Mind your Body & Health

Startpagina
Nederland
Alkmaar
Mind your Body & Health

Mind your Body & Health Wij trainen in groepjes van maximaal 12 personen. Balans tussen lichaam en geest. Tevens kun je bij ons terecht voor Sportmassage.

Mind your Body & Health is een studio voor Smallgrouptraining en Sportmassage
Wij zijn gevestigd in Alkmaar op industrieterrein Oudorp op een unieke locatie. Alle lessen zijn gericht op kracht, balans, flexibiliteit, sterke core en een betere houding. Wij geven lessen als Bodyflow, Yoga, Pilates, Core Power en Functionele Training. Wij geven persoonlijke aandacht zodat je je trainingsdoel kunt behalen. Voor het verhelpen van Blessures, verminderen van Stress gerelateerde klachten, Rug/nek/schouderklachten. Of voor het losmaken van een de spieren na een zware training.

27/03/2026

Je hebt altijd een reset-knop bij je.

Je ademhaling.

Wanneer je merkt dat je spanning voelt:

Stop even.

Adem heel rustig diep in en uit.
Langzaam. Zacht.

Ontspan je gezicht.
Maak je keel en nek zacht.
Laat je schouders zakken.

Meer hoef je niet te doen.

Echt niet.

Soms is simpel precies wat werkt.

Wil je dit verdiepen? In mijn workshops leer je hoe.

12 april Bewust voelen
19 april Energiepunten
3 mei Quantumveld

Reserveer nu je plekje 🥰

26/03/2026

Misschien is dit jouw moment.

Om even te stoppen met doorgaan.
Om even naar binnen te gaan.

Niet zweverig.
Niet ingewikkeld.

Gewoon:

Ademen
Voelen
Tot rust komen

En ontdekken dat er meer in je zit dan je dacht.

Je bent zoveel meer dan jezelf denkt.

Mijn 3-daagse workshop start binnenkort. Stuur me een bericht als je voelt dat dit voor jou is.

12 april Bewust voelen
19 april Energiepunten
3 mei Quantumveld

19/03/2026

Voel je soms alsof het nooit stil is?

Alsof er altijd wel iets is waar je over moet nadenken?
Nog iets. En nog iets.

Misschien herken je dit:

Je wilt ontspannen....
Maar je hoofd blijft doorgaan.

Even iets belangrijks:

Je hoeft je gedachten niet te stoppen.
Je hoeft alleen te leren dat je er niet in mee hoeft.

Sluit even je ogen.
Adem heel rustig diep in en uit.

Ontspan je gezicht.
Maak je nek en schouders zacht.

En merk....
Dat er al iets verandert.

Je bent niet je gedachten.
Je bent zoveel meer dan jezelf denkt.

Wil je dit echt leren? Onze 3-daagse workshop helpt je stap voor stap.

Stuur nu "WORKSHOP" via DM en reserveer je plek!
Beperkte plekken beschikbaar.

11/03/2026

Je mag ook 1 van de aanbiedingen aanschaffen voor later. Dus je kan je rittenkaarten later gebruiken of je kan je jaarabonnement 1 april, 1 mei of 1 juni in laten gaan! 😊
Aanbieding geldt nog tot mijn verjaardag op 16 maart 🥳🥳

08/03/2026

Jaja het is bijna mijn verjaardag! En wie jarig is trakteert! 🥳🥳

Dus hier zijn onze jaarlijkse verjaardagsaanbiedingen.
Twee super leuke aanbiedingen! 🔥

Aanbieding 1:
Een jaarabonnement van 612 voor 520 euro.
Dan kun je een heel jaar lang onbeperkt sporten.

Aanbieding 2:
2 x 10 rittenkaart voor onze groepslessen.
Dat zijn 20 ritten van 210 voor 185 euro.

De aanbiedingen zijn geldig tm mijn verjaardag op 16 maart 💃

09/08/2025

Wat maakt onze studio anders? De energie, rust en aandacht die je voelt zodra je binnenkomt.

Kom het zelf ervaren en boek nu een proefles!

06/08/2025

Je hoeft geen dieet te volgen om je lichaam in balans te brengen.
Hormoonproof eten is puur, voedend en natuurlijk!

👉 Swipe door en begin met kleine stappen

23/07/2025

Wil jij je fitter, sterker en meer in balans voelen zonder jezelf uit te putten?

Begin met de basis! 💪

Hier zijn 4 simpele maar krachtige health habits die echt het verschil maken:

✅️ Eet 3x per dag
✅️ Zorg voor voldoende eiwitten en gezonde vetten
✅️ Doe aan krachttraining
✅️ Voeg Yoga toe voor rust en balans

Geen crashdieet, geen quick-fix, maar een duurzame levensstijl die je energie, kracht en focus geeft.

Swipe door de slides en kies 1 gewoonte waar je je deze week op gaat focussen.
❤️ Je hoeft niet perfect te zijn, je hoeft alleen te beginnen.

Wil je persoonlijke begeleiding? Stuur ons dan een DM

En laat in de comments weten met welke gewoonte je gaat starten deze week!

05/06/2025

Ja ja hij is er weer onze Zomeraanbieding! 🏝☀️

Koop nu 2 x een 10 rittenkaart van 198 voor 175 euro!
Dat zijn dus 20 ritten! 💥

Heb je nog een rittenkaart bij ons dan mag je ze ook alvast aanschaffen als voorraad.

06/03/2025

🥳 Verjaardagsaanbieding 🥳

We vieren een nieuw jaar en dat betekent ook nieuwe kansen om jouw doelen te bereiken! 🏋‍♂️💪

Speciaal voor mijn verjaardag geef ik de volgende feestelijke kortingen op onze trainingen:

✨️ 2 Rittenkaarten Smallgrouptraining van 198 euro voor 175 euro. Dit zijn dus 20 ritten!!! Deze aanbieding geldt zowel voor nieuwe klanten als voor bestaande klanten. Dus ook als je nu nog een rittenkaart hebt, maar je deze alvast aanschaffen voor daarna! 🥳

✨️ Een jaarabonnement Smallgrouptraining van 588 euro voor maar 499 euro. Dan kun je dus een jaar onbeperkt aan al onze groepslessen meedoen! Je mag deze aanbieding aanschaffen en hem 1 april, 1 mei of 1 juni in laten gaan. Ook deze aanbieding geldt zowel voor nieuwe als bestaande klanten! 🥳

✨️ Een 10 rittenkaart Personal Training van 450 euro voor maar 399 euro. Wil je weten of Personal Training iets voor jou is? Dan is dit je kans!
Deze aanbieding geldt alleen voor nieuwe Personal Training klanten. Je mag het ook cadeau doen aan iemand anders. 💖

💥 Een jaar vol energie, kracht en motivatie? Dat begint met de juiste Training! 💥

💡Wees snel, de aanbieding geldt alleen tm mijn verjaardag op 16 maart! Stuur me een DM voor meer info of om je plekje te reserveren!

Laten we samen jouw fitnessdoelen bereiken! 🎯🔥

03/03/2025

Helaas hebben wij problemen met onze website en email!
Maar we zijn er mee bezig en hopen zsm weer online te zijn. Wil je ons toch bereiken? Dat kan wel via een DM of via WhatsApp op 0616608045.

Onze excuses voor dit ongemak!

Adres

Einthovenstraat 7
Alkmaar
1821BV

Telefoon

+31616608045

Website

http://www.mindyourbodyhealth.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Mind your Body & Health nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.