Yoga voor Thuis

11/01/2022

𝙾𝚗𝚕𝚒𝚗𝚎 𝚢𝚘𝚐𝚊....

Deze week neem ik weer een aantal nieuwe video’s op zodat je thuis ook gewoon lekker je yogales kunt doen.

De studio is nog gesloten maar er zijn volop mogelijkheden om toch lekker een yogales te doen.

Een abonnement op de 𝚈𝚘𝚐𝚊 𝙱𝚒𝚎𝚋 met daarin meer dan 70 videolessen zodat er altojd iets tussen zit waar jij op dat moment zin in hebt.

En leuke online program𝚖𝚊’𝚜 op 𝚈𝚘𝚐𝚊 𝚟𝚘𝚘𝚛 𝚃𝚑𝚞𝚒𝚜 , onderdeel van 𝚈𝚘𝚐𝚊 𝙱𝚘𝚎𝚛𝚍𝚎𝚛𝚒𝚓 𝙱𝚞𝚕𝚕𝚎𝚗𝚜.
Neem een kijkje op de site onder online yoga.

Ik zie je graag op de mat, online en wie weet snel weer live in de studio.
𝙽𝚊𝚖𝚊𝚜𝚝𝚎

https://yogaboerderijbullens.nl/videobieb/

https://yogavoorthuis.nl/

12/04/2021

Een nieuwe maandag en een nieuwe week. De zon laat zich vandaag weer zien en dat maakt alles toch altijd net iets mooier, iets zachter, iets fijner.

Ik ben vandaag met een frisse plons in een koud bad begonnen. Heb er nooit geen zin in maar als ik eruit kom ben ik altijd zo blij dat ik het wel gedaan heb. Waarom? Ik krijg er energie van, mijn humeur is ineens een stuk beter en mijn hele lichaam tintelt zo lekker.

Juist in deze tijd vind ik het fijn om “vaste” dingen te doen. S morgens een koud bad of koud afdouchen is daar onderdeel van. Het is inmiddels een goede gewoonte geworden.

Zo creëer ik mijn eigen goede gewoontes, gewoontes die goed voor mij werken en die ik ook kan volhouden.

Deze gewoontes heb ik in een ebook opgeschreven en zo ontstond een leuk en praktisch boekje met daarin tips en gewoontes om stap voor stap een gezonde leefstijl te ontwikkelen.

Ben je benieuwd naar mijn ebook?
Deze is gratis te downloaden via deze link

https://yogavoorthuis.nl/

Ig link in bio

06/04/2021

Misschien voelt het met dit weer nog niet echt als Lente, maar dat is het toch echt

De zon laat zich niet zomaar uit het veld slaan en breekt telkens weer door de (sneeuw)buien heen.

De vogels laten zich direct weer zien en horen als de zon weer even schijnt.

Dat is de energie van de Lente die overal voelbaar is in de natuur.

Misschien voel jij de lente energie nog niet zo stromen. Yin yoga kan je hierbij helpen. Met yin yoga kun je juist de energiebanen ( meridianen) stimuleren die passen bij de Lente. Dit door rek of druk te brengen op de gebieden waar deze meridianen stromen. Zo kan de chi weer vrij stromen.

Probeer de Lentespecial van Yoga voor Thuis om je energie een boost te geven.

Een online programma met heel veel info over het Lenteseizoen met het daarbij horende Houtelement, yin yoga, yoga Nidra en meditatie.

Kom lekker in je (Hout) Element met de Lentespecial!

Het online programma blijft na aankoop onbeperkt toegankelijk en dat voor maar €20.

https://yogavoorthuis.nl/cursussen/lentespecial/
Op ig link in bio

31/03/2021

Vandaag de laatste dag om van de early bird aanbieding gebruik te maken.
Een heerlijke Lentespecial om lekker in je (Hout)Element te komen:
- 80 min yinyoga met houdingen gericht op Lever-en Galblaasmeridiaan die horen bij het Houtelement (Lente)
- een yoga Nidra met lentevisualisatie om tot een diepe ontspanning te komen
- een krachtige Lente meditatie
- een le(e)sboek met veel info over het Houtelement en tips en tricks om je Houtelement in balans te brengen

Lekker in je element met de Lentespecial!

Vandaag nog voor €17
Daarna €20

20/03/2021

𝟮𝟬 𝗺𝗮𝗮𝗿𝘁 𝟮𝟬𝟮𝟭. 𝗬𝗲𝘀! 𝗛𝗲𝘁 𝗶𝘀 𝗟𝗲𝗻𝘁𝗲!

De natuur ontwaakt. Vogels fluiten vrolijk hun lied, de narcissen bloeien, de eerste frisse groene blaadjes verschijnen aan struiken en bomen.

De energie verandert, van stil, teruggetrokken en naar binnen gekeerd naar uitbundig, krachtig en naar buiten gericht.

Misschien merk jij deze verandering van energie ook op; heb je zin om lekker naar buiten te gaan, plannen te maken, een liedje te zingen, te bewegen....

Het Houtelement hoort bij de Lente. Het is het Element van groeien, ontwikkelen, in beweging komen en vrijheid in bewegen en denken voelen.

Met YINYOGA kun je het Houtelement in balans brengen door houdingen te doen die Lever- en galblaasmeridiaan stimuleren die de doorstroming van chi bevorderen.

In de Lentespecial krijg je een heldere uitleg van het Houtelement en de daarbij horende meridianen Lever en Galblaas. Ook krijg je veel tips en tricks voor een gezond Houtelement.

Een XL yinsessie van 80 minuten met houdingen die gericht zijn om Lever-en Galblaasmeridiaan te stimuleren

Een krachtige Lentemeditatie

Een heerlijke Yoga Nidra met Lentevisualisatie

Onbeperkt toegang tot het programma

Dit alles voor maar €20

Tot 31 maart 2021 geldt de Early Bird prijs van €17

𝗞𝗼𝗺 𝗼𝗼𝗸 𝗶𝗻 𝗷𝗲 𝗲𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗲𝗻 𝗱𝗼𝗲 𝗺𝗲𝗲 シ

https://yogavoorthuis.nl/cursussen/lentespecial/

08/03/2021

𝑺𝒐𝒎𝒔 𝒊𝒔 𝒉𝒆𝒕 𝒇𝒊𝒋𝒏 𝒐𝒎 𝒅𝒊𝒏𝒈𝒆𝒏 𝒗𝒂𝒏𝒖𝒊𝒕 𝒆𝒆𝒏 𝒂𝒏𝒅𝒆𝒓 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒑𝒆𝒄𝒕𝒊𝒆𝒇 𝒕𝒆 𝒛𝒊𝒆𝒏.

Om je even los te weken uit je gedachtenpatronen, je opvattingen en meningen. Want gedachten zijn ook maar gedachten, een opvatting is ook maar een opvatting en een mening is ook maar een mening.
Ik merk het bij mezelf soms ook, dat je zo vast kunt gaan zitten en er weinig ruimte is om dingen anders te zien.

Juist nu, nu we veel opgelegd krijgen van de Overheid en er weinig ruimte overblijft voor eigen initiatief en ideeën, creatieve plannen. Je voelt dat je energie niet kan stromen zoals het eigenlijk zou willen....

Juist nu is het belangrijk om niet vast te gaan zitten in sombere en negatieve gedachten. Vertrouwen te houden dat alles altijd eindig is en dat alles aan verandering onderhevig is.

Zowel de mooie als de minder mooie dingen zijn niet voor eeuwig. Relaties, een baan, een gebeurtenis. Maar ook gevoelens zoals geluk, verdriet, blijdschap, boosheid, het komt en het gaat.

Dat inzicht helpt je om vertrouwen te houden en mee te bewegen met de flow van het leven. Soms pieken en soms dalen. 𝑨𝒍𝒕𝒊𝒋𝒅 𝒊𝒏 𝒃𝒆𝒘𝒆𝒈𝒊𝒏𝒈.

03/03/2021

𝙀𝙚𝙣 𝙢𝙤𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙫𝙤𝙤𝙧 𝙟𝙚𝙯𝙚𝙡𝙛. Soms zo moeilijk om te plannen of te nemen. Zeker nu in deze tijd, je partner die veel thuis werkt, de kinderen die online les hebben. Het huis dat nooit meer even van jou lijkt te zijn.

Maar toch kan dat moment wel het verschil maken, zo waardevol zijn. Even stil staan bij jezelf, hoe voel je je vandaag, hoe voelt je lichaam, hoe is de ademhaling.....

Even op de pauzeknop drukken, even weg uit dat drukke hoofd, even niets....

Een half uur per dag kun je vast wel voor jezelf vrijmaken.
Voor een wandeling, een kop thee op de bank, een geleide meditatie of een korte yin sessie.

Plan het in, zet het in je agenda, misschien op een vast tijdstip.

Je zult merken dat dat half uurtje voor jezelf je heel veel brengt.

𝙕𝙤𝙧𝙜 𝙜𝙤𝙚𝙙 𝙫𝙤𝙤𝙧 𝙟𝙚𝙯𝙚𝙡𝙛, 𝙟𝙚 𝙗𝙚𝙣𝙩 𝙝𝙚𝙩 𝙬𝙖𝙖𝙧𝙙!

Yoga voor Thuis heeft een programma Zin in Yin. Voor als je niet zoveel tijd hebt maar toch graag Yin Yoga wilt doen. Korte sessies van 20 min om je lichaam soepel te houden, je hoofd leeg te maken en spanning en stress in lichaam en hoofd wilt verminderen.

𝙕𝙞𝙣 𝙞𝙣 𝙔𝙞𝙣! 10 𝙫𝙚𝙧𝙨𝙘𝙝𝙞𝙡𝙡𝙚𝙣𝙙𝙚 𝙮𝙞𝙣𝙨𝙚𝙨𝙨𝙞𝙚𝙨 𝙢𝙚𝙩 𝙪𝙞𝙩𝙜𝙚𝙗𝙧𝙚𝙞𝙙𝙚 𝙪𝙞𝙩𝙡𝙚𝙜 𝙤𝙥 𝙫𝙞𝙙𝙚𝙤 𝙚𝙣 𝙖𝙡𝙨 𝙥𝙧𝙖𝙠𝙩𝙞𝙨𝙘𝙝 𝙣𝙖𝙨𝙡𝙖𝙜𝙬𝙚𝙧𝙠. 𝙀𝙚𝙣 𝙞𝙣𝙨𝙞𝙥𝙧𝙖𝙩𝙞𝙚 𝙠𝙖𝙖𝙧𝙩 𝙫𝙤𝙤𝙧 𝙚𝙡𝙠𝙚 𝙨𝙚𝙨𝙨𝙞𝙚.
𝙊𝙣𝙗𝙚𝙥𝙚𝙧𝙠𝙩 𝙩𝙤𝙚𝙜𝙖𝙣𝙜 𝙩𝙤𝙩 𝙙𝙚 𝙘𝙪𝙧𝙨𝙪𝙨.
𝘼𝙖𝙣𝙗𝙞𝙚𝙙𝙞𝙣𝙜 𝙩/𝙢 15 𝙢𝙖𝙖𝙧𝙩 €37.

https://yogavoorthuis.nl/cursussen/zin-in-yin/

25/02/2021

𝑺𝒄𝒉𝒓𝒊𝒋𝒇 𝒋𝒆 𝒅𝒆𝒛𝒆 𝒘𝒆𝒆𝒌 𝒏𝒐𝒈 𝒊𝒏 𝒗𝒐𝒐𝒓 𝒆𝒆𝒏 𝒐𝒏𝒍𝒊𝒏𝒆 𝒄𝒖𝒓𝒔𝒖𝒔

Tot en met 28 februari gelden de speciale introductie prijzen nog op de online cursussen:

𝑩𝒆𝒈𝒊𝒏 𝒎𝒆𝒕 𝒀𝒊𝒏
𝒁𝒊𝒏 𝒊𝒏 𝒀𝒊𝒏
𝑻𝒉𝒖𝒊𝒔 𝒗𝒐𝒐𝒓 𝒀𝒐𝒈𝒂 𝑵𝒊𝒅𝒓𝒂

Doe je mee? Klik op de volgende link om je te registreren

Yoga voor Thuis is het online Yin Yoga & Yoga Nidra platform van Yoga Boerderij Bullens in Aalten. De programma’s en cursussen zijn met zorg samengesteld door Bianca Klijnsma.

19/02/2021

𝗭𝗼𝘂 𝗷𝗶𝗷 𝗼𝗼𝗸 𝘄𝗲𝗹 𝘄𝗶𝗹𝗹𝗲𝗻 𝗯𝗲𝗴𝗶𝗻𝗻𝗲𝗻 𝗺𝗲𝘁 𝗬𝗶𝗻 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗺𝗮𝗮𝗿 𝗶𝘀 𝗵𝗲𝘁 𝗲𝗿 𝗻𝗼𝗴 𝗻𝗼𝗼𝗶𝘁 𝘃𝗮𝗻 𝗴𝗲𝗸𝗼𝗺𝗲𝗻?
𝗧𝘄𝗶𝗷𝗳𝗲𝗹 𝗷𝗲 𝗼𝗳 𝗵𝗲𝘁 𝘄𝗮𝘁 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗷𝗲 𝗶𝘀?
𝗪𝗶𝗹 𝗷𝗲 𝗯𝗲𝗴𝗶𝗻𝗻𝗲𝗻 𝗺𝗮𝗮𝗿 𝗸𝗮𝗻 𝗵𝗲𝘁 𝗻𝘂 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗼𝗺𝗱𝗮𝘁 𝗱𝗲 𝘆𝗼𝗴𝗮𝘀𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼’𝘀 𝗴𝗲𝘀𝗹𝗼𝘁𝗲𝗻 𝘇𝗶𝗷𝗻?
𝗛𝗲𝗯 𝗷𝗲 𝘃𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝗽𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝗲𝘃𝗲 𝗲𝗳𝗳𝗲𝗰𝘁𝗲𝗻 𝘃𝗮𝗻 𝗬𝗶𝗻 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗴𝗲𝗵𝗼𝗼𝗿𝗱 𝗲𝗻 𝘇𝗼𝘂 𝗷𝗲 𝗱𝗲𝘇𝗲 𝘇𝗲𝗹𝗳 𝘄𝗲𝗹 𝗲𝗲𝗻𝘀 𝘄𝗶𝗹𝗹𝗲𝗻 𝗲𝗿𝘃𝗮𝗿𝗲𝗻?
𝗞𝘂𝗻 𝗷𝗶𝗷 𝘄𝗲𝗹 𝘄𝗮𝘁 𝗼𝗻𝘁𝘀𝗽𝗮𝗻𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗴𝗲𝗯𝗿𝘂𝗶𝗸𝗲𝗻?

𝗞𝘂𝗻 𝗷𝗲 𝟭 𝘃𝗮𝗻 𝗱𝗲𝘇𝗲 𝘃𝗿𝗮𝗴𝗲𝗻 𝗺𝗲𝘁 𝗝𝗔 𝗯𝗲𝗮𝗻𝘁𝘄𝗼𝗼𝗿𝗱𝗲𝗻 𝗱𝗮𝗻 𝗵𝗲𝗯 𝗶𝗸 𝗶𝗲𝘁𝘀 𝗹𝗲𝘂𝗸𝘀 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗷𝗲㋛

♥︎ 𝗕𝗲𝗴𝗶𝗻 𝗺𝗲𝘁 𝗬𝗶𝗻

𝗘𝗲𝗻 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗮 𝘄𝗮𝗮𝗿𝗶𝗻 𝗷𝗲 𝗹𝗲𝗲𝗿𝘁
✔︎ 𝘄𝗮𝘁 𝘆𝗶𝗻 𝘆𝗼𝗴𝗮 𝗶𝘀
✔︎ 𝗱𝗲 𝗲𝗳𝗳𝗲𝗰𝘁𝗲𝗻 𝘃𝗮𝗻 𝘆𝗶𝗻 𝘆𝗼𝗴𝗮
✔︎ 𝗵𝗼𝗲 𝗷𝗲 𝘆𝗶𝗻 𝘆𝗼𝗴𝗮 𝘃𝗲𝗶𝗹𝗶𝗴 𝗱𝗼𝗲𝘁
✔︎ 𝗱𝗲 𝟰 𝗯𝗮𝘀𝗶𝘀𝗵𝗼𝘂𝗱𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻 𝘂𝗶𝘁 𝗱𝗲 𝗬𝗶𝗻 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝘂𝗶𝘁𝗴𝗲𝗯𝗿𝗲𝗶𝗱 𝘂𝗶𝘁𝗴𝗲𝗹𝗲𝗴𝗱 𝗼𝗽 𝘃𝗶𝗱𝗲𝗼 𝗲𝗻 𝗮𝗹𝘀 𝘁𝗲𝗸𝘀𝘁
✔︎ 𝗲𝗲𝗻 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝘁𝗲 𝘆𝗶𝗻 𝘆𝗼𝗴𝗮 𝗹𝗲𝘀 𝘃𝗮𝗻 𝟲𝟬 𝗺𝗶𝗻 𝘄𝗮𝗮𝗿𝗶𝗻 𝗮𝗹𝗹𝗲 𝗯𝗮𝘀𝗶𝘀𝗵𝗼𝘂𝗱𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻 𝘃𝗲𝗿𝘄𝗲𝗿𝗸𝘁 𝘇𝗶𝗷𝗻
✔︎ 𝗮𝗹𝘁𝗶𝗷𝗱 𝗲𝗻 𝗼𝘃𝗲𝗿𝗮𝗹 𝘁𝗼𝗲𝗴𝗮𝗻𝗴 𝘁𝗼𝘁 𝗱𝗶𝘁 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗮

𝗟𝗶𝗷𝗸𝘁 𝗷𝗲 𝗱𝗶𝘁 𝘄𝗮𝘁?
𝗗𝗼𝗲 𝗱𝗮𝗻 𝗻𝘂 𝗺𝗲𝗲 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗱𝗲 𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝗹𝗲 𝗶𝗻𝘁𝗿𝗼𝗱𝘂𝗰𝘁𝗶𝗲𝗽𝗿𝗶𝗷𝘀 𝘃𝗮𝗻 €𝟱𝟬 𝘃𝗼𝗼𝗿 €𝟮𝟳. ☻︎

Yin yoga is een combinatie van traditionele Hatha yoga (de houdingen) en verschillende disciplines uit de Chinese taoistische traditie. De Chinese geneeskunde is de basis van yin yoga.

16/02/2021

Ik heb iets leuks voor je!
Een gratis ebook met 22 tips voor een goede weerstand.
Juist in deze tijd is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen en een gezonde leefstijl te ontwikkelen.
Met deze 22 praktische tips ontwikkel je stap voor stap een gezonde leefstijl en werk je aan een goede weerstand.

https://yogavoorthuis.nl/

16/02/2021

Yes! Vandaag kan ik na maanden hard werken eindelijk het resultaat met jullie delen!
Yoga voor Thuis.
Yoga voor Thuis is onderdeel van Yoga Boerderij Bullens en is het online platform voor fijne en heel toegankelijke cursussen/programma’s gericht op Yin Yoga & Yoga Nidra.
Deze programma’s heb ik met heel veel zorg en passie samengesteld om mijn liefde voor Yin Yoga en Yoga Nidra met jou te delen.
Ik nodig je uit om een kijkje te nemen op deze gloednieuwe website😊

In Yoga voor Thuis deel ik programma´s die ik met liefde en passie heb samengesteld om jou in verbinding met jezelf te brengen. Vanuit zachtheid en ontspanning, zonder moeten en zonder kracht, maar met geduld en aandacht om zo thuis te komen bij jezelf.