Marieke Fysio Vitaal

02/09/2025

Review time 🙏🏻
✨ Ik help mensen die zichzelf vaak voorbijlopen om met meer rust, energie en compassie te leven. Zodat zij weer de regie en vitaliteit in hun leven ervaren.

Mensen lopen zichzelf voorbij: ze voelen stress, vermoeidheid en innerlijke onrust omdat ze altijd maar doorgaan. Ze vergeten hun eigen grenzen en raken uit balans in werk, gezin en persoonlijk leven. Het gevolg? Ze missen energie, ontspanning en compassie voor zichzelf.

Ik zie vrouwen en mannen, sporters en niet-sporters, ondernemers, mensen in loondienst of zonder werk, mantelzorgers, moeders, vaders, oma’s en opa’s. Of je nu in de zorg of het onderwijs werkt, of in een heel andere rol staat: jullie hebben iets gemeen.

🌿 De rode draad is dat jullie veel geven. Jullie zijn gemotiveerd, nieuwsgierig en willen graag vrijer leven. Maar daar staan vaak strenge regels en overtuigingen tegenover, zoals:

“Ik mag anderen niet teleurstellen.”
“Ik ben niet goed genoeg.”
“Anderen zijn beter dan ik.”
“Ik moet altijd sterk zijn.”
“Iedereen moet mij aardig vinden.”
“Ik moet goed voor anderen zorgen.”
En vooral vrouwen herkennen vaak de druk om altijd mooi, lief en aardig te zijn.

💫 Wat deze mensen verbindt, is dat dit jarenlang ook zijn weerslag heeft gehad op het lichaam. Velen van jullie hebben fysieke klachten (vaak langdurig) en al van alles geprobeerd zonder blijvend resultaat. Juist daarom komen jullie bij mij: als fysio, leefstijl- én compassietherapeut kijk ik met een holistische blik naar lichaam, geest en emoties.

Ik begeleid je om patronen te doorbreken, mildheid naar jezelf te ontwikkelen en stap voor stap meer ruimte, vrijheid en energie te ervaren. Niet uit egoïsme, maar juist om met een lichter hart en een vitaal lichaam er te kunnen zijn, voor jezelf én voor de mensen om je heen.

🌟 De belofte die ik je maak:

❤️Rust in hoofd en lichaam: meer balans en ontspanning in een drukke agenda.

❤️Energie en vitaliteit: beter slapen, bewegen, ademen en leven vanuit kracht.

❤️Zelfcompassie: leren mild te zijn voor jezelf en keuzes te maken die écht bij je passen.

❤️Duurzame verandering: kleine haalbare stappen die blijvende impact hebben.

✨ Ben je benieuwd hoe dit voor jou kan werken?
Gun jezelf dan een vrijblijvend Vitaalmomentje, een ontmoeting waarin we samen kijken wat jij nodig hebt om met meer rust, energie en compassie te leven.

Ik ontmoet je graag. 🌿

★★★★★ "Positief, betrokken, oplossingsgericht. Marieke weet waar ze het over heeft en ziet heel goed wat je nodig hebt en aan kunt. Maar ze leert je ook zelf oplossingen te vinden om met plezier te blijven bewegen. Want daar draait het uiteindelijk om. Inmiddels heb ik al heel wat gelachen...

29/07/2025

☀️ Nog even alles afmaken of even doorgaan… en dan eindelijk weekend of vakantie.

Maar zodra je loslaat, voel je pas hoe moe je bent.
Soms word je zelfs ziek, schiet het je in de rug op vakantie, precies op het moment dat je zou mogen opladen.
Ken je dat gevoel? Ik ken het wel. Ooit viel ik uit op mijn werk. Tijdens mijn vakantie voelde ik écht hoe uitgeput ik was. Mijn lichaam had al langer signalen gegeven, maar ik luisterde niet.
Die vakantie werd een keerpunt.
Ik mocht leren voelen, stilstaan, van moeten naar mogen, mezelf toestaan mens te zijn, milder voor mezelf zijn. Goed genoeg zijn zonder mezelf te fixen. Ook als ik me niet sterk, rustig, succesvol of goed voelde. Reflectie met hulp en mijn omgeving werd mijn eerste stap naar herstel.

💬 En nu zie ik datzelfde patroon bij zoveel mensen in mijn praktijk:
Doorgaan terwijl je lijf en hoofd om iets anders vragen. Zorgen voor de emotionele behoeften van anderen terwijl je je eigen behoeften negeert. Plicht, rol en verantwoordelijkheid, onderdrukken van boosheid of andere emoties of lichamelijke klachten.
Tot je vastloopt in vermoeidheid, aanhoudende of terugkerende klachten, piekeren, frustratie of het gevoel dat je jezelf kwijt bent.

Als leefstijl- en compassietherapeut begeleid ik mensen van worstelen met aanhoudende lichamelijke klachten, piekeren en onzekerheid op weg naar een gezonde, vriendelijke relatie met hun lichaam, gezondheid en zichzelf.
We werken aan duurzame balans, via o.a.:
🔹 luisteren naar je lichaam
🔹 grenzen leren voelen en bewaken
🔹 stressbestendigheid en rust
🔹 ruimte voor emoties
🔹 compassie en zelfzorg

🌿 De zomer is niet alleen om bij te komen, op te laden, ook een uitnodiging om te voelen:
Wat vraagt jouw lijf eigenlijk van je?
Zou je dingen anders willen, zoja wat?
Waar wordt je blij van en maak je hier ook ruimte voor voor jezelf en met de mensen die je dierbaar zijn?

Alleen ga je sneller. Samen kom je verder.

Wil je een vitaal momentje inplannen bij me? Dit is vrijblijvend.
Deze week nog telefonisch of kort in de praktijk.
Vanaf vrijdag 1 augustus 16.00 uur t/m 24 augustus ben ik er tussenuit. Na mijn vakantie is er weer meer ruimte en kunnen we met tijd en aandacht voor je proces samen stilstaan.

Tip: Schakel de laatste weken, dagen, uren voor je vakantie al naar een lager tempo af. Blijf bewegen en las adempauzes in.
Neem geen nieuwe grote klussen meer aan. Focus op je huidige taken of activiteiten en zorg dat je in je vakantie fysiek actief blijft. Wissel dit uiteraard af met ontspanning.

25/06/2025

Review time

Ik hou van mijn werk.

Ik begeleid mensen bij duurzame gedragsverandering, altijd vanuit liefde en nieuwsgierigheid naar jezelf. Samen onderzoeken we wat al voor je werkt — en wat minder. Wat je los wilt laten, en wat je misschien zou willen versterken of (opnieuw) leren.

Vaardigheden als draagkracht, zelfzorg, (zelf)vertrouwen, stabiliteit, flexibiliteit, aandacht, geheugen, stressbestendigheid of emotieregulatie zitten al in ons. Soms raken we er wat verder van verwijderd, door het leven of omstandigheden. Maar we kunnen er altijd weer naar toe bewegen. Op jouw tempo, afgestemd op wat voor jou belangrijk is in dit moment van je leven.

Vorige week weer een paar mooie trajecten samen geëvalueerd. Nieuwe intakes zijn begonnen en ook gepland. Ik houdt altijd iets ruimte over om iemand spontaan te kunnen ontvangen voor een kennismaking of een intake. Wil je voor de zomer nog kennismaken of starten?

Van harte welkom,
Marieke Fysio Vitaal
Marieke Wiendels

Deelnemers over Marieke             “Ik kwam met stagnerende burn-outklachten bij jou, had al veel geprobeerd, maar er zat geen stijging meer in. Met name ook veel lichamelijke klachten zoals minimale uithoudingsvermogen. Gelukkig was er nog een manier om met deze klachten om te gaan die ik ...

01/05/2025

Intelligent Bewegen van SPAT verandert: jouw sleutel tot persoonlijke groei

Lichaamsbeweging kan meer zijn dan alleen fysieke activiteit. Het is een krachtige tool voor persoonlijke ontwikkeling, die je helpt om beter in je vel te zitten—zowel privé als op je werk, in je sport en zelfs in je interacties met anderen.

Worstel je in de relatie met je lichaam, je gezondheid of jezelf?
Herken jij jezelf in één van deze vragen?

✅Heb je moeite met je lichaam of gezondheid?
✅Zie je op tegen bewegen of ga je vaak over je grenzen heen?
✅Geef je meer zorg aan anderen dan aan jezelf?
✅Intelligent bewegen leert je niet alleen om je lichamelijke signalen (h)erkennen, maar ook om ze te begrijpen, te respecteren en te gebruiken voor jouw welzijn.

In 2021 ontdekte ik de kracht van intelligent bewegen en sindsdien voeg ik het toe aan mijn Groei & Bloei trajecten.

Ben je benieuwd wat een groei & bloei traject of intelligent bewegen voor jou kan betekenen?
Stuur me een berichtje of plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Ik denk graag met je mee.

30/04/2025

Leef jij in lijn met jouw kernwaarden?

Wanneer we niet leven volgens wat voor ons écht belangrijk is, voelen we dat in ons lijf — soms als pijn, onrust, soms als vermoeidheid, boosheid, verdriet of iets anders.
Onze kernwaarden geven richting, betekenis en kracht. Ze helpen ons om keuzes te maken die kloppen met wie we diep vanbinnen zijn.

Maar het leven daagt ons uit.
Interne twijfels of externe druk kunnen ons weghouden van wat we nodig hebben.
En juist als je worstelt met je gezondheid, je lichaam of jezelf, voelt het soms alsof je die verbinding met jezelf kwijt bent. En dan bewegen we tijdelijk weg van onze kernwaarden. Het voordeel is dat je er ook weer naartoe kunt bewegen, ondanks de signalen, emoties, gedachten.

🤍 Weet jij wat je op dit moment nodig hebt?
🤍 Leef jij in lijn met jouw kernwaarden?
🤍 Voel jij waar je worstelt, maar weet je niet goed hoe verder te gaan?

Als je worstelt met jezelf, je gezondheid of je lichaam — in het dagelijks leven, in beweging, in privé, op je werk, of in contact met anderen — dan begeleid ik je graag naar een vriendelijke & gezonde relatie met jezelf. Waarin je op een zachtaardige manier omgaat met alles wat je voelt, denkt of ervaart.
Niet perfect, maar wel op weg naar een duurzaam een betekenisvol leven dat klopt voor jóu.

Een voorbeeld van een moment waarin een aantal waarden voor mij samenkomen: de natuur, mijn fysieke gezondheid en tijd voor mezelf. Naast deze waarden krijgen mijn gezin, familie, de liefde, vriendschappen, vrijheid, plezier en spelen, rust, ontspanning (en een klein beetje werk) deze vakantieweek de aandacht. Volgende week weer meer aandacht voor de praktijk.

Gezondheid is meer dan alleen wat je eet, hoe je met stress omgaat, je slaapkwaliteit of hoe je beweegt. Het gaat om het maken van bewuste keuzes die je lichaam , je geest en emoties in balans brengen.

✨ Wil je onderzoeken wat jouw kernwaarden zijn en hoe jij ernaar kunt leven?
Stuur me gerust een berichtje.

Lieve groet,
Marieke Wiendels
Marieke Fysio Vitaal

20/03/2025

Een hele fijne middag gehad en samen stilgestaan. Bij het feit dat we blij zijn met wat we uitdragen tijdens onze goedlopende trainingsdag Vallen & opstaan. Waar we inmiddels heel wat rondes van hebben georganiseerd. Van een halve naar een hele dag. De eerst volgende ronde is 5 April en er is nog plek.

Info: https://mariekefysiovitaal.nl/vallen-en-opstaan/

We zijn klaar voor de volgende stap. De verdiepingsdag Vallen & opstaan ‘ doorstappen’, voor alle deelnemers die eerder de basis training volgden zijn we bezig achter de schermen. Zaterdag 14 Juni volgt deze compassievolle dag.

Stilstaan, dankbaar en klaar voor groei!

Wil je meer informatie over ‘Vallen en opstaan’ de basis trainingsdag? Of alvast voor de verdiepende dag ‘doorstappen’?
Stuur ons een persoonlijk berichtje en we vertellen je er graag meer over.

Marieke Fysio Vitaal of
Praktijk EFT-Aalten

05/02/2025

Ik neem je graag mee in het bewust zijn van je lijf, je hoofd en je hart. Hoe zou het voor je zijn als je regie hebt over alles wat je ervaart hierin? Dat je met meer vriendelijkheid jezelf kan begeleiden bij het omgaan met je aanhoudende lichamelijk, mentaal@of emotionele (pijn)klachten, compassievol mag bewegen, de relatie met je gezondheid verbeterd en nog belangrijker de relatie met jezelf ❤️ als je op weg bent richting een waardevol leven. &gedrag

05/02/2025

Proeverij: bewust zijn

Vind je je persoonlijke ontwikkeling interessant en hou je van lekkere hapjes. Kom dan op onze proeverij.

De eerste enthousiaste aanmeldingen zijn al binnen en er is nog plek voor een aantal.

De voorbereidingen zijn vol op in gang en wij hebben er zin in je mee te nemen in onze lichaams- en ervaringsgerichte manieren van werken.

Luister, kijk, ervaar en proef.

Van harte welkom met je nieuwsgierige en open blik.

Voor vragen en aanmelden, kun je terecht bij mij Marieke Fysio Vitaal info@mariekefysiovitaal.nl of
workshopbewustzijn@gmail.com

14/01/2025

FEEST

5 jaar geleden begon ik in de ruimte rechts vooraan in het pand aan de Varsseveldsestraatweg en ging ik het avontuur aan als zelfstandig ondernemer.
Nu open ik links vooraan in het pand de ruimte en wil ik met jullie het 5 jarige bestaan vieren.

Misschien:
✴️Heb je een langdurige of terugkerende blessure?
✴️Heb je aanhoudende lichamelijke klachten?
✴️Worstel je met mentale of emotionele klachten?

✴️Wil je met meer compassie voor jezelf bewegen?
✴️Wil je (anders) leren omgaan met je lijf?
✴️Wil je waardevol en lichter leven?
✴️ Herken je je innerlijke vijand en wil je de relatie met jezelf verbeteren of met je gezondheid?

Kortom jezelf begeleiden door de innerlijke vriend te zijn voor je totale gezondheid.

Wil je hier nou meer van weten, dan ben je van harte welkom. Ik neem je graag mee en ga met je op onderzoek uit hoe dit toe te passen is voor jou. Ik gun je een licht en waardevol leven en help je graag op een compassievolle en lichaamsgerichte manier.

Wees welkom!

Lieve groet,

Marieke

28/11/2024

Voor onze verheugkalender 2025 hebben voor beweegplezier een aantal trails gepland staan. En voor zingeving hebben we de eerste twee data geprikt voor de eendaagse training Vallen en opstaan. Zaterdag 25 Januari 2025 en zaterdag 5 April 2025!
Wil je er graag bij zijn of meer aanvullende informatie, vraag maar raak! Warme groet Anita & Marieke

18/11/2024

Krachtig & zachtheid

Afgelopen zaterdag verzorgden Anita & ik de training ‘ vallen en opstaan’ voor 6 moedige deelnemers. Dankbaar om dit te mogen doen!

De woorden die we terugkregen aan het einde waren:
✅vertrouwen
✅samenhorigheid
✅openheid
✅verbinding
✅ontspannen & fijn

Binnenkort worden de data bekend voor 2025. Heb je interesse? Laat het me vast weten. Je bent van harte welkom.
Of lees vast op https://mariekefysiovitaal.nl/vallen-en-opstaan/

23/04/2024

Review time

Aan het einde van de eendaagse training "Vallen en opstaan" en van een individueel traject delen we onze ervaringen mondeling. Gisteren deed ik een evaluatie in beweging tijdens een "evaluatiespel" waarbij fysieke oefeningen en vragen aan bod kwamen. Deze deelnemers namen de moeite om een review te schrijven. Dankbaar voor de reacties en het mooie werk wat ik mag doen met mijn deelnemers voor een gezonde relatie met je lijf en bewegen. Het alternatief van strijden, vluchten of vermijden is acceptatie, zelfcompassie en het maken van bewuste, waardengerichte keuzes. Omhelzen wie je werkelijk bent, terwijl je onderweg bent naar wie je zou willen zijn.