
21/09/2025
Wat is pavor nocturnus?
Misschien herken je het: je kind wordt ’s nachts ineens gillend wakker, met grote ogen, zwetend of trillend. Het lijkt alsof je kindje doodsbang is, je kunt geen contact krijgen en troosten lukt niet.
Dit kan pavor nocturnus zijn, ook wel nachtangst of night terror genoemd.
Wat gebeurt er tijdens een aanval:
Een deel van de hersenen slaapt en is een ander deel van de hersenen is juist wakker. Het deel van de hersenen wat wakker is, is het deel van de hersenen waar het bewegen wordt geregeld en waar geluiden en woorden worden gemaakt. Daardoor kan je kind tijdens een aanval gaan gillen, huilen en bewegingen maken. Het deel van de hersenen waarmee je kind hoort, voelt en informatie in het geheugen opslaat, is wel in slaap. Hierdoor reageert je kind tijdens een aanval niet op jouw geruststellen.
Belangrijk om te weten:
👉 Je kind slaapt op dat moment diep en maakt dit zelf niet bewust mee. De volgende ochtend weet je kindje er vaak niets meer van.
👉 Meestal duurt het 10-30 minuten.
👉 Het vindt met name in de eerste helft van de nacht plaats, ongeveer 1-3 uur na het inslapen.
👉 Het ontstaat sneller bij drukte, spanningen, slaaptekort en koorts.
👉 Meestal vanaf 3 jaar en ouder, maar kan ook al vanaf 1,5 jaar.
Wat kan slaapoefentherapie betekenen?
Slaapoefentherapie helpt jou en je kind door:
✨ Inzicht te geven in slaapfasen en wat er in het kinderbrein gebeurt.
✨ Samen te kijken naar slaapritme, slaapomgeving en spanning door de dag heen.
✨ Oefeningen te leren die meer rust en ontspanning brengen en scheduled awakenings, zodat de kans op nachtangst vermindert.
Met de juiste begeleiding kan je kind (en jij!) weer met meer vertrouwen en rust de nacht in. 🌙
Herken jij dit bij je kind? Stuur dan gerust een DM of mailtje. Ik help jullie hier graag bij, zodat de nachten weer rustiger verlopen.