Floor-Fysio Elisabeth

07/12/2023

FLOOR VECHT NOG EVEN DOOR HOOR | Want het állerbest zou het natuurlijk zijn, dat elke zwangere gewoon zondermeer toegang had tot zo'n complete cursus als Floor® en zo ver is het helaas zéker nog niet in Nederland...
..Máár gelukkig dragen in 2024 Zorgverzekeraar Zorg en Zekerheid, Zilveren Kruis, CZ Zorgverzekeringen, Nationale-Nederlanden, Salland Zorgverzekeringen, OHRA, Univé, Coöperatie VGZ, asr, VvAA, ONVZ en Menzis in elk geval wel bij aan de kosten van jouw Floor®-programma vanuit hun aanvullende pakketten!*

En dat is top! Want in die gebeurt het immers. Dáár wordt de basis gelegd voor een gezonde toekomst. En ook weten we inmiddels allemaal dat een eerlijke voorbereiding op de bevalling betere uitkomsten en een betere bevalervaring geeft. EN dat be**enbodemproblemen als incontinentie en verzakkingen op latere leeftijd hun belangrijkste oorsprong vinden in de periode van zwangerschap en bevallen.

In díe periode een klein beetje investeren (nog leuk om te doen ook!), kan dus wetenschappelijk bewezen veel geld en vooral ook veel persoonlijke narigheid besparen verderop in het leven. Elke moeder verdient een Floor®-Fysio die een tijdje met haar mee loopt. En daar vechten we met dus gewoon nog even verder voor! Met dit overzicht als prima beginnetje 💪



*Hoeveel je terugkrijgt is uiteraard afhankelijk van welk aanvullend pakket je hebt. Informeer altijd zelf bij je zorgverzekeraar om verrassingen te voorkomen.

*FBTO, Just, Interpolis, Anderzorg, Ditzo, DSW en Stad Holland vergoeden geen enkele zwangerschapscursus.

*Aan dit overzicht kunnen geen rechten worden ontleend.

Meer info over Floor®? Check www.ditisfloor.nl

23/08/2023

De volgende die wij willen voorstellen is onze collega Sabine Höhner.

🙋🏻‍♀️Wie ben je?🙋🏻‍♀️
Ik ben Sabine Höhner, 52 jaar oud en moeder van vier zonen. Ik werk al 20 jaar in deze praktijk en ben eigenlijk "Bien 4 moms".

👩🏻‍⚕️Wat doe je binnen de praktijk?👩🏻‍⚕️
Alles rondom het bewegen tijdens- en na de zwangerschap. Als fysiotherapeut én als moeder van vier ligt mijn liefde en passie bij alles wat hoort bij de zwangerschap. Heel graag begeleid ik de jonge moeders (in spé) met fysiotherapie en training. Door in beweging te blijven voorkom en verminder je klachten en zorg je ervoor dat je zo fit mogelijk aan jouw bevalling en moederschap begint!
Van alle goede redenen om te starten met sporten, is zwangerschap de allermooiste.
Daarnaast ben ik lid van de maatschap.

♥Wat vind je mooi aan je werk? ♥
Het werken met jonge moeders vind ik geweldig. Het is toch prachtig en fascinerend hoe het lichaam werkt. En dat er dan ook nog een kindje groeit in ons lijf, dat is toch een fantastisch wonder. En als ik dan ook nog mijn kennis, enthousiasme en positieve energie mag delen met deze doelgroep, dat maakt mijn werk zo mooi.

🎿Doe je aan sport?🎿
Skiën!! Maar ik hou van vele vormen van bewegen!
Ik doe aan Padel, Tennis, hardlopen, fitness, fietsen, hockey en ik wandel graag met mijn vriend en onze honden, en dan bij voorkeur langs het strand!

💃🏻Wat is je guilty pleasure?💃🏻
Keihard zingen en dansen. Het liefst in de keuken als ik sta te koken!

💪🏻Wat is jouw motto?💪🏻
Just do it! Er zijn zoveel excuses om niet te starten; ben een trotse moeder die goed voor haarzelf zorgt, dan ben je meteen een geweldig voorbeeld voor jouw kindje!
Sabine Höhner

10/08/2023

Ik ben het zo eens met mijn collega 💪🍀🦋MamaFysio Groningen

FLOOR VERBAAST ZICH HOOR | Over de enorme hoeveelheid misinformatie die nog altijd rondzwerft op het internet, over wat wel niet niet zou mogen tijdens en na zwangerschap.

Zo stuitte een collega Floor®-Fysio onlangs op een populair zwangerschapsplatform, op de zogenaamde regel dat je vanaf 26 weken niet meer dan 4 kilo zou mogen tillen. Grootst mogelijke onzin natuurlijk!

Er is geen aantal weken.
En er is geen aantal kilo's.
Stop daarmee.

Je kunt tillen en blijven tillen wat je lichaam aan kan en dat is voor elke vrouw in elke fase natuurlijk verschillend. Kijk naar jezelf:

- Blijft je buik vlak en rond als je tilt (geen puntje/ dakje/ richel/ tuut erop)?
- Blijft je be**enbodem goed (geen plasgevoel, zwaar gevoel of echt plassen etc)?
- En doet het geen pijn?

Top! Zolang dat lukt, lekker tillen (en duwen en trekken en dragen) en de kracht die je hebt bijhouden! Dat helpt júist om klachten te voorkomen.

Uit-/ doorademen als je kracht zet is wel een goed en behulpzaam idee. Daarmee verlaag je de druk in je buik. Help je je buikspieren en be**enbodem. En kun je alles op gezonde manier langer volhouden.

Tilze! 💪💨😉

💡 Kijk voor betrouwbare info over allerlei onderwerpen rond je bevalling op www.ditisfloor.nl/tips-van-floor

07/01/2023

Benieuwd naar ook het overzicht per provincie? Of gewoon op zoek naar wat inspiratie nog? Check www.svb.nl/kindernamen

07/12/2022

- 𝗧𝗢𝗖𝗛 𝗠𝗔𝗔𝗥 𝗘𝗩𝗘𝗡 𝗖𝗛𝗘𝗖𝗞𝗘𝗡 -

Rotklus altijd. En niet normaal ook hoeveel verschillende polissen er bij hoeveel verschillende maatschappijen te koop zijn... Maar het kan een hoop geld en gedoe schelen als je er toch even één keer per jaar goed voor gaat zitten.

Niet alleen omdat jouw situatie misschien veranderd is door je zwangerschap. Maar ook omdat zorgverzekeraars soms ongemerkt dingen wijzigen aan hun polissen.

Voor de vergoeding van het Floor®-programma zijn er een paar kleine wijzigingen, maar tip ons zeker mocht je zelf nog ontdekkingen doen. Overzicht vind je onderaan deze pagina: https://www.ditisfloor.nl/faq

Eerlijke informatie over waar je verder nog aan kunt denken m.b.t. zorgverzekeringen en zwangerschap vind je hier: https://www.consumentenbond.nl/zorgverzekering/zwangerschap

Succes! 💪

💡 ELKE WOENSDAG EEN NIEUWE TIP VAN FLOOR! Kijk voor betrouwbare info over allerlei onderwerpen rond je bevalling op www.ditisfloor.nl/tips-van-Floor

23/11/2022

09/11/2022

FLOOR VINDT NIETS VANZELFSPREKEND | Floor® is er natuurlijk voor moeders tijdens de zwangerschap en na de bevalling. Dat weet je inmiddels wel.

Maar dat betekent níet, dat we ons niet realiseren dat er vóór die zwangerschap ook een periode ligt. Een periode van wensen, dromen en hopen. Van pijn, onzekerheid en teleurstellingen. En ook van nog veel te veel taboes.

Goed dat het daarom deze week de Europese Week van de Vruchtbaarheid is. Bedoeld om moeilijk zwanger worden en ongewenste kinderloosheid bespreekbaarder te maken. En om iedereen die hiermee te maken heeft een hart onder de riem te steken. Thema dit jaar is 'de impact van vruchtbaarheidsproblemen'. Op o.a. de site van de vereniging voor mensen met vruchtbaarheidsproblemen Freya, vind je hier allerlei informatie over.

Bij Floor® gaan we door met het al in onze intake voor een proefles vragen of er bijzonderheden waren t.a.v. het ontstaan van de zwangerschap. Dat voelt misschien best een beetje 'in your face' zo bij een eerste contact al. Maar we weten uit ervaring én uit onderzoek dat dit (onbewust) een zwangerschap toch anders maakt. Nóg minder vanzelfsprekend. Vaak nóg spannender. Vaak nóg meer impact dus.

En ook daarin lopen we dus heel graag van begin af aan met je mee. Want laat dat nou net het enige zijn, dat we dan wél weer vanzelfsprekend vinden 💚

💡 ELKE WOENSDAG EEN NIEUWE TIP VAN FLOOR! Kijk voor betrouwbare info over allerlei onderwerpen rond je bevalling op www.ditisfloor.nl/tips-van-Floor

01/11/2022

REGEL VOORAL EEN GROTE BAL | Heb jij er al eentje? Zo'n grote fitnessbal? ⚪️

VOOR je bevalling kun je 'm gebruiken om op te zitten. Fijn voor je rug en be**en om geregeld te wisselen van (zit)houding. Of lig eens op je rug en leg je kuiten lekker op de bal, voor de ontspanning in je buik/ be**en(bodem)/ lage rug.

TIJDENS je bevalling kan ie ook echt je vriend zijn. Om op te zitten (al dan niet in de do**he) of overheen/ tegenaan te hangen of waar je dan ook maar zin in hebt.

NA je bevalling is het een fijn hulpje om wederom op te zitten. Maar nu met je kleine heerlijk in je armen. Lekker een beetje op en neer bouncend als je troost.

EN het is een mooi middel om te gebruiken voor stabiliteit- en krachtoefeningen (google maar eens). En dat is natuurlijk ALTIJD een goed idee 🤰🤱💪

Een bal van 65cm diameter is een mooie maat als je gemiddeld bent van lengte. Ballen met 'anti-burst' of 'BRQ' zijn net iets steviger en duurder, maar vaak het beetje extra geld wel waard.

💡 ELKE WOENSDAG EEN NIEUWE TIP VAN FLOOR! Kijk voor betrouwbare info over allerlei onderwerpen rond je bevalling op www.ditisfloor.nl/tips-van-floor

27/10/2022

FLOOR MOET ÉCHT FF HOOR | Vaker moeten plassen is niet uitzonderlijk als je zwanger bent. Handig als je weet waar dat kan onderweg. Ook met kleine kids trouwens. En als je klachten hebt die bij de be**enfysiotherapeut thuis horen.

Help jezelf en download de gratis Hoge Nood app. En ga dan vooral juist niet "ff hoor" ;) Maar neem je tijd en plas rustig en goed uit.

🚽👉🏼 https://www.hogenood.nl/app

💡 ELKE WOENSDAG EEN NIEUWE TIP VAN FLOOR! Kijk voor betrouwbare info over allerlei onderwerpen rond je bevalling op www.ditisfloor.nl/tips-van-floor

19/10/2022

FLOOR SLAAPT LEKKER DOOR | Misschien heb je gelezen dat het gevaarlijk voor je baby is om op je rug te gaan liggen... Alweer zo'n hardnekkige fabel die rondzwerft op het internet. Zo'n dikke kop ❗️❗️❗️ boven een dun artikel, die een eigen leven is gaan leiden.

Het kan inderdaad hoor, dat als je baby al een heel kindje aan het worden is, dat hij/ zij een beetje drukt op je onderste holle ader (vena cava) als je op je rug ligt. En dat jij daardoor even niet zo lekker wordt. Dat gebeurt soms. En áls dat gebeurt dan ga je dus veranderen van houding (ook in je slaap) en is het weg voordat de baby er erg in heeft.

En dus is er niks aan de hand. En dus mag jij lekker op je rug liggen als je zwanger bent! Floor spreekt soms vriendinnen die geen oog meer dicht doen, omdat ze dat niet op hun rug durven en geen andere lekkere slaaphouding kunnen vinden. Helemaal niet nodig. Zorg dat je lekker slaapt en goed uitrust, daar hebben jij en je kleine het allermeeste aan 💪

💡 ELKE WOENSDAG EEN NIEUWE TIP VAN FLOOR! Kijk voor betrouwbare info over allerlei onderwerpen rond je bevalling op www.ditisfloor.nl/tips-van-floor