CrossFit Oost - in Aalten

CrossFit Oost - in Aalten CrossFit, Constantly Varied High Intensity Functional Movement
Groepstrainingen, personal training, sportspecifieke training, revalidatie training

JAJA DAAR IS IE WEER! ons HYROX Event!Locatie: CF-OOST BOXDatum: 11-04-2026Tijd: 09:00 - 12.00Wat kun je verwachten?🔶Een...
25/02/2026

JAJA DAAR IS IE WEER! ons HYROX Event!

Locatie: CF-OOST BOX
Datum: 11-04-2026
Tijd: 09:00 - 12.00

Wat kun je verwachten?

🔶Een opzet zoals de oefeningen bij een echte hyrox (op de sled pull na!)

🔶Een mix van hardlopen, sled pushes, carries en bodyweight movements

🔶Sfeer, competitie en vooral: samen knallen!

🔶Ook een 50 % Variant waar je dus de helft gaat rennen en de helft van iedere oefening uitvoert.

Of je nu voor een PR gaat of gewoon een nieuwe uitdaging zoekt, dit event is voor iedereen die wil zweten, strijden en plezier maken.

Meld je aan in het lesrooster. Kosten voor dit evenement zijn 7,50 voor leden en 17,50 voor niet leden (niet leden betalen via een betaalverzoek). Let goed op voor welke klasse jij je aanmeld i.v.m. de planning. Aanmelden kan tot en met zondag 05-04-2026.

Ga jij samen met een buddy stuur dit even door naar

🔶06 83549862

WWW.CROSSFITSOOST.COM
WWW.HEALTH&PERFORMANCE.NL

HYBRID 8 weken programmering. Werk doen. Resultaat krijgen.Een 8 weeks programma die een duidelijke opbouw heeft met als...
03/02/2026

HYBRID 8 weken programmering. Werk doen. Resultaat krijgen.

Een 8 weeks programma die een duidelijke opbouw heeft met als einddoel het Hyrox Event die op zaterdag 11 april zal plaatsvinden.

Programmadetails:
🔶 Start: zaterdag 14 februari met een gezamenlijke training tussen 11:00 en 13:00
🔶Frequentie: 3 tot 5 trainingen per week (3 work-outs / 2 runs )
Dag 1: Zone 2 run
Dag 2: Kracht
Dag 3: Threshold training
Dag 4: HYROX Specific day
Dag 5: Tempo runs
(train je minder? Dan sluit je aan met een aangepast focuspunt, zonder het doel uit het oog te verliezen)

🔶Einddoel: HYROX Event op zaterdag 11 april

Elke training heeft een doel.
Elke week bouwt voort op de vorige.

Geen random work-outs.
Iedere rep kom je dichterbij je einddoel.

Dit is trainen met intentie.
Je wordt sterker.

Je conditie gaat omhoog.
Je leert presteren onder vermoeidheid en vertrouwen op je lichaam.

Klaar om gericht te trainen?
Kosten : €45,- (inclusief deelname Hyrox Event)

Meld je aan via:
info@crossfitoost.com
of app naar:
06-83 54 98 62

Volg het schema.
Houd je aan het plan.

WWW.CROSSFITOOST.COM
WWW.HEALTHANDPERFORMANCE.NL

Dat was 'm weer.... De Battle van Aalten editie 2025!De strijd is gestreden met 15 teams, er is hard gestreden, voor som...
27/12/2025

Dat was 'm weer.... De Battle van Aalten editie 2025!
De strijd is gestreden met 15 teams, er is hard gestreden, voor sommigen grenzen verlegd of nieuwe dingen gedaan. Voor anderen was het toch om de eer van DE gouden dumbell. Dit jaar gaat deze eer naar en !
Volgend jaar mogen zij deze eer verdedigen.

Voor iedereen alvast een gelukkig nieuwjaar en een fantastisch 2026! ✨️🥂

Op zaterdag 27 december sluiten wij het jaar weer af met de Battle van Aalten. Een jaarlijkse show off van al het harde ...
05/11/2025

Op zaterdag 27 december sluiten wij het jaar weer af met de Battle van Aalten. Een jaarlijkse show off van al het harde werk dat je dit jaar hebt geleverd. ! Dus verzamel weer genoeg kwaliteit en/of fun en kom strijden voor de prijzen.. of voor de alcoholische versnapering nadien!

Het zullen weer drie uitdagende workouts zijn die jullie zullen testen tot de Max. Succes nog met de laatste voorbereidingen.

Voor het aanmelden van je team graag een appje naar: 06 83549862

www.healthandperformance.nl
www.crossfitoost.com

CrossFit Oost 12 jaar!🎉🎈Dan blijken er al weer 12 jaar voorbijgevlogen!!!Waar we ooit gestart zijn, over naar een nieuw ...
08/10/2025

CrossFit Oost 12 jaar!🎉🎈

Dan blijken er al weer 12 jaar voorbijgevlogen!!!
Waar we ooit gestart zijn, over naar een nieuw pand, over naar een nieuw deel in hetzelfde pand.
Veel werk verzet, veel zweetdruppels gevallen, veel gewichten de lucht in, veel events geweest en feestjes gevierd en.... heel veel koffie gedronken....

Alle (oud) leden ontzettend bedankt. Door jullie waren de afgelopen jaren een feestje. Op naar nog heel veel mooie jaren.

Eerste event: zaterdag 18 Oktober. Wil jij ervaren wat Hyrox precies is? Dan is deze voor jou. Heb jij je al ingeschreven?

Toch liever met buddy's gewichten gooien en in het rek zwaaien? De battle van Aalten komt er weer aan. Team up met 2 andere buddy's en win de eer van de gouden dumbell!. Meer info volgt.

www.crossfitoost.com
www.healthandperformance.nl

&Performance

Ben jij klaar om jezelf uit te dagen en het maximale uit je training te halen?Doe mee met ons HYROX Event – dé ultieme c...
18/09/2025

Ben jij klaar om jezelf uit te dagen en het maximale uit je training te halen?
Doe mee met ons HYROX Event – dé ultieme combinatie van hardlopen en functionele fitness. 

Locatie: CF-OOST BOX
Datum: 18-10-2025
Tijd: 09:00 - 12.00

Wat kun je verwachten?

🔶Een opzet zoals de oefenigen bij een echte hyrox (op de sled pull na!)

🔶Een mix van hardlopen, sled pushes, carries en bodyweight movements

🔶Sfeer, competitie en vooral: samen knallen!

🔶50 % Variant waar je dus de helft gaat rennen en de helft van iedere oefening uitvoerd.

Of je nu voor een PR gaat of gewoon een nieuwe uitdaging zoekt, dit event is voor iedereen die wil zweten, strijden en plezier maken.

Meld je aan in het lesrooster. Kosten voor dit evenement zijn 7,50 voor leden en 17,50 voor niet leden. Let goed op voor welke klasse jij je aanmeld i.v.m. de planning.

Ga jij samen met een buddy stuur dit even door naar

🔶06 83549862

Www.crossfitoost.com
Www.healthandperformance.nl

Wat een weekend ! Meerdere teams met overwinningen die ze zelf van tevoren niet hadden kunnen bedenken! En daarbij ook n...
10/09/2025

Wat een weekend ! Meerdere teams met overwinningen die ze zelf van tevoren niet hadden kunnen bedenken! En daarbij ook nog fantastisch weer.🌞🤸‍♀️

Next stop! The Nationals!
Wat houdt dit in: je doet een placement WOD waarbij wordt bepaald in welke divisie je mee gaat doen. Dit is van beginner tot vergevorderde waarin je deel gaat nemen in de divisie die past bij jouw skills op dit moment. Daarna doe je van november tot februari 4 WOD's, waarvan de top eventueel doorgaat naar een finale die in Arnhem plaatsvindt. Lijkt het je leuk om te zien wat je kunt, mee te doen met een leuke uitdaging om je skills en fitness te testen, ergens naartoe te trainen? Geef je dan op! Voor de deelnemers en liefhebbers plannen we gezamenlijk de qualifiers in, zodat je elkaar kunt aanmoedigen en net dat stapje extra kunt zetten. Doe je mee?

Heb je vragen of ga je meedoen? Laat het ons dan even weten. Dan houden we je op de hoogte van de qualifiers ed.
Denk je dat dit niet voor jou is? Think again! Juist als je geen ervaring hebt, is dit een hele leuke uitdaging om (met je trainingsbuddies) aan mee te doen!

www.crossfitoost.com
www.healthandperformance.nl

Beste sporters,Mijn naam is Cas Sheridan, ik ben 19 jaar oud. Momenteel volg ik de opleiding Sport en Bewegen op het Gra...
04/09/2025

Beste sporters,

Mijn naam is Cas Sheridan, ik ben 19 jaar oud. Momenteel volg ik de opleiding Sport en Bewegen op het Graafschap College, dit jaar zit ik in mijn examen jaar (leerjaar 4). Aankomend schooljaar ga ik hier stage lopen. Je kunt me vooral vinden in de fitness en in de groepslessen.

Zelf doe ik ook aan fitness, hierbij vind ik het leuk om de afwisseling tussen krachttraining en cardio te hebben. Verder zit ik nog op voetbal dit doe ik bij Sv Bredevoort.

Mijn stagedagen zijn donderdag, vrijdag en zaterdag, dus vanaf nu kunnen jullie bij mij terecht voor vragen of een praatje. Ik heb zin om hier te beginnen!

De nieuwe look is binnen, er zijn pasmaten bij de bar. Graag je bestelling invullen op de lijst. Bestellen kan tot 14 se...
26/08/2025

De nieuwe look is binnen, er zijn pasmaten bij de bar. Graag je bestelling invullen op de lijst.

Bestellen kan tot 14 september, voor vragen kun je terecht bij een van onze trainers.

www.crossfitoost.com
www.healthandperformance.nl
06 83549862

Wij hopen dat iedereen een fijne vakantie heeft (gehad)! In het rooster van volgende week staat de normale indeling weer...
22/08/2025

Wij hopen dat iedereen een fijne vakantie heeft (gehad)! In het rooster van volgende week staat de normale indeling weer klaar.

Heb jij moeite met het oppakken of kun jij even een training gebruiken van een van onze trainers? Dan helpen wij je graag verder in onze Fitness!

Maak een afspraak voor een begeleiding via:
info@crossfitoost.com
06-83549862

Let op! vanaf 28 juli gaan we een aangepast rooster hanteren voor de groepslessen!Voor de meesten van ons nog de laatste...
15/07/2025

Let op! vanaf 28 juli gaan we een aangepast rooster hanteren voor de groepslessen!

Voor de meesten van ons nog de laatste weekjes en dan wensen wij iedereen een hele fijne vakantie!

Boek een proefles via:
www.crossfitoost.com
www.healthandperformance.nl

8 weeks to Summerbody!Dat was m weer! De 8 weeks to summerbody, bijna een week verder en we zijn weer verrast door de re...
11/07/2025

8 weeks to Summerbody!

Dat was m weer! De 8 weeks to summerbody, bijna een week verder en we zijn weer verrast door de resultaten en de foto's. ❤️

Maar het gaat niet alleen om de foto's.....
Het gaat om het proces. Enkele reacties die we hebben gekregen:

----------

Ik was toe aan een andere uitdaging dan alleen sport. Daarom begon ik met de 8 weeks.

Het waren 8 mooie weken om te zien wat goede voeding en training met je lijf kan doen.

Naast afvallen heeft het veel gezondheidsvoordelen: ik slaap beter, mijn hartslag is omlaag, mijn huid en haar is veel gezonder geworden en mijn hormoonhuishouding is rustiger geworden.

-------------

Na 3 tropenjaren als vader, in 8 weken de voeding weer op orde, trainingsfrequentie is omhoog. Mijn kracht is verbeterd en conditioneel progressie. En natuurlijk het gewichtsverlies, 8 kilo, 2 gaatjes extra in de broekriem en dan nog foto's als bonus.

Niet dat dit allemaal zonder offers ging. Met name slaapuren sneuvelden.

--------------

Nu is het in spanning wachten op de foto's!
Voel jij je ook fit in je summerbody?

www.crossfitoost.com
www.healthandperformance.nl

&Performance

Adres

Landbouwstraat 2
Aalten
7122VM

Openingstijden

Maandag 07:00 - 21:00
Dinsdag 08:00 - 17:00
Woensdag 07:00 - 17:00
Donderdag 08:00 - 17:00
Vrijdag 07:00 - 17:00
Zaterdag 09:00 - 12:00
Zondag 09:00 - 12:00

Telefoon

+31683549862

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer CrossFit Oost - in Aalten nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar CrossFit Oost - in Aalten:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram