http://www.apfl-acupunctuur.nl/

Apfl-Acupunctuur, De Kreken 25, Alblasserdam (2025)

16/09/2025

Van zomer naar herfst: bewegen van aarde naar metaal 🍂

Derde deel in onze serie over het aarde-element en de overgang naar de herfst

Beweging speelt een belangrijke rol bij het ondersteunen van het aarde-element.
In de nazomer en herfst helpt het je lichaam soepel te houden, je spijsvertering te ondersteunen en je hoofd tot rust te brengen.

Zachte, ritmische bewegingen – zoals wandelen, het draaien van de romp of subtiel wiegen van het be**en – versterken het aarde-element in zijn kernfunctie: het in beweging houden van energie. In de TCG gaat het aarde-element niet alleen over fysieke spijsvertering, maar ook over de verwerking van gedachten en emoties; een soort mentale spijsvertering. Door je lichaam bewust te bewegen, ondersteun je de fysieke spijsvertering én creëer je ruimte om gedachten en emoties te verwerken – twee processen die elkaar beïnvloeden en samen zorgen voor balans van lichaam en geest.

Ritmische bewegingen stimuleren de milt- en maagmeridianen. Punten zoals Maag 36 (Zusanli) en Milt 6 (Sanyinjiao) kunnen de aarde-energie extra ondersteunen. Bekijk ons volledige artikel voor een overzichtelijke afbeelding van deze punten (die je ook heel goed zelf kunt masseren!).

Een belangrijk aspect van het aarde-element is contact met de grond.
Door bewust te voelen hoe je voeten steun vinden en rustig het gewicht van hak naar tenen te verplaatsen, versterk je je stabiliteit. Dit eenvoudige spel van ritme en zwaartekracht activeert het midden van je lichaam en geeft een stevig gevoel van verankering – precies wat de herfst vraagt.

Volg onze serie ‘Van zomer naar herfst’ voor meer tips om het seizoen energiek en in balans te beginnen.
https://www.acupunctuur.nl/artikelen/van-zomer-naar-herfst-bewegen-van-aarde-naar-metaal

25/08/2025

De kracht van verbinding – acupunctuur in Integrale Geneeskunde (IM)

Gezondheid is meer dan het bestrijden van klachten: het gaat ook om versterking van welzijn. Ines von Rosenstiel, kinderarts & leefstijlarts, pleit voor de structurele integratie van Integrale Geneeskunde, waar acupunctuur als volwaardige partner samenwerkt met reguliere zorg.

In Nederland zetten ziekenhuizen zoals Rijnstate Arnhem, Isala Zwolle en het Máxima Medisch Centrum al stappen. Maar er is meer nodig: gezamenlijke financiering, opleiding én wetenschappelijk onderzoek om dit duurzaam te verankeren.

De Nederlandse Vereniging voor Acupunctuur steunt deze visie: acupunctuur, deskundig en in samenhang met andere behandelvormen, maakt zorg completer en patiëntgericht.

Lees het volledige artikel via de link hieronder en ontdek waarom de tijd rijp is voor integrale zorg met acupunctuur.

https://www.acupunctuur.nl/artikelen/de-kracht-van-verbinding-integrale-zorg-en-acupunctuur

29/05/2025

People keep asking 'Is Chinese Medicine Scientific'? In this post, you will learn some of the most compelling evidence for it.

29/05/2025

28 mei Wereld Menstruatiedag
Een TCG-kijk op vrouwengezondheid

De menstruatiecyclus is veel meer dan een maandelijks ongemak. In de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) wordt de cyclus gezien als een waardevolle spiegel van de algehele balans in lichaam en geest.

Een regelmatige, pijnvrije menstruatie met een gezonde hoeveelheid bloed wijst op een goede doorstroming van Qi (energie) en Bloed (Xue). Klachten zoals krampen, stemmingswisselingen of een uitblijvende cyclus kunnen wijzen op disbalans.
In de TCG hebben organen een bredere betekenis. Zo is het Lever-systeem verbonden met de vrije stroom van Qi en emoties. Prikkelbaarheid of gespannen borsten kunnen duiden op ‘Lever-Qi stagnatie’, vaak gelinkt aan stress. Ook de Milt (voor bloedaanmaak en spijsvertering) en de Nieren (verbonden met vruchtbaarheid en energieopslag) spelen een belangrijke rol.

Een acupuncturist kijkt bij menstruatieklachten altijd naar het totaalplaatje. Hoe verloopt je cyclus? Hoe is je energieniveau? Zijn er patronen in je slaap, emoties of eetlust? Met behulp van tong- en polsdiagnose en een gesprek wordt een persoonlijk behandelplan opgesteld.

Tips uit de TCG voor een harmonieuze cyclus:
• Houd je buik, onderrug en voeten warm
• Kies verwarmende voeding zoals gember en kaneel
• Gun jezelf rust rond je menstruatie
• Beweeg zacht: wandelen, yoga of Qigong
Je menstruatie is geen last, maar een natuurlijk ijkpunt. Luister naar je lichaam – het heeft je veel te vertellen.

Meer weten? Onze NVA-acupuncturisten delen graag hun kennis.
👉 https://www.acupunctuur.nl/artikelen/28-mei-wereld-menstruatiedag-een-tcg-kijk-op-vrouwengezondheid?locale=nl

08/05/2025

Acupunctuur en Sport: van blessure tot balans

Sporten is gezond. Het houdt je fit, versterkt je immuunsysteem en helpt stress te verminderen. Maar… intensief of verkeerd trainen kan ook leiden tot fysieke en mentale overbelasting. Zeker (semi)professionele sporters kennen de druk om te presteren.

👉 Wist je dat acupunctuur zowel lichamelijk als mentaal ondersteuning kan bieden bij sport?

💥 Sneller herstel bij blessures
Spierverrekkingen, peesontstekingen of steeds terugkerende enkelklachten – veel sporters herkennen dit.
Acupunctuur wordt wereldwijd ingezet bij pijnklachten en kan het herstelproces versnellen. Ook cupping – een techniek waarbij glazen of siliconen cups vacuüm op de huid worden geplaatst om de doorbloeding lokaal te verbeteren- is populair.

🧠 Mentaal sterker door balans
Sport vergt niet alleen lichamelijke inspanning. Ook mentaal kan het veel van je vragen. Denk aan prestatiedruk, faalangst, concentratieverlies of zelfs burn-out.
Acupunctuur kan ondersteunen in het kalmeren van het zenuwstelsel, verminderen van stresshormonen en bevorderen van een betere nachtrust. Het resultaat: meer innerlijke rust, scherpte en veerkracht.

Extra tip: Zhineng Qi Gong – rustige bewegingen en ademhalingsoefeningen –als aanvulling op acupunctuur voor mentale balans.

👤 Jij staat centraal
Wat de behandeling bij een acupuncturist bijzonder maakt? De persoonlijke aanpak. Geen standaardbehandeling, maar aandacht voor jou als geheel – lichaam én geest. Op basis van jouw klachten en doelen wordt een op maat gemaakt behandelplan opgesteld.

💡 Ontdek wat acupunctuur kan betekenen voor jouw sportieve leven.
Of je nu herstelt van een blessure, overbelasting wilt voorkomen of mentaal sterker wilt worden: acupunctuur is een krachtige, natuurlijke ondersteuning.
Vind een NVA-acupuncturist bij jou in de buurt of lees meer op onze website!
https://www.acupunctuur.nl/blog/acupunctuur-en-klachten

07/05/2025

Acupuncture is a clinically effective treatment modality for patients suffering from chronic rhinosinusitis.

16/04/2025

Reuma en acupunctuur

Reumatische aandoeningen zoals de ziekte van Bechterew, artrose en reumatoïde artritis gaan meestal gepaard met pijn, stijfheid en zwellingen. Dat maakt bewegen lastig en beïnvloedt het dagelijks leven vaak enorm.

Acupunctuur wordt al jaren ingezet om deze klachten te verlichten. De behandelingen richten zich op het stimuleren van het zelf herstellend vermogen van het lichaam, verbetert de doorbloeding en vermindert spanning. Veel mensen voelen zich soepeler en ervaren minder pijn na een aantal sessies.

📊 Onderzoek laat positieve resultaten zien:
Een systematische review (2024) toont aan dat acupunctuur bij knieartrose pijn vermindert en de fysieke functie verbetert.
Uit een groot internationaal onderzoek, gepubliceerd in The Journal of Pain, blijkt dat acupunctuur een onderbouwde behandeloptie is bij chronische pijn.
In Nederland rapporteerden pijnpatiënten in het MAPPHS-onderzoek tot 44,5% minder pijnmedicatie en 33,2% beter functioneren na vier weken acupunctuur.

💡 Acupunctuur is geen vervanging, maar wel een waardevolle aanvulling op de reguliere behandeling. Bespreek het altijd met je arts en kies voor een gekwalificeerde behandelaar.

Lees het volledige artikel en de onderzoeken op: www.acupunctuur.nl
🔎 Vind een NVA-acupuncturist bij jou in de buurt.

https://www.acupunctuur.nl/artikelen/mediacampagne-reuma

07/04/2025

Een natuurlijke overgang

De overgang: een nieuwe fase
Van 7 t/m 11 april is het de Week van de Overgang. Een mooi moment om stil te staan bij een levensfase die iedere vrouw doormaakt, maar waar nog lang niet altijd genoeg aandacht voor is. De overgang is namelijk meer dan alleen een lichamelijke verandering. Het is een periode van nieuwe inzichten, uitdagingen én kansen om jezelf opnieuw te ontdekken.

Toch kan deze fase pittig zijn en gepaard gaan met klachten die het dagelijks leven flink beïnvloeden – zowel thuis als op het werk.

De impact van de overgang op het werk
In Nederland zijn er 1,9 miljoen werkende vrouwen tussen de 40 en 65 jaar. Maar liefst 80 procent van hen ervaart overgangsklachten, variërend van mild tot zeer heftig. Uit onderzoek van TNO blijkt dat 7 op de 10 vrouwen last hebben van klachten die invloed hebben op hun werk. Toch wordt de relatie tussen deze klachten en de overgang niet altijd herkend, en heerst er soms nog een taboe op het bespreekbaar maken ervan. Dat is zonde, want door er open over te zijn en ondersteuning te bieden, kunnen vrouwen beter door deze fase heen komen en hun werk met meer energie blijven doen.

Acupunctuur als ondersteuning
Als je in deze fase zoekt naar manieren om je beter te voelen, is acupunctuur iets om te overwegen. Binnen de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) wordt de overgang gezien als een periode waarin het lichaam zich moet instellen op het vinden van een nieuw evenwicht. Acupunctuur kan je helpen om deze transitie goed door te komen. Vrouwen die acupunctuur hebben geprobeerd, merken vaak dat ze beter slapen, meer energie hebben en zich emotioneel stabieler voelen.

De overgang verdient aandacht
Elke vrouw beleeft de overgang op haar eigen manier. Voor sommigen gaat het bijna ongemerkt voorbij, voor anderen heeft het grote impact. Juist daarom is het belangrijk om er open over te praten – thuis, op het werk én bij zorgverleners. De Week van de Overgang is hét moment om daar ruimte voor te maken.

Wil je meer weten over hoe acupunctuur kan helpen bij de overgang? Neem contact op met een van onze NVA-acupuncturisten en ontdek wat het voor jou kan betekenen.

https://www.acupunctuur.nl/artikelen/een-natuurlijke-overgang

03/04/2025

Acupunctuur en emotioneel evenwicht

Iedereen ervaart weleens stress, angst of een periode van emotionele disbalans. Menselijke emoties, die soms heel logisch zijn bij (moeilijke) situaties. Maar wat als dit toch wel erg vaak voorkomt, je angsten je bijvoorbeeld steeds meer beperken, of je buiten proportioneel en voor langere tijd neerslachtig, angstig, boos of gestrest bent?

Een gezonde emotionele balans
Hoewel wij je aanraden om bij ernstige mentale problemen altijd goed af te stemmen met reguliere artsen en behandelaren, kan acupunctuur bijdragen aan een positieve ondersteuning in het reguleren van emoties. Acupunctuur richt zich op het herstellen van balans in het lichaam en kan bijdragen aan het verlichten van stress, angst en stemmingswisselingen.
Stimulatie van acupunctuurpunten laten een reactie zien in regulatie van neurotransmitters, zoals serotonine, dopamine en endorfine*. Belangrijke stoffen die invloed uitoefenen op onze stemming. Op deze manier kan acupunctuur bijdragen aan een beter emotioneel evenwicht en ontspanning in perioden van stress. Het gaat vaak ook goed samen met andere (reguliere) behandelplannen.

Vind een NVA-acupuncturist
Onze NVA-acupuncturisten kennen het belang van zorgvuldige afstemming met reguliere zorg en de do’s en don'ts in de ondersteuning van mentale problemen. Zij zetten zich in om zoveel mogelijk een geïntegreerde benadering van zorg te waarborgen.

Wil je meer weten over wat acupunctuur kan doen voor mentale gezondheid? Neem gerust eens contact op met een van onze NVA-acupuncturisten om je vragen te stellen.

*Lees hier meer over onderzoek naar Acupunctuur en biochemische mechanismen en emotieregulatie, zoals bijvoorbeeld bij angst: https://www.acupunctuur.nl/pages/acupunctuur-bij-angst

https://www.acupunctuur.nl/artikelen/acupunctuur-en-emotioneel-evenwicht

31/03/2025

Hooikoorts, de keerzijde van voorjaarsgeluk

De geur van een vers gemaaid weiland roept vaak een gevoel van vreugde in ons op. Maar voor wie gevoelig is voor graspollen, betekent dit ook een periode vol niesbuien, jeukende ogen en vermoeidheid. Met het warmere weer en af en toe een regenbui neemt de hoeveelheid pollen in de lucht snel toe. Veel mensen zullen dat de komende tijd merken.

Iedereen heeft zo zijn eigen manier om met hooikoorts om te gaan: van medicatie tot simpele huis-tuin-en-keuken-oplossingen. Bij Pollennieuws kun je zien wanneer welke pollen in de lucht hangen en handige tips vinden om klachten te verminderen.

Wat kan acupunctuur betekenen?
Acupunctuur kan bij hooikoortsklachten als ondersteuning ingezet worden om de vervelende symptomen te verminderen, maar heeft soms ook effect op prikkelgevoeligheid voor pollen en grassen. Overweeg je acupunctuur? Een goed opgeleide NVA-acupuncturist kan samen met jou kijken naar een aanpak die bij je past.

Praktische tips bij hooikoortsklachten
Behalve behandelingen zijn er ook eenvoudige dingen die je zelf kunt doen om de impact van pollen te beperken:

- Kijk hier voor onze acupressuurtips: https://www.acupunctuur.nl/artikelen/acupressuur-bij-hooikoorts
- Smeer een beetje vaseline rond je neus om pollen tegen te houden.
- Was je haar voordat je gaat slapen om pollen uit beddengoed te weren.
- Verschoon je kussensloop regelmatig.
- Draag buiten een (zonne)bril om je ogen te beschermen.
- Vermijd wrijven in je ogen om irritatie te voorkomen.

https://www.acupunctuur.nl/artikelen/hooikoorts-de-keerzijde-van-voorjaarsgeluk

Toch wat meer ondersteuning nodig? Vind een NVA-acupuncturist bij jou in de buurt en ontdek wat het voor jou kan betekenen.

13/03/2025

What if I told you you can see the Acupuncture Meridians? in fact, they have been traced by isotopes and have their own characteristics. Learn more here.

13/03/2025

Acupunctuur en nierengezondheid

De nieren spelen een cruciale rol in ons lichaam door afvalstoffen uit het bloed te filteren, het vocht- en zoutbalans te reguleren en het zuur-base-evenwicht te handhaven. Helaas worden deze vitale organen soms over het hoofd gezien totdat er problemen ontstaan. Op Wereld Nierengezondheid Dag, die jaarlijks op 13 maart plaatsvindt, wordt wereldwijd aandacht gevraagd voor het belang van nierengezondheid.

Acupunctuur en nierengezondheid

Hoewel acupunctuur geen vervanging is voor medische behandelingen, kan acupunctuur waardevol bijdragen in het verbeteren van het algemeen welzijn bij mensen die last hebben van niergerelateerde klachten.

Acupunctuur kan een ondersteunende rol spelen bij het bevorderen van de algehele gezondheid, ook preventief. Het kan helpen bij het onderhouden van een gezond evenwicht in het lichaam, wat belangrijk kan zijn voor mensen die tot een risicogroep behoren of voor wie nierproblemen vaak in de familie voorkomen. Het is echter altijd belangrijk om bij nieuwe of aanhoudende klachten in eerste plaats een arts te raadplegen.

Lees de hele blog hier:
https://www.acupunctuur.nl/artikelen/acupunctuur-en-nierengezondheid

Apfl-Acupunctuur

16/09/2025

25/08/2025

29/05/2025

29/05/2025

08/05/2025

07/05/2025

16/04/2025

07/04/2025

03/04/2025

31/03/2025

13/03/2025

13/03/2025

Adres

Telefoon

Website

Meldingen

Snelkoppelingen

Delen