JoySoulness - eerste hulp bij angsten

JoySoulness - eerste hulp bij angsten Mirjam Jim | Therapeut | Praktijk JoySoulness
♡ Transformerende 1:1 trajecten voor vrouwen
♡ Brainspotting | Lichaams- en Energetisch werk | Coaching

Je bent prachtig, krachtig en perfect zoals je bent.💛💃🙌🌟Laat niemand je iets anders doen geloven!
15/02/2026

Je bent prachtig, krachtig en perfect zoals je bent.

💛💃🙌🌟

Laat niemand je iets anders doen geloven!

Als je nooit hebt geleerd jouw grens aan te geven, of als jouw grenzen (telkens opnieuw) zijn overschreden, voelt dit ze...
12/02/2026

Als je nooit hebt geleerd jouw grens aan te geven, of als jouw grenzen (telkens opnieuw) zijn overschreden, voelt dit zeer onveilig.

♥ Ja zeggen, terwijl je nee voelt.
♥ Mensen die te dichtbij komen.
♥ Niet weten wat jíj́ wilt en continu over alles twijfelen.
♥ Je altijd aanpassen.
♥ Pleasen.
♥ Fysiek contact wat je eigenlijk niet wil, ook van mensen waar je van houdt.

Durf jij jouw grenzen altijd aan te geven? En voel je bij jezelf wat er gebeurt als iemand toch te ver gaat?

Jij bepaald waar jouw grens ligt. Nooit iemand anders 💛

'Als je ergens aan begint, moet je het ook afmaken.'Helemaal niks mis met een beetje doorzettingsvermogen natuurlijk. En...
10/02/2026

'Als je ergens aan begint, moet je het ook afmaken.'

Helemaal niks mis met een beetje doorzettingsvermogen natuurlijk. En niet alles hoeft altijd maar leuk en makkelijk te zijn.

Maar wat doe je als je merkt dat waar je aan begonnen bent, niet is wat je had verwacht of had gehoopt? Dat je misschien een keuze hebt gemaakt, die achteraf gezien niet goed bij je past?

Moet je dan tóch doorzetten?

Hoe ga jij hiermee om? Wanneer is jouw grens bereikt?

Want wat gebeurt er bij je als je ergens wél mee stopt? Voel je je dan een mislukking? Denk je dan dat je hebt gefaald? Vind je jezelf te impulsief geweest? Of voel je gelijk de opluchting en ontspanning en weet je: het was goed om te stoppen.

Je grens aangeven en voor jezelf kiezen is misschien wel krachtiger dan altijd maar blijven doorgaan 💛

Selfcare sunday 💛Voordat je je dag misschien weer helemaal vol plant, neem vandaag eens een moment voor jezelf. Als je t...
08/02/2026

Selfcare sunday 💛

Voordat je je dag misschien weer helemaal vol plant, neem vandaag eens een moment voor jezelf.

Als je terugkijkt op je week:
♥ Waar werd je blij van?
♥ Wat ging er goed?
♥ Waar voel je je dankbaar voor?

En waar ga je de komende week meer aandacht aan besteden, waar heb je behoefte aan?

Intunen, voelen, stilstaan 🌸

Hoe frustrerend het soms ook kan zijn als je het gevoel hebt dat je je lichaam niet meer kunt vertrouwen, doordat je bij...
05/02/2026

Hoe frustrerend het soms ook kan zijn als je het gevoel hebt dat je je lichaam niet meer kunt vertrouwen, doordat je bijvoorbeeld:

♥ veel fysieke pijn voelt
♥ overspoeld wordt door emoties, angst of paniek
♥ niet meer kunt doen wat je leuk vindt
♥ je niet (meer) het lichaam hebt wat je zou willen

Blijf lief voor haar. Blijf haar zo goed mogelijk verzorgen. Behandel jezelf met compassie 🌼

Schrijf je nu in voor mijn wekelijkse nieuwsbrief en ontvang mijn GRATIS eBook met 10 tips en oefeningen om rust te bren...
03/02/2026

Schrijf je nu in voor mijn wekelijkse nieuwsbrief en ontvang mijn GRATIS eBook met 10 tips en oefeningen om rust te brengen in hoofd en lijf.

♥ Onrust en angst zakken weg uit je lijf
♥ (Negatieve) gedachten worden stil
♥ Merk directe verlichting

Aanmelden doe je hier 👉 https://eerstehulpbijangsten.nl/gratis-ebook/

Ondersteun je lijf in tijden van stress, angst en spanning. Neem elke dag een moment voor jezelf om te ontladen en los te laten 💛

Maandag 2 februari ben je weer van harte welkom om aan te sluiten voor een maandelijkse Online Energy Healing. We zitten...
30/01/2026

Maandag 2 februari ben je weer van harte welkom om aan te sluiten voor een maandelijkse Online Energy Healing.

We zitten in de laatste weken van het Jaar van de Slang. Een intensief jaar wat draaide om het aankijken, loslaten en doorvoelen van alles wat je niet meer diende en klein hield:

♥ Oude patronen
♥ Relaties die niet meer goed voelden
♥ Angst
♥ Oude verbindingen

Oude versies van jezelf die niet meer passen bij wie je nu wil zijn
en waar je naartoe gaat.

Deze laatste paar weken kunnen dan ook best nog even zwaar voelen. Alsof je vastzit en niet vooruit komt. Alsof er ineens weer van alles op je afkomt, waarvan je dacht het te hebben losgelaten.

Maar je doet geen stap terug, het is de afronding die nodig is om vanaf 17 februari het Jaar van het Paard in te stappen.

Een jaar waarin de beweging naar voren begint. Een nieuw begin, vol moed, vertrouwen, vrijheid en expansie! Een jaar waarin je steeds beter gaat voelen wat je wil, wat bij je past. Een jaar waarin alles in een stroomversnelling raakt en waarin je jouw dromen vorm gaat geven!

Doe je mee maandag?
Om 'het oude' en alles wat je niet meer dient heel bewust los te laten en te transformeren?

👉 Aanmelden doe je hier https://eerstehulpbijangsten.nl/energy-healing-online/

🕙 Wanneer? Maandag 2 februari, van 21:30u - 22.15u
🏡 Waar? Online via Zoom, dus heerlijk vanuit huis
💖 Investering? € 15,-

Het was prachtig om te zien hoe het zelfvertrouwen van Nancy steeds meer groeide en hoe ze zich steeds vaker durfde uit ...
28/01/2026

Het was prachtig om te zien hoe het zelfvertrouwen van Nancy steeds meer groeide en hoe ze zich steeds vaker durfde uit te spreken.

Tijdens haar proces kwamen oude dynamieken telkens naar boven ("ik dacht dat ik dit nu onderhand wel had verwerkt..."), maar dat was dus precíés wat nodig was. Ze begon in te zien dat vervelende relaties uit haar verleden NIET haar SCHULD waren.

Dit werkte zo bevrijdend, dat ze zichzelf niet meer kwalijk nam dat ze toen niet anders had gereageerd of gehandeld, maar dat ze dat NU WEL kon doen.

Aan het einde van haar traject voelde ze veel meer waardering voor zichzelf, zag ze vooral ook al haar kwaliteiten en mooie eigenschappen en waren veel relaties in haar omgeving enorm verbeterd, omdat ze zichzelf niet meer wegcijferde en continu aan probeerde te passen (bang dat ze anders zou worden afgewezen).

Wat was het een feestje om met deze leuke, krachtige en spontane vrouw te mogen werken

Een 'trigger' is een situatie, persoon, geluid of geur wat jouw lichaam doet denken aan een iets van vroeger wat onveili...
26/01/2026

Een 'trigger' is een situatie, persoon, geluid of geur wat jouw lichaam doet denken aan een iets van vroeger wat onveilig of bedreigend was.

In een split second besluit je systeem daarom dat het je weer moet beschermen. Zo kun je bijvoorbeeld ervaren dat:
♥ Bij het horen van een sirene je even als bevroren op straat blijft staan, tot je het geluid niet meer hoort
♥ Je direct de aanval kiest als een collega 'op een bepaalde toon' iets tegen je zegt, terwijl hij/zij het helemaal niet zo lelijk bedoeld
♥ Je zonder nadenken jouw plannen aanpast als een vriendin iets anders wil doen dan jij, omdat je anders bang bent dat ze je egoïstisch vindt als jullie gaan doen wat jij wil

De reacties op triggers zijn dus bedoeld om je VEILIG te houden en worden ook wel 'fight, flight, freeze & fawn' (vechten, vluchten, bevriezen & aanpassen) reacties genoemd. In gevaar zijn ze ongelooflijk belangrijk, omdat ze er letterlijk voor kunnen zorgen dat je niet dood gaat.

Maar ze kunnen ook geactiveerd worden als er eigenlijk geen gevaar is en dan zijn ze voornamelijk heel belemmerend.

Herken jij deze reacties bij jezelf? En merk je ook dat ze op die momenten helemaal als vanzelf gebeuren?

In mijn 1:1 trajecten leer ik je niet hoe je hiermee om kunt gaan, maar gaan we ervoor zorgen dat je überhaupt niet meer getriggerd wordt.
Op mijn website kun je meer informatie vinden over hoe dat gaat
👉https://eerstehulpbijangsten.nl/traumaverwerking-angsten-onzekerheid/

🔥Wat zou er allemaal mogelijk zijn als je die last die je altijd bij je draagt niet meer mee hoeft te zeulen? Als je all...
24/01/2026

🔥Wat zou er allemaal mogelijk zijn als je die last die je altijd bij je draagt niet meer mee hoeft te zeulen?

Als je alle energie, die nu opgaat aan het piekeren, doemdenken en vechten tegen de angst, kan stoppen in het creëren van jouw mooiste leven?

Als er eindelijk RUIMTE ontstaat om te VOELEN hoe JOUW mooiste LEVEN eruit zou zien? 🙌😍

Eén ding is zeker: jij kunt veel meer dan je denkt. Je hoeft er alleen maar in te gaan geloven ✨

Het is onmogelijk om niks te voelen, maar er kunnen een aantal dingen aan de hand zijn waardoor je dénkt dat je niks voe...
22/01/2026

Het is onmogelijk om niks te voelen, maar er kunnen een aantal dingen aan de hand zijn waardoor je dénkt dat je niks voelt:

♥ Je bent heel rationeel en analytisch, waardoor je alles vanuit je hoofd benaderd
♥ Je hebt nooit geleerd betekenis te geven aan wat je voelt. Bijvoorbeeld omdat er vroeger nooit over gevoel en emoties werd gesproken
♥ Jouw zenuwstelsel is zo overbelast, dat je continu een 'vlak' gevoel ervaart: geen verdriet of pijn, maar ook geen blijdschap of plezier

Maar je voelt áltijd íets. Je lichaam stuurt altijd signalen. En dat hoeft niet gelijk zo groot te zijn als het willen voelen van bijvoorbeeld verdriet, maar door eerst 'de kleine' signalen te leren herkennen.

Want door te voelen, laat je los wat vast zit.

Wat voel jij als je nu je ogen sluit...?

'Waarom is het me nou nog steeds niet gelukt, ik heb al zoveel geprobeerd...'Het blijven vastlopen in gedrag waar je dol...
20/01/2026

'Waarom is het me nou nog steeds niet gelukt, ik heb al zoveel geprobeerd...'

Het blijven vastlopen in gedrag waar je dolgraag vanaf zou willen - wanneer je je eenmaal realiseert dat je er dolgraag vanaf wil - is voor veel vrouwen die ik begeleid ontzettend frustrerend.

'Ik neem mezelf telkens voor dat ik het niet meer zo ga doen. Ik wíl het wel, maar het lúkt me niet! Ik vraag me af of ik er ooit vanaf ga komen...'

Je komt in een vicieuze cirkel terecht: het gevoel dat je er niet genoeg je best voor doet, een gevoel van falen, schuld over het falen...

🔥 Maar OOK JIJ kan jouw oude patronen en klachten doorbreken, je hebt tot nu toe alleen nog niet de juiste ingang gevonden om dit te bereiken.

🌼 In mijn 1:1 trajecten help ik je uit je hoofd komen en de gedachten waar je steeds in vast bent blijven lopen los te laten, door de focus te gaan verleggen naar je lichaam. Zij vertelt je namelijk het échte verhaal, dus met haar gaan we in gesprek.

Ben je klaar om een nieuwe deur te openen en écht van jouw klachten af te komen? Met een laagdrempelige kennismakingssessie ontdek je of mijn begeleiding bij je past.

Je boekt jouw afspraak gemakkelijk online 👉 https://eerstehulpbijangsten.nl/contact-joysoulness/

Lieve vrouw, je bent niet de enige die hiermee rondloopt. En je bent heel erg welkom in jouw eerste stap van overleven naar voluit leven 💛

Adres

Johan Fabriciusstraat, 21
Almere
1321KT

Openingstijden

Maandag 09:00 - 17:30
Dinsdag 09:00 - 17:30
Woensdag 09:00 - 17:30
Donderdag 09:00 - 17:30

Telefoon

+31652034427

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer JoySoulness - eerste hulp bij angsten nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar JoySoulness - eerste hulp bij angsten:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type