My-LifeSlim Afslankinstituut

17/11/2025

𝗦𝗲𝗶𝘇𝗼𝗲𝗻𝘀𝗴𝗿𝗼𝗲𝗻𝘁𝗲𝗻 𝘃𝗮𝗻 𝗻𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿

November is de maand waarin warme, voedzame maaltijden extra goed smaken. Met deze seizoensgroenten zet je gemakkelijk iets lekkers én gezonds op tafel. Ze zijn betaalbaar, vers en passen perfect binnen het My-LifeSlim programma.

Denk aan een romige bloemkoolsoep, geroosterde pompoen uit de oven of een frisse salade met witlof. Door te kiezen voor seizoensgroenten haal je het beste uit deze tijd van het jaar én maak je gezonde keuzes eenvoudiger.

Welke groente gebruik jij het liefst in november?

14/11/2025

Yes, gelukt: 8 kg afgevallen!! Door allerlei omstandigheden was ik in 7 jaar tijd, 8 kg aangekomen. Afvallen lukte mij niet. Ja, een kilo die er een paar dagen later weer aan zat. Via een collega kreeg ik de tip om eens contact op te nemen met Annemarie van My-LifeSlim . Van haar kreeg ik een lijst met verstandige- en minder verstandige keuzes van voeding. Maar, vaak weten we dit wel. Wat mij absoluut geholpen heeft, is dat ze voor elk voedingsprobleem een alternatief had waardoor het veranderde eetpatroon heel goed te doen was en ik eigenlijk niet het gevoel had op dieet te zijn. En toch: week na week bleek ik weer te zijn afgevallen met behoud van spiermassa! En ook nu, 3 weken na mijn laatste bijeenkomst nog helemaal niets aangekomen! Ik ben blij en hoop met mijn verhaal nog veel meer mensen te kunnen motiveren deze stap te nemen! Groet, Ellen

13/11/2025

Morgen is het Wereld Diabetesdag 💙

Een stabiele bloedsuikerspiegel speelt een belangrijke rol in een gezonde leefstijl, niet alleen voor mensen met diabetes, maar voor iedereen.
Bij My-LifeSlim leer je hoe voeding invloed heeft op je bloedsuiker, energie en vetverbranding.
Kleine aanpassingen kunnen een groot verschil maken.In onze praktijken zien we dagelijks wat een stabiele bloedsuikerspiegel kan doen:
meer energie, minder eetbuien en een gezonder gewicht.
Met de juiste voeding en structuur kun je zóveel bereiken, daar helpen we bij My-LifeSlim graag bij.

13/11/2025

𝗗𝗲 𝗯𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗯𝗲𝘀𝗹𝗶𝘀𝘀𝗶𝗻𝗴 𝗼𝗼𝗶𝘁!

Mijn dochter bracht als souveniertje uit Japan voor me mee een Darumapop. Dit is een poppetje zonder ogen. Als je een doel voor ogen hebt dan kleur je een oog in. Is dat doel bereikt dan kleur je ook het andere oog in.

Ik was al een tijd aan het tobben met m’n gewicht dus had mezelf als doel gesteld om tenminste 7,5 kilo af te vallen. Een mooi doel om het eerste oog in te kleuren. Het was me niet eerder gelukt om dit zelfstandig te doen dus besloot ik om hier hulp bij te zoeken. Na wat speuren op internet sprak My-LifeSlim me aan en heb ik Annemarie gebeld voor een afspraak.

De beste beslissing ooit! Ik voelde me op m’n gemak bij Annemarie en ze begreep prima waar de knelpunten lagen om af te vallen. Ik kan uit het dieet de dingen kiezen die ik lust en ervaring leert dat een keer zondigen niet meteen betekent dat je niet

afvalt of meteen aankomt. Ik ben geen makkelijke eter maar met dit dieet kan ik prima uit de voeten zonder honger te hebben.

Inmiddels ben ik van een maat 40/42 gezakt naar een maatje 36/38 en 15 kilo lichter. Hier ben ik echt ontzettend blij mee. En volgens mij is het nu dus de hoogste tijd om ook het tweede oog in te kleuren. Mijn doel is bereikt!

Dank Annemarie en dank My-LifeSlim.

Carièlle Tielenius Kruijthoff

11/11/2025

10/11/2025

Slim bakken zonder extra’s

Wist je dat een eetlepel olie al snel 90 tot 120 calorieën bevat?
Met Fry-Light gebruik je slechts een fractie daarvan – maar mét de volle olijfolie­smaak.
Perfect om vet te besparen, zonder in te leveren op smaak.
👉 Ideaal voor bakken en grillen of je ovenschaal in te vetten.

07/11/2025

My-LifeSlim heeft 25 praktijken verdeeld over heel Nederland.
In onze rubriek 'Coach in de Spotlight' stellen we regelmatig één van onze coaches aan je voor. Zo maak je kennis met de gepassioneerde professionals die elke dag klaarstaan om anderen te begeleiden naar een gezonder leven.

✨ Coach in de Spotlight ✨
Deze week stellen we je voor aan Christel ter Horst

Praktijk in: Weerselo

Coacht al 3 jaar mensen bij het afvallen

Waar Christel energie van krijgt:
Om samen de gewenste doelen te behalen

Hobby's: Hardlopen

Favoriete tip: Start de ochtend met 2 glazen lauwwarm water met citroen

Favoriete succesverhaal: Dat mensen weer beter en lekkerder in hun vel zitten

Favoriete recept: Pastasalade met gerookte kip

Motto: Kies Slim, leef beter!

Mijn favoriete tip aan een klant: Probeer de veranderingen in je voedingspatroon stapsgewijs door te voeren zodat het een leefstijl wordt.

Wil je ook gecoacht worden door Christel? Laat het ons weten! 💚

05/11/2025

27/10/2025

𝗥𝗮𝘂𝘄 𝗼𝗳 𝗯𝗲𝗿𝗲𝗶𝗱: 𝘄𝗮𝘁 𝗶𝘀 𝗯𝗲𝘁𝗲𝗿?

Groenten zijn onmisbaar in een gezond eetpatroon. Maar haal je meer uit groenten als je ze rauw eet of juist bereid? Het antwoord is verrassend: beide manieren vullen elkaar perfect aan!

👉 Lees in onze nieuwste blog waarom variatie de sleutel is en hoe je optimaal profiteert van alles wat groenten te bieden hebben.

https://www.mylifeslim.com/blog.html

24/10/2025

My-LifeSlim heeft meer dan 20 praktijken verdeeld over heel Nederland.
In onze rubriek 'Coach in de Spotlight' stellen we regelmatig één van onze coaches aan je voor. Zo maak je kennis met de gepassioneerde professionals die elke dag klaarstaan om anderen te begeleiden naar een gezonder leven.

✨ Coach in de Spotlight ✨
Deze week stellen we je voor aan Regina Stam

Praktijk in: Asten

Coacht al 30 jaar mensen bij het afvallen

Waar Regina energie van krijgt:
Klanten een gezond “ normaal “ voedingspatroon aan te leren

Hobby's: Dansen

Favoriete tip: De basis altijd , iedere dag nemen

Favoriete succesverhaal: Mijn klant was zo blij dat weer kon bukken zonder maagzuur te krijgen

Favoriete recept: Preitaart

Motto: Denk aan wat je goed doet, niet wat fout ging

Mijn favoriete tip aan een klant: Neem 1 x per week iets wat je ook neemt als je niet aan het gewichtsverliezen bent

Wil je ook gecoacht worden door Regina? Laat het ons weten! 💚