13/09/2025
Zo verlicht je bandenpijn tijdens de zwangerschap🤰🏼
Voel je een stekende of zeurende pijn in je onderbuik of liezen? Grote kans dat dit bandenpijn is. Het is onschuldig, maar kan wél vervelend aanvoelen. Het ontstaat doordat je baarmoeder groeit en de banden die haar ondersteunen worden opgerekt.
Tips om de pijn te verlichten:
• Kom rustig overeind, vermijd plotselinge bewegingen
• Gebruik warmte (kruik of warme do**he)
• Luister naar je lichaam: neem op tijd rust
• Blijf in beweging (wandelen, zwangerschapsyoga, lichte oefeningen)
💡Twijfel je of de pijn normaal is, of merk je ook bloedverlies, koorts of pijnlijke harde buiken? Neem altijd contact met ons op.