitten. Welke wil jij de volgende keer zien? Laat het weten! 👇😋

27/01/2025

KWIEK 6 JAAR!🥑 wat begon als een droom om een eigen bedrijf te hebben, mensen te kunnen helpen en maar gewoon het gokje te wagen, is eigenlijk verdomd goed gelukt! 🧡

22/01/2025

✨🐟 Waarom Omega-3 essentieel is voor je gezondheid! ✨🐟

Omega-3 vetzuren zijn krachtige bouwstenen voor je lichaam en geest. In het overzicht hierboven staan de producten die het meeste Omega-3. Dit zijn de belangrijkste voordelen:

✅ Ondersteunt je hersenen: Bevordert concentratie, geheugen en mentale helderheid.

✅ Gezonde hartfunctie: Helpt de bloeddruk te verlagen en houdt je cholesterol in balans.

✅ Minder ontstekingen: Helpt bij het verminderen van ontstekingen in je lichaam.

✅ Glanzend haar & gezonde huid: Zorgt voor een stralende huid en sterk haar.

📌 Hoeveel heb je nodig?

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid Omega-3 (DHA & EPA):

Volwassenen: 250-500 mg per dag.
Zwangere vrouwen: 300-600 mg per dag.

15/01/2025

LETS GO 2025 👏🏻🌶️🪩 ik heb er weer zin in!!

Loop jij al een tijdje met bepaalde klachten of wil het gewichtsverlies / aankomen maar niet lukken? Kom een keertje langs om er samen een blik op te werken 👀 en dan natuurlijk zonder dieet, want dat is niet vol te houden!

08/01/2025

Wat gebeurt er als je zoetstoffen binnenkrijgt? Je leest het hier! ☝️🥑

27/12/2024

Oliebollen, appelbeignets, champagne… het hoort er allemaal bij op deze feestelijke dag! 🥂🌟 Wist je dat een oliebol ongeveer 160 kcal bevat? Geen reden om iets te laten, maar wel fijn om je er bewust van te zijn!

Hier een paar tips om nèt bewuster te genieten:

• Geniet bewust door langzaam te eten en écht te proeven wat je lekker vindt.
• Neem een glas water tussendoor en beperk de schaal oliebollen tot een centrale plek in plaats van binnen handbereik.
• Kies je favorieten en eet alleen wat je écht lekker vindt, zo geniet je meer met minder!

🎊 Geniet, lach, en maak er een gelukkig & gezond 2025 van! 🥂🥑

23/12/2024

De feestdagen staan natuurlijk in het teken van genieten! 🍷🥂

En dat mag zeker met een lekker drankje erbij. Wist je dat sommige van onze favoriete drankjes best wat calorieën bevatten? Geen reden om iets te laten, maar wel fijn om je er bewust van te zijn. Check de foto voor meer info!

Hier wat tips om nét wat bewuster te genieten:
• Kies voor een light drankje of een lichtere mixer.
• Wissel af met een glaasje water.
• Schenk kleinere porties, zoals een half wijnglas.
• Kies voor wat je écht lekker vindt, en geniet met mate.

Het belangrijkste? Lekker genieten van de gezelligheid! Fijne feestdagen en een gelukkig nieuwjaar gewenst namens ons! 🎄✨

29/11/2024

Maak de donkere dagen gezelliger en blijf gezond met dit winterse starterspakket! 🌟❄️

• Kaneel 🥧: Geeft je gerechten en drankjes een warme, kruidige boost. Perfect voor die winterse gezelligheid.
• Thee 🍵: Heerlijk verwarmend en kalmerend. Ideaal om mee op te warmen na een koude dag.
• Warmtedeken 🛋️: Houd je knus en warm terwijl je ontspant met een boek of serie.
• Spijkermat 🧘: Stimuleert de bloedsomloop en helpt je volledig tot rust te komen. Selfcare voor thuis!
• Spruiten 🥦: Bomvol vitamines om je weerstand te versterken in het griepseizoen.
• Peer 🍐: Sappig en gezond, een perfecte snack met natuurlijke suikers en vezels.
• Mandarijnen 🍊: Fris, zoet en rijk aan vitamine C voor een gezonde immuunboost.
• Vaseline 💧: Beschermt je huid tegen de gure kou en voorkomt uitdroging. Een must-have voor winterhuid!
• Vitamine D3 ☀️: Onmisbaar in donkere dagen om je immuunsysteem en humeur een flinke boost te geven.
• Goede slaap 😴: Essentieel voor herstel en een sterk immuunsysteem. Zorg voor vaste slaaptijden!
• Tissues 🤧: Handig voor verkoudheden, tranende ogen of koude neuzen. Altijd bij de hand!
• Havermout 🥣: Een warme, voedzame start van de dag die je lang verzadigd houdt.
• Beweging 🚶‍♀️: Houd jezelf actief, blijf warm en versterk je weerstand. Ga voor 30 min. per dag voor een frisse winterwandeling!

Met deze essentials blijf je gezond, warm en vrolijk de winter door! 🌬️✨

25/11/2024

Volgende week is het zo ver, 5 december, pakjesavond!🎁 En voordat de Sint aan kwam in Nederland, lagen de heerlijke lekkernijen al vroeg in de schappen! 🍫

Ze zijn heerlijk, maar die kleine lekkernijen tikken snel aan! 2 chocolade kruidnoten staan gelijk aan 1 suikerklontje! 🍬 De gemiddelde Nederlander eet wel 400 kruidnoten per jaar, hoeveel suikerklontjes zullen dat niet zijn?😳

Geniet met mate en blijf bewust.

Fijne pakjesavond allemaal!🎁

Adres

Hadleystraat 7a
Aalsmeer
1431SK

Openingstijden

Maandag	09:00 - 18:00
Dinsdag	09:00 - 18:00
Woensdag	09:00 - 18:00
Donderdag	09:00 - 18:00
Vrijdag	09:00 - 17:00

Telefoon

+31683967209

Website

http://www.dietistenpraktijkkwiek.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Diëtistenpraktijk Kwiek nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.