Mind your Body & Health

Startpagina
Nederland
Alkmaar
Mind your Body & Health

Mind your Body & Health Wij trainen in groepjes van maximaal 12 personen. Balans tussen lichaam en geest. Tevens kun je bij ons terecht voor Sportmassage.

Mind your Body & Health is een studio voor Smallgrouptraining en Sportmassage
Wij zijn gevestigd in Alkmaar op industrieterrein Oudorp op een unieke locatie. Alle lessen zijn gericht op kracht, balans, flexibiliteit, sterke core en een betere houding. Wij geven lessen als Bodyflow, Yoga, Pilates, Core Power en Functionele Training. Wij geven persoonlijke aandacht zodat je je trainingsdoel kunt be

halen. Voor het verhelpen van Blessures, verminderen van Stress gerelateerde klachten, Rug/nek/schouderklachten. Of voor het losmaken van een de spieren na een zware training.

09/08/2025

Wat maakt onze studio anders? De energie, rust en aandacht die je voelt zodra je binnenkomt.

Kom het zelf ervaren en boek nu een proefles!

06/08/2025

Je hoeft geen dieet te volgen om je lichaam in balans te brengen.
Hormoonproof eten is puur, voedend en natuurlijk!

👉 Swipe door en begin met kleine stappen

23/07/2025

Wil jij je fitter, sterker en meer in balans voelen zonder jezelf uit te putten?

Begin met de basis! 💪

Hier zijn 4 simpele maar krachtige health habits die echt het verschil maken:

✅️ Eet 3x per dag
✅️ Zorg voor voldoende eiwitten en gezonde vetten
✅️ Doe aan krachttraining
✅️ Voeg Yoga toe voor rust en balans

Geen crashdieet, geen quick-fix, maar een duurzame levensstijl die je energie, kracht en focus geeft.

Swipe door de slides en kies 1 gewoonte waar je je deze week op gaat focussen.
❤️ Je hoeft niet perfect te zijn, je hoeft alleen te beginnen.

Wil je persoonlijke begeleiding? Stuur ons dan een DM

En laat in de comments weten met welke gewoonte je gaat starten deze week!

05/06/2025

Ja ja hij is er weer onze Zomeraanbieding! 🏝☀️

Koop nu 2 x een 10 rittenkaart van 198 voor 175 euro!
Dat zijn dus 20 ritten! 💥

Heb je nog een rittenkaart bij ons dan mag je ze ook alvast aanschaffen als voorraad.

06/03/2025

🥳 Verjaardagsaanbieding 🥳

We vieren een nieuw jaar en dat betekent ook nieuwe kansen om jouw doelen te bereiken! 🏋‍♂️💪

Speciaal voor mijn verjaardag geef ik de volgende feestelijke kortingen op onze trainingen:

✨️ 2 Rittenkaarten Smallgrouptraining van 198 euro voor 175 euro. Dit zijn dus 20 ritten!!! Deze aanbieding geldt zowel voor nieuwe klanten als voor bestaande klanten. Dus ook als je nu nog een rittenkaart hebt, maar je deze alvast aanschaffen voor daarna! 🥳

✨️ Een jaarabonnement Smallgrouptraining van 588 euro voor maar 499 euro. Dan kun je dus een jaar onbeperkt aan al onze groepslessen meedoen! Je mag deze aanbieding aanschaffen en hem 1 april, 1 mei of 1 juni in laten gaan. Ook deze aanbieding geldt zowel voor nieuwe als bestaande klanten! 🥳

✨️ Een 10 rittenkaart Personal Training van 450 euro voor maar 399 euro. Wil je weten of Personal Training iets voor jou is? Dan is dit je kans!
Deze aanbieding geldt alleen voor nieuwe Personal Training klanten. Je mag het ook cadeau doen aan iemand anders. 💖

💥 Een jaar vol energie, kracht en motivatie? Dat begint met de juiste Training! 💥

💡Wees snel, de aanbieding geldt alleen tm mijn verjaardag op 16 maart! Stuur me een DM voor meer info of om je plekje te reserveren!

Laten we samen jouw fitnessdoelen bereiken! 🎯🔥

03/03/2025

Helaas hebben wij problemen met onze website en email!
Maar we zijn er mee bezig en hopen zsm weer online te zijn. Wil je ons toch bereiken? Dat kan wel via een DM of via WhatsApp op 0616608045.

Onze excuses voor dit ongemak!

21/02/2025

🔬Ontdek Wat Jouw Lichaam Nodig Heeft! 🔬

Wist je dat een Omega-3 tekort kan bijdragen aan laaggradige ontstekingen? Hierdoor kan er vanalles ontstaan in je lichaam zoals: eczeem, allergieën, darmproblemen, slecht slapen en weinig energie! 🩸💤

Met een eenvoudige Omega-3 Bloedtest krijg je inzicht in jouw gezondheid en weet je precies wat je kunt verbeteren! ✅️

📍Helder inzicht in jouw Omega-3 balans
💪 Versterk je immuunsysteem
⚡️ Boost je energie en welzijn
👉 Neem vandaag nog de stap naar een gezonder lichaam!

20/02/2025

🍑 Lift & Shape met Pilates! 🍑

Wil jij strakkere en sterkere billen? 🚀 Ontdek de kracht van Pilates en vorm je lichaam op een elegante en effectieve manier! 💖

✨️ Low impact, high results
🔥 Verstevig en lift je billen
💯 Voor alle fitnessniveaus

Doe mee en voel het verschil! 🔥💪

14/02/2025

🐟🥑 Omega 3: Het geheime ingrediënt voor een gezond lichaam! 💙✨️

Omega 3 vetzuren zijn essentieel voor je hart, hersenen en gewrichten. Ze helpen ontstekingen te verminderen, verbeteren je concentratie en ondersteunen een gezonde huid! 🌱

Je vindt het in WILDE vette vis, maar dit moet je dan wel 4x per week eten om voldoende binnen te krijgen. En bedenk dat je bij de visboer om wilde vis moet vragen want de vis die in de vitrine ligt is bijna altijd kweekvis.
En voor 4 stukjes wilde Zalm betaal je al gauw 45 euro.

Je kunt Omega 3 ook aanvullen met een zuiver hoogwaardig supplement. Eén eetlepel per dag is voldoende om genoeg Omega 3 binnen te krijgen.

Zorg dat je genoeg binnenkrijgt voor een optimale gezondheid! 💪 Wil je hier meer over weten laat het dan weten in de reacties. 🤔👇

13/02/2025

🏋‍♂️💪Blijf fit en gezond! 🥗🏃‍♀️

Sporten is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je geest! Regelmatige beweging verhoogt je energie, verbetert je stemming en helpt je sterker worden. Combineer het met gezond eten en voldoende rust voor het beste resultaat.

🔹️Wat is jouw favoriete manier om actief te blijven? Deel het in de reacties! 👇

22/01/2025

Oorspronkelijk bestaat de basis van pilates uit 6 principes:
⭐️ Ademhaling
⭐️ Concentratie
⭐️ Controle
⭐️ Precisie
⭐️ Centriciteit
⭐️ Vloeiende bewegingen

Door regelmatig pilates te beoefenen krijg je een slank en sterk lichaam. Ik ben het bewijs! 😉

Pilates is ook voor iedereen te volgen want je doet het altijd op jouw niveau. Je hebt een basis oefening en die kun je zwaarder en moeilijker maken als je dat wil.

Wil je het ook een keer proberen?
Stuur een mail naar info@mindyourbodyhealth.nl

Tot snel!

18/04/2024

Wisten jullie dat wij ook sportmassages geven? Dit kan bij ons in de studio, maar wij komen ook aan huis.

Dus loop jij allang met fysieke klachten zoals:
- nek-, schouder- en rugklachten
- last van krampen
- last van je benen
- hoofdpijn
- last van je heupen
- veel spanning in je lichaam

Boek dan eens een sportmassage bij ons!!

Neem contact met ons op via info@mindyourbodyhealth.nl

Tot snel!!

Adres

Einthovenstraat 7
Alkmaar
1821BV

Telefoon

+31616608045

Website

http://www.mindyourbodyhealth.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Mind your Body & Health nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.