Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 16:30 Dinsdag 07:00 - 19:30 Woensdag 08:00 - 17:00 Donderdag 07:00 - 17:00 Vrijdag 08:00 - 17:00

Op Indië Fysiotherapie en Leefstijl

Startpagina
Nederland
Almelo
Op Indië Fysiotherapie en Leefstijl

De plek op het Indië terrein voor:
- Fysiotherapie
- Leefstijl
- Trainingen
- Energy Control

Jij staat bij ons centraal!

15/01/2026

Manuele therapie richt zich op het onderzoeken en behandelen van patiënten met klachten aan het bewegingsapparaat die samenhangen met beperkingen in activiteiten en participatie en zich uiten in het neuromusculoskeletale (NMS) domein.

01/01/2026

Gelukkig nieuwjaar allemaal!

Wij wensen jullie allemaal het allerbeste toe in 2026

29/12/2025

🎄✨ Hoe ging het met jullie Kerstbingo challenge? ✨🎄

Wij hebben zelf aardig wat vakjes kunnen afstrepen 💪
De winterwandeling, extra water én een digitale detox-uurtje lukten hier sowieso ✅

👀 En hoe ging het bij jou?

Heb je een bingo-lijn gehaald? ✅

Of zelfs een BLACK-OUT (alles afgestreept)? 😎🔥

👇 Laat het weten in de comments!

Welk vakje vond jij het makkelijkst? En welke was jouw uitdaging? 🤶💬

24/12/2025

Hoi allemaal,

Wij willen jullie allemaal nog even hele fijne feestdagen🎅🎄 en een gelukkig 2026 wensen🎆🎆!

🎅🏻🎄☃️❄️ 🍾

22/12/2025

Inspiratie nodig? Hieronder een lijst met gezonde kerstgerechten!!

🥣 Voorgerechten

Pompoensoep met gember & kokosmelk – verwarmend en ontstekingsremmend

Gerookte zalm op komkommer-carpaccio met dille en citroen

Rode bieten hummus met volkoren toast

🍽️ Hoofdgerechten

Gevulde kalkoenfilet met cranberry, spinazie en feta

Zalm uit de oven met honing-mosterd glaze + rozemarijn aardappeltjes

Vegetarische paddenstoelen-Wellington met havermout-korst (vezelrijk!)

🥗 Bijgerechten

Spruitjes met knoflook & balsamico uit de oven

Kerst-quinoasalade met granaatappel, sinaasappel, walnoten & munt

Zoete aardappel puree met kaneel en zwarte peper

🍰 Nagerechten

Chocolade-mousse van avocado & cacao (romig + gezonde vetten)

Ovenappeltjes gevuld met rozijnen, havermout en kaneel

Yoghurt parfait kerst-style met rood fruit, chia & honing

🍸 Drank

Mocktail met bruiswater, cranberry, limoen & munt (kerstig, zonder alcohol)

Warme chai latte met havermelk, kaneel & steranijs

🎅🏻🎄☃️❄️

20/12/2025

Volgende week is het kerst!

🎄 Tijd voor de Kerstbingo challenge! 🎄
Maak een screenshot of kopieer de bingokaart en vink af wat jij in de kerst(week) doet voor je gezondheid en energie 💪✨

Bingo = 1 horizontale, verticale of diagonale lijn ✅
BLACK-OUT = alles afgestreept → extra respect 😎🔥

🎁 Deel je kaart in je story of comments en tag ons!
Wie doet mee? 👇🤶

12/12/2025

Slimmer switchen AVG

Bij Body Support denk we vaak: Doe maar normaal dan doe je al gek genoeg!
Onze menu's bestaan uit makkelijke maaltijden die snel klaar zijn.
Zo komt er af en toe een lekker AVG-tje voor in ons menu; aardappel, vlees/vis met groenten. Zo’n maaltijd is niet alleen lekker, het vult ook én het staat snel op tafel. Daarnaast is een AVG-tje makkelijk te combineren met het gezin.

10/12/2025

Slimmer switchen nootjes

Noten bevatten veel vitamines, mineralen en gezonde vetten. Bovendien zijn ze ook een bron van eiwit.

Weet jij wat er precies bedoeld wordt met een handje noten? Een handje noten is ongeveer 20 gram wat neerkomt op twee eetlepels. Vaak pakken mensen een volle hand noten waardoor ze drie keer zoveel calorieën binnenkrijgen.

Zorg er dus voor dat je de nootjes afweegt zodat je niet onnodig veel calorieën en vetten binnenkrijgt.

08/12/2025

Een weekje "slimmer switchen"

Speciaal voor onze body support deelnemers (en iedereen die meer kennis wil over voeding en het maken van de juiste keuzes op het gebied van voeding) gaan we deze week aandacht besteden aan een aantal kleine aanpassingen/"switches" die veel verschil kunnen maken.

Vandaag: Slimmer switchen met boter

We krijgen regelmatig de vraag of boter weggelaten kan worden in het menu.

Ons antwoord is dan altijd dat je vetten zoals halvarine, margarine en/of bak- en braadproducten nodig hebt om vitamine A en D binnen te krijgen.

Het blijkt dat de aanbevolen hoeveelheden vitamine A en D moeilijk te halen zijn als je geen halvarine of margarine op je brood smeert.

Als deelnemers toch kiezen om boter weg te laten is het verstandig om vitamine A en D uit andere producten binnen te krijgen of deze vitamines door middel van suppletie bij te slikken.

Adres

Laan Van Indië 26a
Almelo
7602DB

Openingstijden

Maandag	08:00 - 16:30
Dinsdag	07:00 - 19:30
Woensdag	08:00 - 17:00
Donderdag	07:00 - 17:00
Vrijdag	08:00 - 17:00

Website

https://op-indie.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Op Indië Fysiotherapie en Leefstijl nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.