MIJNvitaal Voeding en Leefstijlcoaching

20/11/2025

🌟 Wacht jij met goede voornemens tot 1 januari? Dat hoeft niet!

Jolanda is in november met het begonnen en begint aan een nieuw
hoofdstuk in haar leven! ✨

💚 Jolanda verloor ruim 35 kilo met het PS. food & lifestyle programma. Dankzij de
structuur van zes eetmomenten, haar coach en lekkere producten zoals de Italiaanse
koeken en muesli chocolade-kokos, vond ze haar energie én zelfvertrouwen terug.

👉 Lees haar volledige verhaal via link naar jouw website (op Instagram een link in de bio)

En nu jij! Wil jij ook...
✔ Nu kiezen voor jouw nieuwe hoofdstuk?
✔ Stralen als nooit tevoren?
✔ Gezonde keuzes maken, maar toch genieten?

Dat kan! Als je nu start met het PS. food & lifestyle programma,
heb je de eerste stap naar een gezonde leefstijl al gezet
– én ben je de eerste kilo’s al kwijt voor het nieuwe jaar begint.

💌 Stuur me een bericht en ik vertel je graag hoe jij jouw
eigen succesverhaal kunt schrijven.

17/11/2025

Je lichaam verdient het om goed gevoed te worden., voor meer energie en een gezond
gevoel.

Door minder koolhydraten en meer eiwitten te eten, geef je je lijf de rust om vet te
verbranden en energie vrij te maken.

🔥Wat dat jou oplevert?
✨ Meer energie overdag
✨ Een stabiele bloedsuikerspiegel
✨ Minder snacktrek
✨ Een voller, verzadigd gevoel
✨ Een scherpere focus 🧠
✨ En gewichtsverlies

Het mooiste? Je hoeft het niet alleen te doen. Ik help je stap voor stap naar een gezonde,
koolhydraatarme leefstijl die past bij jóu, zonder ingewikkelde regels of honger.

👉 Stuur me een bericht en ontdek hoe jij weer lekker in je vel kunt komen.

16/11/2025

We zeggen het vaak tegen elkaar; uit oprechte nieuwsgierigheid, bewondering, soms zelfs
trots.
Want we weten allemaal: het vraagt lef om iets aan jezelf te veranderen. 💪

Maar achter dat getal zit zoveel meer.
Elke kilo vertelt een verhaal.
Van keuzes maken. Van volhouden. Van loslaten.

Dus ja, het mag gezegd worden.
Laten we elkaar blijven complimenteren,
maar óók vragen: “En hoe voel jij je nu?”

Want dat is uiteindelijk waar het allemaal om draait.
Niet alleen minder wegen,
maar lichter leven. ✨

👉 Gun jezelf dat gevoel van balans en trots.
Ik help je hier stap voor stap mee. Ben jij er klaar voor? Stuur me een bericht!

15/11/2025

Sinterklaas komt vandaag in het land! 🎁

Ik heb een super lekker recept voor gezonde pepernoten, bak je mee?

🧉 Lekker met een kop warme chocomel van . Zo geniet je van
Sinterklaas op een gezonde manier! 😋

Meer sinterklaas tips/gerechten nodig? Check mijn website voor een gratis
E-book!



pepernoten

13/11/2025

De feestdagen zijn om van te genieten: het liefst zónder schuldgevoel.

Daarom is er nu de ✨limited edition kerstchocolade praliné & zeezout ✨ van
: koolhydraatarm, vol van smaak en perfect in balans.

👉 Bewust genieten: 1,8 g koolhydraten per stuk
🌲 Tijdelijk verkrijgbaar

Wil jij hier ook weer van gaan genieten? Ze liggen klaar om opgehaald te worden bij mij!

Stuur me een berichtje en haal jouw voorraad op, want op = op! 😉

12/11/2025

Lees hoe Jolanda dankzij het PS. food & lifestyle programma maar liefst 35 kilo verloor en haar energie terugvond. Ontdek haar inspirerende verhaal!

12/11/2025

✨ Succesverhaal Jolanda ✨
Van emotie-eter naar energiek en zelfverzekerd 💪

In oktober ’24 besloot Jolanda dat het genoeg was. Ze wilde haar leven terug — zonder pijnlijke knieën, zonder schaamte, maar met energie en plezier.
Met hulp van haar coach en het PS. food & lifestyle programma verloor ze ruim 35 kilo, hervond ze haar zelfvertrouwen en durfde ze deze zomer zelfs weer te gaan zwemmen 🏊‍♀️

“Dankzij mijn coach en PS. food & lifestyle heb ik niet alleen mijn gewicht, maar ook mijn leven teruggekregen.” ❤️

10/11/2025

✨ Vorig jaar verborg ik me achter mijn gewicht, maar nu straal ik weer volop!”

Jolanda verloor ruim 35 kilo met het PS. food & lifestyle programma en voelt zich fitter,
energieker en trotser dan ooit.

Ik was 40 kilo te zwaar en wilde mijn leven terug…het was tijd om mijn gezondheid terug
te winnen! Ik wilde niet meer wachten tot het juiste moment, het juiste moment was nu!

💪 De knop ging om en mijn coach gaf me hoop; we gaan dit samen doen.

👉 Wil jij ook de knop omzetten en net als Jolanda aan een nieuw hoofdstuk beginnen?
Dat is pas een mooi cadeau voor jezelf!

Ontdek wat het programma en mijn persoonlijke begeleiding voor
jou kunnen betekenen. Stuur me een bericht en ik vertel je graag meer!

06/11/2025

Afvallen doe je niet alleen. En dat hóef je ook niet alleen te doen.

🗨 Als PS. coach help ik je om te begrijpen waarom je lichaam
soms tegenwerkt, en wat jij nodig hebt om het juist te
ondersteunen.

Niet door te verbieden, maar door te leren.

Niet streng, maar met structuur.
En dat maakt het verschil tussen “weer proberen” en “blijvend
resultaat.”

👉 Plan jouw vrijblijvende kennismaking en ontdek wat mijn
persoonlijke begeleiding voor jou kan doen.

Samen maken we het verschil 💚

03/11/2025

De dagen worden korter, maar daar hoeft jouw energie niet in mee te gaan! 🍂

Juist nu is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen: eet regelmatig, slaap genoeg en
geef je lichaam wat het echt nodig heeft.

💡 Wist je dat
- een eiwitrijke maaltijd niet alleen helpt bij gewichtsverlies, maar ook bij een stabiele
energie overdag?
- buiten bewegen daarom ontzetten belangrijk is om te blijven doen?
- 6 x per dag (koolhydraatarm en eiwitrijk eten) je bloedsuikerspiegel stabiel houdt en
daarmee je energie op pijl blijft?

Een paar kleine aanpassingen kunnen al het verschil maken.
👉 Wil jij weten wat jouw lichaam nodig heeft om de herfst goed
door te komen?
Plan een gratis kennismakingsgesprek en ik vertel je graag meer!

27/10/2025

27/10/2025

Niet elk ‘koolhydraatarm’ broodje is hetzelfde…
Kijk maar eens naar dit verschil:

PS. food & lifestyle meerzaden bolletje
-5 g koolhydraten
-30 g eiwitten
AH koolhydraat verlaagd volkoren bol
-19 g koolhydraten
-18 g eiwitten

Met ons meerzadenbolletje krijg je bijna 6x minder koolhydraten en bijna dubbel
zoveel eiwitten binnen.

Dat betekent: langer verzadigd, betere ondersteuning bij afvallen en makkelijker je
doelen halen. Kies slim, kies voor resultaat.

Wil jij dit zelf ervaren? Stuur me gerust een berichtje, ik help je graag verder met het PS. food & lifestyle programma.