4Body&Mind

12/08/2025

𝗕𝗶𝗷 𝟰𝗕𝗼𝗱𝘆&𝗠𝗶𝗻𝗱 𝗻𝗼𝗱𝗶𝗴𝗲𝗻 𝘄𝗲 𝗷𝗲 𝘂𝗶𝘁 𝗼𝗺 𝘁𝗲 𝗹𝗮𝗻𝗱𝗲𝗻.
In je lijf.
In rust.
In het moment.

Zonder haast.
Zonder moeten.
Alleen maar zijn.

🌿🌿🌿🌿

30/07/2025

𝗪𝗮𝗮𝗿 𝗷𝗶𝗷 𝗴𝗲𝘀𝗽𝗮𝗻𝗻𝗲𝗻 𝗯𝗲𝗻𝘁, 𝘃𝗲𝗿𝘁𝗿𝗮𝗴𝗲𝗻 𝘄𝗶𝗷.
Waar jij niet meer voelt, luisteren onze handen.
Massage zoals het bedoeld is: afgestemd, intuïtief en met aandacht.
Jouw lichaam verdient het!

29/07/2025

27/07/2025

𝗠𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲 𝗶𝘀 𝗴𝗲𝗲𝗻 𝗹𝘂𝘅𝗲.
Het is aandacht, gegeven via aanraking.
Aanwezig zijn, zonder woorden.
Zien wat vastzit. Zacht maken wat gespannen is.

𝗜𝗲𝗱𝗲𝗿𝗲 𝗮𝗮𝗻𝗿𝗮𝗸𝗶𝗻𝗴 𝘁𝗲𝗹𝘁.
Daarom nemen we bij elke sessie de tijd.
Om te voelen, af te stemmen, te vertragen.

𝗔𝗹 𝗯𝗶𝗷𝗻𝗮 𝟭𝟯 𝗷𝗮𝗮𝗿 𝘇𝗶𝗷𝗻 𝗼𝗻𝘇𝗲 𝗵𝗮𝗻𝗱𝗲𝗻 𝗲𝗲𝗻 𝗽𝗹𝗲𝗸 𝘃𝗮𝗻 𝗿𝘂𝘀𝘁.
Liefdevol, veilig, en doeltreffend.
De kracht van aanraking, daar staan we voor.

Massagepraktijk 4Body&Mind Almere | Sinds 2012

27/07/2025

𝐖𝐞𝐥𝐤𝐨𝐦 𝐢𝐧 𝐞𝐞𝐧 𝐧𝐢𝐞𝐮𝐰 𝐭𝐢𝐣𝐝𝐩𝐞𝐫𝐤 𝐯𝐚𝐧 𝐨𝐧𝐭𝐬𝐩𝐚𝐧𝐧𝐢𝐧𝐠.
Nieuw begin. Nieuwe Branding. Nieuw gevoel.

𝗗𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳𝗱𝗲 𝘃𝗲𝗿𝘁𝗿𝗼𝘂𝘄𝗱𝗲 𝗵𝗮𝗻𝗱𝗲𝗻.
We zijn veranderd van buiten, maar blijven wie we zijn van binnen.
Volle aandacht en warme aanraking.
Welkom bij dé massagepraktijk van Almere sinds 2012.

26/05/2025

𝐆𝐮𝐧 𝐣𝐞𝐳𝐞𝐥𝐟 𝐞𝐞𝐧 𝐨𝐧𝐭𝐬𝐩𝐚𝐧𝐧𝐞𝐧 𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭 𝐯𝐚𝐧 𝐡𝐞𝐭 𝐰𝐞𝐞𝐤𝐞𝐧𝐝🌙✨


We hebben fijn nieuws: Donna is weer beschikbaar in de avonduren! Na een periode waarin ze geen avonden kon werken, is ze de komende tijd weer te boeken, en dit keer op een aantal vrijdagavonden.

En zeg nou zelf: wat is er fijner dan je weekend beginnen met een massage?
Na een volle werkweek waarin je vooral voor anderen bezig bent geweest, is dit hét moment om even terug te schakelen. Geen to-do’s, geen deadlines, alleen tijd voor jou. Een massage op vrijdagavond helpt je om spanning los te laten, je hoofd leeg te maken en weer helemaal in je lijf te landen. Het zorgt ervoor dat je je weekend niet begint in de ‘aan’-stand, maar met rust, ruimte en ontspanning.

Maak van je vrijdagavond een moment van zorg voor jezelf. Donna verwelkomt je graag!
Boek eenvoudig via onze website 4bodyenmind.nl of stuur ons een berichtje.

07/05/2025

🎉 4Body&Mind bestaat 12,5 jaar! 🎉
Wat een bijzondere mijlpaal!

12,5 jaar geleden, op 21 jarige leeftijd, begon ik aan een spannend avontuur: mijn eigen massagepraktijk, 4Body&Mind. Ik startte niet vanuit rust of zekerheid — maar midden in een burn-out. Mijn lichaam had “genoeg” gezegd. Het was een periode waarin ik zelf opnieuw moest leren luisteren, vertragen en voelen.

Juist daar ontstond mijn missie: anderen helpen om weer in verbinding te komen met hun lichaam, rust te vinden en écht goed voor zichzelf te zorgen. Met heel veel passie en toewijding begon ik in een kamer in mijn woning. Klein, maar met een groot hart.

Wat begon als iets kleins, is uitgegroeid tot een mooie, warme praktijk in een eigen pandje, waar inmiddels ook twee lieve collega’s onderdeel zijn van het team. Samen zetten we ons elke dag in om onze klanten met liefdevolle aandacht te behandelen — en dat doen we met trots.

Maar het pad was niet altijd makkelijk.
Twee jaar lang werden we, net als velen, geraakt door de coronacrisis. In totaal zijn we ruim zes maanden verplicht gesloten geweest vanwege de lockdowns. Dat waren onzekere, stille maanden — vol zorgen, maar ook vol reflectie. Wat het me vooral leerde, is dat ik nog meer geloof in wat aanraking, rust en echte aandacht kunnen betekenen in een wereld die soms zo hard raast.

💚 Ik ben ongelooflijk dankbaar voor iedereen die mij en de praktijk in die 12,5 jaar is blijven steunen, juist ook in de moeilijke tijden. Jullie vertrouwen betekent alles.

💝 Als bedankje geven we je 10% korting op je online boeking.
Gebruik de code THANKYOU10 bij je reservering via onze website.
🗓️ De code is te gebruiken t/m 12 mei 2025
📅 De afspraak moet plaatsvinden tot 1 juni 2025

👉 Boek eenvoudig online en vier dit jubileum met ons mee.
We kijken ernaar uit je te ontvangen in onze praktijk.

Op naar nog vele jaren vol ontspanning, verbinding en groei — samen met jou. 💫

26/02/2025

🌸 Slechts 1 plekje beschikbaar voor een onvergetelijke Duomassagedag op zondag 2 maart! 🌸

Ben jij toe aan een moment van pure ontspanning samen met je partner, vriend(in) of een ander dierbaar persoon? Dit is de kans om samen te genieten van een unieke ervaring!

Op zondag 2 maart organiseren Kimberley en Donna een exclusieve Duomassagedag bij 4Body&Mind. Jullie worden tegelijkertijd gemasseerd door twee ervaren masseurs in dezelfde ruimte. Laat de drukte van het dagelijks leven achter je en kom samen tot rust in een oase van ontspanning.

Wat maakt deze duomassage zo speciaal?

✨ Twee Masseurs, één ruimte: Geniet van een gelijktijdige massage, waarbij jullie de volledige aandacht krijgen van twee professionele masseurs.
✨ Keuze uit verschillende massagetechnieken: Van ontspanningsmassages tot zwangerschapsmassages (1 per duo) of hoofdpijnmassages — voor ieder wat wils!
✨ Rustgevende sfeer: Zachte muziek en de geur van rustgevende oliën helpen jullie volledig te ontspannen.
✨ Speciale aanbieding: Speciale aanbieding: Slechts €75,- per persoon voor dit laatste plekje! (Normaal €85,-).

Er is nog maar 1 plekje beschikbaar, dus wacht niet te lang! Grijp nu je kans om samen een waardevol moment van ontspanning en verbinding te beleven.

Stuur snel een pb of een WhatsAppje naar 0652573736 om je plekje te reserveren voor zondag 2 maart!

Kun je niet op 2 maart? Laat het ons weten, dan houden we je op de hoogte van toekomstige Duomassagedagen.

Liefs, Kimberley en Donna

02/02/2025

🌹𝗗𝘂𝗼𝗺𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲 𝗱𝗼𝗼𝗿 𝟮 𝗺𝗮𝘀𝘀𝗲𝘂𝘀𝗲𝘀 𝗼𝗽 𝗩𝗮𝗹𝗲𝗻𝘁𝗶𝗷𝗻𝘀𝗱𝗮𝗴!🌹
Op vrijdagmiddag 14 februari verzorgen Kimberley en Stephanie samen heerlijke duomassages. Kom samen tot rust en geniet van een ultiem moment van ontspanning, terwijl wij jullie tegelijkertijd verwennen met onze rustgevende technieken. Een perfecte manier om samen deze dag in het teken van liefde en ontspanning te beleven!

𝟭𝟰 𝗙𝗲𝗯𝗿𝘂𝗮𝗿𝗶 𝘃𝗼𝗼𝗿 €𝟴𝟬,- 𝗽.𝗽.❤

𝗣𝗹𝗮𝗻 𝗷𝗲 𝗮𝗳𝘀𝗽𝗿𝗮𝗮𝗸!
Er zijn maar een paar plekjes beschikbaar! Wil je verzekerd zijn van een plekje? Boek snel je afspraak voor de duomassage via DM of WhatsApp 06 52573736

22/01/2025

Ontvang tot 1 maart 15% korting op je behandeling bij Stephanie, gebruik hiervoor code STEPHANIE15 bij het online boeken via onze website.

Stephanie is om de week op woensdag en vrijdag, en op zaterdag eens per maand werkzaam. Soms ook op dinsdagen.

Ze biedt een breed scala aan massages, waaronder ontspanningsmassages, sportmassages, zwangerschapsmassages en hotstone massages.

Met haar expertise en passie voor het vak zorgt Stephanie ervoor dat jij kunt genieten van ultieme ontspanning. Of je nu op zoek bent naar stressverlichting, spierherstel of een moment van pure rust. Stephanie heeft voor ieder wat wils!

We kijken ernaar uit om haar behandelingen aan jou voor te stellen en hopen je snel in onze praktijk te mogen verwelkomen! 💆‍♀️💖

De kortingscode is 1 keer per persoon te gebruiken.

18/01/2025

10% Last Minute korting

Er vallen regelmatig last minute afspraken uit vanwege ziekte of onvoorziene omstandigheden. Omdat we natuurlijk graag deze vrij gekomen plekjes zo veel mogelijk opvullen, gaan we werken met een fijne actie.

Plan je een afspraak via de website/online agenda? Dan kun je zien of er lastminute plekjes (binnen 24 uur) met korting beschikbaar zijn.

Dit is natuurlijk een WIN-WIN situatie ☺️