Just WHealthy

26/04/2026

07/01/2026

Leefstijl hoort thuis in het hart van het onderwijs🔔

Een nieuw jaar, een heldere richting met focus.

Aan het begin van dit jaar sta ik bewust stil waar ik mijn energie op wil richten. En die is helder: blijven werken aan mentale en fysieke balans voor kinderen, daar waar leren, gedrag en ontwikkeling samenkomen.

In mijn werk binnen het onderwijs zie ik dagelijks wat leefstijl doet met gedrag, concentratie, veerkracht en welbevinden. Bewegen, voeding, rust, verbinding en veiligheid zijn geen bijzaken, maar essentieel voor ontwikkeling.

Scholen zetten al stappen, en dat is mooi om te zien. Toch blijft leefstijl vaak een los project, terwijl het structureel in het curriculum thuis hoort. Daar ligt een kans om echt verschil te gaan maken - voor kinderen, het team en het hele netwerk eromheen.

Ontwikkeling kan alleen bloeien wanneer lichaam en geest in balans zijn. Daarom kijk ik niet alleen naar wat er is, maar onderzoek ik actief wat beter kan, waar de vraag ligt en welke stappen echt het verschil kunnen maken. Integraal kijken waar systemen scheiden of vastlopen en kritisch zijn op het hele proces.

Mijn ambitie is helder🔎
Leefstijl niet als los project, maar als geïntegreerd onderdeel van het curriculum.

Binnen scholen meer betekenen dan alleen in de lespraktijk - ook op het snijvlak van onderwijs, jeugd en sociaal domein.

Is jouw school klaar om deze vervolgstap te zetten? 📚

Laten we in gesprek gaan en samen bekijken hoe leefstijl een vanzelfsprekend onderdeel kan worden van het dagelijks onderwijs.

Gedragen en praktisch uitvoerbaar.

“ Samen bouwen we aan een omgeving waar kinderen kunnen bloeien”🌳

18/09/2025

Vandaag mag er gefeest worden en dans ik even door de kamer.

De MRI is GOED en er zijn geen nieuwe zwakke plekken gevonden.
Wat een opluchting na de spannende maanden. Zo blij!!!!!

REMASTERED IN HD!Official Music Video for Celebration performed by Kool & The Gang. Stream Kool & The Gang: https://lnk.to/YY8v1Follow Kool & The GangInstagr...

04/09/2025

Ellen 2.0 " Groei, kracht en vertrouwen""

En dan is eindelijk het moment aangebroken dat ik zover ben
om weer langzaam met kleine stappen mijn werkzaamheden en opdrachten op te pakken.

In de afgelopen maanden heb ik keihard gewerkt aan mijn herstel.
Na een tijd van "rust", veerkracht en intensieve revalidatie, is het zover: de opbouw begint. Stap voor stap, met hernieuwde energie en helderheid, geef ik opnieuw richting aan mijn opdrachten en doelen.

De eerste stappen worden gemaakt in groep 8 van OBS Het Samenspel. Samen met Jacqueline Schoonderbeek en Mira Ticheler
starten wij met onze Levenskunstlessen .

En zo markeert september een nieuw begin en krijgen de "Gouden Weken " ook voor mij een nieuwe betekenis.

Ik ben er klaar voor!

02/09/2025

Zo helder uitgelegd waarom het belangrijk is om schermtijd bij jonge kinderen te beperken.

12/03/2025

De Levenskunstlessen zijn nu beschikbaar via een maatvraag bij Collage Almere! 🎉
————————————————————————

We zijn verheugd te kunnen melden dat onze Levenskunstlessen voor de groepen 5 tot en met 8 vanaf nu ook via Collage te reserveren zijn. Deze lessen bieden leerlingen een bijzondere gelegenheid om hun emoties te ontdekken samen met hun klasgenoten.

Mira Ticheler, Ellen van Hekken en Jacqueline Schoonderbeek - de Bruijn kijken ernaar uit om in september te starten op de scholen in Almere! 😊

Bekijk alvast onze promo video
https://youtu.be/QcWqVdRnb4k?si=Qd18dAvQJkdFvhaU

09/03/2025

Lieve allemaal,

Sinds een paar dagen ben ik weer thuis, en binnenkort begin ik met mijn revalidatie. Het is allemaal nog een beetje onwerkelijk, maar ik besef dat ik ontzettend veel geluk heb gehad en er goed vanaf ben gekomen.

Jullie lieve kaartjes, fruitmanden, repen, geurtjes en bezoekjes hebben me enorm goed gedaan.

Jullie steun en warmte hebben me door deze periode heen geholpen, en daarvoor ben ik jullie ontzettend dankbaar.

Het betekent meer dan woorden kunnen zeggen!

Veel liefs,

Ellen

13/02/2025

Voelbare verhalen!

Fantasie en creativiteit zijn essentieel voor de ontwikkeling van kinderen omdat zij hiermee leren denken buiten de gebaande paden en hun eigen unieke stem vinden.

Tijdens de lessen van de "voelbare verhalen" op Jenaplan de Kring te Almere konden de kinderen hun fantasie en creativiteit vrij laten stromen terwijl ze de natuur met al hun zintuigen ervaren!

In het bos verzamelden ze natuurlijke materialen zoals ruwe takken, bladeren, schelpen, stenen, ruwe boomschors en verwerkten die tot een voelbaar verhaal.

Een waardevolle ervaring vol ontdekken, voelen en beleving!

De lessen zijn ontwikkeld door Mira Ticheler.



Stichting Stad & Natuur Almere

07/01/2025

Wij wensen iedereen een heel goed en fantastisch nieuwjaar.

Een nieuwjaar, een nieuwe kans om samen te bouwen aan een gezonde toekomst!

Met trots zien we dat steeds meer scholen het belang inzien van welzijn en gezondheid, en we zijn dankbaar dat onze projecten hier een bijdrage aan mogen leveren.

Voor 2025 staan er al prachtige samenwerkingen op de planning, en we kijken ernaar uit om samen met jullie verder te groeien.

We willen iedereen bedanken voor het vertrouwen en betrokkenheid in 2024. Jullie enthousiasme en inzet maken het mogelijk om het verschil te maken.

Op een stralend, gezond 2025!

24/12/2024

Lieve mensen,

Het jaar loopt ten einde, en ik wil even stil staan bij alles wat we samen hebben meegemaakt.

Dank jullie wel voor het vertrouwen, de samenwerking, en de mooie momenten die we samen hebben gedeeld. Jullie hebben dit jaar speciaal gemaakt.

In het nieuwe jaar wens ik iedereen vooral vrede, verdraagzaamheid en liefde toe.

Dat we elkaar blijven zien, horen en begrijpen, want dat kan de wereld van vandaag écht gebruiken.

Samen kunnen we van 2025 een jaar maken waarin positiviteit en verbinding centraal staan.

Dank voor alles, en een stralend nieuw jaar gewenst!

04/11/2024

Levenskunstreis 💼

Tijdens onze drie dagen durende Levenskunstreis in de herfstvakantie, beleefden kinderen een bijzondere reis langs de thema's geluk, verdriet en veerkracht. In een warme veilige omgeving kregen de kinderen de ruimte om hun eigen ervaringen, herinneringen en emoties te delen. We zagen hoe open en eerlijk ze spraken, hoe verhalen werden gedeeld en hoe ze elkaar wisten te raken.

Door middel van creatieve opdrachten en kunstwerken legden ze hun gevoelens vast op een manier die alleen zij konden. Het resultaat was persoonlijk en soms zelfs ontroerend. Elk opdracht en elk kunstwerk bracht een stukje van hun innerlijke wereld naar buiten, en dat was prachtig om te zien hoe ze dit met trots en kwetsbaarheid durfden te delen.

Er werd gelachen en gespeeld, maar er was ook ruimte voor stiltes waarin iedereen luisterde en voelde. We stonden vaak versteld van de wijsheid en openheid waarmee de kinderen elkaar benaderden. Hun gesprekken en verhalen raakten ons diep; ze waren soms ontroerend en altijd vol waardevolle inzichten.

We kijken terug op drie dagen vol diepgang, verbinding en mooie herinneringen die wij en de kinderen koesteren. Het was een reis die hen, en ook ons inspireerde en liet zien hoe veerkrachtig, gevoelig en wijs kinderen kunnen zijn.

Met dank aan Mira Ticheler, Jacqueline Schoonderbeek en Irma van Zijl.