Access bars by Femke

30/03/2026

29/03/2026

✨ Voel je je soms moe of futloos? Tijd om je lichaam een extra boost te geven! ✨

Ik ben fan van de Nordic Energy Booster 💛 – een krachtige multivitamine die perfect past naast je dagelijkse Omega 3 en D3K2.

Waarom ik deze toevoeg aan mijn routine? 👇🏼
✔️ Helpt vermoeidheid te verminderen
✔️ Ondersteunt je immuunsysteem
✔️ Geeft je energiestofwisseling een natuurlijke boost
✔️ Goed voor botten en spieren
✔️ Draagt bij aan gezonde huid, haar en nagels

Met een mooie mix van vitamines en mineralen zoals vitamine C, magnesium, B-vitamines, zink en selenium + een extra touch van bosbessenextract 🍇

🌱 100% vegan
🐰 Niet getest op dieren

Voor mij voelt dit als een fijne, complete aanvulling om mijn gezondheid nét dat beetje extra te geven 💪🏼

Zou jij dit toevoegen aan je dagelijkse routine? Laat het me weten! 💬

29/03/2026

23/03/2026

💊 Omega-3 vs. Vitamine D3/K2 — wat doen ze nou écht voor je lichaam?

Ik heb in de afgelopen jaren heel veel verschillende supplementen geprobeerd… maar eerlijk? Vaak zonder het resultaat dat ik zocht.

Tot ik besefte: meten is weten.
En nog belangrijker: niet elk supplement is hetzelfde.

Veel goedkopere varianten bevatten vulmiddelen of zijn geoxideerd, waardoor je lichaam er simpelweg minder (of niets) mee kan. En dat verklaart waarom zoveel mensen “niks merken”.

👉 Toen ben ik het anders gaan doen.

Omega-3 (uit visolie) werkt vooral als een ontstekingsremmer. Het ondersteunt je hart, helpt je hersenen en brengt je lichaam meer in balans.

Vitamine D3 en K2 werken juist op de basis:
ze zorgen ervoor dat calcium goed wordt opgenomen én op de juiste plek terechtkomt — in je botten, niet in je bloedvaten.

Kort gezegd:
👉 Omega-3 = rust en balans
👉 D3/K2 = opbouw en bescherming

Samen versterken ze elkaar.

Maar dit is wat veel mensen vergeten👇
Je kunt alles goed doen — voeding, beweging, slaap — maar zonder de juiste bouwstoffen kan je lichaam niet optimaal functioneren.

En nee… dit is geen quick fix.
Je wordt ook niet fit van 1 keer sporten.
Gezondheid is iets wat je opbouwt met consistentie.

👉 Inmiddels gebruik ik alleen nog supplementen waarvan ik weet dat ze écht iets bijdragen: puur, goed opneembaar, duurzaam en vers en van goeie kwaliteit en een juiste dosering.

En dat voel je.

Daarbij vergeet niet dat voeding, beweging en ontspanning minstens zo belangrijk zijn.

Alles staat of valt met de juiste balans!

Wil je hier meer over weten of benieuwd wat bij jou past? Stuur me gerust een bericht.

Wist je dat 9 op de 10 mensen een tekort heeft?

22/03/2026

Voelt je hoofd soms als een snelweg zonder stoplichten? Blijven je gedachten maar doorgaan, pieker je veel en lijkt overzicht ver te zoeken? Misschien slaap je onrustig en verlang je naar meer rust, ruimte en helderheid in je hoofd — zodat er weer plek ontstaat voor nieuwe inzichten.

Gun jezelf dat moment van ontspanning en kom kennismaken met een Access Bars behandeling.

Tijdens een sessie neem jij een uur lang de tijd om volledig tot rust te komen. We starten met een half uurtje ontspannen binnenkomen: een kop koffie of thee, even landen en delen wat er speelt. Daarna mag je plaatsnemen onder een warm dekentje, terwijl ik door middel van zachte aanrakingen op verschillende punten de energie laat stromen. Dit helpt je om vastzittende overtuigingen los te laten en brengt je in een diepe staat van ontspanning — bijna als een meditatie, maar dan moeiteloos.

Na de behandeling nemen we nog even de tijd om na te praten. Je krijgt een glas water, iets lekkers en mag een kaartje trekken uit mijn kaartendeck — een mooi moment van reflectie en inzicht.

✨ Actie:
Vanaf nu bied ik een traject aan van 3 afspraken:
👉 Je betaalt er slechts 2, en de 3e krijg je gratis
👉 Een losse behandeling kost €50

Daarnaast kun je ook vrijblijvend een gesprek aanvragen voor supplementenadvies van Eqology. Ik vertel je graag waar de producten vandaan komen, wat ze precies zijn en hoe ze jou kunnen ondersteunen.

Voel je welkom om contact op te nemen — jouw moment van rust begint hier 💛

12/03/2026

Wist je dat gezonde vetten een grote rol spelen in je hormoonbalans?

Omega-3 vetzuren helpen je lichaam om ontstekingen te verminderen en ondersteunen de aanmaak en werking van hormonen. Wanneer je lichaam voldoende van deze vetzuren binnenkrijgt, kan dat bijdragen aan meer balans, minder stress in je lichaam en zelfs minder hormonale klachten.

Ik merk sinds ik omega3 gebruik.
Waar ik vroeger in de weken voor mijn menstruatie vaak geërgerd en opgefokt was en een heel kort lontje had, voelt mijn lichaam nu veel rustiger. De week van mijn menstruatie was voor mij altijd het zwaarst; ik voelde me dan somber en soms zelfs depressief.

Door mijn extreme PMS gebruikte ik in die twee weken zelfs antidepressiva. Inmiddels ben ik daarmee gestopt, omdat ik merk dat ik mij veel stabieler en meer in balans voel.

Het blijft bijzonder hoe iets kleins, zoals beter voor je lichaam zorgen, zo’n groot verschil kan maken. 🌿

Eet jij niet 3a4 keer in de week wilde verse vis, dan zou het een meerwaarde kunnen hebben om Omega 3 van Eqology te gaan gebruiken. Een pure, zuivere, van hoge kwaliteit en duurzaam.

09/03/2026

“Het kan een tumor zijn. De ziekte van Lyme… of MS.”

Met die woorden ging ik naar huis. Twee weken wachten op een diagnose die mijn leven voorgoed zou veranderen.

In 2014 begon het met een dove tong. Daarna mijn wang. Niet veel later werd mijn linkerbeen instabiel en verloor ik de controle over mijn linkerarm.

De diagnose werd MS.

Daar begon het echte proces: rouw.
Rouw om wat niet meer vanzelf gaat.
Rouw om het vertrouwen in je eigen lichaam.

Na de geboorte van onze jongste dochter kreeg ik opnieuw een aanval en volgde de officiële diagnose. Revalidatie, opnieuw leren luisteren naar mijn lichaam en mezelf opnieuw uitvinden.

In 2020 werd ik officieel afgekeurd. Na 10 jaar werken in de thuiszorg viel mijn werk weg. Wat ik met hart en ziel deed. Dat voelde als een groot verlies.

Lange tijd dacht ik dat ik niets meer bijdroeg.

Tot ik mezelf een andere vraag stelde:
Wat kan ik nog wél? Hoe kan het beter worden dan dit?

Ik sport twee keer per week.
Ik help in de schoolbibliotheek.
Ik doe boodschappen voor mijn oma en eet met haar.

Misschien kleine dingen, maar voor mij van grote waarde.

Later kwam Access Bars op mijn pad eerst zelf behandelingen ervaren en daarna volgde ik de cursus om zelf behandelingen te geven. Ook kwam Eqology in mijn leven, waarmee ik mensen bewuster maak wat supplementen kunnen toevoegen aan je gezondheid, naast voeding en beweging.

MS heeft mij dingen afgenomen.

Maar het heeft mij ook iets geleerd:
anders kijken naar het leven, bewuster leven en opnieuw ontdekken wie ik ben.

MS is een klein onderdeel van mijn leven.
Ik heb het omarmt.

En misschien wel het mooiste:
met mijn verhaal kan ik nu ook anderen helpen. ❤️

Soms brengt het leven je op een pad dat je nooit had gekozen…
maar dat je uiteindelijk wel laat groeien.

08/03/2026

Vandaag op Internationale Vrouwendag herinneren we ons iets belangrijks:
we hoeven elkaar niet naar beneden te halen om zelf te kunnen stralen.

Echte kracht zit in elkaar supporten, elkaar vieren en elkaar omhoog tillen.
Want wanneer één vrouw groeit, groeien we allemaal mee. 💜✨

Laten we niet concurreren, maar verbinden.
Niet oordelen, maar inspireren.
Niet afbreken, maar opbouwen.

Happy Internationale Vrouwendag 🌸

05/03/2026

Wat mij blijft verbazen, is hoe weinig mensen weten over omega 3, terwijl het een essentiële bouwstof is voor ons lichaam.

We zijn vaak bezig met het bestrijden van symptomen, maar kijken minder naar de basis: onze cellen. Het celmembraan van elke cel bestaat grotendeels uit vetzuren. Als je daar te weinig van hebt, worden cellen minder soepel. Voedingsstoffen komen moeilijker de cel in en afvalstoffen moeilijker naar buiten. Ook je hersenen hebben vetzuren nodig om goed te kunnen functioneren.

Daarom deel ik zoveel over omega 3 en D3/K2. Niet omdat ik geloof dat alleen supplementen of alleen gezonde voeding of alleen beweging of alleen medicatie de oplossing zijn.

Voor mij gaat het om balans: goede voeding, blijven bewegen en goed voor jezelf zorgen. Supplementen kunnen daarin iets toevoegen, net zoals voeding, beweging en ondersteuning van medicatie dat doen

Er zijn inmiddels meer dan 40.000 studies gedaan naar omega 3. Het is dus zeker niet iets wat uit de lucht komt vallen of een hype.

Toch is het voor veel mensen nog onbekend.

Ik geloof ook niet in zwart of wit. Reguliere zorg en zelfzorg kunnen prima naast elkaar bestaan. Supplementen kunnen – waar nodig – altijd in overleg met een arts gebruikt worden, bijvoorbeeld wanneer iemand medicatie gebruikt.

Daarnaast is ieder mens anders. Wat voor de één werkt, hoeft voor de ander niet hetzelfde te zijn. Ik deel alleen mijn ervaring en mijn kennis. Iedereen is vrij om te doen waar hij of zij zich goed bij voelt.

Er is niet alleen zwart of wit.
Er is heel veel grijs.

Maar wanneer voeding, beweging en ondersteuning van supplementen beter in balans komen, geloof ik dat je je ook beter kunt voelen. En ook ik gebruik medicatie voor mijn MS.

Maar door mijn voeding aan te passen en supplementen omega3 en d3/k2 te gaan gebruiken die van een goeie kwaliteit, zuiver en duurzaam zijn. Ben ik wel van mijn antidepresiva af. Omdat mijn hormonen hierdoor meer in balans zijn en heb ik veel meer energie. Dat is voor mij een hele grote vooruitgang.

Je weet pas wat het voor je zou kunnen doen, als je het probeert.

En dat is in ieder geval wat ik zelf ervaar. 💛

05/03/2026

Voel jij je de laatste tijd niet helemaal jezelf?
Last van hormonale schommelingen, hersenmist of een onrustige huid?
Zit je mogelijk in de perimenopauze en merk je dat je energie lager is? Voelt bewegen stijver en zwaarder dan voorheen.

Je lichaam probeert iets te vertellen. En soms heeft het gewoon de juiste ondersteuning nodig.

Met het halfjaar traject Omega 3 in combinatie met D3/K2 geef je je lichaam de tijd om van binnenuit te herstellen. Wist je dat je cellen gemiddeld 4,5 maand nodig hebben om te vernieuwen? Daarom werken we met een traject van een half jaar – zodat je lichaam echt de kans krijgt om weer in balans te komen.

Want eerlijk… wat is een half jaar op een heel leven?
Wat heb je te verliezen? Het kan alleen maar beter worden.

Wil jij investeren in je gezondheid en weer meer energie, balans en rust in je lichaam voelen?

Stuur mij gerust een berichtje.
Dan leg ik je alles uit. 💛

02/03/2026

Vanavond heb ik mijn jongste broer een Access Bars-behandeling gegeven. Hij heeft ADHD en ervaart na een behandeling merkbaar meer rust in zijn hoofd. Het is zo bijzonder om te zien wat het met hem doet.

Heb jij ook behoefte aan meer rust in je hoofd? Wil je zelf eens ervaren hoe ontspannend en bevrijdend een behandeling kan zijn?

Gun jezelf dat moment van ontspanning en probeer het eens. Een behandeling kan bij mij thuis of bij jouw thuis.

Stuur me gerust een berichtje, dan plannen we samen een afspraak in. ✨