Taboe coaching en therapie

Taboe coaching en therapie Gezinstherapie, veelal vanuit een kindvraag.

Je kind is de spiegel voor jou als ouder en vaak ga ik dan ook met jou als ouder aan de slag: Door middel van eenvoudige bewegingsoefeningen meer vrijheid, speelsheid en genieten gaan ervaren

In mijn praktijk kom ik ze regelmatig tegen. Kindslachtoffers van misbruik of dat er eerder in het familiesysteem sprake...
20/09/2025

In mijn praktijk kom ik ze regelmatig tegen. Kindslachtoffers van misbruik of dat er eerder in het familiesysteem sprake van is geweest.

Tijd om hier eens aandacht aan te schenken.

Per 2 basisschool klassen is er gemiddeld één kind dat misbruik in de vorm van seksueel geweld heeft meegemaakt.

Per middelbare schoolklas tot 16 jaar is dat getal al 2,125 tot 3,5 leerling die slachtoffer is van seksueel misbruik.

Schokkende cijfers zeker als we weten dat we als maatschappij nog steeds weerstand ervaren over kindermisbruik. Er liever voor wegkijken en zwijgen.

Wat maakt die weerstand?
Misbruik vindt meestal plaats door bekenden.

Een dader die macht en vertrouwen misbruikt, een meester is in de schuld bij het slachtoffer te leggen en zorgt voor verhulling in stilte.

Het is als slachtoffer voelen hoe schaamte zich vastzet in je lichaam, terwijl die schaamte niet van jou is.
Het is zoeken naar bescherming en telkens stuiten op stilte. Een moeder hebbende die zelf te bang is om je te verdedigen.

Het is overleven in eenzaamheid. Het dragen van een geheim die véél te groot is voor één kind. En je merkt dat wat het meest pijn doet, niet alleen de dader is, maar het zwijgen van iedereen eromheen.

Niet zo verwonderlijk dat gemiddeld 55% van de slachtoffers een PTSS oploopt.

Een slachtoffer wil allereerst dat het verhaal geloofd wordt, dat er geluisterd wordt.

Belangrijk is constant in contact blijven om vertrouwen (terug) te krijgen bij het slachtoffer, dat die er niet (meer) alleen voor staat. Het zorgt dat je als toehoorder geen mede-dader wordt.

Het kind wil nl niet lastig zijn. Er heerst 'n enorme loyaliteit vanuit het kind naar het familie- of zelfs gemeenschapssysteem.

Schakel professionele hulp in. Niet alleen het slachtoffer heeft hulp nodig, ook de dader. Ook bij die laatste zit er vaak een schrijnend verhaal achter.

Laten we met zijn allen breken met de macht van misbruik door het zwijgen te doorbreken en niet langer weg te kijken.

🍀taboecoaching.nl 🍀


👉 Speciale dagaanbieding 👈 Alléén vandaag 14 september To Flow Fair kortingSchroll door onze workshops...🍁 Ook van 💚te w...
14/09/2025

👉 Speciale dagaanbieding 👈
Alléén vandaag 14 september
To Flow Fair korting

Schroll door onze workshops...

🍁 Ook van 💚te welkom bij onze stand.
Locatie: Pluktuin van Geesje
Wagenweg 6 Oudkarspel
Tussen 10:30 - 16:00 uur
Naast recreatiepark Geestmerambacht
Toegang: Gratis

🍂Tevens om 13 uur workshop STEMBEVRIJDING. Zing jij mee?
Vrijwillige bijdrage

Zien we jou daar?

Liefs
💫 💫 en
Ria van 🍀 🍀

Eerder schreef ik 'Ik dacht dat ik zo goed bezig was'.Als eerste stap heb ik toen gezet:METEN IS WETEN In mijn lijf ging...
12/09/2025

Eerder schreef ik
'Ik dacht dat ik zo goed bezig was'.

Als eerste stap heb ik toen gezet:
METEN IS WETEN

In mijn lijf ging het helemaal niet zo goed, ondanks dat ik voldoende beweeg, aan krachttraining doe, dagelijks buiten kom, op de (gewone) fiets naar mijn werk ga, zorg voor voldoende gezond eten.

Best frusterend om de uitslag binnen te krijgen. Ik besloot, dit moet anders, dit wil ik anders.

Ik heb mijn tanden erin gezet.
Simpelweg omdat mijn lijf mij lief is.
Heb NIETS aan mijn eetpatroon veranderd
Ik ben er wél vol voor gegaan.

En nu na slechts 4 maanden weer gemeten.
Slechts een paar druppels bloed waren er nodig om te zien hoe het IN mijn lijf gesteld is. Dáár ligt nl. de basis.

Met als resultaat VOLLEDIG IN BALANS!

Who jieeeee...
Stralen doe je van binnenuit.
Dan heb je ook goed voor die binnenkant te (blijven) zorgen.

Dat wil ik natuurlijk niet alleen voor mezelf houden. Ik deel graag. Dit kan:
💫 persoonlijke aanstaande zondag 14 september op The Flow Fair bij de Pluktuin van Geesje naast Geestmerambacht in Oudkarspel;
💫 persoonlijk maandagavond 15 september van 20-21 uur in mijn praktijk in Alkmaar;
💫 online op woensdagavond 17 september van 20-21 uur;
💫 persoonlijk op woensdag 24 september van 20-21 uur in Hoogwoud.

Ga ik jou bij één van de bijeenkomsten zien?
Wel graag even vooraf aanmelden via DM.

🍀taboecoaching.nl 🍀

Lieve mama,We praten over het dagelijks leven, over school, over jouw werk, over sporten, over hoe het met de familie ga...
01/09/2025

Lieve mama,

We praten over het dagelijks leven, over school, over jouw werk, over sporten, over hoe het met de familie gaat.

Alleen daaronder leeft iets in mij dat niet benoemd wordt, wat niet lijkt te mogen. Je hebt het nooit zo gezegd, alleen voel ik het aan alles.

Gesprekken over mijn lichaam, over aanraking, liefde, verlangen, seks. Alsof die woorden tussen ons niet bestaan, terwijl ik ze zo graag met jou zou willen onderzoeken.

Misschien omdat het jou ook niet geleerd werd, omdat jij ook geen ruimte kreeg om te vragen, te voelen, te twijfelen.

Zo voel ik afstand, ik durf niet uit te reiken, met mijn vragen te komen. Voel ik jouw moeilijk vinden hierover te praten en zwijgen we beiden. Onbewust draag ik jouw stilte mee, die je wellicht zelf ook niet gekozen hebt. We doen gewoon of het er niet is, maar dat is natuurlijk niet zo.

Ik verlang naar een gesprek. Niet omdat ik antwoorden verwacht, maar omdat ik wil weten dat ik niet alleen ben. Want als we beiden niet spreken, groeit er eenzaamheid in mij.

In die eenzaamheid schuilt zich iets gevaarlijks: de neiging om mezelf te verliezen in dingen die de leegte even opvullen: piekergedachten, mezelf volproppen met eten, lekker shoppen, uren swipen op mijn mobiel, bingwatchen of de ene bedpartner na de andere.

Ik weet dat jij van mij houdt.
En ik hou ook van jou,
Maar soms vraag ik me af hoe ons leven eruit zou zien als we die muur van stilte, waarachter zoveel geheimen zitten, konden afbreken. Als ik tegen jou zou kunnen zeggen wat er écht in mij leeft. Dat we samen woorden zouden vinden voor alles wat ons raakt.

Zullen we klein beginnen?

Misschien met een vraag van mij, of een verhaal van jou. Misschien al met bekennen dat het spannend voelt.

Ik geloof dat in het doorbreken van onze stilte, een andere erfenis kan ontstaan: een van nabijheid, van begrip, van vrijheid.

Lieve mama, ik schrijf je dit opdat ik hoop dat we samen een nieuw begin kunnen maken. Dat onze stemmen elkaar mogen vinden waar vroeger alleen zwijgen was.

Jouw dochter

🍀taboecoaching.nl 🍀

Bij trauma denken we vaak aan een ongeluk, brand, seksueel misbruik of mishandeling. Vele malen erger is juist het gemis...
26/08/2025

Bij trauma denken we vaak aan een ongeluk, brand, seksueel misbruik of mishandeling. Vele malen erger is juist het gemis om wat er niet was, waar je wel zo naar verlangde, hunkerde misschien wel.

Het laat in je volwassen leven diepe sporen na, zoals in je relatie, op je werk of in je rol van opvoeder.

Sporen als in steeds tegen dezelfde patronen aanlopen, steeds op dezelfde manier reageren. Een veel gehoorde kreet is 'zo ben ik nu eenmaal, ze nemen me maar zoals ik ben'.

Nee, je bent niet je gedrag, je hebt gedrag. Veelal overgenomen of aangeleerd en wat je is aangeleerd kan je ook weer afleren.

Het begint met bewustwording.

Je reageert in een bepaalde situatie middels waarnemen van je zintuigen. Die herkennen onbewust een bepaalde situatie. Dat doet je alarmbellen of amygdala afgaan. Die veroorzaken stress bij de hypothalamus, die maken het stresshormoon cortisol aan en die wordt bij goed functioneren doorgezet maar de hippocampus. Die werkt als rem en de alarmbellen komen tot rust.

Heb jij in een thuissituatie geleefd waar veel geschreeuw was, ijzige stilte, veel ruzie, doodzwijgen, ruzie en vervolgens 'we hebben het er niet meer over', huilen was niet oké, boos worden doen we niet, omdraaien en weglopen, voelen dat een ouder jou als kind nodig had, pleasegedrag, etc.

Dit alles maakt een waakzaam zenuwstelsel, waardoor de doorzetting stopt bij de hippocampus en je dus eigenlijk altijd aanstaat.

Dat altijd aanstaan veroorzaakt een kettingreactie in de organen. Zij krijgen tijdelijk te weinig zuurstof en stress zet zich vast rondom organen, wat dus (zeker op latere leeftijd) allerlei (vage) fysieke klachten kan geven, waar je medisch 'maar mee te leven hebt'.

De link met trauma opgelopen in je jeugd wordt veelal niet gelegd.

Weet lichaam en mind zijn verbonden en kijken naar dit verband kan fysiek ongeacht laten verdwijnen.

Wat kies jij?

🍀 taboecoaching.nl 🍀

De kracht van je ademAdemen doen we allemaal, iedere dag, alleen vaak veel te oppervlakkig. Terwijl een volle, diepe ade...
18/08/2025

De kracht van je adem

Ademen doen we allemaal, iedere dag, alleen vaak veel te oppervlakkig. Terwijl een volle, diepe ademhaling zoveel meer is dan alleen wat zuurstof binnenhalen.

Wanneer je nl. krachtig, diep en bewust ademt:
💛 kalmeer je je zenuwstelsel;
💛 slaap je beter;
💛 leef je minder in je hoofd;
💛 voel je meer energie door je lijf stromen;
💛 kom je terug in contact met jezelf, je lijf, in plaats van in je volle hoofd te blijven hangen.

Hoe komt het dan toch dat we dat diepe ademen vaak 'kwijt' zijn geraakt?
👉 Stress en prestatiedruk in het nu zorgen ervoor dat je adem zich oppervlakkig vastzet;
👉 Die patronen zijn ooit ontstaan in je jeugd door (een) emotioneel afwezige ouder(s). Veelal doen ouders dit onbewust, zij hebbenook niets anders meegekregen. Zij hebben dus geen schuld;
👉 In plaats van ruimte te nemen, ben je je gaan aanpassen om zo gezien en gehoord te worden. Je bent letterlijk je adem in gaan houden;
👉 Dit patroon wordt jouw normaal, dat je het (bijna) niet meer merkt;
👉 Het is aangeleerd gedrag en wat je aangeleerd hebt kun je ook weer afleren.

Jouw adem, groots(t)e levensbron!

In het NU kan jij besluiten het anders te willen.

Een ademworkshop kan je helpen om dit te doorbreken. Door in een veilige setting begeleid te worden, ontdek je weer hoe het voelt om écht vol te ademen. Dat kan je:
✨ meer ontspanning
✨ meer energie
✨ en meer innerlijke rust geven

Jouw adem heb je altijd bij je.
Kom ontdekken hoe je er je krachtigste en gratis tool van maakt.

👉 Meld je aan voor de volgende ademworkshop via een DM.

Liefs Ingrid en Ria
Gediplomeerde TRB (Trauma Release Breathwork) coaches.

'Mijn zoon loopt mij steeds voor de voeten'Spiegel:Je hebt op je eigen koers te blijven.'Je praat niet écht met mij' mop...
12/08/2025

'Mijn zoon loopt mij steeds voor de voeten'
Spiegel:
Je hebt op je eigen koers te blijven.

'Je praat niet écht met mij' moppert je partner.
Spiegel:
Hij spreekt naar jou toe ook niet echt zijn gevoelens uit.

'Mijn collega doet altijd zo poggerig'
Spiegel:
Je zou best ook wel eens wat meer mogen 'pogen' over jezelf.

Natuurlijk is de context achter deze voorbeelden groter dan in een paar zinnen hierboven verwoord.

Iedere situatie of gedrag (van een ander) wat jou irriteert, frustreert, boos maakt, verdrietig, onmacht gevoel geeft, zegt ALLES over jou.

Ze willen jou wat duidelijk maken, iets laten zien, zodat je niet keer op keer hetzelfde ongemak hoeft mee te maken en te voelen.

Dit is echt leren kijken volgens de Present Child Methode.

Jou laten GROEIen als persoon, als vader, als moeder, als dochter, als zoon, als collega, als partner.

Als je nl die specifieke situatie of dat gedrag durft te gaan DOORVOELEN, zullen die situaties, dat gedrag stoppen. Je hebt je les geleerd.

Alleen dat doorvoelen is meestal iets waar we ANGST voor hebben. Angst om uit het oude vertrouwde te stappen wat als veilig voelt. Juist door dwars door die angst te gaan is de weg eruit. Dat heet bewustzijn creëren.

Een professional kan je helpen je de situaties of het gedrag te duiden. Veelal zijn het je 'zwarte gaten' die jezelf niet ziet en ook geen weet van hebt hoe het te keren.

Het is uit je bekende 'normaal' stappen, geleerd tijdens je opgroeien bij je ouder(s) naar een nieuw normaal.

Hulp durven vragen, getuigd van kracht.

🍀taboecoaching.nl 🍀

We oordelen en veroordelen heel makkelijk Veelal zonder dat we het door hebben. Soms omdat het ons even een gevoel van z...
06/08/2025

We oordelen en veroordelen heel makkelijk

Veelal zonder dat we het door hebben. Soms omdat het ons even een gevoel van zekerheid geeft.

Weet dat achter dat oordeel vaak iets anders zit:

👉 onzekerheid over onszelf;

👉 angst voor wat we zelf (nog) niet (kunnen) begrijpen. We proberen dan onbewust iets te maskeren;

👉 gezinsgewoontes die we hebben meegekregen hebben vanuit ons gezin van herkomst.

Zo ook bij Shirley. Zij vond haar broer maar zwak, geen ruggengraat hebben. Heeft hij voor de 2e keer een dominante partner gekozen en hij waait gewoon wéér met haar mee.

Als wij Shirley haar gezin van herkomst laten neerzetten (hoe zij die als kind ervaren heeft), laat ik altijd naast elke gezinslid apart doornemen, ook eens kijken naar de relatie tussen de ouders.

Hoe had Shirley hun relatie als kind ervaren?

En ineens kon ze haar oordeel zien. Haar broer deed na wat ze haar ouders had zien doen. Hun moeder was ook in zekere zin dominant geweest en hun vader volgzaam.

Als je familie dynamieken gaat doorzien, wordt ineens veel duidelijk. Duidelijkheid in eigen gedrag, handelen en reageren.

🍀 taboecoaching.nl 🍀

Graag zorgen voor...Altijd maar voor anderen klaar staan?Herken jij je hierin?Ik heb het zelf jarenlang gedaan, want daa...
01/08/2025

Graag zorgen voor...

Altijd maar voor anderen klaar staan?

Herken jij je hierin?

Ik heb het zelf jarenlang gedaan, want daarmee:
* werd ik gezien
* werd ik gehoord
* en dat gaf zo'n goed gevoel.

Ik kreeg even zo'n adrenaline stoot. Dus ik ging nog harder werken, nog méér laten zien, hoe goed ik wel niet was. Mensen deden méér en méér een beroep op mij. Natuurlijk deed ik dat. Nog meer beloning in de vorm van adrenaline.

Voor de buitenwereld zag het eruit dat ik alles aankon. Thuis was ik niet te genieten, had een kort lontje, mijn omgeving kreeg een grauw of een snauw of ik zweeg ze dood.

Wist ik veel dat dit overleven heette. Dit was mijn normaal. Ik had het mijn moeder ook zien doen. Ik ging naleven wat mij was voorgeleefd.

Ik was mezelf compleet kwijt geraakt onderweg. Zelfs dat had ik niet door. Vaak komt dit voort uit codependentie. Dit ontstaat in de kindertijd als het onveilig voelt of je veel te jong te grote verantwoordelijkheid krijgt. Dat uit zich veelal in fysiek ongemak.

Dat eenmaal horende gingen erbij mij lampjes branden van herkenning. Ik liep al jaren bij de fysio voor de pijn tussen de schouders en die pijnlijke nek die maar niet overging.

Maar het kan nog veel erger:
❤️‍🩹 chronische vermoeidheid
❤️‍🩹 stramme spieren of frozen shoulder
❤️‍🩹 darmklachten
❤️‍🩹 constant een opgeblazen of gespannen buik
❤️‍🩹 fibromyalgie
❤️‍🩹 artrose
❤️‍🩹 osteoporose

Dat dit weg kan komen uit een onveilig opgroeien, die link wordt veelal niet gelegd.

En die link is er wel degelijk. Je zenuwstelsel heeft geleerd constant aan te staan en op een gegeven moment is het genoeg geweest en knapt er iets in jou. Eerst met alleen een pijnlijke nek, veel hoofdpijn en slecht slapen. En je lijf gaat steeds harder roepen. Bijv. door osteoporose te krijgen.

Een pilletje of zalfje is leuk, maar dat is pleisters plakken.

Ik werk lichaamsgericht, want het lichaam liegt nooit, is zelfs heel duidelijk. Ik laat het jezelf ervaren. En vanuit deze therapie gaan we opbouwende heen, in kleine stapjes.

Jeugdtrauma-heling is nooit een quick fix. Het is niet in één dag ontstaan, verdwijnt dus ook niet in één sessie.

🍀 taboecoaching.nl🍀

Waarom zou je een geboorteopstelling willen?De manier waarop we geboren zijn, beïnvloedt onbewust hoe we reageren op en ...
25/07/2025

Waarom zou je een geboorteopstelling willen?

De manier waarop we geboren zijn, beïnvloedt onbewust hoe we reageren op en in de wereld.

Herken je bij jezelf:
‼️ Ben je snel alert of schrikachtig?

‼️Voel je je vaak niet welkom of ongezien?

‼️ Ervaar je moeite met nabijheid of aanraking?

‼️ Heb je moeite met (op)starten of juist afronden?

Onze eerste bewuste ervaring met het leven begint bij onze geboorte. Ik ben van mening dat zelfs al in de buik er ervaringen opgeslagen worden. Omdat het hier gaat over een geboorteopstelling tunen we daar nu dieper op in:

Wat bij onze geboorte gebeurt – liefdevol of juist vol haast, angst en stress – laat diepe sporen achter in ons lichaam, om preciezer te zijn, in ons zenuwstelsel. Veel patronen die je in het NU ervaart, kunnen dáár hun oorsprong hebben.

Wanneer kan een geboorteopstelling iets voor jou zijn?

👶 Als je gevoelens van onrust of angst ervaart die je niet goed kunt plaatsen;
👶 Als je steeds in dezelfde patronen terechtkomt in relaties of werk;
👶 Als je merkt dat je moeite hebt met vertrouwen of veiligheid voelen;
👶 Als je jezelf klein houdt of je plek niet durft in te nemen;
👶 Als je altijd het gevoel hebt te moeten vechten of overleven;
👶 Als je vaak getriggerd wordt door situaties die je niet rationeel kunt verklaren.

Wat kan het je opleveren?

💚 Meer rust en ontspanning in je lichaam;
💚 Begrip voor jezelf en compassie voor jouw verhaal;
💚 Loslaten van oude spanning en patronen die je niet meer dienen;
💚 Een dieper gevoel van verbinding met jezelf en je leven;
💚 Ruimte om vrijer te leven en keuzes te maken vanuit vertrouwen.

Door er via een geboorteopstelling liefdevol bij stil te staan bij jouw allereerste begin (eventueel voorafgegaan met een zwangerschaps(tijdlijn)opstelling kun je heling brengen waar woorden vaak niet komen.

Laat een 💚 achter in de comments of stuur een persoonlijk bericht als je hier meer van wilt weten.

🍀 taboecoaching.nl 🍀


Ik vond dit zo'n leuke vraag en dacht deel het:Plas:👣 het vruchtwater bestaat grotendeels uit urine;👣 vanaf week 10-12 b...
22/07/2025

Ik vond dit zo'n leuke vraag en dacht deel het:

Plas:
👣 het vruchtwater bestaat grotendeels uit urine;
👣 vanaf week 10-12 begint een baby te plassen in de vruchtwater;
👣 het slikt ook vruchtwater mét urine in en plast het ook weer uit, als een soort kringloop;
👣 baby-urine is heel schoon, het bevat nog geen afvalstoffen zoals bij volwassenen.

P**p:
💩 normaal gesproken komt de eerste p**p pas ná de geboorte;
💩 dat wordt meconium genoemd en is donker groen van kleur;
💩 het bestaat vrnl uit ingeslikt vruchtwater, huidschilfers, gal en slijm.

Komt meconium vóór de geboorte, dan is dat vaak een teken van stress en dat betekent extra controle van moeder en kind.

Plas en p**p worden dus niet vervoerd via de navelstreng. Die bestaat uit:
👉 2 slagaders en 1 ader, die zuurstof en voedingsstoffen náár de baby vervoeren en
👉 kooldioxide en afvalstoffen van de baby wegvoeren.

🍀 taboecoaching.nl 🍀
**p

Ik von
22/07/2025

Ik von

Adres

Berenkoog 49
Alkmaar
1822BN

Openingstijden

Maandag 09:00 - 17:00
Dinsdag 09:00 - 17:00
Woensdag 09:00 - 17:00
Donderdag 09:00 - 17:00
Zaterdag 09:30 - 13:00

Telefoon

+31615360717

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Taboe coaching en therapie nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Voor (samengestelde) gezinnen Alkmaar

Bewegings- en lichaamsgerichte psychotherapie

kind (ook baby) – jongere – volwassene

Het enige wat we nog kunnen doen is ruzie maken. Het lijkt wel een herhaling van mijn vorige relatie.

Haar kind trekt ze altijd voor.