31/10/2025
Het valt me op dat ik momenteel veel klanten bij mij heb met een schildklierprobleem….
Hieronder wat uitleg over de schildklier oa in combinatie met afvallend
Eén van de symptomen van een traag werkende schildklier is niet of heel moeilijk af kunnen vallen. Maar deze diagnose wordt lang niet altijd gesteld.
Eén van de symptomen van een traag werkende schildklier is niet of heel moeilijk af kunnen vallen. Veel vrouwen hebben last van een te traag werkende schildklier.
De functie van de schildklier
Je schildklier regelt alle stofwisselingsprocessen in je lichaam. Denk hierbij aan het omzetten van je voeding in bruikbare stoffen voor allerlei processen in je lichaam, zoals het aanmaken van lichaamscellen. Deze processen kunnen alleen goed verlopen als je schildklier voldoende schildklierhormoon aan je bloed afgeeft.
Andere oorzaken van een traag werkende schildklier
Crashdiëten & te weinig eten
Door het volgen van een slecht uitgebalanceerd dieet met te weinig voedingsstoffen gaat je lichaam op de spaarstand. Er wordt zuiniger omgegaan met de voedingsstoffen dus de verbranding gaat omlaag.
Te veel snelle koolhydraten
Door het eten van veel snelle koolhydraten (suikers!) krijg je insulineresistentie, dit werkt schildklierproblemen in de hand.
Overbelasting van de lever
Je lever is het orgaan dat het niet-actieve hormoon T4 naar het actieve T3 omzet. Wanneer de lever overbelast is kan deze zijn functies minder goed uitvoeren en kan er minder werkzaam schildklierhormoon worden aangemaakt. Er zijn veel oorzaken die voor overbelasting van de lever kunnen zorgen: snelle koolhydraten, slechte vetten en ontregeling van je bloedsuikerspiegel zijn er een aantal. Maar ook medicijnen en gifstoffen (bijvoorbeeld van uitlaatgassen en roken) belasten de lever.
Medicatie die de stofwisseling van de lever vertraagt zijn: bètablokkers, antibiotica, pijnstillers, maagzuurremmers en cholesterolremmers.
Tekort aan jodium
Uit jodium worden de schildklierhormonen gevormd. Bij een tekort kan er niet voldoende schildklierhormoon geproduceerd worden. Een tekort aan jodium kwam vroeger vaak voor, daarom is besloten om jodium toe te voegen aan het broodzout dat in de industrie gebruikt wordt. Er zijn echter betere manieren om aan je benodigde jodiuminname te komen. Vis (vooral zeewolf) en zeegroentes zoals zeekraal en zeewier zijn hele goede bronnen van jodium.
Wat kun je zelf doen tegen een traag werkende schildklier?
Een gezonde leefstijl is onmisbaar voor een goede werking van je lichaam en je hormoonstelsel. Door goed voor jezelf te zorgen met voldoende rust, voldoende lichaamsbeweging, niet te veel stress en uiteraard gezonde voeding, ondersteun je je lichaam bij het uitvoeren van alle belangrijke taken die het uit moet voeren.
Om uitputting van je bijnieren te voorkomen is het belangrijk om stress zoveel mogelijk te voorkomen. Voor de één werkt sporten voor de ander werkt mediteren of een boek lezen. Ga op zoek naar iets dat voor jou werkt om te zorgen dat je lichaam niet te veel van het stresshormoon cortisol aanmaakt.
