Love N Light YOGA

19/07/2017

19/07/2017

09/06/2017

If you can DREAM it, you can DO it

02/06/2017

Net een prachtig Mindful Restorative Yoga les gegeven waar verdriet, liefde en andere emoties de ruimte kregen ❤ En nu naar een privé sessie Yoga Nidra ❤ Dankbaar ❤

30/05/2017

Vanavond verwen ik mezelf even met een yoga les van Esther ❤

20/05/2017

Ja!!! Vandaag een hele interessante dag voor de boeg! Ik heb vandaag namelijk een opleidingsdag voor stoelyoga! Zo ontzettend leuk en nieuwsgierig naar wat de dag gaat brengen.

En ook onwijs leuk om deze opgedane kennis te gebruiken in mijn lessen OF natuurlijk een geheel nieuwe les in het teken van stoelyoga! Leuk! Allemaal nieuwe kennis

19/05/2017

Vanmiddag een bedrijfsyoga sessie die ik mag verzorgen bij de Zorggroep, voor alle hardwerkende medewerkers. Hen even in het zonnetje zetten en een moment voor zichzelf bieden

17/05/2017

Balans...een woord die je ongetwijfeld vaak en steeds vaker om je heen hoort.

"Ik ben uit balans", "Ik ben op zoek naar balans in mijn leven", "Hoe vind ik balans" en zo kan ik nog wel even verder...een interessant onderwerp al zeg ik het zelf.

Zelf ben ik van mening dat 'in balans zijn' nooit een permanente staat van zijn is. Het is altijd navigeren en het balanspunt blijven zoeken. Simpelweg omdat het leven ook altijd in beweging is en niet stil staat. Maar zo kijk ik ernaar. Hoe zie jij dat? Wat vind jij balans? En hoe vind jij jouw balans? Wil je het met mij delen?

Namasté

16/05/2017

Ben je op zoek naar meer bewustwording in je leven? Naar de stilte (in jezelf), ontspanning? Wil je meer in contact zijn met
je-zelf? Dan is Integrale Hatha Yoga iets voor jou.
Tijdens de yogales is het de bedoeling in zelfobservatie en concentratie de aandacht naar binnen te richten en op deze wijze gaat ervaren wat er werkelijk speelt. We zijn vaak (mede door onze zintuigen) naar buiten gericht en niet meer in contact met ons innerlijk.

Met Integrale Hatha Yoga zoek je de stilte in jezelf op, ga je naar die stilte in jezelf. Deze stilte is als een stabiele rots in branding die elke innerlijke storm kan weerstaan. Zo wordt elke asana, elke houding, een meditatie en kun je direct werken aan een beter evenwicht en yoga integreren in je dagelijks leven.

De les is opgebouwd uit een asana-reeks (het fysieke gedeelte), de pranayama’s (ademhalingsoefeningen en –technieken), ontspanningstechnieken en meditatie. Ter bevordering van het integreren van lichaam, bewustzijn en ademhaling staat men langer in de houding.

Dat wat je ervaart op je mat is een weerspiegeling van wat er in je leeft en omgaat.

‘The pose begins when you what to leave it’

Wees welkom in de les

15/05/2017

Wanneer ik met mensen in gesprek raak over yoga, is het altijd leuk om te horen hoe mensen over yoga denken en wat ze erbij voelen. De associatie bij Yoga. Ontzettende diverse, interessante en zeker ook grappige associaties :)

Maar nu ben ik toch wel erg benieuwd wat jouw beeld is bij en van yoga? Waar denk je aan bij het woord 'Yoga'? Ben heel erg nieuwsgierig :)

12/05/2017

11/05/2017

http://yoga-international.nu/nieuws/vrouw-86-komt-met-yoga-van-haar-bochel-en-rugpijn-af

Met een wekelijkse yogasessie met een in rugproblemen gespecialiseerde yoga-instructeur, is de 86-jarige Anna Pesce weer mobiel geworden.

10/05/2017

Ik ben erg fan van de site Nieuwetijdskind Magazine en lees dan ook aandachtig de artikelen die voorbij komen. Zo ook die over de manen. Vandaag is het volle maan

09/05/2017

Ik ben opgetogen! Vanavond geef ik een Integrale Hatha Yoga les in de BanyanTree. Fijne plek om les te mogen geven

08/05/2017

Don't you just

Al meer dan een miljoen Nederlanders slikken inmiddels antidepressie medicijnen, maar niet altijd met effect. Yoga kan daar een verschil in maken.

05/05/2017

03/05/2017

Elke yogi heeft het al vaak gehoord in de les: haal diep adem en blaas langzaam uit. Waarom brengt ons dit eigenlijk tot rust?

02/05/2017

Voor wie is yoga bedoelt?

Voor iedereen! Denk jij dat je je benen in je nek moet kunnen leggen om yoga te beoefenen? Of heb jij een bepaald (stoffig) beeld van yoga?

Het is een misverstand om te denken dat je bij yoga jezelf MOET dubbelvouwen of jezelf in een driedubbele knoop moet kunnen vouwen.

Dus weerhoud dat beeld je ervan om te beginnen? Kom dan eens een kijkje nemen en ervaar dat yoga voor elk niveau en voor ieder mens geschikt is.

Voor meer informatie, neem gerust contact met mij op of bekijk de website www.lovenlightyoga.com

Namasté

01/05/2017

07/04/2017

23/03/2017

11/03/2017

Naast mijn passie Yoga houd ik ook ontzettend van hardlopen. Lekker ff frisse wind door mn haar en op mn gezicht, de vogels die fluiten en de geuren van de natuur ❤ Vanmorgen heerlijk van de ochtendlucht genoten! En Yaro lekker in de kinderwagen mee!

08/03/2017

Na (een periode van) inspanning komt ontspanning...althans, dat is wat ons lichaam EN geest nodig hebben voor een goede gezondheid en plezier blijven houden in het leven.

Nu ben ik benieuwd, wat is jouw ontspanning na inspanning? En hoe laad jij weer op voor de volgende inspanning?

06/03/2017

03/03/2017

Naast de prachtige mensen in mn les vandaag, ook een andere prachtige dame die de yogales kwam bijwonen ❤ Kunnen we wat van leren, van dieren ❤ Zo in het moment en kalm als ze zijn...❤

17/01/2017

Vandaag heb ik een bijzonder fijne workshop (bedrijfsyoga) mogen geven aan een groep medewerkers van Zorggroep Almere. Fijne groep en ik heb genoten! ❤ Yoga kan, any time, any place ❤