JoySoulness - eerste hulp bij angsten

JoySoulness - eerste hulp bij angsten Mirjam Jim | Therapeut | Praktijk JoySoulness
♡ Transformerende 1:1 trajecten voor vrouwen
♡ Brainspotting | Lichaams- en Energetisch werk | Coaching

Compassie & zelfliefde. Kun jij met liefde naar jezelf kijken en tevreden zijn met wat je ziet? 💛
09/11/2025

Compassie & zelfliefde. Kun jij met liefde naar jezelf kijken en tevreden zijn met wat je ziet? 💛

Het leven is zoveel mooier als je open staat voor alle wonderen, signalen en boodschappen die om je heen te zien, te voe...
06/11/2025

Het leven is zoveel mooier als je open staat voor alle wonderen, signalen en boodschappen die om je heen te zien, te voelen en te horen zijn...

Een liedje op de radio, een vlindertje wat voorbij vliegt, een droom, een telefoontje van iemand waar je net op dat moment aan dacht... It always brings a smile on my face ✨💛

Aan de buitenkant lijkt er niet heel veel aan de hand: je gaat naar je werk, doet het huishouden, spreekt af met vriendi...
04/11/2025

Aan de buitenkant lijkt er niet heel veel aan de hand: je gaat naar je werk, doet het huishouden, spreekt af met vriendinnen, sport 2 keer in de week... Maar toch voel je je nooit écht uitgerust, energiek of ontspannen.

Herken je de voorbeelden uit deze post? En ga jij altijd 'gewoon' door, maar kost het je stiekem veel meer moeite dan je laat blijken? Dan is het heel goed mogelijk dat jouw zenuwstelsel - en daarmee jouw hele systeem - in overlevingsmodus zit.

Alle energie wordt dan gebruikt om te kunnen functioneren, maar er is niks over om echt voluit te leven. Om te genieten, om écht te ontspannen, om te voelen en voor spontaniteit en plezier!

Benieuwd hoe je die stap kunt maken van overleven naar voluit leven? Lees hoe tientallen vrouwen je voorgingen en hun leven radicaal veranderden 👉 https://eerstehulpbijangsten.nl/traumaverwerking-angsten-onzekerheid/

Wanneer je je realiseert dat je niet meer wordt tegengehouden door angsten, negatieve gedachten en onzekerheid 💛
31/10/2025

Wanneer je je realiseert dat je niet meer wordt tegengehouden door angsten, negatieve gedachten en onzekerheid 💛

Wist je dat bij trauma onze ademhaling vaak stokt? Zodra het lichaam deze blokkade tegenkomt, hou je als vanzelf even je...
29/10/2025

Wist je dat bij trauma onze ademhaling vaak stokt? Zodra het lichaam deze blokkade tegenkomt, hou je als vanzelf even je adem in.

Ook bij kinderen is dit duidelijk te zien. Als dit tijdens het Brainspotten gebeurt, hoef ik alleen maar te zeggen dat ze hun adem niet in hoeven te houden en gewoon rustig mogen ademhalen. Hierop volgt direct ontspanning en je ziet dat het lichaam de blokkade loslaat.

Dit heeft allemaal te maken met de 'Freeze' reactie waar het lichaam op dat moment in vast zit. Mocht je dit bij jezelf of bij jouw kind opmerken: adem dan rustig in door je neus, uit door je mond. Laat de ontspanning terugkeren 🍀

Een healing is een moment van Zijn.Zijn met jezelf, je ademhaling, je gedachten, je lichaam.Even geen prikkels, iets wat...
27/10/2025

Een healing is een moment van Zijn.
Zijn met jezelf, je ademhaling, je gedachten, je lichaam.

Even geen prikkels, iets wat zou moeten gebeuren of wat je moet doen.
Je gaat liggen, sluit je ogen, volgt je ademhaling en ontspant.

Zeker voor mensen die voor een eerste keer meedoen is dit hartstikke lastig. Er is vaak onrust, een hoofd vol gedachten en het idee van 'moet ik nu iets voelen'?

We zijn gewoon niet meer gewend om niks te doen en écht te voelen - dit heeft dus soms wat oefening nodig 😉 Maar als je je er eenmaal aan kunt overgeven, gebeuren er de mooiste dingen... Zie het als een Energy 'shotje' voor de ziel 🧘‍♀️

17 november is de eerstvolgende (online) sessie.
Je leest er hier meer over 👉 https://eerstehulpbijangsten.nl/energy-healing-online/

Zie ik je dan?

Liefs,
Mirjam

Een partner die niet goed voor je is, een baan waarin je niet gelukkig bent, een familielid waarmee je altijd overhoop l...
26/10/2025

Een partner die niet goed voor je is, een baan waarin je niet gelukkig bent, een familielid waarmee je altijd overhoop ligt...

Ergens voel je dat je hierin niet meer vast wil blijven zitten, dat je los moet laten, verder wil gaan... maar hoe?

Achteraf is het altijd makkelijk praten: 'waarom heb ik dat nou niet eerder gedaan!' Dan zeg ik altijd: 'omdat je er toen nog niet klaar voor was'.

Realiseren dat de situatie niet goed meer voelt, is de eerste stap. De rest volgt daarna vanzelf...

Als je als kind altijd te horen krijgt dat het beter moet, dat je nooit goed bent en dat je je 'anders' voelt, neem je d...
24/10/2025

Als je als kind altijd te horen krijgt dat het beter moet, dat je nooit goed bent en dat je je 'anders' voelt, neem je die overtuiging mee in je volwassen leven. Goed is nooit goed genoeg.

En als alles altijd perfect moet zijn, kun je alleen maar teleurgesteld raken. Je blijft dan altijd zoeken en verlangen naar iets of iemand om dat lege gevoel op te vullen. Als...dán...

Maar het zal je nooit voldoening geven zolang je zelf niet kunt voelen dat je er toe doet, gewoon zoals je bent. Dat je voelt: ik mag er zijn.

Dit inzicht heeft Don tijdens zijn traject heel mooi kunnen omarmen. En ik ben enorm dankbaar dat ik hem hierbij hem mogen begeleiden.

"Ik weet wel dat er niks ergs kan gebeuren, maar zo voelt het niet."Uit alle macht proberen we angst vaak weg te bereden...
22/10/2025

"Ik weet wel dat er niks ergs kan gebeuren, maar zo voelt het niet."

Uit alle macht proberen we angst vaak weg te beredeneren, maar angst laat zich niet temmen door gedachten (het is eerder andersom, dat gedachten de angst alleen maar erger maken).

Angst zit in je lijf. Het is een oerinstinct, ontworpen om je in leven te houden. Maar met alle overprikkeling en rationalisering in onze omgeving, zijn we de verbinding met ons lichaam steeds meer kwijt geraakt, waardoor we waarschuwingssignalen niet meer herkennen of negeren.

"Nog even doorzetten"
"Rusten doe je als je dood bent"
"Niet zo aanstellen"
"Het gaat wel weer over"

Hierdoor ga je over je grenzen heen en kan je lichaam gebeurtenissen niet meer goed verwerken. Je lichaam voelt zich nu onveilig, staat daardoor op de overlevingsstand en jij voelt je alleen maar angstiger en onrustiger worden.

De oplossing om deze angst weer los te laten, is door opnieuw met je lichaam te verbinden. Te leren luisteren. En alles wat vast zit op een rustig tempo alsnog te verwerken.

Heb jij ook last van angsten? Angsten die je beperken in het dagelijks leven en waar je met reguliere gesprekstherapie niet uit komt? In mijn 1:1 trajecten help ik je uit je hoofd, naar je lijf te keren. Zodat je niet meer bang bent om te voelen, maar je weer leert vertrouwen op wat je lichaam je wil vertellen 💛

Plan nu jouw kennismakingssessie in met 50% korting:
👉 https://eerstehulpbijangsten.nl/traumaverwerking-angsten-onzekerheid/

Veel vrouwen in mijn praktijk kijken met gemengde gevoelens terug op hun jeugd. 'Zo was het bij ons thuis nou eenmaal......
21/10/2025

Veel vrouwen in mijn praktijk kijken met gemengde gevoelens terug op hun jeugd. 'Zo was het bij ons thuis nou eenmaal...' of 'Mijn ouders hebben hun best gedaan...'

In veel gevallen is dat natuurlijk ook zo. Ouders doen wat ze denken dat het beste is voor hun kind en nemen daarin onbewust hun eigen opvoeding en ervaringen mee.

Het neemt echter niet weg dat de basis die jij als kind hebt meegekregen - ouders die altijd aan het werk waren, de druk om goed te presteren op school, of het uitblijven van knuffels en fysieke affectie - niet datgene was waar jij als kind waarschijnlijk behoefte aan had.

Je hebt dus wat gemist. En wat je als kind hebt gemist, zoek je als volwassene bij anderen. Alsof je iets in te halen hebt. Hierdoor kom je mogelijk in situaties en relaties terecht die afhankelijk, onbevredigend of overweldigend voelen.

Door te gaan ervaren dat je ook jezelf kunt aanleren wat je van je ouders hebt gemist - vertrouwen, zelfliefde, veiligheid - laat je deze behoeftes richting anderen los. Je bent in staat dit zelf te reguleren 🍀

Merk je dat je vaak jezelf verliest in relaties en herken je dat je altijd aan het zoeken bent? In mijn 1:1 trajecten begeleid ik je naar (zelf)vertrouwen, veiligheid en zelfregie. Boek nu een kennismakingssessie om zelf te ervaren of dit iets voor jou is.

👉 https://eerstehulpbijangsten.nl/traumaverwerking-angsten-onzekerheid/

Never forget how special you are 💛
17/10/2025

Never forget how special you are 💛

"Ik heb het gevoel dat ik altijd 'aan' sta. Het lukt me maar niet om te ontspannen."Veel vrouwen in mijn praktijk hebben...
15/10/2025

"Ik heb het gevoel dat ik altijd 'aan' sta. Het lukt me maar niet om te ontspannen."

Veel vrouwen in mijn praktijk hebben hier last van en dat heeft ermee te maken dat hun zenuwstelsel op een overlevingsstand staat. Hierdoor voel je je altijd onrustig en gespannen, slaap je slecht (en als je al een keer goed slaapt, word je alsnog moe wakker) en ben je hyper alert op wat er in je lijf gebeurt.

Alles wat je voelt wordt negatief geïnterpreteerd en als een mogelijk bedreiging geïdentificeerd, waardoor er paniek ontstaat en alle bovenstaande symptomen verergeren. Je zit vast in een negatieve spiraal, waar je met 'rationeel blijven nadenken' niet uit komt.

De oplossing om uit deze overbelasting te komen ligt in je lijf. Door juist te doorvoelen waar je van weg probeert te blijven, gaat het positieve ervaringen onthouden, omdat het lichaam ervaart dat het lang zo erg niet is.

Stap voor stap komt de rust en ontspanning terug, slaap je weer lekker en vertrouw je op je lijf in plaats van dat je er bang van wordt.

Adres

Johan Fabriciusstraat, 21
Almere
1321KT

Openingstijden

Maandag 09:00 - 17:30
Dinsdag 09:00 - 17:30
Woensdag 09:00 - 17:30
Donderdag 09:00 - 17:30

Telefoon

+31652034427

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer JoySoulness - eerste hulp bij angsten nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar JoySoulness - eerste hulp bij angsten:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type