Monique Haijnes Haptotherapie

Startpagina
Nederland
Alkmaar
Monique Haijnes Haptotherapie

Monique Haijnes Haptotherapie Kamp jij met spanningsklachten of een dreigende burn-out? Weet jij niet zo goed wat je echt wilt? Angstklachten en hyperventilatie?

Kortom, niet lekker in je vel? Kom eens langs!

18/06/2025

Naast Haptotherapeut en Mindfulnesstrainer, werk is ook als haptonomisch zwangerschapsbegeleider. Vanuit die hoedanigheid heb ik het voorrecht om aanwezig te zijn in het prille begin van nieuw leven.

Zo mooi om een stel van tweetal naar drietal te zien groeien en soms van drietal naar viertal. Dankbaar om gezinnen terug te mogen ontvangen in de praktijk.

Zwangerschap is echter niet altijd vanzelfsprekend. Soms is er verlangen & vervulling, maar ook hoop en verlies. Er zijn roze wolken, maar ook mist, vermoeidheid en leegte.

In de praktijk mag alles er zijn. Met compassie en aandacht voor jouw ervaring en verhaal! ❤️

03/06/2025

Ha lieve jij,

Ik was even een tijdje afwezig op de socials, maar des te meer present in life. Even een korte fotodump om te delen waar mijn aandacht was.

1. : Mijn mattie for life! ❤️
2-4 : Moestuinvermaak
5-11 : Parijs ontdekken met het gezin
12 : Dagje Disney kon niet ontbreken
13. : Nagenieten na een dag lesgeven
14. : mooie verdiepingskaart voor de stilte ochtend.
15-19: Dagje ! Even terug in mn oude stad! Oude liefde roest niet🥰
20. : Zie ik je snel weer offline op de mat??

25/02/2025

Werkboeken voor de nieuwe training in elkaar zetten!

22/01/2025

Zo 2025 is alweer even onderweg! Ik heb even de tijd genomen om het afgelopen jaar met aandacht af te sluiten en dit jaar met aandacht te openen. Zo fijn om meer en meer mijn eigen tempo daarin te respecteren.
Ook dit jaar neem ik je graag mee in de wereld van bewustwording. Bewust van eigen patronen, grenzen en behoeften. Verstilling en verbinding en vooral heel veel compassie voor jou eigen mens-zijn❤️.
We gaan we aan de slag met:

* Maandelijkse meditatieochtenden 🙏
* Groepstrainingen Mindfulness ✨
* Verdiepende workshops omtrent o.a. Adem, Yoga, Cacao en Meditatie 🧘
* Online aanbod tav ontspanning, meditatie, lichaamsbewustzijn en inspiratie 📱

Leuk als je me wilt volgen en delen wordt ook super gewaardeerd! Spread the word.

Liefs,
Monique

08/09/2024

Op het terrein van Speelpark de Swaan van 10.00 tot 12.00 uur! Kom lekker buurten bij

02/09/2024

2024

Dit jaar ben ik er weer bij. Op 8 september a.s. van 10.00 tot 18.00 uur, op het terrein van speelpark de Swaan. Kom gezellig een praatje maken en/of lekker snuffelen en ervaren! Veel moois op het gebied van gezondheid voor mind, body & soul!

Zie ik je daar?

Harte groet, Mo

01/07/2024

DOE de SCHILPAD 🐢...

Het Belang van Rust en Ontspanning

Gisteren had ik het genoegen om een prachtige workshop te geven. Het was een mooie ervaring van volledig aanwezig en in verbinding zijn. Vanuit flow kunnen aanvoelen, ondersteunen, gidsen en space holden. Hetgeen, ik het liefst doe.

Vandaag doe ik het echter wat rustiger aan en neem ik de tijd om goed voor mezelf te zorgen. Dit is een bewuste keuze, en ik wil graag delen waarom rust en ontspanning zo belangrijk zijn.

Na een periode van intense activiteit, zowel fysiek als mentaal, heeft ons lichaam en onze geest tijd nodig om te herstellen. Rust nemen helpt bij:

1. **Herstel van het lichaam**: Na inspanning hebben je spieren tijd nodig om te herstellen. Dit helpt blessures te voorkomen en zorgt ervoor dat je lichaam sterker terugkomt.

2. **Mentale ontspanning**: Je geest heeft ook rust nodig om de opgedane ervaringen te verwerken en nieuwe energie op te doen. Dit voorkomt mentale vermoeidheid en verhoogt je algehele welzijn. Deze 'verwerkingstijd', wordt in onze snelle maatschappij nog al eens onderschat. Overtuigingen en gewoonten, zorgen ervoor dat we doorgaan en indrukken wellicht niet helemaal de tijd, aandacht en ruimte geven die zij wel nodig hebben om te verwerken.

3. **Balans behouden**: Door tijd te nemen voor ontspanning, creëer je een gezonde balans tussen ondernemen, moeder zijn, je sociale contacten, zelfzorg en alle andere ballen die je mogelijk nog meer hebt om hoog te houden. Dit helpt stress te verminderen en verhoogt je productiviteit op de lange termijn.

Wat ikzelf doe aan zelfzorg kan variëren van rommelen in de tuin, yoga, mediteren, schrijven, tekenen of gewoon genieten van een dag zonder al teveel verplichtingen. Deze momenten van rust zijn voor mij essentieel om meer te zijn ipv alleen maar te doen en bewust te blijven voelen wat haalbaar is voor dit moment, zonder over mijn eigen grenzen te gaan. Of me dat altijd makkelijk af gaat? Nee, maar ik heb wel de intentie om te leren van mijn lijf🙏

Onthoud dat het oké is om tijd voor jezelf te nemen. Luister naar je lichaam en geest en geef jezelf de rust die je verdient. Ook op maandag😊 Zorg goed voor jezelf! ❤️

26/05/2024

MEDITATIE ochtend

Weer een fijne start van de zondag!
Zo mooi om te zien, dat er vaste gezichten terugkeren en nieuwe gezichten aanhaken. Uitproberend, aftastend en verkennend.

Zelf ook meer en meer gewend raken om een groep in meditatie te begeleiden. Zo niet eigen, maar op de rand van je comfortzone start je groei zeggen we maar😊

20/05/2024

MINDFULNESS in het MUSEUM...

Gisterochtend in alle vroegte, nog voor openingstijd, op bezoek bij het prachtige .

In stilte, beweeg ik mij door de tentoonstelling van . Hoe verhoud ik mij tot deze werken? De ruimte koel, stil en onttrokken van bijna alle kleur....

Mijn ogen schieten richting het raam, de kleuren en bewegende beelden van buiten. Ik breng mijn aandacht terug naar de doeken en Bottari's en kijk opnieuw.

Vanuit nieuwsgierigheid, lijkt het beeld te veranderen. Het object zonder kleur, bestaat uit zoveel details en lijkt zowaar een ademende beweging te maken. Met de tijd keert mijn aandacht ook meer en meer naar binnen in mezelf.

De werken nodigen je uit, om stil te staan bij wat je mee neemt als het uiterlijke om je heen wegvalt. Als de ruis van buiten wat verstilt waar verbind jij je dan mee diep van binnen?

Zo mooi begeleid door de lieve en enthousiaste . Wat heerlijk om je voor eerst live te ontmoeten en jouw liefde voor kunst en mindfulness te zien verbinden.

Samen met mijn lieve studievriendinnetje . Zo bijzonder om dit samen met jou te ervaren.

07/02/2024

Adem...

Deze week het thema 'Adem' in de mindfulnesstraining.

Zo simpel en tegelijkertijd zo gelaagd.

Ik wens je ademruimte toe deze week✨

29/01/2024

Vandaag een heel waardevolle nascholing Mindfulness & Yin Yoga! Van .nl en met mijn mindfulnessmaatje ! Fijn zulke dagen.

27/01/2024

Morgenochtend 28 januari is de eerste meditatie ochtend in de praktijk! Vanaf nu zal er elke maand een meditatie ochtend zijn, op de laatste zondag van de maand. Met uitzondering van vakantie en/ of feestdagen.

Zoals Jon Kabat-zinn (grondlegger Mindfulness) mooi beschrijft. "Wacht niet met weven van je parachute, tot het moment dat je uit een vliegtuig springt". Het beoefenen van opmerkzaamheid/aandachtigheid, is een dagelijkse bezigheid die je zo groot en zo klein kunt maken als jij zelf wilt.

Meditatie is een proces van 'progress over perfection', juist door consistent te blijven oefenen ervaar je de meest winst hiervan. Ook op momenten dat alles even helemaal s**t voelt, je te druk bent of denkt het niet nodig te hebben. Keep going! Blijf oefenen, blijf opdagen voor jezelf!

Deze vast meditatiemomenten zijn een mooi moment om gewoon weer even aan te haken, op te pakken, door te gaan of opnieuw te beginnnen. Even inchecken bij jezelf!

Praktisch
Datum: 28 januari 2024
Tijd: 9.30 - 11.00 uur
Locatie: Bijlestaal 64, 1721 PW Broek op Langedijk
Investering: €18,-
Kleding: Trek warme en comfortabele kleding aan
Aanmelden: Via DM

Adres

Alkmaar
1816CL

Telefoon

+31647266539

Website

http://www.moniquehaijnes.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Monique Haijnes Haptotherapie nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.