https://www.facebook.com/286360674713207/

Succesvol afvallen in 6 stappen

Startpagina
Nederland
Aalsmeer
Succesvol afvallen in 6 stappen

In 6 stappen, waarbij inzicht centraal staat, kom je dichter bij een blijvend resultaat en heb je de

18/09/2011

BEWUSTZIJN: waarom wil je afvallen? Schrijf voor jezelf de redenen is op.

18/09/2011

ETEN: eet gevarieerd! Ontbijt de ene dag met een boterham, de andere dag met kwark of fruit. Zoek lekkere groente recepten en breidt hier je avondmaaltijd mee uit. Groente is een goede volume maker. Veel eten stilt ook de honger.

14/09/2011

BEWUSTZIJN: betekent inzicht krijgen in je drijfveren t.a.v. eten en drinken. Denk eens na over de 1e vraag om dit inzicht te kunnen krijgen: WAAROM IS HET ME NIET EERDER GELUKT OM AF TE VALLEN EN DIT GEWICHT TE BEHOUDEN? Wil je het met me delen? Stuur dan een berichtje.

14/09/2011

ETEN: gewoon voedingspatroon betekent ONTBIJT - TUSSENDOORTJE - LUNCH - TUSSENDOORTJE - AVONDETEN - TUSSENDOORTJE. Een gezond ontbijt betekent voor vrouwen 1 boterham of een broodvervanger met boter en het liefst zoet beleg. Mannen mogen dit 2x. Ook een zuivel product (hoeft niet altijd mager te zijn) mag er bij.

12/09/2011

Afvallen betekent minder eten dan je verbruikt. Het vasthouden en blijvend op gewicht blijven betekent bewust zijn van je huidige voedingspatroon en de achtergrond daarvan. Dit kan in 6 stappen....................

10/09/2011

En.....? Een bruine boterham gegeten? Denk eens na wat ''normaal'' eten eigenlijk is. En wijkt dat veel af van je eigen voedingspatroon?

08/09/2011

Wanneer heb je voor het laatst ''normaal'' gegeten? Zoals het kinderen geleerd wordt. Begin morgen gewoon weer eens met 1 bruine boterham met beleg!

Adres

Aalsmeer
1432PC

Telefoon

06-23048155

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Succesvol afvallen in 6 stappen nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.