05/12/2024
Wat gebeurt er in je hersenen tijdens hypnose?
Hypnotherapie roept vaak vragen op, vooral over wat er precies gebeurt in het brein. Veel mensen denken dat hypnose iets mystieks is, maar eigenlijk speelt alles zich af in de hersenen.
Met de moderne wetenschap kunnen we steeds beter begrijpen hoe hypnotherapie werkt
Hypnose en je hersenen: wat verandert er?
Wanneer iemand onder hypnose gaat, verandert de manier waarop de hersenen werken. Bepaalde delen van het brein worden minder actief, terwijl andere delen juist harder aan het werk gaan. Een van de belangrijkste dingen die gebeurt, is dat het deel van je brein dat verantwoordelijk is voor kritisch denken (de prefrontale cortex) wat rustiger wordt.
Dit zorgt ervoor dat je minder bezig bent met nadenken of analyseren, en meer openstaat voor suggesties.
Je hersenen schakelen als het ware over van “denken” naar “voelen.” Hierdoor kan je brein beter reageren op dingen die normaal gesproken door je bewuste gedachten worden gefilterd. Het wordt makkelijker om in te spelen op suggesties, emoties of bepaalde herinneringen.
Hoe helpt hypnose bij pijn en angst?
Een van de meest indrukwekkende effecten van hypnotherapie is hoe het kan helpen bij pijn en angst. Onder hypnose worden de pijngebieden in de hersenen minder actief. Dit betekent dat je hersenen pijnsignalen anders verwerken, waardoor je minder pijn voelt.
Onderzoekers ontdekten dat hypnose zelfs de delen van je hersenen die pijn verwerken tijdelijk kan “uitschakelen.”
Hetzelfde geldt voor angst. Tijdens hypnose werken de hersenen op een manier waardoor emoties zoals angst minder intens worden ervaren. Dit komt doordat het deel van de hersenen dat emoties regelt, anders gaat werken. Hierdoor kunnen mensen onder hypnose zich rustiger en meer ontspannen voelen, zelfs in situaties die normaal angst zouden oproepen.
Je brein onder hypnose: focus en suggestie
Tijdens hypnose ben je diep gefocust. Dit heeft te maken met de manier waarop de hersenen tijdens hypnose meer verbinding maken tussen verschillende delen. Vooral het gebied dat betrokken is bij focus en aandacht, wordt actiever. Dit verklaart waarom je onder hypnose zo diep in een bepaald onderwerp kunt duiken en heel geconcentreerd kunt zijn.
Daarnaast ben je ook gevoeliger voor suggesties. Dit komt doordat de kritische stem in je hoofd wat stiller is geworden, waardoor je brein meer openstaat voor nieuwe ideeën en overtuigingen. Daarom is hypnotherapie zo effectief voor mensen die bijvoorbeeld willen stoppen met roken of hun zelfvertrouwen willen vergroten.
Wat gebeurt er met je herinneringen onder hypnose?
Hypnose kan ook invloed hebben op je herinneringen. Herinneringen die je hebt weggestopt kunnen in trance weer naar boven komen. Dit komt doordat het deel van je hersenen dat verantwoordelijk is voor het opslaan en ophalen van herinneringen, actiever wordt tijdens hypnose.
Dit is vooral handig bij traumaverwerking. Hypnotherapie kan mensen helpen om oude herinneringen die pijn of angst veroorzaken op een veilige manier opnieuw te beleven en te verwerken.
Het is ook belangrijk om te weten dat herinneringen onder hypnose soms vervormd kunnen zijn. Daarom moet een therapeut hier voorzichtig mee omgaan.
Hypnotherapie: meer dan ontspanning
Veel mensen denken dat hypnose alleen maar draait om ontspanning, maar er gebeurt veel meer in je hersenen. Onder hypnose gaat je brein op een andere manier werken, waardoor je toegang krijgt tot delen van je geest die normaal wat moeilijker te bereiken zijn. Je kunt oude overtuigingen veranderen, emoties anders verwerken en zelfs lichamelijke pijn verminderen.
De wetenschap laat zien dat hypnose een krachtige manier is om de hersenen te beïnvloeden. Het is geen magisch trucje, maar een krachtige methode om je te helpen anders te reageren op situaties, emoties en herinneringen.
De kracht van je brein tijdens hypnose
Hypnotherapie is dus effectief bij het verminderen van pijn, angst en stress. Het is een wetenschappelijk bewezen methode die je brein kan helpen om positieve veranderingen door te voeren.
www.sweetharmony.nl
✨🙏🏼✨
