Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 17:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 17:00 Zaterdag 09:30 - 13:00

Taboe coaching en therapie

Startpagina
Nederland
Alkmaar
Taboe coaching en therapie

Gezinstherapie, veelal vanuit een kindvraag.

Je kind is de spiegel voor jou als ouder en vaak ga ik dan ook met jou als ouder aan de slag: Door middel van eenvoudige bewegingsoefeningen meer vrijheid, speelsheid en genieten gaan ervaren

06/08/2025

We oordelen en veroordelen heel makkelijk

Veelal zonder dat we het door hebben. Soms omdat het ons even een gevoel van zekerheid geeft.

Weet dat achter dat oordeel vaak iets anders zit:

👉 onzekerheid over onszelf;

👉 angst voor wat we zelf (nog) niet (kunnen) begrijpen. We proberen dan onbewust iets te maskeren;

👉 gezinsgewoontes die we hebben meegekregen hebben vanuit ons gezin van herkomst.

Zo ook bij Shirley. Zij vond haar broer maar zwak, geen ruggengraat hebben. Heeft hij voor de 2e keer een dominante partner gekozen en hij waait gewoon wéér met haar mee.

Als wij Shirley haar gezin van herkomst laten neerzetten (hoe zij die als kind ervaren heeft), laat ik altijd naast elke gezinslid apart doornemen, ook eens kijken naar de relatie tussen de ouders.

Hoe had Shirley hun relatie als kind ervaren?

En ineens kon ze haar oordeel zien. Haar broer deed na wat ze haar ouders had zien doen. Hun moeder was ook in zekere zin dominant geweest en hun vader volgzaam.

Als je familie dynamieken gaat doorzien, wordt ineens veel duidelijk. Duidelijkheid in eigen gedrag, handelen en reageren.

🍀 taboecoaching.nl 🍀

01/08/2025

Graag zorgen voor...

Altijd maar voor anderen klaar staan?

Herken jij je hierin?

Ik heb het zelf jarenlang gedaan, want daarmee:
* werd ik gezien
* werd ik gehoord
* en dat gaf zo'n goed gevoel.

Ik kreeg even zo'n adrenaline stoot. Dus ik ging nog harder werken, nog méér laten zien, hoe goed ik wel niet was. Mensen deden méér en méér een beroep op mij. Natuurlijk deed ik dat. Nog meer beloning in de vorm van adrenaline.

Voor de buitenwereld zag het eruit dat ik alles aankon. Thuis was ik niet te genieten, had een kort lontje, mijn omgeving kreeg een grauw of een snauw of ik zweeg ze dood.

Wist ik veel dat dit overleven heette. Dit was mijn normaal. Ik had het mijn moeder ook zien doen. Ik ging naleven wat mij was voorgeleefd.

Ik was mezelf compleet kwijt geraakt onderweg. Zelfs dat had ik niet door. Vaak komt dit voort uit codependentie. Dit ontstaat in de kindertijd als het onveilig voelt of je veel te jong te grote verantwoordelijkheid krijgt. Dat uit zich veelal in fysiek ongemak.

Dat eenmaal horende gingen erbij mij lampjes branden van herkenning. Ik liep al jaren bij de fysio voor de pijn tussen de schouders en die pijnlijke nek die maar niet overging.

Maar het kan nog veel erger:
❤️‍🩹 chronische vermoeidheid
❤️‍🩹 stramme spieren of frozen shoulder
❤️‍🩹 darmklachten
❤️‍🩹 constant een opgeblazen of gespannen buik
❤️‍🩹 fibromyalgie
❤️‍🩹 artrose
❤️‍🩹 osteoporose

Dat dit weg kan komen uit een onveilig opgroeien, die link wordt veelal niet gelegd.

En die link is er wel degelijk. Je zenuwstelsel heeft geleerd constant aan te staan en op een gegeven moment is het genoeg geweest en knapt er iets in jou. Eerst met alleen een pijnlijke nek, veel hoofdpijn en slecht slapen. En je lijf gaat steeds harder roepen. Bijv. door osteoporose te krijgen.

Een pilletje of zalfje is leuk, maar dat is pleisters plakken.

Ik werk lichaamsgericht, want het lichaam liegt nooit, is zelfs heel duidelijk. Ik laat het jezelf ervaren. En vanuit deze therapie gaan we opbouwende heen, in kleine stapjes.

Jeugdtrauma-heling is nooit een quick fix. Het is niet in één dag ontstaan, verdwijnt dus ook niet in één sessie.

🍀 taboecoaching.nl🍀

25/07/2025

Waarom zou je een geboorteopstelling willen?

De manier waarop we geboren zijn, beïnvloedt onbewust hoe we reageren op en in de wereld.

Herken je bij jezelf:
‼️ Ben je snel alert of schrikachtig?

‼️Voel je je vaak niet welkom of ongezien?

‼️ Ervaar je moeite met nabijheid of aanraking?

‼️ Heb je moeite met (op)starten of juist afronden?

Onze eerste bewuste ervaring met het leven begint bij onze geboorte. Ik ben van mening dat zelfs al in de buik er ervaringen opgeslagen worden. Omdat het hier gaat over een geboorteopstelling tunen we daar nu dieper op in:

Wat bij onze geboorte gebeurt – liefdevol of juist vol haast, angst en stress – laat diepe sporen achter in ons lichaam, om preciezer te zijn, in ons zenuwstelsel. Veel patronen die je in het NU ervaart, kunnen dáár hun oorsprong hebben.

Wanneer kan een geboorteopstelling iets voor jou zijn?

👶 Als je gevoelens van onrust of angst ervaart die je niet goed kunt plaatsen;
👶 Als je steeds in dezelfde patronen terechtkomt in relaties of werk;
👶 Als je merkt dat je moeite hebt met vertrouwen of veiligheid voelen;
👶 Als je jezelf klein houdt of je plek niet durft in te nemen;
👶 Als je altijd het gevoel hebt te moeten vechten of overleven;
👶 Als je vaak getriggerd wordt door situaties die je niet rationeel kunt verklaren.

Wat kan het je opleveren?

💚 Meer rust en ontspanning in je lichaam;
💚 Begrip voor jezelf en compassie voor jouw verhaal;
💚 Loslaten van oude spanning en patronen die je niet meer dienen;
💚 Een dieper gevoel van verbinding met jezelf en je leven;
💚 Ruimte om vrijer te leven en keuzes te maken vanuit vertrouwen.

Door er via een geboorteopstelling liefdevol bij stil te staan bij jouw allereerste begin (eventueel voorafgegaan met een zwangerschaps(tijdlijn)opstelling kun je heling brengen waar woorden vaak niet komen.

Laat een 💚 achter in de comments of stuur een persoonlijk bericht als je hier meer van wilt weten.

🍀 taboecoaching.nl 🍀

22/07/2025

Ik vond dit zo'n leuke vraag en dacht deel het:

Plas:
👣 het vruchtwater bestaat grotendeels uit urine;
👣 vanaf week 10-12 begint een baby te plassen in de vruchtwater;
👣 het slikt ook vruchtwater mét urine in en plast het ook weer uit, als een soort kringloop;
👣 baby-urine is heel schoon, het bevat nog geen afvalstoffen zoals bij volwassenen.

P**p:
💩 normaal gesproken komt de eerste p**p pas ná de geboorte;
💩 dat wordt meconium genoemd en is donker groen van kleur;
💩 het bestaat vrnl uit ingeslikt vruchtwater, huidschilfers, gal en slijm.

Komt meconium vóór de geboorte, dan is dat vaak een teken van stress en dat betekent extra controle van moeder en kind.

Plas en p**p worden dus niet vervoerd via de navelstreng. Die bestaat uit:
👉 2 slagaders en 1 ader, die zuurstof en voedingsstoffen náár de baby vervoeren en
👉 kooldioxide en afvalstoffen van de baby wegvoeren.

🍀 taboecoaching.nl 🍀
**p

22/07/2025

Ik von

16/07/2025

Systemisch opstellen helpt je zien hoe oude dynamieken doorwerken, zonder schuld, zonder drama. Maar wel met helderheid.

Wellicht herken je: je ouders zorgden goed voor je. Er was structuur, eten, kleding, je mocht sporten, jullie gingen op vakantie, misschien zelfs een soort van gezelligheid aan tafel.

En toch is er dat vage gevoel van leegte, afstand of hard zijn voor jezelf.

Je raakte al vroeg gewend om je emoties in te slikken. Je regelde het wel allemaal zelf. Werd verantwoordelijk, behulpzaam, sterk. Hup schouders eronder én dóór.

En zo groei je op en wordt volwassen met dat wat je ervaren hebt.

Het lijkt wel of je elke keer tegen dezelfde dynamieken aanloopt. Iedere keer met dezelfde collega, iedere keer met je partner of kind als hij/zij hetzelfde gedrag laat zien. Vaak begint het met iets heel kleins, meestal onbenullig iets en dan ontstaat er toch een woordenwisseling. Letterlijk vlam in de pan. Bij je kind misschien wel dominantie en zie je jezelf ineens terug als hoe je vader of moeder tegen jou deed...

Stemverheffing, tranen, omdraaien en weglopen, deuren smijten. En later hebben jullie het er meestal niet meer over of belanden een paar dagen later wederom in dezelfde dynamiek.

Om gek van te worden. Het voelt als ronddraaien in kringetjes en niet weten hoe te doorbreken.

Je hoeft niet 'kapot' te zijn om te helen.
Je mag gewoon nieuwsgierig zijn naar wat er onder de oppervlakte leeft.

Een systemische opstelling kan hierin heel helpend zijn. In een opstelling kun je ervaren:
– Waarom je je vaak verantwoordelijk voelt voor anderen;
- Waarom je het alléén bent gaan doen;
– Waarom je emoties afvlakt of niet goed bij jezelf kunt blijven;
– Wat je (onbewust voor je ouders) bent gaan dragen wat niet van jou is;
– Hoe je de plek kunt innemen die écht bij jou past.

Systemisch werk is onderdeel van psychotherapie. Het is een ervaring die je niet met je hoofd hoeft te snappen, maar die je wél in beweging kan brengen.

👉 Loop jij steeds tegen iets onverklaarbaars aan in jezelf of je relaties?
Misschien is dit jouw ingang👈

🍀taboecoaching.nl 🍀

11/07/2025

'Mamaaaaaa, .....'
Hartverscheurend huilt Lan
Mama neemt haar op schoot en ze vertelt:
'Alles is grijs mama, alles is grijs'
Lan is geadopteerd als baby. 'Deze nachtmerrie kwam vaak langs' vertelt de nu 40 jarige vrouw.

Wat weet je eigenlijk van je eigen groeien in de buik van jouw biologische moeder? was mijn vraag.

Haar biologische moeder is overleden en helaas heeft Lan het haar nooit kunnen vragen.

Ik stelde een zwangerschapstijdlijn opstelling voor om dat eens samen te gaan onderzoeken:

In de buik van mijn biologische moeder…

Ik weet niet hoe het was.
Hoe ze zich voelde.
Wat ze dacht.
Wat ze hoopte.
Of ze me al liefhad.
Of misschien bang was.
Of alleen.

Ik heb het haar nooit kunnen vragen.

Maar mijn lichaam herinnert zich iets.
Een onderstroom.
Een gevoel van niet helemaal landen.
Alsof mijn leven begon in stilte, met losse eindjes.

Toen kwam de zwangerschapstijdlijnopstelling.
Een plek waar ik even terug mocht.
Niet met mijn hoofd, maar met mijn hart.
Mijn lijf.
Mijn ziel.

💚 Het gaf me beelden, immers het lijf weet;
💚 Het bracht eerst verdriet en nog meer sensaties. Door met zachtheid naar oude, onbewuste pijn te gaan, kwam er ruimte;
💚 Het gaf herkenning, eindelijk snapte ik waar mijn nachtmerries vandaan kwamen. Het gaf betekenis aan gevoelens die ik al zo lang met me meedroeg.

Ik voelde me gezien, allereerst door mezelf. Wat een gewelfig onbewust 'weten' van mijn lijf.
Alsnog ook een beetje door mijn moeder,
die ik eigenlijk nooit écht gekend hebt.

Het voelde als thuiskomen op een plek waar ik nooit bedacht had te gaan zoeken.
Zacht, kwetsbaar, zo diep helend.

Misschien heb ik iets bij jou aangeraakt?

Een verlangen naar begrijpen, naar verbinding.
Niet met het hoofd, maar met je hart.

Je bent welkom.

🍀 taboecoaching.nl🍀

08/07/2025

'Mama trok jou altijd voor'
'Papa wilde niets van mij weten omdat ik een meisje ben'

Als je opgroeid in een gezin met meerdere kinderen heb je allen dezelfde ouders én tóch heeft elk kind een eigen vader en een eigen moeder ervaren.

Hoe dat kan?
👉 elk kind komt op een ander moment in het leven van de ouders;
👉 elk kind krijgt te maken met andere omstandigheden (denk aan stress, werk, gezondheid, wereldbeeld, rouw en verlies, relatieproblemen);
👉 elk kind een eigen DNA, temperament en gevoeligheid heeft;
👉 elk kind zijn eigen plek pakt, soms een zorgrol krijgt/(onbewust) op zich neemt, terwijl een ander kind meer ruimte krijgt/(onbewust) neemt om kind te zijn

Het ene kind ervaart een warme, lieve, zorgzame en stabiele moeder, terwijl het andere kind een emotioneel afwezige, mopperende moeder ervaart.
Of een vader die bij het eerste kind streng was, maar bij het derde kind losser en zachter is geworden.

Dit beseffen kan hel(p)end zijn: het maakt ruimte voor jouw unieke verhaal. Uiteraard staat dit volledig los van hoe je broers of zussen het hebben beleefd. Het er samen eens over hebben kan heel verhelderend en verbindend werken.

Zo heb ik ooit twee volwassen zussen mogen begeleiden en tijdens de paar sessies vloeiden de tranen rijkelijk, maar er kwam zóveel meer begrip en verzachting naar elkaar. Ze dachten eerder ik heb een zus aan einde konden ze elkaar weer echt zien. Niet vanuit kindpijn, maar vanuit volwassenheid.

Wat jij hebt gemist als kind verdient rouw. Rouwen om het kind wat je nooit bent geweest, maar dat verlangen ernaartoe kan er nog steeds zijn. Dat doorvoelen is helend en zet je in je volwassen kracht.

Vanuit die volwassen kracht, kan je de ander ontmoeten in zijn/haar volwassen kracht. Kan of wil je broer/zus niet hieraan werken, ook dan kan je dit beter bij de ander laten.

🍀 taboecoaching.nl 🍀

05/07/2025

9 Jaar was ze en ze kookte vrijwel dagelijks het eten en maakte het huis schoon. 'Iemand moest het doen', benoemd Marlies nu, 'mijn moeder deed het niet en een vader was niet in beeld'.

Hier is duidelijk sprake van parentificatie: waarbij de rollen van ouder en kind omgedraaid zijn, het kind voor de ouder zorgt.

Marlies koos hier als jong meisje niet bewust voor, ze had geen andere keuze.

Ze nam als kind emotioneel en/of praktisch de verantwoordelijkheid voor haar moeder — bijv. door haar te troosten, problemen op te lossen, of zelfs zorg dragen.

Het klinkt als ‘lief en zorgzaam’, maar het is vaak té veel, té vroeg.

Welke gevolgen heeft dit in het volwassen leven?
– Moeite met grenzen aangeven/stellen
- Huilen doe je niet
- Evenmin als boos worden
- Emoties benoemen is lastig
– Altijd zorgen voor anderen, nooit voor jezelf
– Schuldgevoel als je wél voor jezelf kiest
– Geen veilige plek om écht kind te zijn geweest
- Hulp vragen is moeilijk
- Alleen gaan doen

Als je dit herkent: je bent niet gek, je bent niet alleen — en je mag leren ontvangen, in plaats van (ver)dragen en altijd maar geven.

Wat is eraan te doen?
-Allereerst in gaan zien dat je niet de enige bent
-Gaan erkennen hoe alleen je jezelf altijd gevoeld hebt en het verdriet daarover gaan uiten
-Dat hulp vragen juist krachtig is. We zijn als mensen niet gemaakt om alles alleen te doen

Kortom:
Therapie, bewustwording en zelfzorg kunnen helpen om die oude patronen te doorbreken.

Je moet het wel zelf maar niet alleen doen.

De eerste stap, is in actie komen door naar therapie te durven gaan.

🍀 taboecoaching.nl 🍀

01/07/2025

Sommige kinderen voelen alles intens. Ze stellen diepe vragen. Hebben grote emoties. Voelen spanningen feilloos aan.

En horen:
“Doe eens rustig.”
"Luister nou eens een keer."
“Niet zo gevoelig.”
"Jongens huilen niet."
“Waarom ben jij altijd zo moeilijk?”

Langzaam leert dat kind:
Ik ben te veel. Ik was zelf zo'n kind.
Dus ik paste mij maar aan.
Ik maak mezelf klein(er).
Gedroeg mij voorbeeldig.
Was altijd alert op de stemming van mijn moeder. Ik moest immers direct kunnen reageren om zo niet tot last te zijn. Mijn zenuwstelsel stond dus altijd aan.

Zo werd ik een pleaser, was super alert, een perfectionist, fouten maken voelde als falen, was zorgzaam.

Altijd bezig met hoe het met anderen ging.
Maar vergat mezelf. En ondertussen wel de enorme behoefte voelen om wel dat compliment of die aai over mijn bol te krijgen. En dat bijv. bij de meester op school probeerde te halen door een klusje, zoals het bord schoon vegen, te doen.

Wat is het effect hiervan op latere leeftijd?
👉Constant aanstaan
👉Burn-out
👉 Angsten en/of depressie
👉 Geen idee hebben wie ze eigenlijk écht zijn
👉Zorgen altijd iets te doen hebben
👉 Faalangstig
👉 Moeite met grenzen aangeven

Het begint in de kindertijd. Wat ik als kind eigenlijk nodig had, was:
🌱 Gezien worden. Gehoord worden. Gevoeld mogen worden — precies zoals ik ben.

Herken jij jezelf of je kind hierin?
Je bent niet alleen. En je bent niet te veel. Je bent precies goed.

Weet er zijn ook positieve kanten -als volwassene- aan je, als je je als kind teveel gevoeld hebt:
🍀Groot empathisch vermogen
🍀Diep inzicht in anderen
🍀Creativiteit en gevoeligheid
🍀Sterke intuïtie
🍀Betrouwbaar, zorgzaam, loyaal

Als jij de tijd neemt om je minder aan te gaan passen, dwars door de angst heen te gaan, in aanwezigheid van een professional, dan kan jij van overleven, naar leven gaan.

Waarom in aanwezigheid van een professional? Dit stuk heeft een volwassene nodig die jou kan leren hoe jezelf te reguleren en je grenzen te verkennen. Daartoe is fysieke aanwezigheid nodig.

🍀taboecoaching.nl 🍀

29/06/2025

Een baby neemt de wereld waar via het zenuwstelsel. Dit noemen we neuroceptie.

Baby's pikken alles op: je stem, je intonatie, je gezichtsuitdrukking, de energie waarmee je hen benaderd, of je ontspannen bent of onder stress staat, etc. Ze sensen hun ouders als het ware.

Een basis voorwaarde voor een baby is zich veilig voelen.

Als je als ouders veel ruzie maakt of waar veel stemverheffing is, gaat dit rechtstreeks het zenuwstelsel van de baby in. Het maakt een diepe cellulaire imprint, daar het ontstaan is in de preverbale (woordenloze) fase.

Bij veel ruzie, strijd, boosheid, stemverheffing, wordt er cortisol (stresshormoon) aangemaakt bij de baby, wat zorgt voor een overactief zenuwstelsel. Die komt in een hogere staat van paraatheid, alert zijn, wat zijn doorwerking heeft voor het latere leven.

Je kunt hierbij denken aan:
Angst, emotionele overgevoeligheid, relationele problemen, fysieke (stress)klachten en/of chronische ziekten.

Een baby wordt dus geboren met een on-af zenuwstelsel. Er is nl. nog geen denkvermogen. Ouders 'vullen' als het ware de hersenen naar wat 'normaal' is in het gezin. Als dit constante strijd is, blijven ze alert op gevaar, met een overactief zenuwstelsel. Is er veel zachtheid, nabijheid, aanraking, knuffelen, direct reageren op huilen, spelen, etc. dan ontwikkeld zich een veilig basisgevoel.

Wat 'normaal' is in het gezin waar een baby opgroeid, is dus bepalend voor de rest van het leven.

Heb jij ooit wel eens stil gestaan hoe dit bij jou thuis was?

🍀 taboecoaching.nl 🍀

24/06/2025

Huilen heeft een functie en is de enige taal van een baby

Deze 'taal' is onder te verdelen in 3 soorten huiltjes:

Behoefte huilen: jouw baby wil iets in het hier en nu, heeft een behoefte, bv te warm/koud, hij of zij is moe of heeft honger of een vieze luier. Is hierin voorzien, dan is er rust en heb je een tevreden en ontspannen baby.

Herinneringshuilen: je baby blijft maar huilen, het stopt niet na verschonen of een fles. Deze wordt vaak ten onrechte verward met kramp. Terwijl het eigenlijk huilt om een overweldigende ervaring die de baby in de buik of tijdens de geboorte ervaren heeft. Dit wil gezien worden. Het huilen klinkt vaak hoog en schel en gaat jou door merg en been. Het geeft ouders vaak een onzeker gevoel.

Resonantie huilen: je baby ervaart 'iets' in zijn omgeving als niet prettig. Jouw baby is dan als een soort attenne, vangt alles op en laat dit middels huilen horen. Bv als moeder onrust, onzekerheid, onmacht ervaart en niet meer in staat is om de baby te troosten.

Een baby wil niets liever dan zich hechten aan en nabijheid van moeder/vader ervaren. Daarom is het zo belangrijk om te weten, welk huiltje is het nou!

Herken jij jezelf of iemand in jouw omgeving hierin, blijf er niet mee rondlopen. Hulp vragen is heel krachtig. Mocht je hier meer over willen weten, stuur mij een dm en ik help jou of een ander hier graag mee verder.

Adres

Berenkoog 49
Alkmaar
1822BN

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 17:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 17:00
Zaterdag	09:30 - 13:00

Telefoon

+31615360717

Website

http://Www.taboecoaching.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Taboe coaching en therapie nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.