4Body&Mind

4Body&Mind Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van 4Body&Mind, Rozemarijnstraat 19, Almere-Stad.

๐—Ÿ๐—ฎ๐˜€๐˜ ๐˜ƒ๐—ฎ๐—ป ๐˜€๐˜๐—ถ๐—ท๐˜ƒ๐—ฒ ๐˜€๐—ฝ๐—ถ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ๐—ป, ๐˜€๐—ฝ๐—ฎ๐—ป๐—ป๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—ผ๐—ณ ๐—น๐—ถ๐—ฐ๐—ต๐—ฎ๐—บ๐—ฒ๐—น๐—ถ๐—ท๐—ธ๐—ฒ ๐—ธ๐—น๐—ฎ๐—ฐ๐—ต๐˜๐—ฒ๐—ป?Je lichaam geeft signalen. Een sportmassage kan je helpen om ...
20/05/2026

๐—Ÿ๐—ฎ๐˜€๐˜ ๐˜ƒ๐—ฎ๐—ป ๐˜€๐˜๐—ถ๐—ท๐˜ƒ๐—ฒ ๐˜€๐—ฝ๐—ถ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ๐—ป, ๐˜€๐—ฝ๐—ฎ๐—ป๐—ป๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—ผ๐—ณ ๐—น๐—ถ๐—ฐ๐—ต๐—ฎ๐—บ๐—ฒ๐—น๐—ถ๐—ท๐—ธ๐—ฒ ๐—ธ๐—น๐—ฎ๐—ฐ๐—ต๐˜๐—ฒ๐—ป?
Je lichaam geeft signalen. Een sportmassage kan je helpen om die serieus aan te pakken.

Een sportmassage is niet alleen voor sporters.
Ook bij werkgerelateerde klachten, een verkeerde houding of opgebouwde spanning kan het juist veel verschil maken.

Door het losmaken van spieren en het stimuleren van de doorbloeding:
๐ŸŒฑ Verminderen klachten
๐ŸŒฑ Herstel je sneller
๐ŸŒฑ Voel je je weer soepeler in je lichaam

De sportmassages bij 4Body&Mind worden gegeven door onze ervaren collega Stephanie, zij kijkt naar wat jouw lichaam nodig heeft.

๐—š๐˜‚๐—ป ๐—ท๐—ฒ๐˜‡๐—ฒ๐—น๐—ณ ๐—ต๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐˜๐—ฒ๐—น, ๐—ผ๐—ป๐˜๐˜€๐—ฝ๐—ฎ๐—ป๐—ป๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—ฒ๐—ป ๐—ฏ๐—ฎ๐—น๐—ฎ๐—ป๐˜€
Boek jouw sportmassage via 4bodyenmind.nl (Link in Bio)

๐—ก๐—ข๐—จ๐—ฅ๐—œ๐—ฆ๐—› ๐ŸŒฑVoeden wat moe is.Aandacht.Rust.Zachte aanraking.Dat is waar herstel begint.
19/05/2026

๐—ก๐—ข๐—จ๐—ฅ๐—œ๐—ฆ๐—› ๐ŸŒฑ
Voeden wat moe is.
Aandacht.
Rust.
Zachte aanraking.
Dat is waar herstel begint.

๐—•๐—ผ๐˜… ๐—ฏ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฎ๐˜๐—ต๐—ถ๐—ป๐—ด ๐ŸŒฟSoms heeft je lichaam alleeneen paar rustige ademhalingen nodig.Box breathing is een eenvoudige oefening...
02/05/2026

๐—•๐—ผ๐˜… ๐—ฏ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฎ๐˜๐—ต๐—ถ๐—ป๐—ด ๐ŸŒฟ

Soms heeft je lichaam alleen
een paar rustige ademhalingen nodig.

Box breathing is een eenvoudige oefening:
4 seconden in
4 seconden vasthouden
4 seconden uit
4 seconden vasthouden

Dit rustige ritme geeft je lichaam
een gevoel van veiligheid.

Je adem vertraagt,
je hoofd wordt stiller,
je lichaam mag ontspannen.

Zie het als een klein moment voor jezelf,
niet iets wat moet, maar iets wat mag.

๐—ช๐—ฎ๐—ป๐—ป๐—ฒ๐—ฒ๐—ฟ ๐—ท๐—ฒ ๐—ด๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ฟ๐—ฒ๐˜€๐˜ ๐—ฏ๐—ฒ๐—ป๐˜, ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฎ๐—ด๐—ฒ๐—ฒ๐—ฟ๐˜ ๐—ท๐—ฒ ๐—น๐—ถ๐—ฐ๐—ต๐—ฎ๐—ฎ๐—บ ๐—ฎ๐—น๐˜€๐—ผ๐—ณ ๐—ฒ๐—ฟ ๐—ด๐—ฒ๐˜ƒ๐—ฎ๐—ฎ๐—ฟ ๐—ฑ๐—ฟ๐—ฒ๐—ถ๐—ด๐˜:โ• Spieren spannen zich aanโ• Hartslag en bloeddruk s...
24/04/2026

๐—ช๐—ฎ๐—ป๐—ป๐—ฒ๐—ฒ๐—ฟ ๐—ท๐—ฒ ๐—ด๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ฟ๐—ฒ๐˜€๐˜ ๐—ฏ๐—ฒ๐—ป๐˜, ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฎ๐—ด๐—ฒ๐—ฒ๐—ฟ๐˜ ๐—ท๐—ฒ ๐—น๐—ถ๐—ฐ๐—ต๐—ฎ๐—ฎ๐—บ ๐—ฎ๐—น๐˜€๐—ผ๐—ณ ๐—ฒ๐—ฟ ๐—ด๐—ฒ๐˜ƒ๐—ฎ๐—ฎ๐—ฟ ๐—ฑ๐—ฟ๐—ฒ๐—ถ๐—ด๐˜:
โ• Spieren spannen zich aan
โ• Hartslag en bloeddruk stijgen
โ• Cortisol (stresshormoon) neemt toe.
โ• Je zenuwstelsel blijft alert

๐—Ÿ๐—ฎ๐—ป๐—ด๐—ฑ๐˜‚๐—ฟ๐—ถ๐—ด๐—ฒ ๐˜€๐˜๐—ฟ๐—ฒ๐˜€๐˜€ ๐—ธ๐—ฎ๐—ป ๐—น๐—ฒ๐—ถ๐—ฑ๐—ฒ๐—ป ๐˜๐—ผ๐˜:
โ€ข Spierspanning en stijfheid
โ€ข Hoofdpijn en migraine
โ€ข Slecht slapen en verminderde energie
โ€ข Minder focus en prikkelbaarheid
โ€ข En nog vele andere klachten

๐—›๐—ผ๐—ฒ ๐—บ๐—ฎ๐˜€๐˜€๐—ฎ๐—ด๐—ฒ ๐—ต๐—ฒ๐—น๐—ฝ๐˜:
๐ŸŒฑ Spieren ontspannen, pijn en stijfheid verminderen
๐ŸŒฑ Doorbloeding en zuurstoftransport verbeteren
๐ŸŒฑ Cortisol daalt, terwijl gelukshormonen zoals oxytocine, dopamine en serotonine stijgen
๐ŸŒฑJe voelt je kalmer, lichter en meer in balans, fysiek รฉn mentaal

โœจGun jezelf dit moment van diepe ontspanning.

Boek jouw massage bij 4Body&Mind via 4bodyenmind.nl Of via de link in bio.

massagealmere

RECONNECT ๐ŸŒฑTerug naar je lichaam.Naar wat je voelt,in plaats van wat je denkt.Hier begint rust.Hier begin jij.
23/04/2026

RECONNECT ๐ŸŒฑ

Terug naar je lichaam.
Naar wat je voelt,
in plaats van wat je denkt.
Hier begint rust.
Hier begin jij.

Gun jezelf een moment van rust ๐ŸŒฑEven niets moetenโ€ฆ alleen ontspannen.Of je nu last hebt van spanning, hoofdpijn of gewoo...
18/04/2026

Gun jezelf een moment van rust ๐ŸŒฑ
Even niets moetenโ€ฆ alleen ontspannen.

Of je nu last hebt van spanning, hoofdpijn of gewoon behoefte hebt aan tijd voor jezelf. Bij ons vind je de massage die bij jou past. Van een diepe sportmassage tot een zachte ontspanningsmassage of geniet samen van een duomassage.

Jouw lichaam verdient aandacht.

โœจ Plan jouw moment van ontspanning via de link in bio
๐Ÿ“ 4Body&Mind Massagepraktijk

๐Ÿ’– ๐—ญ๐˜„๐—ฎ๐—ป๐—ด๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ฐ๐—ต๐—ฎ๐—ฝ๐˜€๐—บ๐—ฎ๐˜€๐˜€๐—ฎ๐—ด๐—ฒ ๐—ฏ๐—ถ๐—ท ๐Ÿฐ๐—•๐—ผ๐—ฑ๐˜†&๐— ๐—ถ๐—ป๐—ฑTijdens je zwangerschap verandert je lichaam snel: rug, be**en en schouders worden ...
06/04/2026

๐Ÿ’– ๐—ญ๐˜„๐—ฎ๐—ป๐—ด๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ฐ๐—ต๐—ฎ๐—ฝ๐˜€๐—บ๐—ฎ๐˜€๐˜€๐—ฎ๐—ด๐—ฒ ๐—ฏ๐—ถ๐—ท ๐Ÿฐ๐—•๐—ผ๐—ฑ๐˜†&๐— ๐—ถ๐—ป๐—ฑ

Tijdens je zwangerschap verandert je lichaam snel: rug, be**en en schouders worden extra belast en vermoeidheid of stress kan toenemen. ๐Ÿคฐ

Onze zwangerschapsmassage helpt je om deze klachten te verlichten:
๐Ÿ’†โ€โ™€๏ธ Spieren en gewrichten ontspannen
๐Ÿ’“ Doorbloeding en lymfedrainage verbeteren
๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ Stresshormonen dalen, gelukshormonen stijgen
โœจ Voel je lichter, rustiger en energieker

Dankzij onze speciale massagetafel met uitsparing voor buik en borsten kun je volledig ontspannen, veilig en comfortabel.

Geschikt vanaf 13 weken

Perfect voor aanstaande moeders die zichzelf willen verwennen en zwangerschapskwaaltjes willen verlichten

๐Ÿ“ฒ Boek jouw zwangerschapsmassage bij 4Body&Mind via 4bodyenmind.nl

๐—ฃ๐—”๐—จ๐—ฆ๐—˜ ๐ŸŒฑEven niets.Tussen alles wat moet,mag jij er zijn.Adem in.Adem uit.En pauzeer.
31/03/2026

๐—ฃ๐—”๐—จ๐—ฆ๐—˜ ๐ŸŒฑ

Even niets.
Tussen alles wat moet,
mag jij er zijn.
Adem in.
Adem uit.
En pauzeer.

๐Ÿ’– ๐—ฆ๐—ฎ๐—บ๐—ฒ๐—ป ๐—ผ๐—ป๐˜๐˜€๐—ฝ๐—ฎ๐—ป๐—ป๐—ฒ๐—ป, ๐˜€๐—ฎ๐—บ๐—ฒ๐—ป ๐—ผ๐—ฝ๐—น๐—ฎ๐—ฑ๐—ฒ๐—ป! Onze ๐—ฑ๐˜‚๐—ผ๐—บ๐—ฎ๐˜€๐˜€๐—ฎ๐—ด๐—ฒ ๐—ฑ๐—ผ๐—ผ๐—ฟ ๐˜๐˜„๐—ฒ๐—ฒ ๐—ฒ๐—ฟ๐˜ƒ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ๐—ป ๐—บ๐—ฎ๐˜€๐˜€๐—ฒ๐˜‚๐˜€๐—ฒ๐˜€ is dรฉ manier om samen een moment van rust...
27/03/2026

๐Ÿ’– ๐—ฆ๐—ฎ๐—บ๐—ฒ๐—ป ๐—ผ๐—ป๐˜๐˜€๐—ฝ๐—ฎ๐—ป๐—ป๐—ฒ๐—ป, ๐˜€๐—ฎ๐—บ๐—ฒ๐—ป ๐—ผ๐—ฝ๐—น๐—ฎ๐—ฑ๐—ฒ๐—ป!

Onze ๐—ฑ๐˜‚๐—ผ๐—บ๐—ฎ๐˜€๐˜€๐—ฎ๐—ด๐—ฒ ๐—ฑ๐—ผ๐—ผ๐—ฟ ๐˜๐˜„๐—ฒ๐—ฒ ๐—ฒ๐—ฟ๐˜ƒ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ๐—ป ๐—บ๐—ฎ๐˜€๐˜€๐—ฒ๐˜‚๐˜€๐—ฒ๐˜€ is dรฉ manier om samen een moment van rust en verzorging te ervaren. Stap uit de drukte, laat stress los en geniet van zachte muziek, rustgevende oliรซn en massages op maat.

Perfect voor:
โค๏ธ Partners
๐Ÿ‘ญ Vriendinnen
๐Ÿ‘ฉโ€๐Ÿ‘ฆ Moeder & dochter

Of iemand die je wilt verrassen met een bijzonder moment van ontspanning.
Kies uit ontspanningsmassage, hoofdpijnmassage of zwangerschapsmassage.

๐ŸŽ Ideaal als cadeau voor verjaardagen, bruiloften, kersverse ouders of gewoon een speciaal samen-ontspan-moment.

๐Ÿ“ฒ Stuur een mail naar info@4bodyenmind.nl en ervaar samen ultieme ontspanning!

Wanneer alles weer op รฉรฉn lijn komt. Je hoofd rustiger. Je lichaam lichter. Balans voelt als thuiskomen. ๐Ÿ’š
21/03/2026

Wanneer alles weer op รฉรฉn lijn komt.
Je hoofd rustiger.
Je lichaam lichter.
Balans voelt als thuiskomen. ๐Ÿ’š

In een wereld die altijd doorgaat, is het soms moeilijk om echt stil te staan.Bij 4Body&Mind draait alles om rust, aanda...
16/02/2026

In een wereld die altijd doorgaat, is het soms moeilijk om echt stil te staan.

Bij 4Body&Mind draait alles om rust, aandacht en herstel. Niet alleen een massage, maar een moment waarin jij centraal staat. Waar je spanning mag loslaten, waar je adem weer verdiept en je lichaam de ruimte krijgt om te herstellen.

Of je nu komt met fysieke klachten of gewoon behoefte hebt aan ontspanning, hier hoef je even helemaal niets.

Gun jezelf dat moment van aandacht.

Meer informatie of een afspraak maken?
Bezoek www.4bodyenmind.nl

๐ŸŒฟ

Adres

Rozemarijnstraat 19
Almere-Stad
1314KN

Openingstijden

Woensdag 10:00 - 17:00
Donderdag 10:00 - 17:00
Vrijdag 10:00 - 18:30
Zaterdag 10:00 - 17:00
Zondag 10:30 - 16:00

Telefoon

+31652573736

Website

https://4body-en-mind.salonized.com/widget_bookings/new

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer 4Body&Mind nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar 4Body&Mind:

Snelkoppelingen

Delen