Coachpraktijk Annelies Pennings

01/01/2026

1 januari.

Voor veel mensen een frisse start, een moment om nieuwe voornemens te maken — of om bewust te besluiten dat niet te doen.

Voor mij voelt het vooral als een moment van reflectie.

De afgelopen jaren heb ik mogen werken met mensen die worstelen met hun gezondheid en een verhoogd risico op diabetes type 2.

Ik heb gezien hoe spannend het kan zijn om die eerste stap te zetten.

Maar ik heb ook gezien wat er gebeurt wanneer iemand in beweging komt: meer energie, meer vertrouwen, meer levensplezier.

Dat raakt me.

En het heeft me doen besluiten om dit jaar weer te gaan studeren.

Zodat ik mijn cliënten nog beter kan begeleiden bij het terugdraaien van diabetes type 2 en het creëren van een gezonder lichaam voor de lange termijn.

Want oud worden is mooi.
Maar het is pas echt fijn wanneer je gezondheid met je meegroeit.

Daarnaast blijf ik me inzetten voor preventie, onder andere via preventieve medische onderzoeken (PMO’s) bij bedrijven.

Want voorkomen blijft beter dan genezen — en daar geloof ik volledig in.

Wil je weten wat ik voor jou of jouw organisatie kan betekenen? Stuur me gerust een bericht. Ik denk graag met je mee.

23/09/2025

Samen afvallen in 10 weken.

Wanneer je tegelijk met een aantal anderen vrouwen start met een gezondere leefstijl dan heeft dat direct een positief effect.

Elke groep heeft haar eigen WhatsApp groep waarin men elkaar motiveert en stimuleert door recepten, leuke ideeën of wanneer mentaal even een steuntje nodig heeft een hart onder de riem te steken.

Kennis maakt dat de juiste keuzes maken gemakkelijker wordt.

Een avond waarbij etiketten lezen centraal staat wordt altijd als enorm verhelderend ervaren.

Wil jij nou weten of dit iets voor jou is?

Bel of app mij dan even dan kijken we of dit ook bij jou past.

06 40920076

03/09/2025

Onze caravan staat te koop.
Met mogelijkheid tot stalling 2026 in de omgeving van Aalten.

Te koop: Hobby 470 UF excellent (2000) met Fortex voortent (2023). Caravan met vast bed, WC en ombouwbaar zitje (2 persoons). Inclusief topper. Fortex

11/06/2025

Soms zie ik mensen binnenkomen die zó hun best doen – maar van binnen keihard tegen zichzelf zijn.
Ze hebben faalangst, stellen hoge eisen aan zichzelf, en voelen zich nooit goed genoeg.
En dat vreet energie.

Bij IEMT hoeft dat verhaal niet eindeloos verteld te worden. We werken met de lading – het gevoel – dat erbij hoort. Vaak met verrassend snel resultaat.

Zoals bij Lisa, die al jaren op haar tenen liep op het werk. Na een paar sessies zei ze: “Het lijkt alsof het me niet meer zo raakt. Alsof ik niet meer terugschiet in die oude reactie.”
Dat is precies wat IEMT kan doen: iets wat vastzit, weer losmaken.

Rust. Ruimte. Zelfvertrouwen.

Dat is wat ik mensen gun.
En dat hoeft niet ingewikkeld te zijn.

Wil je weten of IEMT bij jou past, of bij iemand in je omgeving? Stuur me een berichtje. Dan kijken we samen wat er mogelijk is.

22/04/2025

Startdag! (vandaag 22 april)

Vandaag starten we!
Een nieuwe groep mensen die serieus aan de slag gaan met hun gezondheid.

Ben je net te laat met aanmelden, maar wil je dit ook?
Stuur me dan zeker een berichtje. Misschien is er nog plek.

Gun jezelf grip op je gezondheid.
Je bent welkom.

21/04/2025

Emotionele herkenning

Misschien twijfel je nog.
Twijfel je of dit het juiste moment is.
Of je het kunt. Of je wel resultaat zult zien.

Die twijfel is logisch. Maar wat als je het deze keer gewoon wél probeert?
Met echte begeleiding. Echte voeding. En een groep die je niet laat vallen.

Morgen start mijn 10 weken programma in Aalten.
Je kunt er nog bij zijn.

Stuur me een berichtje – ik denk graag met je mee.

20/04/2025

Nog maar een paar dagen… en er is nog plek!

Wil jij:
✔ Je fitter voelen
✔ Afvallen zonder streng dieet
✔ Inzicht in je gedrag en voeding
✔ Ondersteuning van een kleine groep
✔Wegen in een andere ruimte en alleen als jij dat wil

Dan is dit je moment.
Maandag 22 april start mijn 10 weken programma in Aalten.
Samen werken we aan blijvende verandering.

Gun jezelf dit.
Aanmelden of info? Stuur me een berichtje, 0640920076

20/04/2025

20/04/2025

Herkenning en frustratie

Ben jij iemand die alles al geprobeerd heeft?

Shakes, apps, calorieën tellen, verboden lijsten…

En tóch lukt het niet om blijvend resultaat te halen?

Je bent niet de enige.
Veel mensen lopen hier tegenaan, en dat is precies waarom ik dit programma ben gestart.

Op 22 april start de nieuwe groep.
Met begeleiding, overzicht en echte voeding – zodat het deze keer wél lukt.

Laat mij je helpen.
Stuur een bericht of meld je aan via: www.anneliespennings.nl

19/04/2025

Het is tijd om jezelf eens op de eerste plek te zetten.

Ben jij moe van het steeds opnieuw proberen?

Van diëten die je niet volhoudt, van frustratie over je gewicht, van je energieniveau dat maar niet op peil komt?

Ik zie het zó vaak.

Mensen die wel willen, maar het overzicht zijn kwijtgeraakt.

Die blijven geven aan anderen, maar zichzelf vergeten.

Op 22 april start mijn 10 weken programma in Aalten.

Voor iedereen met (licht) overgewicht of verhoogd risico op diabetes type 2 die zegt:

“Nu is het tijd voor mij.”

• Geen streng dieet

• Wel duidelijke begeleiding

• Een kleine groep die je steunt

• Meer energie, rust en grip op je gezondheid

• Iedere week een momentje 1-op-1 wanneer jij wilt dat ik jou weeg.

Je bent nog op tijd om mee te doen.

Stuur me een berichtje – ik help je graag.

Liever 1-op-1 coaching, neem een kijkje op www.anneliespennings.nl en maak een afspraak voor een gratis kennismakingsgesprek.

Coachpraktijk Annelies Pennings – Aalten

samenafvallen

18/04/2025

Te vaak hoor ik: “Ik weet echt wel wat ik moet doen… maar het lukt mij gewoon niet om het vol te houden.

Dat raakt me. Want het zegt alles over hoe lastig het is om je gedrag blijvend te veranderen – zeker als je het alleen probeert.
En weet je, ik weet precies hoe het is!

En precies daarom doe ik wat ik doe.

Op 22 april start ik met een nieuwe groep in mijn 10 weken samen afvallen programma.
Speciaal voor mensen met overgewicht of een verhoogd risico op diabetes type 2.
Mensen die willen veranderen, maar behoefte hebben aan duidelijkheid, houvast en iemand die met ze meeloopt.

Wat kun je verwachten:
• Geen streng dieet, maar volwaardige voeding
• Geen ‘moeten volhouden’, maar snappen wat werkt
• Wekelijks 1,5 uur samenkomen in Aalten
• Persoonlijke begeleiding en onderlinge steun
• Meer energie, meer grip, meer zelfvertrouwen

Er zijn nog een paar plekken beschikbaar.
Ken jij iemand in jouw netwerk die dit verdient? Of wil je zelf meedoen?
Stuur me gerust een bericht, ik vertel je graag meer.

Coachpraktijk Annelies Pennings – Aalten
www.anneliespennings.nl