Met Mandy

Home
Met Mandy

Een moment voor jezelf nodig? Wil je even heerlijk ontspannen? Gun het jezelf!

Je kunt bij mij terecht voor
🌸holistisch cuppen
🌸hotstone massage
🌸ontspannings massage
🌸klassieke massage
🌸ayurvedische massage
🌸 Indiase hoofdmassage
🌸 Reiki

26/08/2025

Voor jou, die stil meeleest…
Je leest mijn berichten. Je herkent jezelf in wat ik deel, je voelt het misschien zelfs in je lichaam… en toch blijft het erbij.

Misschien omdat ik te dichtbij sta,omdat we elkaar kennen.
Of omdat je niet van gefriemel aan je lijf houdt.
Omdat je niet kan ontspannen.
Geen tijd hebt.
Of… omdat je het jezelf niet gunt. Omdat je vindt dat eerst alles om je heen rustig moet zijn.

Weet je? Soms hebben we een langere aanlooptijd nodig om de knoop door te hakken. En dat is helemaal oké.

Maar voel je dit: je hoeft niet eerst alles op orde te hebben om voor jezelf te kiezen.
Je hoeft niet perfect te zijn om zachtheid toe te laten.

Gun jezelf dat moment. Het mag nu.
En als je wilt, stuur me gerust een berichtje. Dan kijken we samen of dit iets voor jou kan zijn.

Lieve groet
Mandy

www.metmandy.nl

21/08/2025

Kan ik dit plekje voor je reserveren?

18/08/2025

De afgelopen weken op Texel voelde ik hoe fijn het is om écht los te laten.
Even geen moeten, maar gewoon zijn.
De rust van het eiland gaf mij iets kostbaars: verbinding met mijzelf, thuiskomen.

En nu ik weer thuis ben en weer aan het werk ben, besef ik nog meer hoe waardevol die rust en verbinding zijn. Want verbinding voel je niet op een scherm, maar in aanwezigheid. In stilte. In een blik. In het thuiskomen bij jezelf.

Precies dát is ook wat ik mijn klanten gun: een moment waarin je mag landen, loslaten en weer voelen.

Hoe ervaar jij dat? Lukt het jou om écht offline te zijn en die verbinding te voelen?

Lieve groet
Mandy

31/07/2025

Waarom je je na een massage of cupping soms slechter voelt — en waarom dat oké is

Massage en cupping doen veel goeds:
ze verbeteren je bloedcirculatie, verlagen stress en helpen je spieren ontspannen.
Toch voelen sommige mensen zich vlak na een behandeling niet meteen beter.

Dit kan verschillende redenen hebben:

Emotionele reacties
Tranen na een massage of cupping?
Na een massage of cupping kun je je emotioneler voelen dan je gewend bent.
Je bent uit je hoofd gezakt, terug in je lijf.
En daardoor voel je weer — je grenzen, je behoeften, je emoties.
Soms komen er gevoelens omhoog die je diep hebt weggestopt.
Verdriet. Boosheid. Opluchting. Een brok in je keel. Tranen.
Dat is niet gek. Het is juist een teken dat je lichaam ontspant en loslaat — ook op emotioneel niveau.

✨ Tip: Laat het er zijn. Je hoeft niets op te lossen of te begrijpen. Je lichaam weet wat het doet — vertrouw erop.

Herken je dit?
Laat het me weten in de reacties — of stuur me een berichtje als je hierover wilt delen.

Voel je welkom voor een behandeling waarin je mag landen, loslaten en thuiskomen in jezelf.

Morgen vertel ik je waarom dit allemaal geen terugval is maar een teken dat je lichaam aan het helen is.

30/07/2025

Waarom je je na een massage of cupping soms slechter voelt — en waarom dat oké is

Massage en cupping doen veel goeds: ze verbeteren je bloedcirculatie, verlagen stress en helpen je spieren ontspannen.
Toch voelen sommige mensen zich vlak na een behandeling niet meteen beter.

Dit kan verschillende redenen hebben:

Beurs gevoel
Tijdens een massage of cupping — vooral bij gespannen spieren — kunnen er microscheurtjes in het spierweefsel ontstaan.
Dat klinkt heftig, maar het is volkomen normaal. Hetzelfde gebeurt ook tijdens het sporten en zorgt voor spierpijn.

Je lichaam gaat direct aan de slag om deze kleine scheurtjes te herstellen.
Dankzij de verbeterde doorbloeding na een behandeling gebeurt dat vaak snel en effectief.

Een beurs of gevoelig gevoel is dus niets om je zorgen over te maken — het betekent dat je lichaam bezig is met herstel.

✨ Tip: Wees lief voor jezelf en luister naar je lichaam. Rust en zachte beweging helpen het herstel.

Morgen vertel ik je waarom emoties soms loskomen na een massage of cupping — en waarom dat helend is.

29/07/2025

Waarom je je na een massage of cupping soms slechter voelt — en waarom dat oké is

Massage en cupping doen veel goeds: ze verbeteren je bloedcirculatie, verlagen stress en helpen je spieren ontspannen.
Toch voelen sommige mensen zich vlak na een behandeling niet meteen beter.

Dit kan verschillende redenen hebben:

Vermoeidheid
Na een massage of cupping voel je je vaak loom of moe.
Dat is heel normaal — je lichaam is volop aan het werk gezet.
Tijdens de behandeling wordt je zelfherstellend vermogen geactiveerd, je bloedcirculatie gestimuleerd en je lymfesysteem helpt afvalstoffen af te voeren.
Daarnaast ben je na een behandeling vaak meer gezakt in je lijf en voel je beter hoe moe je eigenlijk al was vóór de massage of cupping.

✨ Tip: Gun jezelf rust en luister naar die moeheid. Ook al voelt het als ‘niets doen’, je lichaam is juist nu hard aan het werk.

Morgen vertel ik je waarom een beurs of gevoelig gevoel na een massage of cupping juist een goed teken is.

28/07/2025

Waarom je je na een massage of cupping soms slechter voelt – en waarom dat oké is

Een massage of cupping brengt veel goeds:
het verbetert je bloedcirculatie, verlaagt stress en helpt je spieren ontspannen.
Toch voelen sommige mensen zich vlak na een behandeling niet direct beter.

Dit is wat er kan gebeuren:
Hoofdpijn
Hoofdpijn is misschien wel de meest voorkomende reactie na een massage of cupping.
Tijdens de behandeling komt er warmte vrij → je bloedvaten verwijden → er stroomt meer vocht naar je organen (zoals je nieren en darmen).
Niet gek dus dat je na afloop vaker naar het toilet moet.
Water drinken is nodig om de afvalstoffen af te voeren die tijdens de behandeling zijn vrijgekomen.
Drink je te weinig ná de behandeling, dan is hoofdpijn een bekende reactie van je lichaam.

✨ Tip: Drink na je massage of cupping voldoende water, zodat je lichaam de afvalstoffen goed kan verwerken én afvoeren.

Morgen deel ik waarom je je juist moe kunt voelen na een behandeling.

23/07/2025

Gister kwam je voor het eerst bij mij voor een cupping behandeling.
Kiezen voor jezelf en je eigen geluk is niet altijd makkelijk.
Soms voelt het alsof je breekt door de keuze die je maakt —
ook al wéét je dat het de juiste is.

Vanmorgen ontving ik deze woorden van jou:
“Dankjewel voor wat je mij gaf♡
Voor mij is het best moeilijk om me bloot te geven, onwennig om geraakt en aangeraakt te worden.
De massage voelde erg ontspannend. De cupping vond ik lastig.
Ergens in mij riep iets dat het harder moest, zodat ik écht wat zou voelen.
Maar ik wist: jij zei dat het geen pijn hoefde te doen.
Toen je de cups plaatste en ik mocht rusten met de muziek op de achtergrond, viel ik bijna in slaap — en ik merkte dat ik daartegen vocht.
Onderweg naar huis bleef ik gapen, en thuis viel ik in een diepe, heerlijke slaap.
Vanmorgen voelde ik rust. Geen leegte, maar opluchting. Dankjewel.”

Zachtheid is nieuw voor haar.
Gisteravond mocht ze er voorzichtig kennis mee maken.
We hoeven het niet te snappen. Geen woorden.
Voel maar.
Laat het gebeuren.

Voel jij dat het tijd is om te verzachten?
Je bent welkom.

22/07/2025

Waarom voelt maandag zo zwaar?
Of... waarom voelt het leven soms alsof je leeft van weekend naar weekend?

We kijken uit naar de vakantie.
Een moment om bij te tanken.
Om op te laden.

Maar is vakantie niet ook...
gezellig samen zijn?
genieten van het moment?
even niks moeten?
meer go with the flow?

En dan…
na de vakantie
rollen we vaak zó weer de ratrace in.

Is de maandag weer zwaar.
Verlangen we alweer naar vrijdag.

Maar wat maakt eigenlijk
dat de maandag zo zwaar voelt?

Hoe voel jij je
na een dag werken?
Geeft je werk je energie?
Of ben je leeg, moe, opgebrand?

En soms…
weten we het antwoord al.
Voelen we: dit klopt niet meer.

Maar de twijfel…
de onzekerheid…
de angst voor ‘wat dan’
is groter.

Dus blijven we zitten.
Nemen we de klachten voor lief.
En houden we vol.

✨ Maar soms is een aanraking al genoeg
om te voelen wat jij nodig hebt.
Ook al weet je het antwoord nog niet —
je lijf vertelt het je wel.

🌿
Hoe voelt jouw maandag?

16/07/2025

Soms zit er zoveel opgeslagen in ons lichaam.
En soms… is een zachte aanraking genoeg om iets weer te voelen.

We willen allemaal gezien en gehoord worden.
Maar soms hebben we pijn, emoties of herinneringen diep weggestopt.
Om te overleven.
Ons hoofd denkt: het is klaar.
Maar het lichaam weet beter.
Het herinnert zich alles.

Soms is één aanraking genoeg.
Om te voelen wat lang verstopt zat.
Verdriet. Spanning. Gemis.
En ineens mag het er zijn.

Je buik.
Een plek waar je liever niet komt.
Die teleurstelde. Die pijn deed.
Maar jij stond toe dat ik daar mijn handen legde.
Zacht. Zonder oordeel.
"Voel maar. Er is geen goed of fout."

Je liet me blijven.
Heel voorzichtig een beetje masseren.
En je was verbaasd…
Dat het mocht.
Dat het kon.
Dat het zelfs fijn voelde.

En nu…
Val je in slaap met zijn hand op jouw buik.
Zonder terug te deinzen.
Zonder weg te trekken.
Zacht. Veilig. Verbonden.
Precies zoals het bedoeld is. ❤️

Je hoeft het niet alleen te doen.
Je bent welkom, precies zoals je bent.
Voel jij dit ook? Mijn praktijk is er voor jou.

12/07/2025

Het is oké.
Als je me-time nodig hebt.
Als je jezelf op nummer 1 zet.
Als je fouten maakt.
Als niet alles perfect gaat.
Als je een slechte dag ervaart.
Je hoeft niet altijd sterk te zijn.
Niet alles te dragen.
En niet altijd te weten hoe het moet.

Dankjewel voor het invullen van mijn poll
Wat me raakte:
Jullie herkenden je bijna allemaal in álle antwoorden:
– Me-time
– Niet perfect zijn
– Een slechte dag mogen hebben

Maar…
wat doe je er vandaag mee?
Niet straks.
Niet pas als alles gedaan is.
Niet wanneer het beter uitkomt.

Welke kleine stap kun jij nú nemen — voor jóu?

Misschien is het:
– je koffie drinken zonder je telefoon
– 10 rustige ademhalingen met je ogen dicht
– even buiten lopen zonder doel
– of gewoon… even kleuren
– of ja…
je kinderen bewust wat extra schermtijd geven,
zodat jij 20 minuten écht iets voor jezelf kunt doen.

Niet omdat je lui bent.
Niet omdat je het opgeeft.
Maar omdat jij óók een mens bent.

En als jij ontspant, ademt, oplaadt —
voelt jouw kind dat ook. 💛

Zelfzorg is geen luxe.
Het is liefde.
Voor jezelf.
En voor hen.

voel je dat het tijd is voor rust?
Je bent welkom

Address

Telephone

+31627086006

Website

http://www.metmandy.nl/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Met Mandy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Met Mandy:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: