Voeding Voor Jezelf

19/08/2022

19/08/2022

03/12/2019

Deze week artikel in de krant! 😀
Blij mee

Training Op Mindfulness gebaseerde Stress Reductie (MBSR)

Ben je veel aan het piekeren? Heb je last van stress-gerelateerde klachten zoals slecht slapen, kort lontje, weinig energie? Dan is de acht wekelijkse training MBSR wellicht iets voor jou.

We gebruiken de trainingsopzet en trainingsmaterialen van
het RadboudUMC centrum voor mindfulness. Er wordt
veel onderzoek gedaan naar de effecten van deze mindfulness training. Hieruit blijkt dat de training kwaliteit van leven verhoogt en piekeren en andere stress gerelateerde klachten helpt verminderen.

Op de vraag wat de kracht is van deze training antwoorden
oud deelnemers: ‘Rust vinden in mezelf’, ‘Dichter bij mezelf
komen en blijven’, ‘Handvatten gekregen om houvast te hebben in moeilijke situaties’.

Heb je hier ook behoefte aan? De eerstvolgende trainingen
starten op in het nieuwe jaar op woensdagavond 22 januari
en dinsdagmorgen 21 januari in Aalten. Je bent van harte
welkom voor een vrijblijvend intakegesprek.

Voeding Voor Jezelf
Lieversdijk 3, 7121 KT Aalten. Tel. 0543-565474
judith@voedingvoorjezelf.nl
www.voedingvoorjezelf.nl

10/07/2019

oef, mijn voornemen om meer te gaan doen met social media is best een uitdaging... Een hele mooie oefening in mindfull en vriendelijk met mezelf omgaan :-). Zeker nadat de computer 3x vastliep en ik geen idee heb welke foto er nu op staat. Hoe mooi om dan te kunnen doorademen en te glimachen naar het stresssysteem in mijn lichaam dat vol aanslaat. Ondertussen probeert onze nieuwe kitten heel schattig mijn vingers te pakken op het toetsenbord. Dat helpt me ook mooi terug in het moment!

Wil je jezelf ook trainen om meer mindfulness in je leven te integreren? Op 22 juli is er een informatieavond over de training die start in september. Je bent van harte welkom om samen te oefenen :-)

23/06/2017

29/07/2016

Morgen rijden we door naar Zweden. Ik zal onze heerlijke steiger hier in Noorwegen missen!

08/07/2016

Nog even zo net voor de vakantie een verheugend bericht:
Op 15 september aanstaande komt Marja de Vries opnieuw naar de Haart voor een lezing. Ze komt vertellen over haar tweede boek: 'Samenlevingen in Balans'.
Het beloofd weer een zeer inspirerende avond te worden. Marja zal vertellen over hoe Samenlevingen in Balans zichzelf in balans houden en wat onze samenleving nodig heeft om meer in balans te komen. Belangrijke inzichten voor ons allemaal!

Ik weet in ieder geval dat mijn hart erg verlangt naar meer balans in onze samenleving en ik zie ernaar uit deze avond gevoed te worden over welke rol ik daarin kan spelen. Eén van de prachtige kenmerken van een samenleving in balans is dat er ruimte en respect is voor ieders unieke bijdrage! Wat moet dat heerlijk zijn.

Verlang je ook naar meer vrede en balans? Kom naar deze lezing en laat je raken, voeden en inspireren.

De kosten voor de avond bedragen 15 euro. Je kunt je opgeven via judith@voedingvoorjezelf.nl. Het is heel fijn als je dit bericht wilt delen om zoveel mogelijk mensen te bereiken voor deze mooie lezing!

28/06/2016

Het is iedere keer weer een hele bevalling, maar ook nu is het weer gelukt. De planning van de groepen na de zomervakantie! Met nog een kleine slag om de arm voor de data voor Zachte Kracht, hopelijk worden deze woensdag echt definitief.

Het leuke is dat de voorpret voor alle groepen al begint met het plannen. Zo waren we zaterdag in de Efteling en dan zijn de waterlelie's ineens nog mooier met de gedachte aan de nieuwe groep 'de Lotus'.

Ook kreeg ik van meerdere mensen een bericht over een nieuwe film genaamd 'Zachte Kracht'. Bij voldoende Balans in mijn Leven ga ik deze zeker kijken. (leven in balans blijft iets wat me iedere dag weer uitdaagt).

Het lijkt erop dat deze twee groepen (Zachte Kracht en Leven in Balans) nu beide op de vrijdagen gaan samenkomen, hiermee ontstaat er een soort 'Zachte Balans' tussen deze twee mooie groepen (lessen kunnen soepel bij elkaar worden ingehaald).
Ben oprecht heel benieuwd wat dit seizoen ons gaat brengen.

Je vindt alle informatie over de groepen (ook over de Berg en de yogagroepen Zon en Maan) op de site www.voedingvoorjezelf.nl.
Uiteraard verwelkom ik je graag!

12/05/2016

Vind je het moeilijk ontspanning te vinden? Lastig om tijd vrij te maken om op te laden en bij te tanken? Kom volgende week donderdag naar de Luifeldag bij Voeding voor Jezelf.
Van half 10 tot half 2 heerlijk tijd voor jezelf, even schuilen en opladen. Je vind meer informatie op de site www.voedingvoorjezelf.nl tabblad meditatie.

Is leuk als je dit bericht deelt :-)

Welkom bij dietistenpraktijk Voeding voor jezelf, gevestigd in Aalten.

16/02/2016

25 februari is de volgende open meditatieavond bij Voeding voor Jezelf. Het thema van deze avond is 'een reis door de chakra's'.
Gun jezelf een ontspannen avond waarop je ook nog bijdraagt voor een goed doel! Win/win :-)

05/01/2016

Zojuist de laatste 98 euro van 2015 overgemaakt aan Stichting Opkikker! Totaal hebben we in 2015 649 euro bij elkaar gemediteerd voor deze stichting!

De volgende open meditatie avond voor het goede doel is op donderdag 14 januari. Kom je ook? Het thema is 'Verbinden'.

21/12/2015

Klaar voor de viering van het licht!