Buteyko Zeeland

Buteyko Zeeland minder medicijngebruik
betere gezondheid
minder ziektesymptomen en
dit te bereiken door rustiger te ademen

De Buteyko Methode is ontwikkeld door een Russische arts die jarenlang onderzoek heeft gedaan naar de invloed van ademhaling op de gezondheid. Hij ontdekte dat veel mensen chronisch hyperventileren. Hij heeft een behandelingsmethode ontwikkeld die in hoofdzaak bestaat uit ademhalingsoefeningen en advies over voeding, sport, slapen e.d. De methode is wetenschappelijk onderzocht en in 1985 erkend door Russische Ministerie van Gezondheid en later in het westen. De basisgedachte achter de methode is dat door diepe ademhaling veel koolzuurgas uit ons lichaam verdwijnt. Een lage concentratie koolzuurgas in het lichaam kan leiden tot samentrekken van glad spierweefsel rondom de bloedvaten. Dit kan weer leiden tot hypoxia waarbij lichaamsweefsels te weinig zuurstof krijgen. Een voorbeeld: wanneer men hyperventileert en dus te diep ademt verliest men veel koolzuurgas uit de longen, bloed en verdere lichaam. Dit heeft ter gevolg dat de zuurgraad van het lichaam verandert. Deze verandering heeft invloed op de werking van allerlei vitamines en de verbranding in het lichaam. Het lichaam is slim en reageert direct door beschermende reacties te ontwikkelen waarmee een sterke daling van koolzuurgasgehalte wordt tegengegaan: verkramping van de luchtwegen en van de aderen en een verhoogde productie van cholesterol door de lever. Maar....verkramping van luchtwegen en aderen vermndert de zuurstoftoevoer naar hersenen, nieren en cellen van elk orgaan. Verder is het zo dat een verminderde concentratie van koolzuurgas in het bloed er voor zorgt dat hemoglobine zuurstof minder makkelijk loslaat en dit leidt tot hypoxia ( zuurstoftekort). Bij ernstige hypoxia kan hypertensie ( hoge bloeddruk) ontstaan want bij hoge bloeddruk wordt bloed door verkrampte vaten heen geduwd om zo de vitale cellen te kunnen bereiken en te voorzien van zuurstof. Hypoxia zorgt er ook voor dat concentratie zuurstof in aderen die het bloed weer terug brengen naar het hart afneemt. Dit kan weer spataderen en aambeien tot gevolg hebben. Een geleidelijke afname van koolzuurgas uit bloed kan samenklontering van bloed tot gevolg hebben, dit kan leiden tot trombose. Een verlies van koolzuurgas uit de zenuwcellen maakt ze prikkelbaar, wat kan leiden tot zenuwachtigheid, slaapproblemen, ongefundeerde angsten, flauwvallen. Het gebrek aan zuurstof uit essentiële weefsels stimuleert het ademhalingscentrum in de hersenstam tot een diepere ademhaling waardoor het koolzuurgasgehalte nog verder afneemt en er ontstaat een vicieuze cirkel. Dus...minder diep ademen door ontspanning van ademhalingsspieren om deze cirkel te doorbreken en gezonder te worden. De methode vraagt in het begin veel aandacht en oefenmomenten en is zeker geen gemakkelijke manier om aan te leren en vol te houden maar vervelende symptomen kunnen snel verdwijnen en het is een goede stimulans om door te gaan als men vooruitgang merkt. Het mooie van deze methode is dat men het zelf helemaal in de hand heeft en er is geen extra investering voor nodig, eens de cursus gedaan heeft men de rest van het leven profijt ervan. Zie de meest voorkomende aandoeningen op http://www.buteyko-instituut.nl/Lijst-met-ziektes.html

06/09/2022

De Buteyko ademmethode in het nieuws. Wil je ook aan de slag met je ademhaling omdat je astma, benauwdheid, paniekerig of angstig bent of lijdt aan andere...

24/06/2022

Interessant om eens te zien. Bron omft.info

25/07/2021

Buteyko oefeningen helpen bij obstructief slaapapneu syndroom:

Slaapapneu, oftewel per minuut meer dan 10x een ademstilstand van meer dan 10 sec is zeer beangstigend en ongezond. Men klaagt o.a over chronische vermoeidheid, gebrek aan energie, snel geïrriteerd zijn, hoofdpijn,spierpijn, concentratieproblemen, slecht geheugen, vaak wakker worden en droge mond.
Er bestaan diverse behandelmethode's waaronder een mondbeugel en een masker( CPAP).
Wat ook goed helpt is om de ademhaling te normaliseren met behulp van Buteyko oefeningen.
Je hebt in dit geval je eigen "tools" in handen om je gezondheid te verbeteren.

10/05/2021

De aandacht van de medische wereld voor ademen groeit. Het is misschien vreemd, maar de ademhaling is jarenlang een ondergeschoven kindje geweest binnen medisch onderzoek. Er leek weinig eer aan te behalen. Maar die visie is aan het kantelen omdat men doorkrijgt dat het verschil tussen goed en verke...

12/03/2021

Op The Breathwork Movement vind je een overzicht van de beste ademcoaches, breathwork instructors en facilitators die Nederland rijk is. Vind jouw ideale coach en ontdekt de kracht van je adem!

02/03/2021

De Controle Pauze is een eenvoudige en betrouwbare test. Binnen een minuut weet je hoe je ademt.

20/03/2020

Beste mensen
Blijf rustig door je neus ademen....nu sowieso ook beter ivm corona...ik ben ten alle tijden bereikbaar voor vragen....mail naar buteykozeeland@gmail.com.....

De moeite waard om even te lezen....
30/12/2018

De moeite waard om even te lezen....

Aandoeningen door hyperventilatie. De Buteyko methode geneest astma, allergie, hoge bloeddruk, chronische vermoeidheid, slapeloosheid, snurken, slaap apneu en verbtert de gezondheid in het algemeen.

17/10/2018

Hoe herken je hyperventilatie aanval???

Hyperventilatie aanvallen kunnen behoorlijk angstig zijn en soms belanden mensen bij 1e hulp in ziekenhuis.

Hoe herken je aanval?
- rustmoment in ademhaling is weg
- boven in borst gaan ademen
- weinig middenrif ademhaling
- veel en diep zuchten
- snelle ademhaling
- onrustige ademhaling
- in en uitademen niet ritmisch
- voor astmapatiënten: de luchtwegverwijderaar werkt niet

Op den duur zal acute hyperventilatie vaak overgaan in chronische hyperventilatie.....

Tijd voor actie!!!

02/03/2018

Kijk.....best beetje trots op volgende bericht/mailtje dat ik kreeg:

Beste Ellen
Ik dank je graag voor de uitstekende begeleiding, het geduld en het medeleven.
Ik denk te mogen stellen dat ik gelanceerd ben in een gezondere en bewustere levensstijl.
Ik ga je verder niet meer met vragen "lastigvallen" want heb momenteel een antwoord gevonden op al mijn vragen en kwaaltjes.
Buteyko heeft mijn leven veranderd en hoewel het bij momenten best intensief en heftig was heb ik er toch van genoten.
Veel succes verder met de methode en je hebt er een sprekend en wandelend reclamebord bij.......

Nou......Daar doen we het voor.....weer iemand goed kunnen helpen!!!

https://youtu.be/O3nLJgRO-d8
13/12/2017

https://youtu.be/O3nLJgRO-d8

Watch the muscles involved with Forced Inspiration in 3D animation. Forced inspiration is the process in which you force the muscles to assist the primary mu...

Dit artikel staat in de Volkskrant vandaag.....
22/11/2017

Dit artikel staat in de Volkskrant vandaag.....

Adres

Bootstraat 2
Aardenburg
4527AN

Openingstijden

Maandag 09:00 - 17:00
Dinsdag 09:00 - 17:00
Woensdag 09:00 - 17:00
Donderdag 09:00 - 17:00
Vrijdag 09:00 - 17:00
Zaterdag 09:00 - 17:00

Telefoon

+31651059805

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Buteyko Zeeland nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Buteyko Zeeland:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram