Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 17:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 17:00 Vrijdag 09:00 - 17:00

Echte verhalen coaching & training

Startpagina
Nederland
Alkmaar
Echte verhalen coaching & training

Dieuw Brinkman - Köster, met mijn coach en trainingspraktijk, Echte verhalen, deel ik mijn verhaal om herkenning en steun te geven.

Daarnaast luister ik graag naar het verhaal van anderen. Ik begeleid mensen die graag verandering in hun leven willen omdat ze niet lekker in hun vel zitten of niet meer passen in hun huidige baan. Thema's waar ik veel ervaring mee heb is KOPP en KOV, je niet goed genoeg voelen, onzekerheid, grenzen aangeven en negatieve gedachten omzetten naar positieve gedachten.

27/12/2024

Wil jij leren luisteren naar je gevoel of intuïtie? Een (familie)opstellingendag is de perfecte gelegenheid om dat te oefenen. Tijdens zo’n dag ontdek je wat jouw intuïtie je te vertellen heeft, los van je gedachten.

Op zaterdag 18 januari organiseren en ik weer een opstellingendag in Amsterdam. Er is nog plek voor representanten. Als representant sta je symbool voor iemand of iets, en vaak blijkt het thema waar jij voor staat ook relevant te zijn voor jouw eigen leven.

Stuur of mij een berichtje als je wilt aansluiten of meer informatie wilt ontvangen.

04/11/2024

Je lijdt aan mateloosheid.

Dat zei mijn moeder vroeger altijd als ik voor de 35ste keer hetzelfde liedje op repeat had gezet.

Inmiddels weet ik dat ze gelijk had. Ik heb moeite met mate houden. Als ik ergens aan begin, ga ik er volledig voor. Het is lastig om dingen met mate te doen, ik ben gevoelig voor verslaving.

Een dom spelletje op mijn telefoon eindigt vaak met uren doorspelen tot diep in de nacht. Sporten doe ik óf intensief, óf helemaal niet. En een pak koekjes? Dat gaat in één keer op.

Gelukkig heb ik enkele verslavingen zoals roken en Red Bull achter me kunnen laten. Nu weet ik, ik moet er gewoon niet aan beginnen. Dat geldt ook voor het openen van dat spelletje op mijn telefoon. Niet doen! Het brengt me niets.

Ik besef inmiddels ook dat ik me door al die afleidingen probeer te onttrekken aan gevoelens die ik niet wil voelen. Ik leid mezelf af zodat ik de lastige emoties kan vermijden.
Maar het helpt juist om die gevoelens te erkennen. Door ze toe te laten, merk ik vaak dat ze minder zwaar zijn dan ik dacht. Ik had ze groter gemaakt dan ze waren.

Waar kan jij niet mee stoppen?

09/10/2024

Echte Verhalen - 1 Jaar!

Het was een bijzondere reis. Vorig jaar, op 1 oktober, stopte ik met mijn baan van vier dagen per week. Na hard werken aan mijn website en talloze posts, stond ik klaar om de wereld te veroveren. Alleen moest de wereld mij nog ontdekken.

Ik belandde in een hyperfocus. In mijn hoofd was ik voortdurend bezig met Echte Verhalen: waar zit die potentiële klant? Wat wordt mijn volgende post? Ik had eindeloze ideeën en kon over niets anders meer praten.

Hoewel ik voelde dat het soms te veel werd, zat ik er middenin en genoot ik ervan. Niet van elk onderdeel, maar wel van het werken aan Echte Verhalen. Tegelijkertijd merkte ik dat ik faam voor mijn werk wilde, groot wilde worden, waarschijnlijk om mijn ego te strelen.

Op 22 maart 2024 word ik abrupt uit mijn hyperfocus gehaald. Mijn moeder overlijdt onverwacht in het ziekenhuis met mijn zus (digitaal), broer en ik gelukkig aan haar zijde.

Vanaf dat moment brak er een heel andere periode aan. Ik had inmiddels wat interim HR-werk aangenomen om financieel rond te komen en daarnaast mijn coaching met Echte verhalen. Ik was dankbaar voor de fijne opdrachten waarin ik mijn ei kwijt kon.
Maar de wereld stond voor mij op zijn kop. Het voelde of ik steeds door hoge golven kopje onderging. Het voordeel van golven is dat het komt en gaat en nooit constant is.

De dood accepteren in het leven is een interessant en nieuw proces in mijn leven.

Nu, enkele maanden later en met hulp, voel ik dat de scherpe randjes eraf zijn.
De golven overspoelen me niet meer, maar ik ben nog wel aan het watertrappelen in een groot meer.

Ik kijk nu met meer nederigheid naar mijn eigen bedrijf en faam is niet langer belangrijk. Ik mis nu nog wel vaak de inspiratie voor een post, en ik heb momenteel niet veel energie voor acquisitie.

Maar het mooie is dat sommige dingen vanzelf op je pad komen. Soms omdat mensen vertrouwen in je hebben, gebaseerd op het verleden of simpelweg door een gevoel.

In het bijzonder wil ik graag de mensen bedanken die mij werk hebben gegund of mij in contact hebben gebracht met anderen, waardoor ik aan de slag kon.

26/09/2024

Lijkt het je interessant om een opstellingendag mee te maken, maar heb je zelf geen directe vraag? Kom dan als representant! Hiermee help je degene die een vraag inbrengt, en krijg je zelf een waardevolle ervaring terug. Vaak sta je als representant op een plek in de opstelling die ook jou raakt en een thema uit jouw leven weerspiegelt.

Daarnaast is het een mooie oefening om weer te luisteren naar je gevoel en intuïtie, in plaats van steeds je hoofd te laten spreken.

Op zaterdag 19 oktober organiseren Daphne en ik weer een opstellingendag in Amsterdam. We zijn vooral opzoek naar representanten. Eén vraagsteller is ook nog welkom.

Een opstelling is een sessie waarbij je op een bijzondere manier inzicht krijgt in belemmerende patronen en/of familie dynamieken. Tijdens de sessie worden deze gesymboliseerd door deelnemers of objecten in de ruimte en worden onderlinge verhoudingen en onuitgesproken emoties weerspiegelt.

Neem contact op met Daphne Kouwenberg of mij voor meer informatie.

11/09/2024

Op 19 oktober 2024 organiseren Daphne Kouwenberg en ik weer een opstellingendag in Amsterdam.

De afgelopen opstellingendag was een ontzettende mooie dag waar veel naar boven is gekomen.

Een aantal reacties van de deelnemers:
- “Een bizarre ervaring, die ik nooit verwacht had.”
- “Wat een bijzondere ervaring! Ik vond het heel fijn dat de setting heel veilig voelde. Hierdoor durfde iedereen kwetsbaar te zijn.”

Wat heb je geleerd of ervaren:
- Ik heb geleerd om meer te vertrouwen op mijn eigen gevoel. En ik vond het heel bijzonder om te zien hoe kwetsbaar iedereen was. Prachtig om te zien hoe helend een opstelling kan zijn!
- Meer inzicht in mijn familiestructuren.

Wil jij ook eens een familieopstelling meemaken als representant of vraagsteller, neem dan snel contact op met Daphne of mij, er zijn nog maar een aantal plekken.

Een opstelling is een sessie waarbij je op een bijzondere manier inzicht krijgt in belemmerende patronen en/of familie dynamieken. Tijdens de sessie worden deze gesymboliseerd door deelnemers of objecten in de ruimte en worden onderlinge verhoudingen en onuitgesproken emoties weerspiegelt. Een opstellingendag is heel bijzonder om mee te maken. Het beantwoord altijd vragen die je hebt op een dieper niveau. Ook als je alleen komt als representant.

23/07/2024

Ik wil dat het over is, ophoudt, gewoon is, rustig is of in ieder geval iets anders dan dit.

Ik voel me constant machteloos. Ik heb alles door de jaren heen uit de kast getrokken. Van steunen tot boos worden, maar niks helpt.

Ze gaat weer voor de zoveelste keer naar de Brijder om af te kicken en daarna door naar de GGZ. Bij de eerste opnames hoopte ik op een doorbraak. Vaak kwam ik tijdens de opname weer even mijn echte moeder tegen.

Inmiddels vele opnames verder, ik ben opgehouden met tellen, weet ik dat het niet veel meer gaat veranderen. Ze is een tijdje van de alcohol af en het zal weer even goed gaan.

Daarna gaat het slechter. Het start vaak met een depressie en dan wordt het eerste wijntje weer open getrokken. Ik verlies mijn moeder weer aan de roes van alcohol en medicatie. De situatie lijkt eindeloos.

Om mijn hart is inmiddels een grote muur gebouwd, ik kan haar niet meer elke keer binnenlaten en verliezen. Dat doet te veel zeer.

Nu is er definitieve rust, de muur om mijn hart mag afgebroken worden.

♥ Ik deel mijn echte verhaal om herkenning te geven aan volwassenen die zijn opgegroeid als KOPP en KOV (kinderen van ouders met een psychische problemen of een verslaving), daarnaast wil ik het begrip KOPP en KOV meer bekendheid geven zodat het makkelijker bespreekbaar is.
♥♥ Heb jij ook te maken met een dierbare die worstelt met verslaving of psychische klachten? Deel jouw ervaringen of gevoelens in de reacties hieronder of via een DM. Soms kan het delen van je verhaal al een stukje verlichting geven.

Photo by Aaron Burden on Unsplash

08/07/2024

Mooie review ontvangen:

In de posts die ik van Dieuw las op LinkedIn zag ik zoveel herkenning, bijna eng. Maar het gaf mij ook een bevestiging, een mogelijkheid om het aan te gaan pakken in plaats van te blijven hangen in: dit is nou eenmaal hoe ik ben, daar is niets aan te doen. Er is wel iets aan te doen dus!

Ik had echt last van verlatingsangst. En op een manier dat ik mijn partner er gek mee maakte. In het traject met Dieuw heb ik ervaren wat bepaalde woorden en gedachten met mijn lichaam en humeur deden. Zij is echt heel goed in de vinger op de zere plek leggen. Niet door te wijzen maar door de juiste vraagstelling mij te laten nadenken en ervaren.

Ik ben nu meer ontspannen in situaties. Denk minder na over wat als dan waardoor ik minder stress ervaar en een leukere relatie nu heb. We hoeven niet meer op eieren te lopen maar het is weer gezellig.

Ik heb Dieuw ervaren als een betrokken, ervaren, open en prettig persoon. Hierdoor durfde ik mijn gedachtes en emoties, die ik zelf vaak overdreven vond, wel te laten zien. Ook omdat zij, net als ik, een KOPP/KOV is en ik dus niets hoefde uit te leggen over hoe het voelt als je als kind, om die reden, de ouder rol op je neemt om te voorkomen dat het mis zou lopen in het gezin.

C.

26/06/2024

Op mijn telefoonscherm zie ik: Mam belt.

Ik neem op. Hoi mam.

Het gaat niet goed met me zegt ze. Ze begint te lachen of is het deze keer huilen? Mijn voelsprieten gaan aan maar ik kan het nog niet goed herkennen.
Oh het is toch lachen.

Ze zegt oke nu weer even normaal. Het gaat niet goed met me. Ik word weer voor de zoveelste keer opgenomen. Ik ga weer waar ik vaker ben geweest, waar die mensen zitten zoals ik, die teveel drinken.
Ik ben nu 71 en het moet toch eens anders. Ik wil nog 91 worden maar dan toch wel op een andere manier.

Goed dat je weer opgenomen wordt, het lijkt me geen makkelijk leven wat je nu hebt mam.

Oh nee hoor! Het is helemaal niet moeilijk. Ik ben nu een stuk vrolijker dan toen ik zo depressief was.

In gedachten denk ik, niet zo gek als je manisch bent en veel drinkt.

Er valt een stilte.

Opeens zegt ze; ik ben geen goede moeder voor jullie.

Tja voor de titel world best mom komt ze misschien niet in aanmerking denk ik. Maar ja dat zeg ik niet. In plaats daarvan zeg ik: Je bent van binnen een goed mens.

Dat meen ik ook echt, onder die alcoholverslaving is ze ook een goed mens.

Ze zegt dat vind ik fijn om te horen.
Ik ga nu ophangen want ik kan het gesprek niet meer aan en ze verbreekt de verbinding.

De dag ervoor hadden we exact hetzelfde gesprek, alleen toen wilde ze niet ouder worden dan 80.

♥ Ik deel mijn echte verhaal om herkenning te geven aan volwassenen die zijn opgegroeid als KOPP en KOV (kinderen van ouders met een psychische problemen of een verslaving), daarnaast wil ik het begrip KOPP en KOV meer bekendheid geven zodat het makkelijker bespreekbaar is.
* Het is mijn moeder niet meer gelukt om haar verhaal opnieuw te herschrijven, ze heeft wel vele pogingen gedaan. Elke poging is ontzettend krachtig geweest van mijn moeder om de demonen weer aan te gaan.
♥ Verandering creëren in je leven is moedig, ook al gaat het om kleinere veranderingen zoals afkomen van negatieve gedachten of meer zelfvertrouwen ontwikkelen. Soms is het fijn als iemand je daarin helpt, neem contact met mij op via een dm als je daarin begeleidt wil worden.

20/05/2024

Mijn psycholoog zei: "Je gelooft in sprookjes. Maar sprookjes bestaan niet."

Ik begon te glimlachen. Ik geloofde namelijk ook in sprookjes. Wat mijn psycholoog zei, wilde ik niet als waarheid aannemen. De prins op het witte paard zou mij ooit komen redden, en mijn leven zou veranderen in een "ze leefden nog lang en gelukkig."

Zo een twintig jaar later is die prins meerdere keren voorbij gekomen. Hij noemde mij zelfs prinses. Maar gered werd ik niet en "ze leefden nog lang en gelukkig" kwam ook niet uit.

Want sprookjes bestaan in sprookjesboeken, maar dat is niet het echte leven. Dat weet ik nu.

Nog steeds, als ik iets moeilijks meemaak, krijg ik het verlangen dat een man mij komt redden. Dat hij mij in zijn grote sterke armen neemt waarin ik me veilig voel.

Die sterke armen kunnen tijdelijk veiligheid geven, maar uiteindelijk kickt het echte leven weer in.

De veiligheid waar ik zo naar hunker, kan ik niet buiten mezelf vinden. Iemand anders kan de oorsprong van mijn gevoel van onveiligheid niet helen. Die prins op het witte paard ben ik zelf. Ik kan mezelf redden, en "ze leefden nog lang en gelukkig" gaat over het scheppen van mijn eigen veiligheid en het helen wat er geheeld moet worden.

23/04/2024

Voor onze opstellingendag op 11 mei in Amsterdam is er nog plek voor 1 a 2 personen die graag een inkijk in hun familiesysteem willen hebben.

Ervaar jij het gevoel dat je het zwarte schaap bent van de familie? Of ben jij juist degene die de familie bij elkaar houdt?
Loop je vast in een ander patroon met familieleden dan is een familieopstelling een mooie vorm om zichtbaar te krijgen wat er in de diepte speelt.

Naast inzicht krijgen in jouw familiesysteem kun je ook met vragen terecht als: ik twijfel aan mijn huidige baan of ik ga steeds over mijn grenzen heen.

Heb jij interesse om een vraagstuk in te brengen? Neem dan contact op met Daphne of mij via een DM.

12/03/2024

Zoals de meeste wel weten is het leven niet zwart-wit. Dat van mij is vrij grijs en vol met tegenstellingen.
Ik heb tot mijn 11de jaar bij mijn vader gewoond. Toen ik daar weg ging wilde ik heel graag bij mijn moeder wonen. Ik wist dat zij onvoorwaardelijk van mij hield en dat ik bij haar mocht zijn wie ik ben.
Op dat moment heeft zij mij gered, zo voelt dat.

De jaren daarna met mijn moeder waren achteraf best pittig. Ze wilde graag voor ons zorgen en een moeder zijn maar dat kon ze niet. Wij waren de ouders en zij het kind waar voor gezorgd moest worden.

Mijn moeder is een heel mooi en lief mens.
Helaas kan ze het leven in deze vorm niet goed aan.

Vooral de alcoholverslaving (die pas kwam toen ik uit huis was) maakt dat ik weinig in contact kom met dat mooie en lieve mens die ze is. De verslaving laat dat niet toe.

Ondanks een moeilijke jeugd kan ik met liefde naar mijn moeder kijken en is ze er ook voor mij geweest door onvoorwaardelijk van me te houden. Dat doet ze nog steeds.

Op deze foto, liggen we in een zelfgemaakte tent van lakens en meubels. Die maakte ik vaak als ik bij haar kwam toen ik nog bij mijn vader woonde. Een mooie jeugdherinnering.

Deze foto staat in mijn kantoor om mezelf te herinneren aan de mooie momenten.

10/03/2024

Iedereen schaamt zich wel voor iets. Het gekke met schaamte is dat het soms niet eens direct over jezelf gaat.

KOPP- en KOV-kinderen groeien vaak op met schaamte, vooral voor een ouder die te maken heeft met psychische problemen of verslaving. De schaamte komt vaak van de ouder zelf, die er alles aan probeert te doen om als "normaal" over te komen naar de kinderen en de buitenwereld. Soms wordt ook expliciet aangegeven dat er niet over gesproken mag worden met anderen. "Dit houden we binnen ons gezin" of "je hangt de vuile was niet buiten" is de boodschap die je meekrijgt.

Daarnaast wil je als kind vaak niet anders zijn en het is moeilijk om andere kinderen met een schijnbaar normaal leven iets te vertellen. Soms twijfel je als kind ook of jouw leven anders is, want voor jou is de situatie normaal. Dus wat moet je dan aangeven, of wat zou je moeten vragen om het te vergelijken?

Mijn schaamte over mijn moeder was er zeker. Ik wist al vroeg dat het bij mijn moeder anders was, maar erover praten met iemand anders deed ik niet. Er werd ook nooit naar gevraagd, en met wie zou ik het dan moeten bespreken? Een juf of meester vertellen over de dingen thuis is moeilijk, want mag dat wel? Ik had niet het gevoel dat het mocht, ik wist dat mijn moeder graag “normaal” wilde zijn voor de buitenwereld.
Daarnaast wilde ik heel graag "normaal" zijn. Ik nam liever geen vriendjes of vriendinnetjes mee naar huis, want mijn moeder lag altijd op bed. Dat was moeilijk te verbergen.

Nu merk ik nog weleens schaamte opkomen over hoe mijn moeder eruitziet. Het is nu vaak wel aan haar te zien dat er “iets” aan de hand is. Ik realiseer me dan dat het gek is dat ik schaamte voel die niet eens over mezelf gaat. Dat het dan alleen maar gaat over wat de buitenwereld ervan vindt. Wat kan het me schelen wat mensen ervan vinden die ik niet eens ken.

♥ Ik deel mijn verhaal om herkenning te geven aan volwassenen die zijn opgegroeid als KOPP en KOV (kinderen van ouders met een psychische problemen of een verslaving), daarnaast wil ik het begrip KOPP en KOV meer bekendheid geven zodat het makkelijker bespreekbaar is.
♥ Schaam jij je ergens voor en wil je daar verandering in? Stuur mij een dm voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek?

Adres

Alkmaar

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 17:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 17:00
Vrijdag	09:00 - 17:00

Telefoon

+31650811973

Website

http://www.echteverhalen.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Echte verhalen coaching & training nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Echte verhalen coaching & training: