Eigen Koers Coaching

Startpagina
Nederland
Almere
Eigen Koers Coaching

Ik help je de mentale stap te zetten om aan het roer te gaan staan van je eigen leven. Het zit namelijk allemaal al in je!

Door je prikkelende vragen te stellen die je aanzetten om anders naar jezelf te kijken.

18/06/2025

Hat gaat allemaal over koers bepalen!

Het hebben en ijken van je Interne Kompas en je volgen van Je Eigen Koers varen staan centraal in wat ik doe.

We hebben namelijk allemaal een richting nodig.

Of het nu gaat over werk, relaties, geld of gezondheid

Waar koers je op af?

We hebben allemaal een innerlijk kompas. Het verwijst ook wel naar je intuïtie

Ik vraag jou om na te denken over de koers die je wenst te varen in je leven.

Ga je de juiste kant op?

Is er iets dat je tegenhoudt?

Ben je in staat om verwachtingen en oordelen van anderen en jezelf los te laten?

Fantaseer eens over wat je echt graag wil. Wat als alles kan?

Hoe ziet het er dan uit?
Hoe klinkt het?
Hoe voelt het?
Met welke mensen ben je daar?

Als je weet waar je op af koerst kun je de middelen zoeken die je daar dichterbij brengen.

Zet vandaag nog die eerste, belangrijkste stap.
En Gebruik elke stap om te ontdekken wat je gevoel daar over zegt.

Want je gevoel is de taal van je intuïtie, het innerlijke kompas dat we allemaal hebben en altijd bij ons is!

12/06/2025

Gentile reminder dat het leven je draagt.

Het leven draagt jou. Dat voel je aan de grond onder je voeten die jou ondersteunt.

Wanneer je jezelf aard, oftewel bewust wordt van deze ondersteuning voel je direct de rust en het vertrouwen dat het goed komt.

Vaak als we in ons hoofd zitten en alleen maar met het verleden of de toekomst bezig zijn raken we het NU kwijt en voelen we deze aarding of gronding niet meer en kunnen we onzelf makkelijk kwijtraken in zorgen en een gevoel van onrust.

Zodra we weer aarden voelen de ondersteuning van de aarde weer en herinneren we onszelf dat het leven ons draagt. En ons altijd voorziet van datgene dat we NU in dit moment nodig hebben

❤️🙏🏼

08/04/2025

De natuur in

Volgens sjamanen is er maar één ziekte en slechts één medicijn.

De ziekte is verwijderd zijn van jezelf.

Niet doen wat jij in essentie wil en daarmee niet in verbinding zijn met je lichaam, hart, gevoel, intuïtie, ziel en het grotere geheel.

Het medicijn 💊

Jezelf verbinden met wie je werkelijk bent!

Maar hoe doe je dat dan?

Ga de natuur in.

Ga naar buiten, bij voorkeur alleen, en echt omringd door niets anders dan natuur.

De natuur is overal.

Zoals ook hier tussen de bloemen in het gras

Hier voel je de kracht van de natuur.

Zonder enige moeite, zonder twijfel of aarzeling heeft alles in de natuur een eigen plek.

Alles groeit en bloeit precies zoals het zou moeten zijn. En daar gaat een enorme rust van uit.

Vele onderzoeken hebben aangetoond dat de natuur een positief mentaal en fysiek effect heeft.

Je bloeddruk daalt en je cortisolwaarden dalen meteen.

Je stress neemt dus daadwerkelijk af.

Doe er je voordeel mee en laat je daarom helen door de kracht en wijsheid die je er tegenkomt.

Ervaar eens wat het met je doet als je met je volledige aandacht in de natuur aanwezig bent.

Misschien is er iets dat je aandacht trekt.

Een boom, een bloem, een blaadje of een vogel.

Ooit was het een za**je.

Er is een heel proces aan vooraf gegaan om te worden zoals het nu is.

Het groeit moeiteloos zoals het moet groeien.

Het is niet verdrietig als het regent, vergelijkt zich niet met anderen en is niet bang om te sterven.

Het is er gewoon.

En weet wat het mooiste van dit alles is?

Jij bent hier onderdeel van.

Jij bent ook natuur!

Ook bij jou gaat alles precies zoals het zou moeten gaan.

Dus maak je niet te druk.

Kom uit je hoofd, verbind je met jezelf en laat je helen door de wijsheid van de natuur

🙏🏼❤️🙏🏼

16/02/2025

Bij volgen de trainees een uitgebreid programma van werken, leren en (persoonlijk) ontwikkelen.

Vorig 7 en 8 februari mocht ik weer een onderdeel zijn van het twee daagse trainingsweekend en de training zorgethiek geven aan deze bevlogen

2 dagen lang hebben we ons verdiept in wie jij bent in de .

Wat zijn jouw en ?

Hoe wordt onderzocht en benaderd?

Welke stromingen en methodieken zijn er binnen de en hoe pas je ze toe?

Hoe maak je deze thema’s bespreekbaar?

Hoe toon je ?

Aan de hand van casuïstiek uit het werk van deze trainees hebben we ethische stromingen verkend, leren beargumenteren, debatteren en tools geleerd om moreel beraad te voeren binnen hun werk.

Met als doel om (persoonlijk)leiderschap te stimuleren in de zorgethiek 💪🏼

Wat een feest om dit te mogen doen 🥳

15/01/2025

Graag deel ik met jullie!

🎉 Ik ben officieel ! 🎓✨

In december heb ik mijn opleiding afgerond en mijn diploma behaald als gecertificeerd ademcoach bij 💙

Tijdens deze reis heb ik de kracht van verbonden ademhaling mogen ervaren – een transformerende ademtechniek die helpt om blokkades los te laten, emoties te doorvoelen, trauma’s te helen en weer echt in verbinding te komen met jezelf. 🌬️
Dank aan het team van Annette en alle andere deelnemers 🙏🏼
Dit is een connectie voor het leven❤️

Ademhaling is zoveel meer dan alleen zuurstof opnemen. Het is een krachtige tool voor meer rust, energie en balans. ✨

Ik ben nu klaar om deze waardevolle techniek en ervaring met jullie te delen! Wil jij ook ervaren wat verbonden ademhaling voor jou kan betekenen? Neem gerust contact met me op om een sessie te boeken. Samen werken we aan ontspanning, heling en persoonlijke groei. 💫

Let’s breathe together – naar meer rust, vrijheid en verbinding!

📩 Stuur me een berichtje voor meer informatie of om een sessie in te plannen.

Dit doe ik onze praktijk in Almere.

Kijk voor alles wat we doen op het gebied van lichaams- en energiewerk op www.gemsholistic.nl

Tot snel 🙏🏼❤️

13/12/2024

Ga naar buiten!

Want weet je…

Volgens sjamanen is er maar één ziekte en slechts één medicijn.

De ziekte is verwijderd zijn van jezelf.

Niet doen wat jij in essentie wil en daarmee niet in verbinding zijn met je lichaam, hart, gevoel, intuïtie, ziel en het grotere geheel.

Het medicijn 💊

Jezelf verbinden met wie je werkelijk bent!

Maar hoe doe je dat dan?

Ga naar buiten, zoek de natuur op.

De natuur is overal om ons heen. Ook hier in Leiden. Het onkruid tussen de stoeptegels, een boom, de vogels, de mensen en de zuurstof in de lucht.

Als het kan ga dan alleen, om echt even in stilte met jezelf te zijn.

Maar iemand meenemen tijdens bijvoorbeeld een lunchwandeling is natuurlijk ook heel fijn.

Zet de telefoon in vliegtuigmodus en gebruik hem hoogstens om een mooi beeld vast te leggen.

Zonder enige moeite, zonder twijfel of aarzeling heeft namelijk alles in de natuur een eigen plek.

Alles groeit en bloeit precies zoals het zou moeten zijn. En daar gaat een enorme rust van uit.

Vele onderzoeken hebben aangetoond dat de natuur een positief mentaal en fysiek effect heeft.

Je bloeddruk daalt en je cortisolwaarden dalen meteen.

Je stress neemt dus daadwerkelijk af.

Ervaar eens wat het met je doet als je met je volledige aandacht in de natuur aanwezig bent.

Misschien is er iets dat je aandacht trekt.

Een boom, een bloem, een blaadje of een vogel.

Ooit was het een za**je.

Het groeit moeiteloos zoals het moet groeien.

Het is er gewoon.

En weet je wat het mooiste van dit alles is?

Jij bent hier onderdeel van.

Ook bij jou gaat alles precies zoals het zou moeten gaan.

Dus maak je niet te druk.

🙏🏼❤️🙏🏼

06/12/2024

In heerlijke kerstsferen 🎄is het vandaag alweer les 8 van de opleiding tot ademcoach 🙏🏼

Daarmee naderen we het examen en is het zo dat de cursus misschien stopt maar deze reis pas net begonnen is 🤩

Vandaag zoomen we in op en hoe daarbij een tool kan zijn voor

Wat is het hoe groot effect heeft op en dus diepgaande

Heel dankbaar dat ik deze stap kan en mag zetten onder de magische begeleiding van 🙏🏼❤️

04/12/2024

Kwetsbaarheid maakt je krachtig!

Heb de moed om kwetsbaar te zijn en laat je ware ik zien.

De verleiding is groot om de perfecte versie van jezelf te willen tonen.

Misschien heb je door de jaren heen allerlei schilden en maskers opgebouwd om je te beschermen of kritiek te ontlopen.

Denk je dat er in jouw omgeving geen ruimte is om jouw gevoelens te uiten, te laten zien of denk je dat kwetsbaarheid je zwak maakt.

Misschien ervaar je een taboe om te delen wat je raakt?

Het risico hiervan is dat je jezelf niet bent en de kans loopt om niet oprecht verbinding te kunnen maken. En daardoor jezelf onbedoeld juist te isoleren.

Dus laat je authentieke zelf zien, probeer dingen uit, neem risico’s en falen mag.

Perfectie bestaat namelijk helemaal niet, dus laat dat maar los.

Kwetsbaarheid heeft niks te maken met breekbaar of fragiel. Het gaat erom dat je geen bescherming nodig hebt omdat er niets is om je tegen te moeten beschermen.

De kracht van kwetsbaarheid opent vele deuren en zal leiden tot een diepere verbinding, echte communicatie, liefde en de moed om je hart te volgen ❤️🙏🏼

29/11/2024

Vertraag je pas eens, kijk om je heen en voel wat je NU nodig hebt🙏🏼

Ook al lijkt het soms niet zo, je hebt altijd de keuze om je hart te volgen ❤️

Maak jezelf los van allerlei rationele argumenten en overwegingen; wat wil je nu écht het liefste?

Voel nu, in dit moment.

Wat popt er binnen enkele seconden bij je op?

Wees niet bang voor de consequenties.

Oplossingen die je nu nog niet kunt zien, dienen zich vanzelf aan wanneer jij een beslissing neemt.

Laat je keuzes niet bepalen door de angst om verbinding mis te lopen of te verliezen.

Net als dat keuzes gebaseerd op verwachtingen of standpunten van een ander, niet p***e zullen bijdragen aan jouw potentieel.

Je ontkent daarmee een stukje van jezelf.

Mocht een ander niet openstaan voor wat jij wil, sta jezelf dan toe om de relatie opnieuw te evalueren.

Elke dag weer heb je de keuzevrijheid om de relaties in jouw leven voort te zetten of vorm te geven zoals jij wenst.

Je zal zien dat je anderen inspireert met je besluitvaardigheid.

Jij op jouw b***t dient andermans daadkracht ook te respecteren.

Focus je op je eigen doelen en ga ervoor!

Kies vanuit je eigen hart, daar ligt je daadwerkelijke kracht.

🙏🏼❤️🙏🏼

16/11/2024

De Waarnemer

Het enige wat je ooit van de wereld zal zien is hou jij deze wenst te zien.

Je neemt deze namelijk altijd vanuit jouw perspectief waar. En hoe sneller ja eraan voorbijgaat dat jouw perspectief jouw waarneming kleurt hoe meer deze je waarneming vervormd.

Stel je ziet een kakkerlak en je walgt daarvan.

Dan ben jij diegene met walging in je systeem, de kakkerlak staat hier in feite los van.

Jij kiest om door jouw bril, de bril van walging, te kijken.

Je kunt er ook voor kiezen om de waarnemende positie in te nemen en te ervaren dat alles gewoon ‘is’.

Zonder reactie of oordeel, voorbij aan associatie en identificatie.

In deze positie is er een voelbare stilte.

Dit is de positie van ‘zijn’.

Dit is voorbij je ego, je ik, die jou wil beschermen en dat ook doet als dat soms helemaal niet nodig is.

We kunnen allemaal ervaren dat onze ‘ik’ iets waarneemt en zodra we dat doen is er verbondenheid met alles om ons heen en ontstaat er rust.

Dan valt de dualiteit weg, verdwijnt de afgescheidenheid met alles om ons heen.

Als waarnemer weten we dat alles bewustzijn is nemen we zonder filter onze plek in.

Op deze plek mag alles zijn zoals het is.

Het leven is een en al verandering, niets is blijvend en alles is met elkaar verbonden.

Laat je inspireren om de veranderlijke werkelijkheid elk moment weer te ervaren, om er zo werkelijk deel van uit te maken.

🙏🏼❤️🙏🏼

05/11/2024

Waar voed jij je mee?

Het is belangrijk om je te voeden met dingen die goed voor je zijn.

Uiteraard voor je fysieke gezondheid maar ook voor je emotionele, mentale, sociale en spirituele gezondheid.

Vanuit de holistische kijk op je systeem besta je uit deze 5 lagen en dien je voor de juiste balans al deze lagen op de juiste manier te voeden.

Denk bijvoorbeeld aan de media, of de omgang met mensen die alleen maar energie kosten.

Neem de tijd om voor elk van de 5 lagen te begrijpen waarom je soms nog niet kiest voor wat jou gezond voedt en welke leegte je hiermee probeert te vullen.

Bekijk het zonder oordeel en zoek naar manieren om je op elke laag te voeden.

Denk aan: boeken, mensen om je heen, ontspannende activiteiten, meditatie, zingeving, Reiki of andere vormen van healing, Mindfulness, Sporten, gezond eten, breathwork, etc.

Richt je vervolgens op de dingen die jou positief beïnvloeden.

Waar krijg je goede zin van?
Waar krijg je energie van?
Wat geeft jou een voldaan gevoel?

Ga na welke boeken of mensen jou inspireren.

Van wie kan jij wat leren?

Neem het allemaal in je op en onthoudt dat wat jou eenmaal gevoed heeft, nooit meer afgepakt kan worden.

Ga dus voor het positieve in plaats van het negatieve en voor kwaliteit in plaats van kwantiteit🙏🏼❤️

❤️🙏🏼🧘💆🏻‍♀️🪔🕉

01/11/2024

Vandaag te gast op het gemeentehuis Amsterdam.

Vanaf november begeleid en coach ik als Leermanager het leiderschapsprogramma van de gemeente Amsterdam 🤩

Adres

Almere
1314MT

Website

https://linktr.ee/Eigenkoerscoaching

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Eigen Koers Coaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Eigen Koers Coaching:

Snelkoppelingen

Uitgelicht

Dokter André
Veluwezoom 5 (in MyOffice) Vrij Parkeren, Almere-Stad

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Almere wordt?