My-LifeSlim Alkmaar

My-LifeSlim Alkmaar Wil jij afvallen onder begeleiding zonder het gevoel dat je aan het diëten bent? Bel: 06-43505741.

Annemarie heeft mij met veel enthousiasme er doorheen geholpen.Ik ben in 12 weken 11 kilo kwijt en af en toe gewoon lekk...
06/08/2025

Annemarie heeft mij met veel enthousiasme er doorheen geholpen.
Ik ben in 12 weken 11 kilo kwijt en af en toe gewoon lekker mijn hapjes en drankjes gedaan.
Als ik wist dat het zo makkelijk zou gaan, had ik het veel eerder gedaan.
Bedankt Annemarie 😀

Yes! Het kan! Wil je dit ook ervaren? Plan dan nu alvast een afspraak in voor na de zomervakantie.

Bel of app 06-43505741.

Groetjes Annemarie

Zit je met je handen in het haar? Was de vakantie nèt is gezellig?Is je broek toch wat strakker gaan zitten? Wees niet b...
04/08/2025

Zit je met je handen in het haar? Was de vakantie nèt is gezellig?
Is je broek toch wat strakker gaan zitten?

Wees niet boos op jezelf! Er is altijd een manier om het aan te pakken!
Wil je onder begeleiding, met een wekelijks weegmoment alle tips en tricks ontvangen om jouw doelen te behalen?

Stuur dan een berichtje naar 06-43505741 of mail naar annemariekat@mylifeslim.com.
Ik ga heel graag samen met je aan de slag!

Vandaag is het de dag van de watermeloen!Daarom een lekker recept.Watermeloen salade (4 personen)1 kleine watermeloen100...
03/08/2025

Vandaag is het de dag van de watermeloen!
Daarom een lekker recept.

Watermeloen salade (4 personen)
1 kleine watermeloen
100 gram feta light
1el vers citroensap
8 blaadjes verse munt
zout/ peper

Bereiding:
Snijd de watermeloen in dunne plakken. Evt kan je de pitjes eruit halen. Laat de watermeloen eerst een uur in de koelkat goed koud worden. snijd de feta in kleine blokjes. Verdeel de watermeloen over een platte schaal en verdeel hier de feta over. Breng dit licht op smaak met wat peper en zout. Sprenkel de citroensap erover en bestrooi als laatste met de fijngesneden munt.

Variatie: ook lekker met veldsla en kleine blokjes komkommer en rode ui

Eet smakelijk

Hierbij 5 tips om de ophoping van vocht een beetje in toom te houden: 1. Witte asperges en tomaat zijn 2 krachtpatsers d...
02/08/2025

Hierbij 5 tips om de ophoping van vocht een beetje in toom te houden:

1. Witte asperges en tomaat zijn 2 krachtpatsers die (als je ze samen eet) ervoor zorgen dat je vocht verliest. Dus... gebruik ze bij je diner, of maak er een lekker tussendoortje van.

2. Drink veel thee, bijvoorbeeld groene thee.

3. Hou je van bleekselderij? Mooi! Deze topper zorgt voor vochtafdrijving, dus... lekker van genieten.

4. Let extra op zout. Hoe minder je gebruikt, hoe minder vocht je vasthoudt.

5. Drink veel water, dit is echt een cadeautje voor je lichaam!

6. Bezoek de sauna. Dit is dé manier om vocht te verliezen.


Succes! En geniet van een mooie zomer! 🌞

Even voorstellen… voor wie me nog niet (zo goed) kent! 😊De laatste tijd zijn er flink wat nieuwe volgers bij gekomen!  D...
01/08/2025

Even voorstellen… voor wie me nog niet (zo goed) kent! 😊

De laatste tijd zijn er flink wat nieuwe volgers bij gekomen! Daarom lijkt het me een mooi moment om iets over mezelf te vertellen.

Ik ben Annemarie, getrouwd met Dirkjan en trotse moeder van twee geweldige tieners. Sinds 2021 ben ik met veel plezier gewichtsconsulent bij My-LifeSlim en help ik mensen in mijn praktijk in Alkmaar aan de Berenkoog op weg naar een gezondere leefstijl.

“Ik geloof dat afvallen niet draait om streng zijn voor jezelf, maar om ontdekken wat bij jóu past. Geen quick fix, maar blijvende verandering waar jij je goed bij voelt. En daar help ik je graag bij.”

In mijn vrije tijd ga ik graag wandelen, lezen of even de stad in voor een leuke shopsessie. Sporten? Dat was nooit echt mijn ding — maar dankzij mijn personal trainer begin ik het zowaar leuk te vinden. Had je me een paar jaar geleden niet hoeven vertellen! 😅

Verder vind je me regelmatig op een gezellig terras met vriendinnen voor een goede kop koffie of maken we samen een lange wandeling. En als het even kan? Dan pakken ik met ons gezin ons koffertje in en genieten we van een fijn weekendje weg. ✨

Leuk dat je me volgt — en wie weet zie ik je eens in de praktijk! 💚

Wist je dat…je bij mij ook supplementen kunt bestellen en My-Detox, My-Multi of My-Escape?Je hoeft daarvoor niet langs t...
29/07/2025

Wist je dat…

je bij mij ook supplementen kunt bestellen en My-Detox, My-Multi of My-Escape?
Je hoeft daarvoor niet langs te komen om te wegen. Je kunt je bestelling gewoon ophalen of ik stuur het naar je op – wel zo makkelijk!
En als extraatje krijg je er een weekmenu én leuke tips bij 😊

Liefs, Annemarie

Vakantie of geen vakantie:Liggen jouw appels al klaar??? 🍏🍏Zo af en toe maken we et wat minder gezondere keuzes. Dan is ...
28/07/2025

Vakantie of geen vakantie:

Liggen jouw appels al klaar??? 🍏🍏

Zo af en toe maken we et wat minder gezondere keuzes. Dan is de appeldag een mooie detox voor je lichaam.

Waarom groene appels? 🍏
Van alle soorten fruit onttrekken appels het beste vet en overtollig vocht. De schil zorgt voor extra veel vezels die de darmen schoon 'borstelen', waardoor vet en afvalstoffen makkelijk worden afgevoerd. Je lichaam moet deze dag harder werken, waardoor je stofwisseling verhoogd wordt. Je raakt niet alleen je afvalstoffen kwijt, maar krijgt ook een hogere vetverbranding.

Veel succes vandaag! 🍏

Groetjes,
Annemarie

Wist je dat verantwoord genieten zó goed voelt?Een etentje of feestje hóéft echt geen spelbreker te zijn. Met de juiste ...
24/07/2025

Wist je dat verantwoord genieten zó goed voelt?
Een etentje of feestje hóéft echt geen spelbreker te zijn. Met de juiste keuzes past het perfect binnen jouw gezonde leefstijl. Genieten mag – zonder schuldgevoel! Het draait allemaal om balans, niet om perfectie.

Het maakt je blij en trots als je de juiste keuzes maakt, echt waar! Probeer het maar!

Welke goede keuzes heb jij al gemaakt deze vakantie?

Ik lees ze graag!

Groet, Annemarie

Met het mooie weer hebben we ook steeds meer zin in een ijsje. Helaas is er buiten de deur weinig goeds te vinden. Dus.....
23/07/2025

Met het mooie weer hebben we ook steeds meer zin in een ijsje. Helaas is er buiten de deur weinig goeds te vinden. Dus... dan maken we het toch lekker zelf?
Hier een heerlijk recept.

Je hebt nodig:
100 gram fruit (bijvoorbeeld frambozen)
Ongeveer 6 el. Magere kwark
1 theelepel zoetstof (ongeveer)
Doe alles in de blender tot je een mooie gladde massa hebt. Vul hiermee je ijsvormpjes en leg ze in de vriezer. Heerlijk als tussendoortje, of als toetje!

Verantwoord genieten!
Liefs, Annemarie
P.s. Wist je dat in ons receptenboek nog veel meer lekkere ijsrecepten staan?

Het is weer tijd voor een lekker recept! Hou je van vis? Dan zit je goed! Maar.. je kunt de zalm ook voor ( vegetarische...
22/07/2025

Het is weer tijd voor een lekker recept! Hou je van vis? Dan zit je goed!
Maar.. je kunt de zalm ook voor ( vegetarische) kip vervangen natuurlijk.
Eet smakelijk!

Een gezonde gewoonte die écht helpt bij het afvallen? Water drinken! 💧Het klinkt simpel, maar voldoende water drinken is...
18/07/2025

Een gezonde gewoonte die écht helpt bij het afvallen? Water drinken! 💧
Het klinkt simpel, maar voldoende water drinken is ontzettend belangrijk als je wilt afvallen. Het helpt je lichaam niet alleen om vet te verbranden, maar ondersteunt ook de afvoer van afvalstoffen.

In je vetcellen zitten namelijk gifstoffen (toxines) opgeslagen. Wanneer je vet verliest, komen deze stoffen vrij. Door veel water te drinken, geef je je lichaam de kans om die afvalstoffen sneller af te voeren. Dat zorgt voor minder vermoeidheid, een helderder hoofd én een beter resultaat op de weegschaal.

Dus... Proost op een slanker, gezonder lijf! 🥂💦

VakantiesluitingOok ik ga even opladen en genieten van de zomervakantie!De praktijk is gesloten van zaterdag 19 juli t/m...
16/07/2025

Vakantiesluiting

Ook ik ga even opladen en genieten van de zomervakantie!
De praktijk is gesloten van zaterdag 19 juli t/m zondag 10 augustus.
Vanaf maandag 11 augustus ben ik er weer helemaal voor je — vol nieuwe energie en inspiratie!

Ik wens je een hele fijne zomer toe. Geniet van de zon, van elkaar en van alle kleine geluksmomentjes.
Maak mooie herinneringen!

Liefs,
Annemarie

Adres

Berenkoog 49 Unit 209
Alkmaar

Openingstijden

Maandag 08:30 - 20:00
Woensdag 08:30 - 15:00
Vrijdag 07:30 - 16:00

Telefoon

+31643505741

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer My-LifeSlim Alkmaar nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar My-LifeSlim Alkmaar:

Delen

Wie ben ik?

Met een hobbykok als gewichtsconsulent vang je twee vliegen in een klap. Je gaat afvallen en ik leer je om lekker en gezond te eten. Zelf ben ik ruim 40 kilo afgevallen puur door anders te eten en help nu wekelijks tientallen mensen met het bereiken en vasthouden van een gezond gewicht. Als je er klaar voor bent, help ik jou ook om de knop om te zetten. Regelmaat, planning en het kiezen voor gezonde producten zorgen er voor dat je meer dan genoeg kunt eten en toch afvalt. Met twee schoolgaande kinderen in ons gezin is het een uitdaging om vooral, naast gezond, ook lekker te eten. Je zult er verbaasd over zijn hoeveel en lekker je kunt eten binnen de methode van My-LifeSlim. Je voelt je al na een week fitter en de daling op de weegschaal motiveert je om door te gaan. Ik vind het een uitdaging om te variëren met producten op de boodschappenlijst maar vooral niet te ingewikkeld en snel op tafel zodat het ook te doen is met een gezin. Als coach ben ik gedreven en geïnspireerd door mijn eigen ervaring en wil die graag met jou delen.

Gezonde groet, Kim Meijer My-Lifeslim Heerhugowaard & Alkmaar E kimmeijer@mylifeslim.com M 06-43505 741