Coachpraktijk Annelies Pennings

27/03/2026

8 april ga ik weer starten met "Samen afvallen in 10 weken".

Gewoon gezellig met een kleine groep in huiselijke sfeer.

De afgelopen jaren heb ik dit vaker gedaan en wat hadden we een plezier en wat was er over en weer veel herkenning.

De valkuilen waar iedereen intrapt.
Je blijkt dus niet de enige die hier iedere keer weer last van heeft😉

In die weken ga je stap voor stap nieuwe keuzes maken.
Het leuke is dat men vaak al voor de start daarmee begint.

Groepscoaching geeft net dat zetje dat jij vaak nodig hebt om door te zetten en niet na een week alweer te stoppen.

De startavond is op woensdag 8 april, maar we bepalen gezamenlijk de rest van de data.

Kun je niet op woensdag maar wel op een andere avond, of misschien liever een ochtend?
Laat het mij even weten, 06 4092 0076

25/03/2026

Onze caravan staat te koop.

Interesse, neem gerust contact met ons op.

Hobby 470 UF Excellent (2000) met complete voortent
€ 9.200,00

Te koop: Onze goed onderhouden Hobby 470 UF Excellent caravan uit 2000, compleet met een hoogwaardige voortent.Foto's zijn niet gemaakt met als doel

25/03/2026

Soms raak je jezelf een beetje kwijt…

Ze is begin dertig. Moeder van twee jonge kinderen. Een partner die haar steunt, maar toch loopt de communicatie vaak stroef. De dagen vliegen voorbij met zorgen voor iedereen, behalve voor zichzelf.

Ze voelde zich moe. Altijd moe.
Gezond koken? Daar ontbrak de energie voor.
Nieuwe kleding kopen? Liever niet. Ze vond het niet leuk meer hoe het zat. Dus kocht ze liever iets voor haar kinderen. Dat gaf haar nog wél een goed gevoel.

Langzaam verloor ze zichzelf uit het oog.
Tot het moment dat het gewoon niet meer ging…
Ze meldde zich ziek. Even stoppen. Even ademhalen.

Inmiddels werkt ze weer 50%, maar ze wist: zo wil ik niet verder.
Dus maakte ze een keuze. Voor zichzelf.

Ze startte mijn 6 maanden traject.

Nu zijn we 4 weken verder…

- 5 kilo kwijt
- Meer energie
- Weer meer uren aan het werk
- En vooral: ze straalt weer

Niet alleen de weegschaal verandert.
Ze voelt zich sterker. Zekerder. Meer zichzelf.

Dit is waarom ik doe wat ik doe.
Niet alleen kilo’s verliezen, maar iemand zichzelf weer terug laten vinden.

Herken jij jezelf hierin?
Misschien is dit jouw moment om ook voor jezelf te kiezen.

01/01/2026

1 januari.

Voor veel mensen een frisse start, een moment om nieuwe voornemens te maken — of om bewust te besluiten dat niet te doen.

Voor mij voelt het vooral als een moment van reflectie.

De afgelopen jaren heb ik mogen werken met mensen die worstelen met hun gezondheid en een verhoogd risico op diabetes type 2.

Ik heb gezien hoe spannend het kan zijn om die eerste stap te zetten.

Maar ik heb ook gezien wat er gebeurt wanneer iemand in beweging komt: meer energie, meer vertrouwen, meer levensplezier.

Dat raakt me.

En het heeft me doen besluiten om dit jaar weer te gaan studeren.

Zodat ik mijn cliënten nog beter kan begeleiden bij het terugdraaien van diabetes type 2 en het creëren van een gezonder lichaam voor de lange termijn.

Want oud worden is mooi.
Maar het is pas echt fijn wanneer je gezondheid met je meegroeit.

Daarnaast blijf ik me inzetten voor preventie, onder andere via preventieve medische onderzoeken (PMO’s) bij bedrijven.

Want voorkomen blijft beter dan genezen — en daar geloof ik volledig in.

Wil je weten wat ik voor jou of jouw organisatie kan betekenen? Stuur me gerust een bericht. Ik denk graag met je mee.

23/09/2025

Samen afvallen in 10 weken.

Wanneer je tegelijk met een aantal anderen vrouwen start met een gezondere leefstijl dan heeft dat direct een positief effect.

Elke groep heeft haar eigen WhatsApp groep waarin men elkaar motiveert en stimuleert door recepten, leuke ideeën of wanneer mentaal even een steuntje nodig heeft een hart onder de riem te steken.

Kennis maakt dat de juiste keuzes maken gemakkelijker wordt.

Een avond waarbij etiketten lezen centraal staat wordt altijd als enorm verhelderend ervaren.

Wil jij nou weten of dit iets voor jou is?

Bel of app mij dan even dan kijken we of dit ook bij jou past.

06 40920076

03/09/2025

Onze caravan staat te koop.
Met mogelijkheid tot stalling 2026 in de omgeving van Aalten.

Te koop: Hobby 470 UF excellent (2000) met Fortex voortent (2023). Caravan met vast bed, WC en ombouwbaar zitje (2 persoons). Inclusief topper. Fortex

11/06/2025

Soms zie ik mensen binnenkomen die zó hun best doen – maar van binnen keihard tegen zichzelf zijn.
Ze hebben faalangst, stellen hoge eisen aan zichzelf, en voelen zich nooit goed genoeg.
En dat vreet energie.

Bij IEMT hoeft dat verhaal niet eindeloos verteld te worden. We werken met de lading – het gevoel – dat erbij hoort. Vaak met verrassend snel resultaat.

Zoals bij Lisa, die al jaren op haar tenen liep op het werk. Na een paar sessies zei ze: “Het lijkt alsof het me niet meer zo raakt. Alsof ik niet meer terugschiet in die oude reactie.”
Dat is precies wat IEMT kan doen: iets wat vastzit, weer losmaken.

Rust. Ruimte. Zelfvertrouwen.

Dat is wat ik mensen gun.
En dat hoeft niet ingewikkeld te zijn.

Wil je weten of IEMT bij jou past, of bij iemand in je omgeving? Stuur me een berichtje. Dan kijken we samen wat er mogelijk is.

22/04/2025

Startdag! (vandaag 22 april)

Vandaag starten we!
Een nieuwe groep mensen die serieus aan de slag gaan met hun gezondheid.

Ben je net te laat met aanmelden, maar wil je dit ook?
Stuur me dan zeker een berichtje. Misschien is er nog plek.

Gun jezelf grip op je gezondheid.
Je bent welkom.

21/04/2025

Emotionele herkenning

Misschien twijfel je nog.
Twijfel je of dit het juiste moment is.
Of je het kunt. Of je wel resultaat zult zien.

Die twijfel is logisch. Maar wat als je het deze keer gewoon wél probeert?
Met echte begeleiding. Echte voeding. En een groep die je niet laat vallen.

Morgen start mijn 10 weken programma in Aalten.
Je kunt er nog bij zijn.

Stuur me een berichtje – ik denk graag met je mee.

20/04/2025

Nog maar een paar dagen… en er is nog plek!

Wil jij:
✔ Je fitter voelen
✔ Afvallen zonder streng dieet
✔ Inzicht in je gedrag en voeding
✔ Ondersteuning van een kleine groep
✔Wegen in een andere ruimte en alleen als jij dat wil

Dan is dit je moment.
Maandag 22 april start mijn 10 weken programma in Aalten.
Samen werken we aan blijvende verandering.

Gun jezelf dit.
Aanmelden of info? Stuur me een berichtje, 0640920076

20/04/2025

20/04/2025

Herkenning en frustratie

Ben jij iemand die alles al geprobeerd heeft?

Shakes, apps, calorieën tellen, verboden lijsten…

En tóch lukt het niet om blijvend resultaat te halen?

Je bent niet de enige.
Veel mensen lopen hier tegenaan, en dat is precies waarom ik dit programma ben gestart.

Op 22 april start de nieuwe groep.
Met begeleiding, overzicht en echte voeding – zodat het deze keer wél lukt.

Laat mij je helpen.
Stuur een bericht of meld je aan via: www.anneliespennings.nl