Praktijk EFT-Aalten

31/12/2025

Ik wens iedereen die dit leest - en ook mijzelf en iedereen die dit niet leest trouwens - veerkracht, humor & optimisme voor het komende jaar. Juist omdat het leven soms aangename, en soms ook onaangename verrassingen in petto heeft. En dan helpt het wel als je daar mee om weet te gaan op een positieve en wendbare manier. En wie weet, heeft je houding en mindset wel invloed op wat er daarna gebeurt en is er een zekere invloed of 'maakbaarheid', wie zal het zeggen? In ieder geval heeft je eigen houding, invloed op het moment zelf en dat is al heel wat. De rest is (gelukkig) een mysterie. Ik laat me graag verrassen in 2026 en ben benieuwd wie en wat er op mijn pad komt. Het is mijn intentie om bewuste keuzes te blijven maken vanuit mijn hart, dicht bij mijzelf te blijven en mild te zijn als ik weer eens in een van mijn valkuilen trap 💜

21/12/2025

Misschien kun je wel wat stressreductie gebruiken deze dagen. Of je doet wat vaker waar je zin in hebt deze Kerst(vakantie), dat scheelt enorm, is mijn ervaring. In mijn geval: vooral lekker uitslapen, lummelen, een serie bingen, wat lezen, wie weet nog een legpuzzel leggen en elke dag even naar buiten. Vooral niet te veel poes-pas.
Ik wens iedereen fijne Feestdagen, en als het even toch niet zo fijn is...dan wens ik je veerkracht en dat er iemand voor je is om je gevoel mee te delen. Wil je in de tussentijd met je stress en emoties aan de slag op een gezonde manier, check dan de vernieuwde, uitgebreide EFT cursus. Tot eind van het jaar met flinke korting:
https://soofos.nl/cursus/grip-op-stress-emoties-met-eft/?ef238

16/12/2025

Ben jij de controle ook wel eens helemaal kwijt geweest? Lees dan dit artikel. Het gaat over juist die heftige momenten dat er ongevraagd, onverwacht, oneerlijke dingen in je leven gebeuren. Momenten dat je instinct het overneemt en je het allemaal even niet meer weet. https://www.eft-aalten.nl/blogs-vlogs/548-wil-jij-ook-graag-controle

10/12/2025

Nee, ik ga niet verhuizen, ik woon prima! De online cursussen "Grip op stress en emoties" en "Meer jezelf worden met EFT" zijn gaan samenwonen op een ander adres waar ze het prima naar hun zin hebben.
Deze maand kun je de vernieuwde en dus extra uitgebreide cursus voor een extra laag bedrag aanschaffen. Misschien niet verkeerd, in deze drukke en soms ook beladen maand?
De cursus wordt aangeboden op Soofos. Soofos is een platform waar veel meer cursussen worden aangeboden. Je kunt een enkele cursus aanschaffen voor 'levenslange' toegang, of een abonnement op Soofos afsluiten en gedurende je abonnement toegang krijgen tot meerdere cursussen.
Daar op Soofos kun je dus nu ook de recent uitgebreide cursus "Grip op stress en emoties vinden". Ik zal de link in de comments zetten, zodat je een kijkje kunt nemen. Enkele lessen zijn gratis in te zien.
(cursisten die de cursus al gekocht hebben, zijn via de mail geïnformeerd; zij kunnen gratis meeverhuizen)

10/12/2025

Mooi gezegd...💜

We often forget that our hardest emotions are signs of how deeply we feel and care. Grief, anger, exhaustion, they don’t mean you’re failing. They mean you’re human.

This is where Tapping truly shines, helping you process what you feel, understand where it came from, and gently release the weight of it.

This is exactly what our “Understand and Release Emotions” meditation with Dr. Claire Hayes in The Tapping Solution App is designed to do.

You’ll combine the proven power of CBT and EFT Tapping to navigate strong emotions and move forward with compassion, clarity, and self-kindness.

25/11/2025

Het was een mooie 'Vallen en opstaan - dag" afgelopen vrijdag. Samen met Marieke Fysio Vitaal. Een dag met impact en inzicht door kwetsbaarheid en openheid binnen veilige grenzen. "Een cadeau aan mijzelf", zoals een van de deelnemers zo mooi zei. Meer info: https://www.eft-aalten.nl/vallen-opstaan

20/11/2025

Ik kreeg van iemand die mijn emails krijgt, een tip om te ontspannen (zij kreeg hem van een andere therapeut): 3x daags 15 minuten "zitten als een zoutzak of plumpudding". Ik vond het een geniale, voor mij verrassende nieuwe weg naar Rome. Want hoe doe je dat? Ont-spannen? Nou, bijvoorbeeld letterlijk: alle spanning eraf halen. Geen mooie opgestrekte 'yoga- of meditatiehouding met rechte rug, maar maar even helemaal niets moeten. Dan mag je er even bij zitten als een plumpudding of zoutzak. Voor haar werkt het en ik kan me er wel iets bij voorstellen :-)

09/10/2025

Gisteren was de verwarming uitgevallen. "Trek je maar warm aan", appte ik naar een client. Wat deed ze? Ze nam ook nog deze schattige mini elektrische kachel mee 😃🔥 In no time was het behaaglijk, super! Ik mocht hem zelfs lenen de komende dagen, - zo lief - maar dat is gelukkig niet meer nodig want de storing is verholpen.

07/10/2025

Ik kan het niet mooier verwoorden dan Marieke Fysio Vitaal heeft gedaan in haar uitgebreide beschrijving. Kom je ook 4 nov? Gun jij jezelf deze dag?

🌿 Vallen én Opstaan

Dinsdag 28 oktober 10.00-16.00 uur

We kennen allemaal onze momenten van vallen.
Wanneer we geconfronteerd worden met onze onvolmaaktheden
in ons lichaam, onze gezondheid, onze angst of somberheid,
of in de moeilijkheden binnen relaties en verwachtingen.

Soms voelen we ons onbekwaam, tekortschietend of uitgeput.
Maar juist dán ligt er een uitnodiging:
om te reageren met compassie, vriendelijkheid, luchtigheid en steun in plaats van met kritiek of veroordeling.

Tijdens deze dag:
✨ Ervaringsgerichte oefeningen binnen én buiten
✨ Rust, ruimte en reflectie
✨ Liefdevolle aandacht voor jezelf
✨ Kleine groep
✨ lekker & gezonde lunch Gezond-Live

📅 Dinsdag 28 oktober
👭 Voor wie nieuwsgierig is naar zichzelf
📍 Locatie volgt na aanmelding

Ben jij bereid om niet tegen jezelf, maar mét jezelf te bewegen?
Je bent van harte welkom.

👉 Meer weten of aanmelden?
Stuur gerust een berichtje, we vertellen je graag meer.

11/09/2025

Je kunt wel wéten dat dat je verdriet mag hebben of boos mag zijn (tuurlijk!), en je beseft misschien ook wel dat iets je meer of minder heeft geraakt, maar laat je het ook volledig toe? Met echt toelaten bedoel ik fysiek. Niet alleen met je hoofd. Dat is vaak een hele kunst want we denken vaak dat het een plek heeft gekregen zodra we er (het liefst met met droge ogen) over kunnen praten. Zodra we er niet meer door overspoeld raken of het kunnen begrijpen en relativeren. Daadwerkelijk verwerken vraagt om een vervolgstap. Om het ook lichamelijk volledig toe te laten èn weer te laten zakken. En dat is nou net wat ik in ieder geval niet vanuit huis of school heb meegekregen. Ik oefen geregeld. Oók (juist) als het allemaal niet zo heftig is. Het begint met de vraag: hoe ervaar ik mijzelf nu écht op dit moment? Een bewuste uitnodiging om mijn aandacht van mijn hoofd naar mijn lichaam te laten gaan. En dan verrast het me soms toch dat ik iets anders voel dan ik aanvankelijk dacht. Probeer maar eens. Hoe zit jij er nu bij? Wat houdt je bezig, welke gedachten merk je op en welk effect heeft dat op je lichaam? Als je dit op rustige momenten oefent, gaat het ook makkelijker als het leven je volop uitdaagt.

11/09/2025

Morgen is de vrijblijvende open les. Deze is vooral informatief met ook een kort praktisch gedeelte. Je kunt je nog aanmelden. Soms lijkt het vooraf onvoorstelbaar, maar wie weet loop jij over een aantal weken ook ontspannen dribbelend door de herfst. Het gevoel dat dat geeft is zo heerlijk! Je kunt meer dan je denkt.